¿

[@Franco_ST]

Cris me gusta mucho ver cuando hablas con seriedad y de manera objetiva para obtener un entrenamiento optimo y de calidad. Desde la forma de entrenar hasta las comidas que se deben consumir. Literal, Ese tipo de contenido es IMPECABLE. Deberias seguir apuntando en esa direccion.💪💪👏👏

[@alfiimereles2403]

te amo cris lpm, q buen tipo amigo, tira unos consejos y sabe todo, a seguir motivando gente

[@juancruzgagliardi4952]

Cris, tiene una vibra de buen tipo. Se nota una persona muy autentica y con buenas intenciones. Esto recien empieza para el, tiene mucho que aportar y ganas de sobras!!

[@andodripp2103]

Buen video cris, explicando el entrenamiento de una manera tan sutil que es entretenido y también el invitado es un copado crack lichi

[@dataz122]

Excelente video Cris. Sos el Mejor de Latam.

[@cristiansavoini]

Segui asi cris! Muy buena info ℹ️ tiras en tus videos! Ayuda muchisimo eso tantos a los nuevos como a los que ya entrenan! Contenido de calidad 😎! Te re banco bro! Saludos

[@kamilajotar830]

Que lindo!, encontre estos videos me lo recomendo youtube..me alegrs mucho y me motiva. ,43 años hoy es mi segundo dia de entrenamiento😊

[@eetfuk15]

La verdad que es una locura este video , no solo aprendes a entrenar GRACIAS!

[@gax.mp3]

que buenos videos que haces cris, sos clave amigo, enseñas de entrenamiento y de la vida chabon jasdjasjd, segui subiendo videos que no me pierdo ninguno papaaaa💙💙

[@AlFalloPodcast]

tremendo contenido, cuando quieras estás invitado a nuestro podcast cris!

[@naimadddd]

Por favor

[@juancarlosargumesalome9858]

Es impresionante todo lo que sabe y lo mas importante es como lo transmite y como se deja hacer entender! Un capo total!

[@Nacho5436__]

43:25 sin dolor no hay gloria!!eeeeel primooooooo

[@santo.7]

Que grande Cris amigo no lo conozco pero se ve que es una persona god muchas bendiciones y que logres tus objetivos con el fitness ❤️

[@emmanuelbilbao9024]

Sos un groso Cristian, pocos tienen la cantidad y calidad de conocimiento sobre entrenamiento que tenes y lo mas importante no solo teorico, si no tambien practico aplicado en vos y en tus asesorados!

[@robertoalmada2300]

Pa loco, que buen video, Cris ese entrenador que todos quisieramos tener!, que locura man. Videazo!

[@teKKa69]

un capo cris, además de tirar buena info es piola y tiene buena onda y sabe la onda de los pibes

[@matiasprovenzano9589]

videazo, tecnicas de entrenamiendo, informacion y filosofia JAJA super like amigo!

[@benjaruiz8748]

Que buen video y que gran profesional que sos hermano, espero cruzarlos en enero acá!!!!!❤

[@tg960]

GRAN ENTRENADOR LPM QUE GANAS DE ENTRENAR TE DAN VER ESTOS VIDEOS

[@matiascuto4568]

Loco vi dos videos y ya les tome cariño, tipazos.

[@AleAV.]

Clave amigo! se aprende mucho con Cris!

[@juan_Pablo18]

3:00 el saludo legendario

[@lujanvelazquez-nb3su]

Cris un libro abierto ,un placer escucharlo la verdad excelente video

[@carljhonson391]

Grande cris sos una maquina de tirar consejos

[@zniceee1126]

Que Crack!! Voy a aplicar tus consejos en mis entrenamientos.

[@exequielcarrasco3577]

Que buen coach la puta madre, mucha sabiduría y dedicación! Felicitaciones, terrible profesional

[@taiel.garcia]

Sos crack cris segui asi con los videos, lichi otro level

[@Pablobarreto43_]

Que gran tipo sos chrís te admiro mucho amigo y tomo varías cosas de las que decís para aplicarlas a mi vida soy entrenador personal quiero mejorar y los consejos que tiras que decís que me sirven para aplicarla ami vida diaria amis entrenamientos y mejorar para darles lo mejor a mis alumnos buen video tambien para reflexionar abrazos grandes papá 💪💪

[@ezemsimonetti]

Genio Cris, en cualquier momento pido un asesoramiento tuyo. Abrazo!

[@TomásGarcía-p7p]

el verdadero contenido de calidadddddddd

[@MarvizDPineda]

Cris banco mucho estos vídeos ❤

[@matii2791]

Cris me encantaría que en mi ciudad hubiese un entrenador como vos!

[@nahuel361]

Que buen video CRIS seguile mandando

[@zHetik]

Tremendo video cris! :D me sirven una banda, estaria bueno que subas un entrenamiento de pierna para aprender mas!

[@ElBaki777]

Como quisiera tener este entrenador!!!!😯 Sos un capo Criss

[@jeremiaspereyra2461]

que buenos videos que haces, porfavor segui haciendo contenido con lichi

[@josephramoshuaman]

Buena Cris, Emmanuel danann

[@luciooscari]

amigoooooooooooooo vine a ver un video de entrenamiento y cris me ayudo un montón

[@cristiansanabria7976]

"La suerte es la justificación de los mediocres para no trabajar para llegar al éxito".

[@Mate0_.Dn1]

Ahora ando entrenando y como se siente el pecho 😅 que locura, me encanta este contenido, son unas bestias 💪

[@LuisGonzalez-LG]

Exelente video ahora la pregunta es habrá más video como este ?💪

[@santiagotello9259]

concuerdo mucho se nota lo que sabe, pero el tema de la sobrecarga de pesos es otro temas muy importante en tema estimulo porque te marca una directriz, mas alla de los distintos tipos de fallo, sea isotonico o isometrico.

[@CristianP26]

Que manera de aprender cosas viendo videos de ustedes cracks !! Messirve sigan asi

[@elqsavesave603]

HACIENDO LA DIFEFENCIA SUAVE AL ESTILO

[@mattiu5033]

El mejor video que vi en mi vida

[@aldomamani4849]

Q capos !! Cris es un cago de risa ! Jajaja

[@ValentinVera-n9q]

El verdadero coach

[@matiashernandez3139]

INCREIBLEEEEE

[@damisalva]

Necesito verlo sufrir también a Cris, siempre sufrimos nosotros nomas

[@groszteam]

@@damisalva jajaja no seas malo che , se te extraña

[@matiasoyarce2692]

Video 🔝🔝🔝🔝

[@valendenzo2170]

Like y comentario de nuevo para bancarte cris videazo Top entrenador Latam creador de contenido

[@losgamersyt6533]

Porque tan pocos suscriptores,tendria que tener como 100k

[@cristhuanalexisherediasald7842]

6:35 salió slenderman jasjsjs

[@iralabraianjoaquin6494]

que buen video wacho

[@gastonmartinez091]

Sos el Raúl Carrasco de argentina 💪🏻

[@valentinluna1479]

sos un grande Cris

[@ArmandoPanduro-e1x]

Cris sería bueno un entrenamiento de espalda con lichigapp

[@mariaangelablacudchacon4989]

Capooo

[@torosdelfit96]

cracks buen video

[@FUSOKQUIZ]

Cris, 9 meses de entrenamiento, ahora estoy haciendo pectoral frecuencia 1 y espalda f1, sentia que no me recuperaba a full, como le puedo meter mas intensidad y cuantos ejercicios hacer?

[@matiaszaragoza1877]

grande el entrenador y q genetica lichi

[@mathibalen1009]

un video de brazos por favor gracias

[@solidersun5014]

1:01 nadie habla del we de atras ligandose a la morra JAJAJJA

[@vicenteibiza5006]

Videazo

[@groszteam]

Gracias!

[@maxiestrella1213]

Cris yo tengo una pregunta, si cuento con 5/6 días para entrenar, es mejor hacer frecuencia 2 en todos los músculos y separando bien los días de descanso de cada músculo o es mejor frecuencia 1 como decís en el vídeo? Excelente video!!!

[@Randi_Qxt]

Capo dame consejos de como salir de estanco en prees banca, llevo 8 meses en el gimnasio y no soy capaz de hacerme 1 reps con 60 KG

[@geronimo32679]

Buen videoo

[@Trefogio]

estoy viendo esto a las 4.40 de la madrugada y me dieron unas gaaaanaas de romper pecho con metodologiaa 💪🗿✌

[@ebeckYt]

Me fue mas dura la charla de mujeres, que el entrenamiento 😭

[@lucassaracho18]

para cuando un entrenamiento de piernas de Cris?

[@losgamersyt6533]

Te quiero

[@Harry_clips-1]

Cris, hace una rutina para abs y para pecho en casa, todas las rutinas que vi son una vrg

[@elbarto-fd1km]

💪💪💪💪💪💪💪💪

[@marvinsolang5761]

Lichigaop no le hagas caso a Cris de q bajes 8 o 10 kilos la neta así estás súper bien y mira la verdad no te metas de fisiculturista tienen cuerpo distinto tu tienes un cuerpo hermoso estético creeme se ve mejor un cuerpo así estético agradable q de fisicoculturismo así q mira mejor salte y no compitas sigue normal

[@xpisikox6577]

Que onda, lo estaba viendo y me decia que estaba en privado kajsdlasjdlka

[@groszteam]

@@xpisikox6577 ahí lo volvimos a subir, perdón tuvimos problemas técnicos

[@xpisikox6577]

@@groszteam Ya estaba re cebado jajasja buen video!!

[@charlie_arteaga]

en 2 años vemos si compite o no

[@valentinomerzario2558]

en el minuto 32 se volvieron mis amigos

[@davidbarraza9889]

información desactualizada el cris

[@carlossaulalfaro3183]

Donde queda este gym???

[@carlossaulalfaro3183]

Dirección??

[@Thegoat220-t5o]

como se nota que te encanta lo que haces y ademas sos una enciclopedia del fitness hpd jajaja cada palabra es una data terrible! abrazoo

[@lautaroeleiva]

entrename cris porfa

[@aneuryalvarado6004]

Después de ver el pres plano es adiós. Simplemente machacar por machacar, como vas a decirle a alguien que saque 2 series de respond de 12 repeticiones, o la primera serie no sirvio de nada o las demas las hara tu spot. Machamiento sin sentido

[@tobidj7799]

No llega a los 25

[@CarlosGomez-cv8cz]

Muy bueno el instructor ,ahora el pive le falta muchos años,

[@Ad3_3s]

cris es tan vende humo..