廖哥說書｜低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習 作者 KC．戴維斯

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每個人都有情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境。
　　情緒低落時，你一邊苛責自己不夠好、愛拖延、沒效率，
　　一邊放任環境雜亂不堪，怎樣都提不起勁來整頓一番？
　　心理治療師戴維斯說：
　　「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮，這本書就是為你而寫的。
　　你並不懶惰、骯髒或令人討厭。你不是失敗者。
　　你需要的，只是不帶評判且具同理心的幫助。」
　　歡迎一起踏上自我照顧的旅程！
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[@user-pt8hm9pk1l]

五件事整理法： 1. 垃圾 2. 碗盤 3.衣服 4.未歸位的東西 5.沒地方放的東西

[@kadatsuke]

謝謝你

[@user-gq3xc1sy4u]

感謝您的整理筆記

[@natashawu3702]

看到廖哥為全職媽媽說話我不禁泛淚了

[@jessieww4676]

我每次要整理，一定都會播廖哥的說書，妳的聲音很有魔力，陪伴的能量很強大！ 斷捨離是一件非常消耗自身能量的工作，身弱和精力不足的人一定要聽廖哥說書，是一種隨時補充能量和自信的概念😁 新書我有買哦，一定要支持的！

[@user-cw4wm4yf2p]

+1

[@user-oe8lv8ni6c]

哇嘛西😂

[@syuen3680]

100%赞同！今年非常有幸能见到她本人！每一次我要开始整理家的某一处，我都会听收纳幸福频道

[@sallypai4152]

句句說到心坎裡,想要有個舒服的家,力不從心,廖哥的說書真的很棒,先來練習五件事整理法,增加信心,萬分感謝

[@user-wq9se5wg9g]

每次聽 廖哥說書 台語都用得很到位，超適用🎉🎉🎉

[@yulingwei9147]

感謝廖哥的分享，給我很多力量 也希望廖哥可以工作生活平衡！

[@shiowyunlin1075]

這本好看 廖哥選了 好開心❤

[@bmw6808]

廖哥：理念支持與堅持，非常欣賞妳。

[@kadatsuke]

謝謝

[@CCCC-or1lm]

謝謝廖哥🎉🎉🎉！

[@user-mg3ri2ys7d]

家庭是核心, 至少有一天陪伴家人是好的, 給自己有固定休息時間也是好的, 支持喔!

[@kadatsuke]

沒錯 我儘量維持有家人時間

[@user-mp3ut3ke7e]

真的隨時補眠充電很重要，尤其是沒電的時侯，心情會受影響

[@user-hi7mm1dp3c]

我也有買廖哥的書 很實用～

[@ma-qp5ik]

廖哥3月30日来香港🎉期待🎉🎉

[@user-vk8yg5nl9g]

是欸!廖哥您好有愛 足咁心❤😢😢😢

[@QooQ123]

太棒了～剛好要整理😂 昨天有去誠品買廖哥書～

[@kadatsuke]

太愛你

[@fongchan725]

廖哥最終改髮型了!很好,可以看到你的額頭及眉。之前的髮型我很早都說要改!

[@sallylay0320]

說真的聽完就“緊去睏”了！😴

[@user-tu7fj4yz5l]

好久不见。真的好美廖哥❤❤❤超级喜欢你。您说的断舍离我都看了N遍了。百看不腻

[@kadatsuke]

來簽書會見面 ▎台灣簽書會 ▎ 3/2(六) 15:00 誠品松菸店 3F 3/3(日) 14:30 台中誠品市政店 3/10(日)15:00 誠品高雄大遠百17F ▎海外簽書會 ▎ 3/30(六)3pm 香港誠品尖沙咀店 3/F Mini Forum 4/13(六)15:00 馬來西亞 Kuala Lumpur 閱心（城邦閱讀花園 1樓） 4/14(日)15:00 閱心馬來西亞 Kuala Lumpur 閱心（城邦閱讀花園 1樓）

[@user-tu7fj4yz5l]

非常想去看看您。不过我在日本。就是啊。特别喜欢你。说话啊 眼神啊 都好美😍爱死啦…………谢谢你回我的信息。好高兴啊😊

[@kadatsuke]

@@user-tu7fj4yz5l 等我去日本開簽書會！！我要努力許願

[@user-tu7fj4yz5l]

谢谢爱心。我会一直关注您的。

[@user-tu7fj4yz5l]

@@kadatsuke来呀！！我一定去的。呵呵。期待您的到来。天凉了 注意保暖哈！！！爱您。

[@user-vx1zc3qy9g]

這個髮型好看多了❤

[@user-hx6ws8tz7i]

做習慣就好‘只是年紀越來越大～就分天打掃🧹🎉

[@user-oi7tb8fg9g]

❤

[@user-eh8ez3wk8q]

廖哥，可以找時間分享妳的心智圖嗎？^^

[@RilaQma]

以前我也會整理到完美才休息。30幾歲還可以這樣。隨著年齡上40就開始無法盡善盡美。後來就算了。先睡去。明早再說了～ 但碗盤廚餘還是立刻處理。可能擦碗盤歸位這種事還可以拖拉。

[@user-wq9se5wg9g]

是阿 假日要好好陪伴家人~ 小孩成長的時間很快就過去了~現在沒有說書的直播嗎>

[@kadatsuke]

因為簽書會都排在週末 我最近還在找時間。假日也需要陪小孩

[@cwlhsu]

原來大黑是小姐!!

[@Lulus0602]

功能障礙 ADHD有解嗎？

[@miewchuentan]

请问廖哥来马来西亚哪里？有什么活动呢？

[@kadatsuke]

4/13(六)15:00 馬來西亞 Kuala Lumpur 閱心（城邦閱讀花園 1樓） 4/14(日)15:00 閱心馬來西亞 Kuala Lumpur 閱心（城邦閱讀花園 1樓）

[@miewchuentan]

记录下来了，虽然很远。。。 欢迎您来马来西亚！

[@user-ef7op6zd4v]

請教老師 我是一位很喜愛整理的人 也很嚮往這個職業 請問如何才能加入你們？

[@kadatsuke]

我們上半年會有整理師培訓課 可以參考

[@user-ef7op6zd4v]

@@kadatsuke 請問要從哪裡加入？

[@kadatsuke]

@@user-ef7op6zd4v 關注我的FB粉絲團。

[@user-ef7op6zd4v]

@@kadatsuke 感恩

[@user-ki6cx1pg8g]

大黑小姐是跟廖哥有淵源收編的寵物嗎😊

[@kadatsuke]

他救了我一命

[@user-ki6cx1pg8g]

對我記得是在公園救了你。 很有靈性的狗

[@makshuiyee]

純粹好奇發問，有一種人，知道自己家裡亂得可怕，但不願意改變，這是知道自己生病但不想醫的意思嗎？

[@user-kk1en6vx1w]

沒有病識感 行為情緒想改變 需要他自己想出發錨定目標

[@yuching106]

別人的故事怎麼好像自己的故事，連婆婆說的話都一模一樣⋯⋯

[@msaveliu]

每次好不容易把小孩的玩具和書整理好，立刻又被弄亂了，真的很煩啊😅

[@kadatsuke]

可以想想是不是收納分太細小孩不好放回去

[@p.l.6707]

我給小孩一人一桶裝自己的玩具不用分類，超簡單吧？！但還是每天玩得亂七八糟叫不動不收（媽媽無言😅 每個小孩個性都不同也可能有關係… 媽媽們自己放寬心吧（抱

[@kadatsuke]

@@p.l.6707 如果小孩沒收好 可以放在他們看得到拿不到的地方3天。日期到了才能再拿下來玩。試試看

[@user-vi6ij9vx9b]

別再摸頭髮了，看了很痛苦，立即關閉視窗

[@kadatsuke]

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