लिंगुड़े (लिंगुड़ लिंगुड़ा) की सब्जी कैसे बनाएं | fiddlehend fern recipe in hindi | pahadi recipe

लिंगुड़े (लिंगुड़ लिंगुड़ा) की सब्जी कैसे बनाएं | fiddlehend fern recipe in hindi | pahadi recipe
Hello friends.. 🙏
Pahadi Indian Rasoi me apka swagat hai,
Aj hum is vedio me fiddlehend लिंगुडे sabji ki recipe ap logon ke sath shear karenge.
Fiddlehead Fern Benefits: पोटैशियम से भरपूर लो-कैलोरी फूड है फिडलहेड फर्न, हेल्दी हार्ट के लिए खाएं ये सब्ज़ी!
Bसब्ज़ी को देश के पहाड़ी इलाकों में सर्दियों के मौसम में खाया जाता है, जहां इसे लिंगड़ी या लुंगडा (Fiddlehead fern) नाम से जाना जाता है। यह सब्ज़ी अपने आकार, बनावट, स्वाद के अलावा पोषक तत्वों के मामले में भी बहुत अलग है। इस सब्ज़ी को खाने के कई फायदे
फिडल हेड फर्न्स (Fiddlehead fern) की सब्ज़ी को इन दिनों एक्जॉटिक सब्ज़ी के रूप में पहचान मिल रही है। भारतीय किचन्स में इस सब्ज़ी को जगह मिल रही है। लेकिन इस सब्ज़ी को देश के पहाड़ी इलाकों में सर्दियों के मौसम में खाया जाता है, जहां इसे लिंगड़ी या लुंगडा (Fiddlehead fern) नाम से जाना जाता है। यह सब्ज़ी अपने आकार, बनावट, स्वाद के अलावा पोषक तत्वों के मामले में भी बहुत अलग है। इस सब्ज़ी को खाने के कई फायदे हैं। #Fiddleheadfernbenefits
फिडलहेड फर्न्स इन कारणों से है हेल्द के लिए अच्छे (Fiddlehead fern benefits):
लो-कैलोरी फूड:
सलाद और कई वेट-लॉस डायट में फिडल हेड फर्न्स को शामिल किया जाता है। कई रेस्टोरेंट्स फर्न्स या लुंगडा की डिशेज़ खासतौर पर परोसते हैं। इसकी वजह है इस सब्ज़ी का लो-कैलोरी फूड होना। 100 ग्राम फिडल हेड फर्न्स में केवल 34 कैलोरीज़ होती हैं। इसके अलावा एंटी-ऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स जैसे पोषक तत्वों का खज़ाना भी है ये सब्ज़ी। ((Fiddlehead fern benefits) Food
सामग्री: सब्जी बनाने के लिए
लिंगुड़ा - 500 ग्राम
कटा हुआ प्याज का 1 कप
लाल मिर्च पाउडर
हल्दी पाउडर
सरसों का तेल
स्वादानुसार नमक
4-5 कलियां लहसुन
1 चम्मच जीरा
4 हरी मिर्च
#Ligurekisabji
#Ligurekisabjiinhindi, #Fiddlehendfernkisabji, #Fiddlehend
#लिंगुडेंकीसब्जीबनानेकीविधि,
#ligurekisabjikaisebanaye,
#Madebyrecipesoniya, #pahadiindianrasoi,
_________________________________________
हमारे विडियो को लाइक शेयर और सब्सक्राइब जरूर कीजिए,
आपका बहुत बहुत शुक्रिया दोस्तो,
______________________________________________
Humare or vedio ki recipe list-
Chicken Kali mirch - • चिकन काली मिर्च | Chic...
Urad dal ki puri - • उरद की मसालेदार स्वादि...
Soya manchurian recipe - • सोयाबीन मंचूरियन बनाने...
Mutton curry recipe - • mutton curry | Restaur...
Soyabean daal recipe - • उंगलियां चाटते रह जाओग...
Bharwa Karela recipe- • अगर इस तरह से बनाएँगे ...
Bhatt ke dubke - • Bhatt ke dupke । भट्ट ...
Mauwe ka Pizza - • pizza recipe | homemad...
Golgappa recipe - • Panipuri । गोलगप्पे । ...
Golgappe ka pani recipe - • गोलगप्पे का पानी बनाने...
Home made sanitizer - • sanitizer । HOME MADE ...
Khire ka raita - • खीरे का रायता। Recipe ...
Mint rayta recipe - • Mint raita Recipe । ra...
Aloo ke gutke recipe - • Aloo ke gutke recipe ।...
Bhatt ki churkani recipe - • भट्ट की चुड़कानी रेसि...
Masoor dal ke dupke - • MASOOR DAL । Masoor da...
Chaumaim recipe - • Chow Mein Recipe | बाज...
You tube channel link - / pahadiindianrasoi
/ pahadiindianrasoi

[@basantggoswami8524]

My favorite

[@PahadiindianRasoi]

thanks

[@sanjeetdevi7292]

Bahut achcha lag raha h ap is tarah ke pakwan bana kar share karte ho 👍👍👍👍

[@PahadiindianRasoi]

thanks

[@ajaytamta6214]

Waaaaaew Achchi kosis h Pahad k banne khane 😊😊😊

[@PahadiindianRasoi]

thanks

[@diyanshitrisha52]

Bhaut badiya.Sony

[@PahadiindianRasoi]

thanks.

[@vibhuchauhan9891]

Bahut khub....

[@PahadiindianRasoi]

thanks

[@PahadiindianRasoi]

thanks

[@gudduprajapati2078]

😋😋😋😋😋😋

[@ShashankHenry]

Very tasty

[@PahadiindianRasoi]

thanks

[@akashhenry1315]

very nice

[@tanmayhenry6941]

Wawwwww😋😋😋😋😋

[@PahadiindianRasoi]

💂🏻‍♀️☺️

[@sanjeetdevi7292]

😋

[@sanjeetdevi7292]

Hamne ye sabji bajar mai dheki thi par banani nahi ati thi aj banai..

[@ShashankHenry]

Hello dosto

[@PahadiindianRasoi]

Hello ooo

[@dnjoshi7215]

music kam bajowo distract hota hai.

[@ila-kc5ho]

Music is too loud, can't hear properly