الفيديو الأول | آلم الساق Shin splints | ..الأسباب - نصائح - الممنوعات للرياضيين
Рет қаралды 450,619
@aminetlemcen7504 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا والله كنت نعاني منها وتمشيت بنصائحك والحمد لله يا رب
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
حياك الله يا غالي على شخصيتك الرائعه اشكرك على تعليقك و سيتم تثبيت التعليق في أول تعليق
@aminetlemcen7504 4 жыл бұрын
@@fahidalmuher شكرا والله الكلمات تعجز عن الوصف لم أصدق أنني شفيت كنت أعاني بشدة وكنت اصر على التدرب لكني وبعد أسبوع وبعد اتباع نصائحك شفيت وللعلم اخي أنا من الجزائر والف تحية لك ولكلم اخواتنا
@اميرةالظلام-ص3ر 3 жыл бұрын
@فيصل البلوي الله يشفيك يا اخي من كل مرض وكل امت محمد
@7kxs_ 3 жыл бұрын
@@fahidalmuher ممكن تقول لي كيف اركض بلتدريج يعني كم مره بلأسبوع
@amfghi5409 3 жыл бұрын
@@fahidalmuher انا العب كرة قدم وسريع بس مرات تجيني ألم بلفخذ شلون اتخلص منهه
@mrmahemad1569 Жыл бұрын
1- بسبب الركض قبل الاحماء والضغط على نفسك 2-بسبب الحذاء و الركض على ارضيه صلبه 3-ضع ثلج مرتين باليوم
@Mahdis-i9j 11 ай бұрын
كم مده الثلج على الرجل
@استغفراللهالعظيم-ظ9ص 4 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد ♥️ استغفر الله العظيم واتوب اليه ♥️ لا حول ولا قوة الى بالله ♥️ سبحان الله♥️ والحمد لله♥️ ولا اله الى الله 🌹والله اكبر 🌹
@حسنالزهراني-ظ7ك 5 жыл бұрын
اقسم بالله انك بطل انا اعاني من ذي المشكله سنين ونفس الأعراض الي قلتها رحت اكثر من مستشفى ماحصلت حل بس عرفت المشكله بصراحه المبسط والوافي
@m11.d15 4 жыл бұрын
وش حل المشكله
@tiktoker6830 Жыл бұрын
وحش الحل
@hamajasm5806 11 ай бұрын
شباب لقيت حل لهذا المشكله الحمدلله بس لازم تتواصل يوميه حتى يكون عضله قوي وهوه نط الحبل اول ما تسون هذا رياضه تشوفون الفرق بالعضله و يساعد لحرق دهون البطن استمرو خلال اسبوع تشوفون الفرق ❤
@FrauREFFAS 2 ай бұрын
والله نط الحبل صعب جدا في ٱلام مفصل الارجل
@snd6669 Ай бұрын
انا لما جربت نطيت بلحبل كانت هي سبب في انها تفعلت الالم في تلك المنطقة لذلك مستحيل هذا الحل
@lotfigu1878 5 жыл бұрын
اررروع كابتن ... انت غيرت حياتي بفيديوهاتك للأفضل ... شكرررررا ... الله يوفقك ... و يخليك لينا يا كابتن 😊😊😊
@yasinyasin-l7g 11 ай бұрын
جزاك الله خيرا أنا جريت مسافة طويلة في تدريب عسكري فحسيت بألم ساق راح نجرب طريقتك لأن طريقتك ممتازة❤
@tehoteho7808 4 жыл бұрын
السلام عليكم خويا لو سمحت ممكن تعمل حلقة تقوية عظام ا لساقيين tibia بارك الله فيك
@بكرعبدالعزيزالبدوي 3 жыл бұрын
شباب هذا الألم كان عندي في اقدامي الاثنين بسبب ترك الرياضة فترة طويلة وبعد مارجعت اتمرن حسيت الم في الساقين بل بداية كنت مهتم استمرت في التمارين يوميا ولكن الألم ما راضي يفك بعدين تركت رياضة راح الألم وبعدين رجعت ونفس الشئ كرهت نفسي ماخليت شي وماجربت وقبل فترة بديت اقوي الساقين وغيرت الحذاء وماء دافئ كل يوم ربع ساعة أهم شئ تسوي لازم تقوي الساقين موجودة تمارين على اليوتيوب الحمدلله الألم خف بشكل كبير شباب مختصر الكلام افضل شئ تسوي لازم تقوي الساقين وتغير الحذاء وشكراا
@hasanaleid9875 3 жыл бұрын
شكرا ل الك انا عبصير معي نفس الشيء. في مجال تبعتلي رابط احد المقاطع
@nooraml-ux6zq 14 күн бұрын
وقتها لما جاني كنت اعصب وصرت اعصر عضلة الساق اجيب عصايه واضربها
@محمدمحمد-ز3ج6ل 3 ай бұрын
حالياً جاي اعاني من هاي الاصابة و بحث على الحل و لكيت هذه المقطع شكرا دكتور❤😊
@MQli200 6 ай бұрын
انا لي سنه تاركه التمرين ورجعت بقوه مره وحده للبوكسنق والقفز بدون تدرج فالبقعده بالسجود مقدر اتحمل الالم ما اطول فحسيت فيه شي غلط وبحثت ولقيتك تتكلم عن هالموضوع بشكل مختصر وحلو
@alialhussin3542 3 жыл бұрын
جزاك الله خير اول مره اشاهد فيديو ، مو مزعج طريقه حلوه للشرح يعني ماتمطمط بالمعلومه وتضيع وقت❤️
@RiadhBenali-f8l Ай бұрын
الله يسعد قلبك دنيا واخرة يا كابتن ❤ شكرا على النصائح
@AyuubAnsary 4 жыл бұрын
والله طبيب فسويسرا ما عرف يشرح المشكلة كماشرحت انت 👍🏽👍🏽👍🏽
@حسافةابوعمر 5 жыл бұрын
لو تعلم كم افادتني هذه الحلقة شكرا جزيلا لك
@إسماعيلالأحمد-م5ق 4 жыл бұрын
الله يحفظك ويبارك فيك افادتني معلوماتك كتيررررر أنا عم نط على الحبل من كم يوم وخفت لأن فجأة حسيت بألم فظيع ولله الحمد ع نعمة العلم وجميع النعم مشكوررر اخي الكريم
@إسماعيلالأحمد-م5ق 4 жыл бұрын
أنا بعد ولادتي بطفلتي صار وزني 75 وحابة ارجع متل ماكنت 55 ك) بفضل الله بتمنى منك تساعدني أخي الكريم لأن بحب نط الحبل ولاهم بينزل وزني بس كيف مابعرف طريقة يلي عم تحكي عنها تدريجيا وشكر
@فيكالعجايبيازمن 4 жыл бұрын
@@إسماعيلالأحمد-م5ق انا وزني كان 75 فقط برمضان نزلت وصلت 60 والان بديت اخس حبه حبه 68 -69. تقريبا كذا وعاجبني وزني لاني رجل اشي الي سويته الصيام المتقطع لان رمضان شفت انه فادني كثييير. ثلاث وجبات احاول اكلها في 8-10 ساعات. 8 ساعات الافضل الوجبه الاولى شبه دسمه والثانيه خفيفة والصالصه برضو شبه دسمه وبعدها صيام. وتمارين كنت العب كارديو والشي الاهم خففت نسبة الكاربو هيدرات وابتعدت عن الغازيات
@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ز7ع 9 ай бұрын
الابذكر الله تطمئن استغفر الله العظيم الذي لااله الا الله الحي القيوم واتوب الية عدد خلقة وزنة عرشة ومداد كلماتة
@امجدالركابي-ه8ل 2 жыл бұрын
بارك الله فيك.كنت ابحث عن هذه الاجابه الان عندي هذا الالم اشكرك جزيل الشكر.
@serenalali619 3 жыл бұрын
انا بلعب تاي كوندو وكتير بعاني من هاد الوجع شكرا لك على النصائح ويارب تفيدني
@علميطفلك-د9ط 4 жыл бұрын
والله يا اخي لا اقوم بأي مجهود وهذا الألم لا يفارقني وخاصه في المساء عند النوم ألم شديد
@ma-tg3wi 4 жыл бұрын
الله يجزاك بالخير يا رب. والله انك عملت بِنَا خير والله يشفينا جميعاً
@hamza_dex1408 3 жыл бұрын
يجزيك/يجزاك ليس لها اصل
@meryemmarouchka5073 4 жыл бұрын
الفيديو الذي ابحث عنه شكرا استاذ انا عندما انط على الحبل تؤلمني شكرا على نصائحك
@fatemaalhrez9047 4 жыл бұрын
ماشالله عليك كلك ذوق واسلوبك كلش راقي وماشالله حته شكلك سبحان الله مريح ربي يوفقك
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
اشكرك صديقتي على كلماتك واسلوبك الراقي
@عليالمهري-ت4ط 2 жыл бұрын
بعاني من نفس المشكله خلاص بطبق كلامك كبتن تسلم وشرحك جداً ممتاز ربي يحفظك
@بقاياأمل-ف8 Жыл бұрын
استاذ ياريت تخبرني شو سبب حرارة في عضلة الساق
@taraalzangana9135 2 жыл бұрын
انا في بداية الجري يصيبني الم في هذه المنطقة ؟وزني مو زايد ، ولا قدمي مسطح ،
@نورالدينفاضلي 5 жыл бұрын
شكرا يااخي انا استفدت كنت أظن أنه كسر ولكن اظن ان ان هذا هو السبب سأقوم بهذه الخطوات
@Mustafa-Mohammed22 5 жыл бұрын
ردت اتجاهل هذا الالم لولاك كابتن .. الف شكراً انت انقذتني
@عمار-غ2ج8ذ 3 жыл бұрын
الله المنقذ
@xixins_ 2 жыл бұрын
@@عمار-غ2ج8ذ ونعم بلله
@khadidjakhadouj4196 3 жыл бұрын
بارك الله فيك فعلا استفدت من معلومات 🤗
@zgfdrt5s67ryhgf67 4 жыл бұрын
والله اجمل شرح ربي يسعدك 👍💕
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
تسلم حبيبنا
@josir5313 5 жыл бұрын
إنت مش كبتن إنت دكتور بإمتياز👌
@mmmm-pw2qk 5 жыл бұрын
فين الفيديو التاني
@newuser5899 5 жыл бұрын
كابتن كيف نلعب تمارين الخسفة بدون ألم أنا مبتدئه
@موسريماوي Жыл бұрын
انا حاليا عم بموت من هاد الالم شكرا للنصائح بس سوال هل بسبب انتفاخ بالمنطقة لانه ساق اجري منفوخين
@nasser1910 Жыл бұрын
والله دكتور انسان محتصر وسعل ويجيب الحل ❤
@amrahmedmohammed7235 3 жыл бұрын
أسلوبك روعه و وبكل علم و احترافيه يعطيك العافية
@khadijaelkhalfi462 3 жыл бұрын
انا رياضيه كنت بتمرن اكثيير بس لما وقفت رياضه بسبب كرونا. سويت رياضه بالبيت و من هذاك اليوم و رجلي بتوجعني رحت للدكتور اخدت ادويه وبعد عندي هالمكشل بس اكيد نقص الألم اكثيير. بس المشكل الحقيقي هو انو عندي ستاج تبع البوليس.. يعني رح نتمرن كل يوم و بقوه.. ساعدوني اتعالج بصفه نهائيه حتى ما اخسر الدوام.
@orochimaru328 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافة كابتن فهد . يا ريت تعمل فيديو عن اصابات الركب. انا عندي الم بركبتي اليسار
@ahmedfadel1073 5 жыл бұрын
استمر يا كابتن أنه لاعب جديد في الكراتيه ممكن نصائح أنه عمري 13 وجسمي مو قوي
@6frs 5 жыл бұрын
Ahmed Fadel تبي نصائح
@نورالدينابوبكر-ف2ب 4 жыл бұрын
صلي على النبي 👼👼👼 و وحد الله☝️💖💖💖
@MajidAhmak 3 ай бұрын
عليه افضل الصلاةوالسلام
@MajidAhmak 3 ай бұрын
لا اله الا الله وحده لاشريك له
@Fireeyes5 5 жыл бұрын
مشكور اخوي انا دائما اسوي حركات مفاجة مرات في المدرسة لما تخلص الحصةاطلع بنلعب سباق فجئة اركض مرة سريع تقريباً انا اسرع شخص في مدرستي بس الالم يموتني الم شديد مشكور على المعلومة
@cnnxxmxnx2230 3 жыл бұрын
كم سرعتك
@K.wes1 2 жыл бұрын
@@cnnxxmxnx2230 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@nooraml-ux6zq 14 күн бұрын
زي سرعة الفهد ما شاء الله رشيق يقلون وصل الفضاء من كثر سرعته
@amradel4146 2 жыл бұрын
مشكور كتير. أقادني والله كتير خصوصا إني قدمي مسطحة Flat foot. ربنا يجعله في ميزان حسناتك.
@abdullahasiri7685 2 жыл бұрын
شرح رائع ومفيد ومختصر ... أشكرك يا كابتن
@achouaksaadi2401 3 жыл бұрын
ممكن كوتش تفسر سبب احساس بتخثر الرجل( من الركبة حتى الأصابع) اثناء ممارسة المشي رغم ان ذالك لا يمنعني من المشي لكن احس بتنميلة و تخثر تخليني حتى احس انو رجلي كإني حاملة حجرة (جديدة بالمشي)
@حموديفتنس-ب5ر 2 жыл бұрын
انتي تمشين من زمان لو جديدة على هذا الشي
@NadirFlex31000 24 күн бұрын
جاتني بسبب نط الحبل كيف أتوقف ؟
@foufawafa4766 4 жыл бұрын
بارك الله فيك و رحم والديك😊 شكرا
@زيادعبدالجليل-ف3خ 2 жыл бұрын
اذكروا الله لا اله الا الله الله اكبر ان شاء الله ان شاء الله يا رب يا رب
@haleemamansour5997 4 жыл бұрын
ربي يسعدك ويفتح عليك ابواب فضله شرحك كافي وافي❤❤❤
@tahanitotaa8868 4 жыл бұрын
ماشاءالله شرحك حلو عجبني مره ارتحت وطمنتني مره كنت خايفه من الالااام الي في ساقي بس طلع كنت اجهد على رجلي كل التمارين الي عملتها اغلبها رجل عشان كذا صار ضغط عليها جزاك الله خيييييير
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
الله يسلمك صديقتي اشكرك على كلماتك وتعليقك
@mmmm-pw2qk 5 жыл бұрын
افضل مدرب الله يبارك فيك
@olaobaid4253 3 жыл бұрын
شكرا شكرا من كل قلبي اشكرك♥️
@aboodybj8647 4 жыл бұрын
بارك الله فيك نصائح جدا مهمه ربي يسعدك
@somranisonrani3611 4 жыл бұрын
ماشالله عليك اهنيك من قلبي على النصائح المفيده اشكرك
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
تسلم حبيبنا
@نشوياحمد-غ8د 4 жыл бұрын
عوزة فيديو لعلاج مشاكل صابونة الركبة ارجوك
@اسماءالجوال 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا .. أنت بطل🌹👍
@fahidalmuher 3 жыл бұрын
واياكم
@hiyamhajj6275 2 жыл бұрын
يسخن الساق والم وغز احط قنينة ماء مثلجه
@مخ-مصدي 5 жыл бұрын
كنت اعاني من ذا الالم كثير عام 2013 لدرجة كنت اغصب نفسي واعاند مثل ما قال الكبتن لكن الألم يغلبني لين تعرفت على صديق ونصحني اعمل احماء قبل الهرولة وفي تمرين معرف اسمه لكن بوصفه لكم التمرين ذا هو اللي ساعدني كتير وفك الألم مني الحمدلله، شكل التمرين كانك تدف الجدار ورجلك اليمين تحتك مباشرة واليسارة تكون ممتدة مشدودة لورى لمدة دقيقه وترجع تعمل العكس بين الرجلين ااتمنى فهمتوني كنت احس بألم وقت اعمله ولكن الحمد لله حبة حبة راح الألم
@muhammadmohamed4567 3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@أمعبدالصمد-ص7غ 2 жыл бұрын
بارك الله فيك؛ شكرا على المعلومة
@abdsaad6356 Жыл бұрын
@@muhammadmohamed4567 جربت ؟
@hiyamhajj6275 2 жыл бұрын
كان عندي التهاباتفي العصب الوركي عملت علاج فيزياءي وطبت الحمدلله الان عندي الم الساق وزني عادي ماعندي سمنه وماعندي قدم مسطح
@WESSAM.ALDWEIK.84 11 күн бұрын
الله يقويك يا بطل
@kamilsofia1962 2 жыл бұрын
أعاني التهاب في منطقة الركبتين ولا أعاني من زيادة في الوزن أريد تمارين رياضية تساعد على تحسين عضلات الساق
@fethibiblio3662 5 жыл бұрын
ممكن رياضة سكواتز تكون لها تاثير على الساق؟
@fahadalali8006 5 жыл бұрын
اشكرك اخي الغالي✔✔✔✔✋🏻
@vitocorleone5036 5 жыл бұрын
واصل يا كبتن واحلى تحية من الجزائر
@momd77777 3 жыл бұрын
عندي الم في الساقين اثناء الركض او الهرولة احس ساقي بتكسر من قوة الالم ولما اوقف يروح الالم واذا رجعت اهرول يرجع
@SultanAlmalki-sx4cz 8 күн бұрын
عرفت السبب !!
@abdullahmajeed7089 5 жыл бұрын
شكرا كابتن عل معلومات انا الاعب كونغ فو صار عندي هذه الألم من التمرين المفرط بس بعد ما اضغط عل نفسي وشكرا مره ثانيه كابتن الله يوفقك نشالله
@user-gt5mb2wr1k 5 жыл бұрын
شكرا جزيلا كابتن نصائح جدا قيمة باارك الله بمجودك
@aQ96_ 4 жыл бұрын
الله يعافيك يا كابتن فهد ويجعلها في ميزان حسناتك ❗️
@fahidalmuher 4 жыл бұрын
واياكم حبيبنا 🌹
@11ep 2 жыл бұрын
@@fahidalmuher كابتن كل الحلول مافادت شو اسوي
@Mouad1.0 2 жыл бұрын
@@11ep عيدها
@mermiro5875 3 жыл бұрын
طيب يا كوتش انا لما اسرع بالمشي او اثناء الجري او القفز نحس بشد في العضلة و تصلب في المفصل تع الرجل وش الحل ؟!
@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ز7ع 9 ай бұрын
اللهم اغفر وارحم والطف بوالدينا بالمؤمنين والمومنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات عدد خلقة ورضى نفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة
@isseyacin2872 4 жыл бұрын
كنت ابحث عن هذا الموضوع شكرا لك
@ألمذكريات-ن9ف 2 жыл бұрын
والله يااخي صار سنه وانا اشكي من هذا ألم
@abdelalimhadjres8702 5 жыл бұрын
شكرا على هذه النصائح من القلب ولك صالح دعائنا 😍
@ابراهيمالكريم-ض4ف 3 жыл бұрын
أخي أنا من اقعد شبه🐒 هاي الكعده يقوه الألم لعلم انا مورياضي ولا اشتغل حركه قليله
@jawproff4071 4 жыл бұрын
بدي اسألك لأن تأليمني ساقين وفخدين هل عليا ان اقف رياضة حتي يزول الم ام اكمل رياضة ارجوك جاوبني
@shujaaalshareef3235 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن فهد... الرباط الضاغط هل أستخدمه وقت المشي وهل يتعارض لو استخدمت أيضا في نفس الوقت مشد للركبة،
@وائلطلحي 5 жыл бұрын
تعرضت لإصابة وأنا متوقف حوالي 3 أشهر ماهي التمارين والخطوات التي ينبغي علي القيام بها عند بدايتي الرياضة من جديد
@Iraq...... Жыл бұрын
كابتن من ينحط ثلج عل منطقة تزود لألتهابات
@yudsyvssjasf6298 3 жыл бұрын
أفلح من صل على محمد وال محمد
@-astika8356 5 жыл бұрын
مع احترامي للمحتوى🌹..نزلت أول ڤيديو لي عاليوتيوب وآرائكم مهمة جدًا بالنسبة لي علشان أطور من نفسي! مدة الڤيديو دقيقتين فقط..شكرًا مقدمًا لاهتمامكم❤️
@السلام-ه6ح 5 жыл бұрын
هل هدا الالم سيمنعني من رياضتي المحببة؟ وهل هو خطير جدا
@headerhameed3607 5 жыл бұрын
الله يوفقك كابتن الاصابه الجاي تتكلم عليه عندي وصل مرحله الالم حته في المشي الطبيعي عندي ألم حتى في النوم استيقض في منتصف الليل اشعر في ألم شنو اكثر شي تنصحني بيه
@محمدالزيادي-ل4غ 3 жыл бұрын
شسويتله وراح الالم منك
@headerhameed3607 3 жыл бұрын
@@محمدالزيادي-ل4غ ضليت استخدم اكياس ثلج بصوره مستمره خلال اليوم مع فتره راحه شويه شويه وراح الالم
@محمدالزيادي-ل4غ 3 жыл бұрын
@@headerhameed3607 حبيبي اني هسة اركض كيلو واحد وميتين متر واتعب بعد ما اكدر شتكول اذا اتمرن منا ل٢٠ يوم اكدر اركض كيلوين ونص ب ١٢ دقيقة لو ما اكدر
@headerhameed3607 3 жыл бұрын
@@محمدالزيادي-ل4غ خلي عندك عزم وطموح يعني مثلا اليوم ركضت ١٠٠ متر خلي عندك طموح باجر تكسر هذا الرقم بحيث تجيب ١٥٠ متر وكذلك الوراه شوي شوي تكدر توصل للشي التريده
@abdsaad6356 Жыл бұрын
ممكن اتواصل وياك اخويه
@محمدالوجيه-خ5ك 3 жыл бұрын
مشكوووورين جزاااكم الله خير الله يزيد القنوات من امثالكم
@rawanatef4315 Жыл бұрын
فعلاً كده شكرا بارك الله فيك
@عليالبشير-ه1ز 5 жыл бұрын
موضوع راقي شكراً ماستر
@besoo2107 3 жыл бұрын
عندى اصابة ناحية الشظية المفروض اروح لدكتور عظام ولا دكتور ايه
@gimbo9722 5 жыл бұрын
You are best coach
@fahidalmuher 5 жыл бұрын
Thank dear
@fahadalali8006 5 жыл бұрын
والله دائما احس بالك بالذات بعد الركض على الجهاز لمده تتجاوز ال33دقيقه
@amros1213 2 жыл бұрын
ولله حتى انا تقريباً بعد نص ساعه تجيني 🥲
@safamohamedelamine6236 2 жыл бұрын
نعطيك الحل أنا محضر بدني ونفس الحل نقولو رياضيين عندي
@28also Жыл бұрын
انا هم
@xj7829 3 жыл бұрын
شكراااااااااا والله كان عندي الم قوي وراح
@hamzahkaled8686 2 жыл бұрын
نسيت نقطة جدا مهمة كبتن و الي هي التغذية لما يصير تشققات مجهرية بالعضلات و العظام بسبب التمرين الطبيعي مع الوقت الجسم ما بلاقي المواد الغذائية الي يرمم فيها الجسم فبصير يلجأ للكالسيوم و المواد الغذائية بالعظام فبسبب هاي الآلام
@HD687 4 жыл бұрын
هل تحتاج تدخل جراحي في حال تفاقم الاصابة ؟
@msghelix1665 2 жыл бұрын
ذكتور أنا ما تألمني إلا بعد لعب كرة القدم كل ما ألعب تنتهي المبارة أحس بآلام
@mokadesjallouli8364 4 жыл бұрын
Coach بدأت التمارين الرياضية بالجري لكن اشعر بآلام بالساق والفخض اثناء أو بعد الجري ولا اعرف مكانه بالضبط بالعضلة أو بالعظم
@mazadmazad5990 2 жыл бұрын
وانا كمان هل لقيت الحل اخي
@yudsyvssjasf6298 3 жыл бұрын
نفسي اكون سبب في ١٠٠مستغفر أستغفر الله العظيم الذي لا اله هو الحي القيوم وأتوب إليه
@معتزحمزة-ش2ج 4 жыл бұрын
كنت بتدرب على المارثون
@A.ٰ-v2v 4 жыл бұрын
السلام عليكم يادكتور انا عندي الم في السيقان عندما اصتدم بشيء في الساق ولو كانت الضربه خفيفه
@samarsam8635 3 жыл бұрын
طيب الي وراهم مسابقة جري ايش يسو وهما بيعانو من هالشي
@yassinenacer2887 4 жыл бұрын
ما هو الملح الانجليزي الذي يخلط مع الماء الساخن من فضلك يا كابتن وشكرا على هذه الإفادة والنصائح المهمة .أخوك من الجزائر
@SEQ39 2 жыл бұрын
كابتن اريد اتواصل معاك كيف❤
@yazidtad9208 3 жыл бұрын
تمارين البطن اخي من فضلك
@Thaer-p8g Жыл бұрын
ياخوان و كابتن بحياتكم فدوني انا صار معي كسر في العضله في الساق وعملت عمليه وركبت بلاتين خارجي وفكيت لبلاتين خمس شهور وفكيته صار الي سنه هل بقدر ارجع كما كنت و ارجع العب كوره ؟؟؟
@حسن-ق5ص9ر Жыл бұрын
نفس الم عندي وخايف منه
Coach Fahid almuher (الكابتن فهد المهر)
Рет қаралды 75 М.
صحتك وعظامك د حاتم أمين
Рет қаралды 75 М.
Дима Масленников
Рет қаралды 8 МЛН
كبسوله نفسيه ل برجك مع دكتورة وفاء الشافعي
Рет қаралды 933
رقية الآم الرجلين الآم العظام و لطرد العقد والعوارض و المس و السحر والحسد وثقل الرجلين وتطهير العظام
قناة الرقية الشرعية 📖
Рет қаралды 783 М.
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 909 М.
Sukon Med
Рет қаралды 179 М.
Nemer Dalloul - د. نمر دلول
Рет қаралды 1,4 МЛН
Sukon Med
Рет қаралды 169 М.