聊聊那些年我遇到的职场PUA | 最后是如何成功反击，逆风翻盘，升职加薪？｜职场PUA悲惨经历首次秘密大公开！

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公众号/B站/小红书/微博/知乎：纽约竹子（全网同名）
PUA这个词近些年被人们不断提起，无论是情感上的PUA还是职场上的PUA都有着共同的特性，那就是施暴者通常会用难以察觉的方式让人慢慢绝对服从，甚至感恩戴德。很不幸的是，我曾经也是一名职场PUA的受害者。如今，重拾自信的我想要勇敢的将自己的经历说出来，让深陷其中却依然不自知的受害者们能够引以为戒早日脱离苦海。
什么是职场? 它的特性是什么？在遇见职场PUA时候如何反抗和保护自己？在看见这类现象的时候不坐以待毙，也不袖手旁观。团结起来，勇敢发声，对所有的恶说不。
【🎋关于纽约竹子🎋】
纽约竹子助职平台创始人，M&A高级咨询顾问，独立顶尖职业咨询师，兼职专栏作家和自媒体人。6年金融战略咨询工作经验，客户涵盖华尔街各大金融机构和世界500强，也曾就职四大，索尼等全球知名企业总部，美国高校客座嘉宾，纽约女性领导力论坛亚裔演讲嘉宾。
华尔街金融女，穿着CPA小马甲的求职咨询导师。宁可食无肉，不可“职”无竹！跟着竹子老师，学习求职上岸新技能，拜师学艺拿Offer!😎

[@chengryan9133]

我正在遭受导师PUA，切身理解你当时的感受，可是博导不是说换就换，我这两年一直在强撑着自己的自我认知，让自己不要被击碎

[@yaqingdeng6403]

其实仔细想想，学习，生活工作中有毒的PUA确实很常见的，实施霸凌的人大多自己的生活极不幸福，心理多多少少都有点问题，出于本能会挑看起来nice的人下手。比较可怕的是旁观者的沉默和视而不见是一种默许，而且一群人一起做点坏事霸凌一个人的时候更有底气的。 即便如此，不要成为一个霸凌别人的人，碰到霸凌的人和事一定要聪明冷静勇敢地留下证据。对待对自己有一点点不好的人，绝对不要心存侥幸，绝对不要有任何圣母心，人性其实经不起考验的。最爽的时候就是手撕PUA我的人，对着我跪地求饶的时候，哈哈哈哈。本姑娘自己就是女侠，挥剑砍恶魔。 碰到霸凌首先要保持冷静的头脑，切记要留下证据别怕，而且不要害怕向各种第三方机构求助留证。稍微大一点的公司也很看重自己的名声的，一旦有第三方机构介入同事领导立刻回头求你。

[@NewYorkBamboo]

太赞了！Well said! 生活幸福的人都想传递温暖！

[@peecahchoo9085]

旁觀者當然沉默，因為當事人自願加班加點，自願跑腿，自願的討好，請問其他人能說啥??

[@doristian8158]

这个亲身经历的故事真的能给职场新人带来很多经验。感谢竹子老师分享！在美国的留学生由于语言文化的冲撞很多时候会怯于say no, 也让很多公司小领导以为亚洲人就是软柿子。自信并且不卑不亢是一番历练后能够从容安身立命的必需态度。

[@NewYorkBamboo]

确实是，如果做到不卑不亢就是一种能力！说的很好谢谢你！

[@user-xf6sn6lq8k]

很谢谢您的分享，我今早还被夺命连环call了，但身在体制，没有好的管道可以解决，还是很害怕。

[@zhixingpiao2670]

？？？？

[@crystalleung6225]

”上班如上坟“LOL 😂很多年前我也有同样的经历，现在想起那段不堪回首的往事心里的那份恐惧依旧还在，那时的我每个星期都要上山去闭个两天关去进行心理排毒。没经历过的人真的体会不到那份和墨一样黑的痛苦，所以我一边看着你笑着描述那个”东欧女杀手“我一边流眼泪！真的感谢竹子老师教我们如何以正确的方法保护自己，做一名善良智慧的职场🇨🇳中国人！！

[@NewYorkBamboo]

只有经历过痛苦，才不会把相同的痛苦加给别人！

[@WuYinBuXuan]

看看我的视频吧！

[@stylegame9736]

社會實際中用類似手法在很多方面，職場上是最常見的，例： 職場前輩或是只要比較早進入企業單位的人，利用新到職人員還不知道企業內部資訊，而產生的資訊不對等將事情推給新人做，又只讓新人知道少量的資訊，卻說所有資訊都給了。 還說一點點的提醒或是小技巧給新人，但是在處理事情過程中，卻一點一點的利用資訊不對等指出缺點或疏漏，進而打擊新人；還四處宣揚新人的不好，造成好像都是新人的問題。 但是不知道實際過程的旁人因與新人不熟悉較相信資深人員，也被引導成對新人產生不信任及偏頗，慢慢變成疏離與孤立新人。 如果新人提出反應或質疑，就說是新人在牴觸不想做事，並且也四處宣揚，甚至還刻意與不同單位的人說，讓更多的人對新人有不好的印象。 更甚至引導成新人本就應該遵照輩的話，新人不懂社會的人情事故，本就應該要先相前輩拜碼頭，先給前輩一點甜頭，讓前輩開心。 以上各情況都是要讓新人只會言聽計從，順服不會有自主想法，甚至容易操控。 前述這種情況卻是普遍發生，甚至是整個社會的"主流"，卻說成這樣才是對的、好的、本應如此。 社會上更是因既得利益者占大多數，偏向跟随不想改變，更甚至放大擴散，類似鞏固此情況的引導言論。 殊不知這樣只是造成更多負擔、成本、阻礙，或是將已發生及未發生的錯誤、缺失推給新人。 更不會想"新人"實際上包含，自已的親人、子女、晚輩，甚至是子子孫孫。

[@NewYorkBamboo]

说的太好了！让我又开始思考这个问题，如何去打破这个循环。

[@alittlepenguin1928]

對。

[@Zoe-fv6kg]

我现在正在经历你说的这个状况😭真的上班很没有动力 现在怀疑自己的能力 真的感激看到你分享的这个事

[@NewYorkBamboo]

加油！一定要相信自己❗️

[@user-ge4hy5ck9g]

我也是，加油

[@jinqiongchen5496]

感谢竹子老师分享自己的心酸经历！非常同意竹子老师最后说的，人如果不自信就什么都做不好。也希望自己能够越来越自信。以及被PUA的朋友们一定要想办法拜托这个环境！

[@NewYorkBamboo]

你一定可以！

[@jamiechen9330]

感谢竹子老师分享，职场小白初入职场每天都战战兢兢，从竹子老师这里学习一些心态设定和保护自己的方法太重要了。

[@NewYorkBamboo]

谢谢你的关注，希望对你有帮助！

[@LucySimpleLife]

谢谢分享自己曾经的痛！不给PUA任何机会，直接说NO。一般第一次是试探你，然后一次次加重。

[@NewYorkBamboo]

讲得很好！

[@AS-zz1pz]

我们原来是个中国公司的会计部门领导也是各种给我们PUA，我本来也是很自信， 经历2年 我现在非常不自信 非常害怕出错。 现在到新公司4个月了，我每天还是很紧张因为upervisor不允许犯错误，同组的印度和中国同事都很senior 在5年以上， 很Picky and mean，他们每次指出我的错误（因为不了解或者没学到的犯的错误） 态度都很冲，我都默默接受，虽然比原来好些， 但担心自己出错。。

[@NewYorkBamboo]

加油啊! 自信一些!

[@AS-zz1pz]

@@NewYorkBamboo 嗯嗯！ 谢谢竹子！

[@yulandagao7318]

谢谢竹子老师的分享！希望我们都可以在职场上自信勇敢，不被他人左右，认清自己的同时在遇到pua时机智应对，勇于反抗❤️

[@NewYorkBamboo]

独立思考！强大内心！

[@WuYinBuXuan]

看看我的视频吧！

[@xcom2022]

@@NewYorkBamboo 勇于公开反抗

[@JH-fg5jy]

我不太常留言，但這真的是個非常有價值的的分享，你好棒! 你的經歷光聽都覺得難過，但你勇敢又聰明，令人讚賞!

[@NewYorkBamboo]

谢谢你的支持！

[@hongliuzhu9620]

谢谢竹子老师的分享，真的非常inspiring！果然是一路乘风破浪、披荆斩棘的竹子，太不容易了。一直觉得沟通很重要，但真的沟通无效的时候确实是很需要寻求第三方的帮助的。竹子老师真的做了很正确且勇敢的选择！很欣赏竹子老师对待事情的认真与自信，每次对大家的鼓励和赞扬，都是我们值得学习的地方❤️

[@NewYorkBamboo]

希望对你现在也有帮助！！！加油！

[@WuYinBuXuan]

看看我的账号吧

[@rongxinliu3754]

老师,下次要是再遇到这样的人, 就带他去爬山. 哈哈, 开个玩笑. 我也是来了美国之后才知道 being nice并不会帮到我们,反而会被"欺负". 所以我学会了只对那些值得被nice的人nice. 感谢老师的分享. 啾咪, 比心

[@NewYorkBamboo]

哈哈哈哈最佳评论！

[@wuyaming7464]

原来竹子也有这么辛酸的经历，谢谢你把这个故事分享出来。之后我遇到这些问题一定会勇敢求助反抗的，希望大家也可以自信坚强，最好永远不要遇到这种toxic team。

[@NewYorkBamboo]

谢谢！！远离有毒之人！

[@freedomelife638]

中国人 要学会不胆却 学会说不 自信

[@siyimai925]

看完真的很感动👍🏼谢谢竹子老师能勇敢的把自己这段暗无天日的经历分享出来让大家少走弯路❤️老师说的有一句话我觉得非常中肯，“不要坐以待毙也不要袖手旁观”，非常赞同！爱了爱了！😘

[@NewYorkBamboo]

是的，一起做好自己的事情。

[@allentalkrealestate261]

PUA这个真的要命，提前预知，规避职场渣渣BOSS，很干货哈

[@NewYorkBamboo]

前方高能就绕道走！

[@aurorache7785]

天啊 这种人对于职场新人真的是有毒！新人本来还在熟悉环境中，而且也很难主动想到去report. 庆幸竹子最后做出了最正确的决定。重拾信心太不容易了，为你骄傲！！

[@NewYorkBamboo]

是的，新人心态是不一样的，提早做好准备！

[@hangzang6172]

谢谢竹子把自己内心的话分享出来，对刚入职场的小白实在是太有用了！比心❤️

[@NewYorkBamboo]

赞！

[@WuYinBuXuan]

看看我的视频吧

[@lingjunmeng2034]

你比她更坚强，你比她更好，你不需要她肯定你，你工作的很努力💪。很高兴你从坑里变坚强了。这不是只发生在你身上。

[@bettys7298]

没错，感觉很多人都至少经历过一次。。。

[@gracieshih5735]

突然看到了这个推荐，我才知道什么是职场PUA。我每天都一直自我怀疑，每天都在期待今天快点结束。职场环境真的很toxic，感觉不懂为了什么奋斗，也完全没有共同奋斗的目标。从自信变得自卑，公司实行每六个月换店，要重新适应人，事，物。好不容易累计的人脉，方法，效率，又要重新开始，真的很受打击，也感受不到自己变得更加专业。公司一直说你要奉献 ”我为人人的精神“ 不能自私自利，但是又常常给我们临时通知，真的喘不过气。当我像身边的人寻求帮助是，身边的人觉得你就是抱怨太多，想太多，太敏感这种答案来回复我。不管换去哪里都是可以的。但是我觉得自己内心越来越不健康，我应该马上退出来吗？希望能寻求你的帮助

[@NewYorkBamboo]

需要改变！勇敢一点，加油！

[@songtingyang8857]

我的天，原来这样的职场pua还存在啊…… 谢谢Nancy的分享，从中学习啦～

[@weiyuan5114]

ABC女生的那句'Because you are too nice, people step on you'翻译成中文则为“人善被人欺,马善被人骑”。

[@shanlu8596]

没经过的人 真的不知道这一切有多难以忍受

[@WuYinBuXuan]

看看我吧！

[@hhmmjqaq6511]

谢谢竹子老师对分享！！很实用，我深知我是一个很容易受到pua的人，毕竟我好说话，我觉得只是因为认真对待每份工作的态度是对自己负责也是对老板负责，但是就是不期望遇到的每个老板都有良心，但是大不了我辞职，反抗哈哈哈哈，谢谢老师的建议，很有用。

[@NewYorkBamboo]

稳定情绪，做正确的事情。

[@user-yy3zo2mq5h]

遇到了和妹子一样的经历 经历了抵抗和 换组 之后经过心理咨询加药物治疗之后才从抑郁走出来 妹子加油

[@NewYorkBamboo]

加油！！！

[@lingjunmeng2034]

你不孤单，你很棒，你可以的，别怕。

[@oliviadaily9406]

赞同你，审计确实是你说的那样PUA发生概率较大，我经历的一模一样，对身心健康都不好。找到相对适合一点的工作环境和遇到对的人真的很重要。

[@NewYorkBamboo]

希望你现在已经去到一个不错的环境！

[@jz1650]

我看了这个简直ptsd，和我经历一模一样

[@jingjiang6677]

我听到后面也略感不适。估计也是ptsd😂

[@user-ri3ld1ie9u]

感谢竹子老师勇敢分享亲身经历，让我们有更多的经验应对职场的问题，期待更多精彩内容！

[@NewYorkBamboo]

Sure!! :)

[@c.w718]

段位高的会产生隐形PUA。 我觉得最近被老板隐形PUA了，也许只是管理理智上产生的忽视，他一般会按照项目的优先顺序让人报告工作。每天开早会的时候最近大半年都是最后让我报告工作，隐形在隐射你工作不重要甚至你不重要，重要的活影响力大的也不给你，让你慢慢产生自我怀疑失去自信。

[@melissamao7720]

大晚上一起干了这碗心灵鸡汤👍心疼竹子老师，老师你是最棒的

[@NewYorkBamboo]

谢谢你一路支持！

[@KhabibandEnola]

真的非常真诚。希望你以后的职场会一帆风顺。

[@NewYorkBamboo]

谢谢你的关注！

[@y.w.4793]

我现在是办公室里唯一在反抗加班没有加班的人，然后明天都会有很多刁难，最想不通的是，其他也厌恶这种行为的人全都在默默忍受，真的是没有吱声的，我自己也不知道还可以坚持多久……

[@NewYorkBamboo]

如果没有学习空间又把自己时间都放进去了，可以考虑跳槽！

[@shuningxin4786]

谢谢竹子老师的分享，没想到竹子老师的职场也并不是一帆风顺的。希望自己以后职场遇到这种情况也可以这样勇敢的维护自己！

[@NewYorkBamboo]

你可以！

[@crystalxing781]

感谢🙏 竹子老师的分享， 看完视频，我认为老师是个很坚韧 +自信+勇敢的人，值得我好好学习❤️！ 无论职场还是生活中，当我们遇到困难的时候首先要试着去沟通， 其次一定要勇敢的寻求帮助， 而不是默默的忍受痛苦。 希望自己也能非常的勇敢和自信💪！

[@NewYorkBamboo]

感谢你的评价！希望这个视频对你有帮助！

[@elenahui1401]

感谢老师分享，给我这样的职场小白很多可以借鉴的东西～

[@NewYorkBamboo]

希望对你现在就有帮助！

[@ziyouyuan3966]

竹子老师说话好温柔！感谢分享！

[@NewYorkBamboo]

你也很温柔哈哈

[@sherryzheng8345]

谢谢竹子老师的分享，这个对于职场小白帮助太大了……受益匪浅

[@NewYorkBamboo]

赞！

[@shihanxu6108]

有些人看起来挺好的，但只有跟他一起工作才知道他是pua大师

[@luchen9640]

真心不容易。无论恋爱交友还是职场，都需要强大的内心和清醒的自我认知。大家都加油！

[@WuYinBuXuan]

不如看看我呢

[@cct3696]

感觉自己目前正在经历pua. 是来自我的同事，不是领导。他会在工作中问我你到底有没有做过，懂不懂啊？嫌弃我的的母语不是英文，还会说别人比我更加qualified ，应该hire 那个人。对我做的东西，各种挑剔。给我的一些工作建议，有时也不太正确。并且会跟别人说我并不熟悉某个技术领域。作为中国人，习惯于内省，有时又觉得他的批评有些也是有道理的。但是非常影响我的工作情绪和自信。

[@NewYorkBamboo]

有则改之，如果在情绪上面有深刻影响，可以做沟通，沟通无果，可以走。

[@cct3696]

@@NewYorkBamboo 因为只是同事，不是领导，所以不至于走。我选择跟他继续正面的合作，整理好自己的心情和状态。毕竟不能期待每个人都按我期待的方式出现。对吧。😊

[@janmayliang9455]

反击回去！

[@hanyinli4661]

谢谢竹子老师分享自己的经历，职场小白学到了很多呀。

[@NewYorkBamboo]

赞！

[@josiehan5430]

你能成功抵抗因为起码你呆的那个大环境不是个已经被奴化的状态， 你是唯一的那个被pua的，而且更主要的是还有那么个上层的检查部门能帮你主持公道，很多像国内的职场环境是整体已被奴化的，你如果是不想唯一不想当那片雪花的人，往往甚至都得不到任何人的支援，同层共事的人甚至会劝你忍一忍生活就是如此无奈之类的，你想反抗反而会被说不知好歹是不知道职场规矩第一天来上班吗

[@yoworld1051]

感谢竹子老师的分享 能把这段经历分享出来太勇敢了！

[@NewYorkBamboo]

赞！

[@da4880]

竹子老师的视频总是满满干货又不失趣味性！感谢分享，爱您😘

[@NewYorkBamboo]

哈哈我也爱您！

[@luy3896]

You go through this shitty thing. You’re really brave!! We’re so proud of you!

[@NewYorkBamboo]

love u

[@erincui286]

你太乖了……敢对我一次这样，我就走了，tit for tit, 我肯定是要弄这个人的，I’ll drag her down! 一个外派，在美国还敢这样🙄呵呵

[@keyusun1768]

珍珠奶茶那个真的太过了，不尊重竹子老师也不尊重我们的文化

[@NewYorkBamboo]

虽然我也不太喝奶茶哈哈。

[@NLtheOOF]

买咖啡最安全的。因为珍珠奶茶不健康，很多人不喝，尤其减肥的人不喝。

[@clocktower1164]

​@@NewYorkBamboo 從到美国读书，做科研，到最後自己组织自己的企业，这几十年在外国走来，我可以告诉你们有两种人你们要担心： 1.波兰人。 2.印度人。 在科研的时期把我的成果偷去注册专利最多的就是这两种人。 在职场上在背后插刀最多的也是这两种人。 在商场上欺骗别人最多也是这两种人。 其他种族有好的也有坏的。以上两个族群，不晓得是否他们的传统或是基因，他们就是特别特别坏 ！

[@allanyang8037]

真的是要时刻保护后自己，包括自己的精神

[@NewYorkBamboo]

爱惜自己的羽毛和精神！

[@bonniewu3414]

为竹子老师真诚分享👍也谢谢竹子老师给我们分享的职场干货，觉得很受用，往期的视频也在抽空补起来

[@NewYorkBamboo]

谢谢关注~！

[@xinranzhou6049]

👍希望我们都在遇到frustration的时候理性的思考。特别佩服竹子老师能够理性分析 跳出情绪的围城，有这个勇气解决问题。同时也告诉我们，大公司会有更完善的hr制度，要去大公司🤣 冲🐛！谢谢老师！！

[@NewYorkBamboo]

没错！借助外力保护自己！

[@haorantang326]

真的很感謝竹子老師的分享 ❤️

[@NewYorkBamboo]

希望对你也有帮助！！！

[@qinyuzhang9367]

期待竹子老师今后可以分享更多职场小故事~❤️

[@NewYorkBamboo]

好的！

[@tiannsj]

我在美国读本科的时候也被TA歧视过，直接告了Dean之后TA就不敢了。这些爱霸凌别人的人其实才是真正的胆小鬼才会靠欺负“弱小”显得厉害，别惯着就对了。

[@NewYorkBamboo]

well said!!

[@melodyzhang6719]

谢谢竹子的干货分享～所有的经历都让我们称为更好的自己！

[@NewYorkBamboo]

让你自己更强大！

[@jessehuo8698]

感谢竹子！非常有启发性的经验分享，确实遭受不公平待遇的时候要注意留存证据！

[@NewYorkBamboo]

谢谢宝宝！

[@djy578]

怎么留呢，集中精力在做工作，熟悉环境。还要费心在这种事情上，真累！

[@elvavavahan6393]

讲的太好嘞~ 职场PUA 一定要火眼金睛的识别然后脱坑

[@NewYorkBamboo]

谢谢Elva支持！

[@zhoufang2453]

天呐职场PUA也太可怕了，也谢谢竹子以过来人的身份告诉我们这些小白们如何避坑！

[@NewYorkBamboo]

看见了绕道走。

[@whshy]

我遇到的PUA高手,是完全在你面前不會口出惡言,但在長官面前,會誤導長官,私下對你人好像也很好,但是實際的動作卻是全然不是,在別人背後討論又是另一件事...但結果和PUA是相同.

[@sukilee73]

总结的好到位，pua-checklist！

[@_Crazyslots]

刚刚发现这个宝藏频道 一连刷了4，5个视频了哈哈哈

[@josephzhang7453]

做得太棒了！加油💪

[@yuhansu6835]

谢谢竹子老师的分享，这个视频对于职场小白来说真的是非常重要的一课❤️

[@NewYorkBamboo]

谢谢你！

[@SS-vu4jb]

很理解，我也遇到过这种人渣，然后我跟他去当面对质，他不承认。然后我找到新工作就立马辞职不干了😂

[@王局志安]

一个a单词的情况，然后遇到了一个b单词的情况，发生了一个c单词事情，产生了d单词结果，后来证明不是e单词就是f单词，这一下叫我明白了g单词应该用h单词处理。最后明白一个道理，好好学英语，好好背单词才能看得懂这个视频。

[@NewYorkBamboo]

哈哈哈！

[@jinyiye6936]

PUA导师在线教学，一点就通PUA; 让我学会了怎么反 PUA！

[@NewYorkBamboo]

哈哈反得好！

[@RoyPayne-zv4lf]

感谢上传

[@jingxiyang7322]

心疼竹子❤️

[@NewYorkBamboo]

hug!

[@rubyshi2549]

Thanks for sharing! Super helpful!!

[@NewYorkBamboo]

Thank you Ruby!

[@shiminhao3092]

感谢老师分享经验!

[@NewYorkBamboo]

赞！

[@sherrylu614]

最近有经历了这样的老板，知道对方Pua我，但是不知道如何应对，就辞职了

[@katherinewang9369]

大家都在给竹子老师鼓励，我在这里给竹子老师，提点个人看法，仅供参考，并无恶意。 1）希望视频的背景换成现实中的样子，这样的背景板，感觉更适合做彩妆视频；2）老师的眼神不用这么盯着相机镜头，还是希望看到老师自信的眼神、坚定的眼神；3）可能老师坐的位置，下次可以试试离相机镜头稍微远一点，或许效果更好些；4） 老师下次录视频，有些地方可以适当插入些插画，或者字幕或者别的视频截图，这样可以吸引大家看视频，而不是听视频。 最后，希望竹子老师可以帮助更多的学生，在求职的路上获取成功，远离冤枉路。

[@NewYorkBamboo]

谢谢你的意见!!

[@WuYinBuXuan]

看看我吧！

[@simindeng3162]

你现在才知道😨还被人欺负了半年，真是服了。在美国不能太nice，所有人都是做好自己的份内事就走的了。什么加班，没有多少人留在公司加班的，最多偶尔带回家做一下。个个5点一到就走了。

[@fanvivi5797]

很有同感。最近又遇到类似的事情，同事出言不逊，先给经理讲了，看看反应，原来是很想直接找人力资源的，又怕直线经理经理觉得我不尊重他。不知道先和直线经理讲是否合理 。

[@yuyuchen09]

我认为这不是PUA，而是职场霸陵， bully。PUA和bully是不同的概念。PUA，出自“Pick Up Artist", 原是说情场上的心理操纵以博得欢心的技巧，用在职场上是一种打压，操纵和要挟他人以达到自己目的的不当行为。你这种情况，她是你的直接上级，不仅给你布置不现实的超强度的工作，而且多次性有针对你个人的明显不敬，刻薄，甚至带有侮辱，贬低的性质的语言。Collect evident, report her and quit her team, that is the right thing to do!

[@NewYorkBamboo]

thoughtful insight!! 可惜她文字说话非常注意，没办法找到evidence. 十年过去了，她还在原来的team.

[@yuyuchen09]

I had experienced similar situation in my early career, and that is also a lady, and i am too, same gender, and she is more senior to me and are from North Europe. Neither of us are natural born US citizen. There is a culture factor in this.

[@00ii56]

其实很多人会选择会离开！

[@louise28liu86]

感谢竹子的分享🙏很有力量，非常有帮助！我知道该怎么做了，谢谢！

[@NewYorkBamboo]

开心能帮助到你！！

[@joybo2837]

支持！

[@hongfan207]

竹子老师详细讲解 赞👍

[@zfanga]

看是不是PUA其实有个很简单的方法，看看你老板/上司对其他人是不是也是这么过分，这么“严格”要求

[@gracieshih5735]

如果是，然后别人也特别遵从他的做法呢？好像只有你一个人了解这是不对的话呢？

[@PrayerWarrior87]

很不错

[@mikezhou5711]

我的做法当时是找一个我很有理的事，当着老板的面叨我老大，当时我老大也不知道我会来这一招，后来他老实多了，很多事情都用商量的口气

[@maxin1468]

我在美国工作过几年，和你一样。不过我在第一次就怼回去了，老板其实还挺欣赏我的。我觉得这属于欧洲和亚洲的文化的差别，第一是：在欧美没人有义务帮助任何人，在他们的认知里；第二是：一定要在第一次就怼回去！希望楼主越来越好

[@djy578]

如果，你一个新人用同样的方式对待他们，他们会给你打小报告，怎么办呢？然后你不占优势，他们之间更熟。

[@NewYorkBamboo]

是！第一次就让她知道你不好欺负！

[@Loverpowernine]

有些話我真的有跟員工說過，但我不會慣老闆，該休假休假，下班不找人，該加薪加薪。真的教不起來，連客人走進來稍微打一下招呼另外喊一下接待來接手都不行。 教了2年，一定有改變但團體工作還是不行很容易跟其他人吵架 因為耐性不好，他做錯，別人想說先詢問他一下，他解釋不了為什麼他錯。後來他們就吵架了。這個SOP已經開會討論好幾次了..... 帶他的時候整個人都覺得要憂鬱症了 一天工時8-9小時 月休8-10天 月薪28000-30000 勞健保 三節獎金 要是他團隊合作之類的能力能更至少一般一點 薪水會再更高 我覺得我才被ＰＵＡ了 好可怕

[@NewYorkBamboo]

被反PUA的老板就是你，有些人确实教不会。

[@Loverpowernine]

@@NewYorkBamboo 那時候焦慮到呼吸都喘不過來，明明是老闆好像相對應該是高位，我卻綁手綁腳。 哎 有些人改不了，教不會。 妳也辛苦了

[@user-yy2dk4lu4d]

兩顆甜棗好真切哈哈哈哈ＸＤ 我的主管開始貶低＋順便捧自己的時候，我覺得溝通無效就會乾脆不講話，兩個眼睛直勾勾看著他，看他要ＰＵＡ多久，還能ＰＵＡ出什麼東西。也看著他從講的意氣風發慢慢感覺空氣凝結，就會補兩顆甜棗說，啊～沒有啦～你也不錯啦哈哈，尷尬死你吧沒事^^ 這裏講是講的輕鬆，但是他的許多用次你不大可能心裡沒有波瀾，例如說妳不細心，講幾百遍還是會寫錯時數，但是sorry我的工作是美術，所謂硬要在你身上找缺點出來批評指教，而我只想告訴他那不是我的工作，更不是會影響工作的事情，勸你們趁早省去那個以0.25小時為單位計算的擾民工作時數統計吧。也說真的，是我開始工作承受他那邊每天不斷的貶低與壓力以後，我下班會瞬間疲憊不堪，然後腦袋也會直接ＯＦＦ掉，因五下班後的時間裡其實我也都是魂不守舍的，時數才會在那時候開始一週總是會算錯一次。之前看過另一篇關於職場ＰＵＡ的影片，說當你遇到職場ＰＵＡ的其中一個跡象，你發現你過去不會出錯的東西，都開始出錯，聽了深深有感，或許沒經歷過的人覺得難以想像，但是自己經歷就可以理解，在上班中，我會用力的去假裝沒聽到沒看到忍住情緒不要意識自己的情緒，但是在下班的那一刻，一切都是崩塌的，一整天承受的言語與攻擊全部湧上心頭，這時候的你不會有心力去跟他算什麼時數，只是一直在想這一整天的不快樂，用力的想要dig出自己到底是不是真的這麼差勁的證明。 這種主管我真的給很差勁的評分，一點都沒有資格在那邊說自己是個主管。

[@user-yy2dk4lu4d]

還有一個共點就跟ＰＯ主講得一樣，幾乎都跟加班有關，總有一天會拉加班來質疑你的努力。我最近一點都不想被主管ＰＵＡ的原因，就是在加班質疑上面扯到一個往生，讓我認清這個人本質的就是ＰＵＡ。我其實是一個會foucus在「有問題還沒解決」的人，因此只要工作有這樣的狀態，我回家自然會繼續想，找資料，時間不夠也會帶回去做，而我不覺得這樣有怎麼樣，只是單純的覺得「想不明白想知道想解決」「回家也做一點，這樣對於不熟悉的東西能給自己多騰出時間面對意外」 然而主管披頭對我的指點只有，覺得我是一個計較上班與下班時間的人，告訴我自己不用自己私人時間努力，那怎麼比別人強？怎麼說服別人你有能力？說我明明知道自己不熟悉，回家為什麼也不知道要做功課？還講了很多很多控訴我回家不做事的言論 這個人一點也不聰明，因為我帶回家做工作已經持續整整兩週，連假日都在想辦法完成這個我不熟悉的任務，到處跟朋友請教，這都是在假日與下班時間，可笑主管一上來就要認定我回家在家休息，直接澆熄我原本不在意帶回家做的心態，走到哪算哪，不想留戀。

[@rikky1622]

我国内的硕导是这种，一个心眼如针眼小的男人，三年的时间我“上学如上坟”，当时没有PUA这个词，我只知道这是一种不同于肢体暴力的暴力形式。

[@NewYorkBamboo]

职场隐形暴力。

[@dodongai]

訂閱啦！

[@test3tw44]

感谢老师的自我剖析，听的很感同身受代入感强。只可惜英文的部份不懂只能猜一下，感恩！

[@freeking4291]

謝謝你真實的分享

[@janethu5035]

谢谢！

[@scienceandneutrition5904]

我的博士导师就是这样PUA

[@mitila0707]

感謝分享

[@peilin6589]

竹子，我邊看邊哭。我現在就在這情況中。

[@elvis4575]

当时刚毕业的时候，也是遇到这种职场pua 哎 这东西不管过了多久 一提起 一想起那个人的嘴脸 真的是心情非常的差

[@jamesbond9810]

想知道是谁招聘你进公司的？怎么会是他对你这么差劲还是你的上司？

[@yuanlee6567]

我正在经历这个PUA

[@NewYorkBamboo]

希望你能stand up for yourself

[@yuanlee6567]

@@NewYorkBamboo 嗯 除了离开 基本没有别的办法

[@user-hq5go3qo7m]

感谢分享你的故事，我想起我身边也有过这种PUA的人，这种人本身有自卑的短板，于是企图用情感操控别人来满足自己，真的好可恶。

[@stevenz228]

同感…半年真的夠把一個人逼瘋了！

[@jinlixie3424]

谢谢竹子的分享！谢谢你的故事！