Liberate del dolor de espalda l Johnafitness Estiramientos

  Рет қаралды 159

JohnAfitness

JohnAfitness

Күн бұрын

En este video te voy a enseñar una rutina de ejercicios sencillos pero muy efectivos para estirar cuello, espalda alta y lumbar con lo cual descansaras del del dolor de espalda.
Se recomienda hacer esta rutina de estiramientos 3 veces por semana.

Пікірлер
Тайна Бермудского треугольника раскрыта? / УРОКИ ИСТОРИИ / @MINAEVLIVE
45:05
Тайна Бермудского треугольника раскрыта? / УРОКИ ИСТОРИИ / @MINAEVLIVE
МИНАЕВ LIVE
Рет қаралды 2,3 МЛН
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
11:10
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
доктор Евдокименко
Рет қаралды 6 МЛН
1 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виола
00:36
1 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виола
ВИОЛА 🐰
Рет қаралды 2,6 МЛН
لقد نفذت خدعة إصبع قدم زائف شرسة على الجد! 🦶😂 #خدعة
00:35
لقد نفذت خدعة إصبع قدم زائف شرسة على الجد! 🦶😂 #خدعة
Holly Wolly Bow Arabic
Рет қаралды 32 МЛН
She's very CREATIVE💡💦 #camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
00:26
She's very CREATIVE💡💦 #camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
Marusya Outdoors
Рет қаралды 99 МЛН
А что бы ты сделал? @LimbLossBoss
00:17
А что бы ты сделал? @LimbLossBoss
История одного вокалиста
Рет қаралды 10 МЛН
SKYLAR SOARES - Beating The Odds and Powering Into The Future
15:13
SKYLAR SOARES - Beating The Odds and Powering Into The Future
Seymour's World
Рет қаралды 108
Valvula ahorradora de agua WAVE. Ahorra hasta un 30% en tu factura de agua o te devolvemos tu dinero
5:02
Valvula ahorradora de agua WAVE. Ahorra hasta un 30% en tu factura de agua o te devolvemos tu dinero
JohnAfitness
Рет қаралды 15
3 Soluciones para dolores lumbares por homeoffice l Johnafitness Ergonomía
9:57
3 Soluciones para dolores lumbares por homeoffice l Johnafitness Ergonomía
JohnAfitness
Рет қаралды 915
Understanding the Colour Blind Test - Including Self Red / Green Colour Deficiency Test - Dr Gill
21:14
Understanding the Colour Blind Test - Including Self Red / Green Colour Deficiency Test - Dr Gill
Dr James Gill
Рет қаралды 604 М.
Calentamiento - Rutina de espalda
6:13
Calentamiento - Rutina de espalda
JohnAfitness
Рет қаралды 66
Tal y como somos - EP06 "A mi pareja le molesta que llore"
34:28
Tal y como somos - EP06 "A mi pareja le molesta que llore"
Tal y Como Somos Podcast
Рет қаралды 437
Proyecto de Ley de Financiación para la Reforma Tributaria 2024
1:33:12
Proyecto de Ley de Financiación para la Reforma Tributaria 2024
PKF Cabrera Internacional S.A.
Рет қаралды 1,1 М.
Buddhist Sound Therapy for Anxiety and Stress Management
1:22:01
Buddhist Sound Therapy for Anxiety and Stress Management
Mindful Melodies
Рет қаралды 743 М.
I Wasted 2 Years Trying To Fix My Forward Head Posture - Here's What Worked
14:07
I Wasted 2 Years Trying To Fix My Forward Head Posture - Here's What Worked
Waughfit
Рет қаралды 380 М.
Mental Health Check'
6:23
Mental Health Check'
Lindsay Boechler
Рет қаралды 66
1 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виола
00:36
1 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виола
ВИОЛА 🐰
Рет қаралды 2,6 МЛН