Libera tensión y relaja músculos rígidos | Yoga Restaurativo | 45 min

Si sientes que tu cuerpo es rígido o tienes tensión muscular realiza esta clase con regularidad para relajar tus músculos y articulaciones. Disfruta una columna vertebral hidratada y flexible. Si tienes dificultad para ir al piso realiza las posturas en silla. Una buena alimentación, beber agua y generar movimiento a través de la actividad física favorece la hidratación de los discos intervertebrales.
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Empieza ya | Cuida tu cuerpo | Respeta tus límites.
RECOMENDACIONES:
1. Realiza tu practica al menos dos veces por semana. Respeta tus propios límites y no sobre entrenes. Aumenta gradualmente la frecuencia. Escucha tu cuerpo. 2. Puedes practicar en cualquier momento. Procura no comer abundante al menos 2 horas antes o tomar un refrigerio ligero. Al terminar una práctica procura tomar agua tibia, no fría. 4. Ten una cobija a la mano para la relajación al final de tu práctica. 5. Coloca los Props a una distancia segura para que no interrumpan tu práctica. 6. Evita practicar con una lesión o dolor. 7. Si estás embarazada realiza una práctica segura de Yoga para Embarazadas.
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Música atribuida a: / Music provided by: The Mini Vandals - Vespers on the Shore, de la biblioteca de KZbin
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CONSULTA A TU MÉDICO ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS. LA REALIZACIÓN DE ESTA PRÁCTICA ES ENTERAMENTE BAJO TU RESPONSABILIDAD. CUÍDATE.

[@lolysuarez7336]

Buen día profesora.... muchas gracias gracias gracias,por compartir tus clases.Esta estuvo muy placentero.Namaste

[@GeoAmoresYoga]

Loly, que gusto que disfrutaste la clase ! Saludos desde Ciudad de México

[@lolysuarez7336]

Abrazo grande desde Argentina!!

[@monicaguiarssi4472]

Buenos dias, estimada Srta Geo , donde consigo eL BOSTER ?

[@GeoAmoresYoga]

Buen día. Si gustas contáctame por WhatsApp y con gusto te comparto los datos. 5514931882 en CDMX