تمارين لألم مقدمة الساق (خصوصاً مع الجري والمشي) 🏃🏻‍♂️

  Рет қаралды 70,095

Thamer Alshahrani

Thamer Alshahrani

Күн бұрын

Пікірлер: 165
pain in lateral side of shin - just one magical exercise. for those who stand for a long time.
8:00
pain in lateral side of shin - just one magical exercise. for those who stand for a long time.
Memo's Tips
Рет қаралды 52 М.
١٤ تمرين لخشونة واحتكاك الركبة + نصائح تفيدك 👍🏼
13:08
١٤ تمرين لخشونة واحتكاك الركبة + نصائح تفيدك 👍🏼
Thamer Alshahrani
Рет қаралды 488 М.
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
2:20:23
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
НТК Show
Рет қаралды 1,1 МЛН
Человек паук уже не тот
00:32
Человек паук уже не тот
Miracle
Рет қаралды 1,6 МЛН
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
00:29
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 12 МЛН
Беспредельщики из Талгара: «Хуторские» или кто?
01:01
Беспредельщики из Талгара: «Хуторские» или кто?
JURTTYŃ BALASY
Рет қаралды 695 М.
ألم الساق بعد المجهود (shin splints) الأسباب الوقاية والعلاج
6:23
ألم الساق بعد المجهود (shin splints) الأسباب الوقاية والعلاج
صحتك وعظامك د حاتم أمين
Рет қаралды 69 М.
تمارين لتصحيح ( العرج وقت المشي )
5:48
تمارين لتصحيح ( العرج وقت المشي )
Thamer Alshahrani
Рет қаралды 198 М.
رباط ٢٧ : كيف ترجع للرياضة بعد عملية الرباط الصليبي ؟ 🤩⚽️🎾🏋🏻‍♂️
11:49
رباط ٢٧ : كيف ترجع للرياضة بعد عملية الرباط الصليبي ؟ 🤩⚽️🎾🏋🏻‍♂️
Thamer Alshahrani
Рет қаралды 30 М.
الفيديو الأول | آلم الساق Shin splints | ..الأسباب - نصائح - الممنوعات للرياضيين
6:31
الفيديو الأول | آلم الساق Shin splints | ..الأسباب - نصائح - الممنوعات للرياضيين
Coach Fahid almuher (‫الكابتن فهد المهر‬‎)
Рет қаралды 441 М.
فيتامينات وتمارين علاج الم وتشنج الساق او الربلة السمانة البطة || تطبيقات كشط العضله واللاصق الرياضي
10:07
فيتامينات وتمارين علاج الم وتشنج الساق او الربلة السمانة البطة || تطبيقات كشط العضله واللاصق الرياضي
Sukon Med
Рет қаралды 159 М.
#إصابة_ملاعب ٧ : إصابة الصفاق ! التشخيص الصحيح
10:42
#إصابة_ملاعب ٧ : إصابة الصفاق ! التشخيص الصحيح
Thamer Alshahrani
Рет қаралды 39 М.
وداعا ألم وشد عضلات الحوض والفخذ الاماميه/أهم التمارين للتخلص من الم وشد عضلات الحوض الاماميه
8:31
وداعا ألم وشد عضلات الحوض والفخذ الاماميه/أهم التمارين للتخلص من الم وشد عضلات الحوض الاماميه
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 854 М.
علاج الشد العضلي والتشنجات 😣
48:15
علاج الشد العضلي والتشنجات 😣
دكتور جودة محمد عواد
Рет қаралды 195 М.
تخلص من اوجاع الظهر في 5 دقائق - تمارين يوغا للظهر
5:28
تخلص من اوجاع الظهر في 5 دقائق - تمارين يوغا للظهر
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 2 МЛН
Shin Splints Stretches And Exercises - Feel Better FAST!
9:24
Shin Splints Stretches And Exercises - Feel Better FAST!
Tone and Tighten
Рет қаралды 701 М.
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
2:20:23
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
НТК Show
Рет қаралды 1,1 МЛН