Atlaswirbel - Verspannungen lösen mit nur EINER Übung (gegen Nackenschmerzen)

Herzlich willkommen zu diesem Video. Heute geht es um den Atlaswirbel. Man hört sehr viel über Atlaskorrekturen und Schmerzen im Nackenbereich. Deswegen zeige ich dir eine Übung, mit der du deine Nackenschmerzen effektiv loswerden kannst. Viel Spaß damit!
🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
Inhalt:
00:00 Der Atlaswirbel
00:55 Übung für den Atlas
08:14 Wiederhole diese Übung
#schmerzfrei #atlas #atlaskorrektur

[@maxkummer4338]

DAS IST SO GUT!!! Ich bin Schüler und sitze den ganzen Tag am Schreibtisch. Ich bin deshalb unfassbar am nacken verspannt gewesen. Leute was ihr hier macht ist extrem befreiend für mich gewesen. DANKE

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊🙌

[@franci-uz]

Max, mir ging es ähnlich! Danke für deinen Kommentar!

[@yvdavee3078]

Find die Umsetzung so schwer haha hast du Insta Max kann ich dir da schreiben ?

[@franzis80er19]

Zeit nehmen für die Gesundheit, erst dann kommt die Arbeit💪👷💪

[@ThePoutZz]

@@yvdavee3078 Weirdo

[@sommer.323]

effektiv und hilfreich wie immer! Ihr seid die besten! Vielen lieben Dank 🥰

[@toniblue9841]

Alle Ihre Übungen sind gold wert. Schön, dass es solche helfenden Menschen wie Sie gibt! Vielen Dank :) 🙌

[@martinaschaefer]

Nun ist mein Piepen im rechten Ohr weg, wie toll ist das denn! Danke dafür.

[@evafux2591]

Guten Morgen, vielen Dank fürs Zeigen 😊, die Übung kommt genau richtig 👍👍👍

[@marylou7256]

Eure Übungen sind immer wieder klasse. Gerade gestern wieder weiter empfohlen 😉👌

[@itsme4083]

Dieser Kanal nimmt nicht nur unsere Schmerzen weg, sondern lehrt uns aich einiges! Finde diese Erklärungen einfach nur top!!! Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir unser Kanal so gut gefällt! 😊 Informationen und Übungen zu diversen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@hadi.calisthenics]

Ich danke Dir und dem KZbin-Algorithmus! Diese Übung ist genau das, was ich schon immer gebraucht habe. Einmalig diese Dehnung!!

[@jessis.4018]

Diese Übung tut mega gut und es knackt auch ein bisschen.....Lieben Dank für diese Übung🙏♥️

[@dobongo21]

Der Kanal ist Gold wert für mich. Eure Übungen haben mir schon oft geholfen!🙂

[@mista2531]

Ich danke Ihnen vielmals ich hatte viel Probleme mit der Halswirbelsäule und diese Übung tut mir richtig gut danke dass es solche Leute wie Ihnen gibt.

[@AM-pv4nb]

Ich bin extrem begeistert von den Übungen und Aufklärung. Vielen lieben Dank für diese tolle Arbeit und dies allen, die mit Schmerzen geplagt sind, zugänglich zu machen. Ich werde es definitiv weiterempfehlen. Seit Tagen Kämpfe ich mit unteren Rückenschmerzen und zusätzlich einer Nackenstarre. Ich fühle mich schon viel besser und werde die Übungen weitermachen...

[@angelabrandle9590]

Danke für die gute Erklärung. Mich erstaunt immer wieder, dass mit relativ wenig Bewegung so viel gelöst werden kann.

[@sieglinderothke1669]

Guten Morgen .Danke für die tollen Übungen.

[@troppysholzhuette]

Ihr seid der Hammer ❤️ 💛 💚 💙 💜 ich schlafe schon ohne Kissen und nur noch auf dem Rücken und mein Schwindel lässt auch nach ❤️ 💛 💚 💙 💜 tausend Dank dafür !!!

[@daniella9482]

Vielen Dank, Ihre Übungen helfen wirklich! Sehr hilfreich und gut umsetzbar, 👍

[@andreasp5846]

Ihr Kanal hat mir soviel Schmerzen genommen und mehr geholfen als alle Ärzte Orthopäden etc die ich in meinem Leben schon besucht habe !

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Andreas! Freut uns das zu lesen. 😊🙏 Wenn du weitere Informationen und Übungen zu den verschiedensten Schmerzzuständen suchst, schau dir doch gerne unser Schmerzlexikon an. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lenaly24]

Dito

[@burakachmed-oglu6414]

Plötzlich wurde ich nach der Übung wieder wach, vielen vielen Dank!

[@dariusmoser9666]

Die Übung hat direkt ihren positiven Effekt gezeigt! The one and only! So vielen Menschen haben Sie weitergeholfen, seien Sie stolz auf sich! Vielen Dank.

[@alexandramichel7925]

Das ist eine Super Übung, die mit täglich hilft 👌

[@inanitas]

Bester KZbin-Kanal der Welt. Danke dafür, ihr rettet mir das Home Office

[@christophhartmann9179]

TOP! Vielen Dank, gleich mit der ersten Übung spürbare Verbesserung erricht!

[@soopidoopi]

Super Übung! Alles ist plötzlich viel weiter und fühlt sich warm an. Ich mach direkt weiter mit den 4 Minuten Nackenübungen.

[@nadinhergert3023]

Ganz lieben Dank, meine Tochter schickte mir grade das Video und schrieb wie geil das ist, sie sieht sogar nach den Dehnungen besser. ❤️❤️❤️

[@ljuborajictt]

Das ist einfach supeeeer, 👍✅ vielen ❤️ Dank und bleibt gesund 👍 viele Grüße!

[@eos88fsi]

Bin zufällig auf diesen Kanal gestoßen und habe diese Übung gerade ausprobiert, Wahnsinn, wie gut diese anschlägt. Sehr gut und verständlich erklärt und so sympathisch, absolut toll!

[@holgerehmen9402]

Vielen Dank, eine einfache optimale Übung mit einem großen Effekt !!!

[@ninaschuler460]

Wirklich tolle Übung, hat mir sofort geholfen. Danke für die vielen tollen Videos. Endlich Übungen, die tatsächlich helfen und zwar sofort und nachhaltig.

[@margaretemueller1015]

Danke, wunderbar erklärt und trifft genau eine Schmerzstelle von mir, diese Übung werde ich in meinen Alltag einbauen ❤❤❤❤❤

[@pennylane8859]

Welch ein sympatischer Mensch....... so freundlich und sachlich und trotzdem ein Lächeln beim Erklären. Das alleine ist schon das ABO wert!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@astridaden8536]

Vor allem, wenn man bedenkt, dass er der erste hier war, der Zusammenhänge erklärt hat und Hilfe zur Selbsthilfe gibt.....wenn ich bedenke, dass ich vorher jahrelang nur Schmerzmedikamente verschrieben bekam und bei akuten Beschwerden zum Behandeln zum Physiotherapeuten geschickt wurde.

[@renatewehrle8943]

@@Liebscher.Brachtja echt toll der Mann, super Übungen

[@te988]

Die ganzen Übungen hätte ich in jungen Jahren gebraucht.Hätte mir viele Orthopädentermine erspart.Ich habe bis jetzt echt alle Schmerzen mit Ihren Übungen in den Griff bekommen. Viele lieben Dank

[@lindakasten2171]

Einfach super. Egal wo ich Schmerzen habe, eure Übungen helfen mir immer so unglaublich weiter! Besonders Kopf und Nacken sind immer meine größten Baustellen, doch seit ich eure Übungen machen, brauche ich deswegen keine Schmerztabletten mehr. Danke ❤️

[@fraujuli3902]

Ich bin wirklich froh darüber, das Sie sooo viele hilfreiche Tipps zur Verfügung stellen.Vielen Dank!

[@annagoldmund8891]

Danke❤️hilft oft gegen Kopfschmerzen 😊

[@Gekish]

Sie haben mich gerettet! Einen herzlichen Dank für dieses Video!

[@ilonapfeiffer4157]

Liebscher und Bracht... das ist eine PRACHT!!! Gute Vorschläge, gute Erklärungen.Bin immer begeistert

[@alpol141]

Vielen Dank! Ich mache diese Übung vor meiner Meditation und das lässt mich mega schnell in die Meditation zu fallen. Macht weiter so danke!

[@lp3880]

Sie sind ein Engel!

[@erhardschwab5935]

Oh mein Gott, ich habe die Übung gerade zum ersten mal gemacht und sie hat bereits mein Leben verändert. Ich bin 21 und seit dem ich 17 bin sind mir Probleme mit meiner rechten Körperhälfte aufgefallen, die Rechte Schulter hing tiefer, rechte Hüfte hat regelmäßig schmerzhaft geknackst und auch rechtsseitige Kopfschmerzen sind Teil meines Alltags. Ich war bei Orthopäden, Psychiatern, Physiotherapeuten, etc. und hab immer wieder darauf hingewiesen, was für extreme Nackenschmerzen ich in extremen stress Situation habe und zwar genau an dieser Stelle. Aber keiner kam auf die Idee sich das genauer anzuschauen, keine Ahnung warum vielleicht weil ich so jung bin und damals halt eben noch jünger war? Jedenfalls spürte ich nach der Übung wie meine ganze rechte Körperhälfte kribbelte und die Spannung die gefühlt immer gefehlt hat auf einmal da ist, auch fühl ich mich fokussierter und konzentrierter, meine Schulter die ich immer versucht habe bewusst hochzuziehen um mir die Spannung anzutrainieren hält auf einmal von selbst, auch die leichte Skoliose die der Orthopäde diagnostizierte scheint zu schwinden. Natürlich werde ich aber nochmal zum Arzt gehen und diese Erfahrung, die ich durch die hier gezeigte Übung gemacht habe, ansprechen. Aber mein Gefühl sagt mir dass Sie mir mit diesem Video das Leben gerettet haben. Unendlichen Dank dafür.❤️

[@oliviawollin7523]

Danke. Für Ihre tollen Tips, Übungen und Hilfen. Bei mir sind es wirklich immer nur Verspannung die dazu führen das ich Schmerzen habe. Mit Ihren Videos wurde es imenz besser. Hilfe zur Selbsthilfe ❤️

[@bettinajulian]

Dasgenau brauchte ich, danke 👍

[@9traktor]

Kompetenter Therapeut - und ein sehr sympathisches Paar obendrein!

[@fatherjim5327]

Das ist aber nicht seine Frau

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! Wenn du die Dame in dem Video meinst, dann ist das Ina unser Übungsmodel. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elibae7880]

@@marvin_6475 was soll das?

[@thomasgdawiec7526]

@@elibae7880 Marvin hat halt recht ... der Herr bracht ist Unternehmer... und Ingenieur

[@bk7212]

@@thomasgdawiec7526 Vielleicht sind die Übungen ja gerade deshalb so gut - weil er Ing. ist. Außerdem ist Therapeut kein Begriff, den man durch eine Ausbildung erlangt - das wäre der Physiotherapeut oder der Psychotherapeut. 🥴 Sie können sich auch Therapeut nennen, wenn sie wollen.

[@ankara12121]

diese Übungen tun sooooo extrem gut. EINFACH GUT! erst durch die Erklärungen lernt man sich endlich richtig kennen :) danke

[@biancakreuser8254]

Seit ich gesund schlafe nach Ihrem Video, habe ich Schwindel Beschwerden. Nach diesem Video ist es deutlich besser geworden. Heute ist der zweite Tag aber ich merke eine Verbesserung und werde diese Übung sicherlich bei behalten. Vielen Dank!!!

[@e.f.7825]

Super endlich mal richtig erklärt Vielen Dank

[@thomasremmel5208]

Ich muss schon sagen, nach der 1. Übung fühle ich mich leichter :) ich habe seit jeher Verspannungen im Hals Nacken Bereich, aber diese Übung war super

[@michaelafreidel1294]

Ihr seid so toll, lieben Dank für Eure Arbeit. Dankeschön 🙏

[@gratitudyamor15]

ihre Übungen sind goldwert,vielen dank!

[@Hasimaus111]

Danke für diese Übung! Hat direkt geholfen 😇

[@nicoterzopoulos502]

Einfach nur ein Engel 🙏 vielen Dank für alle Videos!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob, Nico! 😊 Konnten dir unsere Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nicoterzopoulos502]

Ja sehr sogar. War echt verzweifelt mit dem Schmerz. Der Fortschritt kahm kontinuierlich und kann sogar wieder richtig Sport machen. Echt danke nochmal Und liebe Grüße

[@tcd3372]

Diese Übung ist fantastisch und hat mir schon manche Schmerztablette erspart. DANKE :)

[@hanneloreanne4499]

Deinen Kommentar ist nichts hinzuzufügen!!! - Die Übungen sind einfach durchzuführen - Danke

[@margrethruf667]

Super Übungen, ich bin wie immer begeistert. Vielen lieben Dank. Fühl mich viel wohler wenn ich da ab und zu mitmache.

[@pianosongbook]

Vielen Dank für diese Übung! Genau das, wonach ich gesucht habe!

[@georgdeinlein5456]

Danke für die Übung

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊🙏

[@Gaba987]

@@georgdeinlein5456 00) pqqll

[@carmengoesling1995]

Ich bin begeistert! Habe gestern mit der Übung eine schwere Migräne-Attacke gemeistert! Heute weiter gemacht und nur noch einen Hauch von Kopfschmerz😊👍🏻

[@goatd8122]

freut mich für dich mir hilft es leider nicht bei meiner migräne :/

[@Peeniz666]

Nach der Übung am selben Tag habe ich den Bereich extrem gespürt. Am nächsten Tag fühlte ich mich sehr befreit mit weniger Blockaden und schmerzfreier. Vielen Dank für dieses tolle Video 🙂

[@tantraxperienceklausengels4573]

Herzlichen Dank für diese Übung! Sehr hilfreich!

[@Andrea-qc4kk]

Ich bin Ihnen über alles dankbar! Das Beste im Bereich Physiotherapie und Orthopädie!!! Ich kann nur sagen Danke, Danke, Danke!!!

[@louisl4833]

Ihr seid super! Immer meine erste Wahl wenn ich Soforthilfe brauche. Danke!!

[@Lena-uj3pq]

Einfach nur wow. Mein Kopfweh war auf der Stelle verschwunden, ihr habt die Übung für meine Problemstelle gefunden. Vielen Dank!

[@sabinematzat522]

Danke für die wertvollen Anleitungen, die ich als HP gerne mit meinen Patienten übe. Hilft auch mir im Alltag, schnell aus der Verspannung im Nacken rauszufinden.

[@althaxD]

Ich fühle nun so eine Erleichterung im Nacken, bin begeistert 😁

[@sanisan7]

Ich schließe mich an. Tolle Übung 🙌

[@lilianam.3989]

Habe ich gerade gebraucht. Vielen Dank 🙏🏻

[@sasel888]

Die Übung ist der Hammer 🥳 löst sehr gut und ist top erklärt, danke !

[@rm933]

Grandios.Vielen Dank .In der Tat.....enorm wie frei der Bereich wird.

[@christelklein4888]

Sehr gut wie immer.So langsam werden die Beschwerden zunehmend beseitigt.Drannbleiben,dann wird es richtig gut.Vielen Dank ihr beiden für die wundervollen Übungen und Erklärungen .Mir wird es damit immer besser.lhr seid einfach klasse.Diese Atlassdehnung tut soooo gut👌🍀

[@danioelkuch1094]

Super Übung! Hilft sehr gut. 👍

[@lupo_dxb5253]

Wahnsinn, nicht die erste Nackenübung von Euch, die ich sehr schätze, aber die ist wirklich super hilfreich gegen Verspannungskopfschmerzen!!

[@gabriellaerzahlt6528]

Danke, das hilft enorm und gibt Entspannung!

[@juttabertsch6669]

Super erklärt, hilft auch gegen Migräne 👍 und echt effektiv 5 Minuten und bin gerettet

[@Liebscher.Bracht]

Klasse! 😊👍

[@heikesturm3555]

Tolle Übungen ,die meine Beschwerden am Halswirbel lindern ,wenn ich sie täglich mache.🙂👍

[@reggaedeniz3466]

Das kann überhaupt keinen Einfluss auf eine wirkliche Migräne haben, da eine echte Migräne etwas mit verschiedenen Botenstoffen im Gehirn und den neuronalen Bahnen zu tun hat. Aber ich möchte keinesfalls bezweifeln, daß ein nettes und freundliches Gesicht mit leicht hypnotischer Stimme gute Placebo-Effekte haben kann! Und wenn es hilft: gut. Aber immer erst die bildgebenden Verfahren anwenden, um anatomische oder organische Ursachen auszuschließen!!

[@antiplusch9381]

@@reggaedeniz3466 es kommt ja auch auf die ursache der migräne an. ich habe durch psychosomatik chronisch verspannte schultern und einen ebenso chronisch verspannten nacken. das verursacht bei mir zum einen, dass mir in unregelmäßigen abständen die nackenwirbel ausrenken, zum anderen, eine sehr ausgeprägte migräne. das lege ich mir nicht so zurecht, das ist alles vielfach von div. ärzten und physios, orthopäden und osteopathen durchgekaut worden (bin schon sehr lang in behandlung, weil meine psychischen stöhrungen einen endlosen rattenschwanz haben...) wir reden auch nicht von kopfschmerzen, sondern tatsächlich von der vollentwickelten migräne, inklusive erbrechen. und bei dieser meiner form von migräne, hilft es zur prävention den nacken zu entspannen, prinzipell erst mal egal, wie. entspannung durch anspannung, so wie hier im kern gegeben ist da ein völlig gängiges mittel. wenn die migräne erst mal da ist, kann man natürlich so viel dehnen wir man will und macht es nur schlimmer, dann hilft bei mir auch nichts mehr (nur wenn ich beim ersten anzeichen schmerztabletten schlucke geht es halbwegs, zu spät und ich kann sie nicht mehr unten behalten...) aber rückenschule ist bei migräne in vielen fällen deutlich mehr als ein placebo. die wirbelsäule ist eine verlängerung des hirns, wenn die beschädigt, bzw. verspannt ist, kann das sehr leicht zu symptomen im hirn führen (und umgekehrt...).

[@reggaedeniz3466]

@@antiplusch9381 Ich möchte bestimmt nicht behaupten, das es gar nichts bringt. Aber Du hast Dir ja echt mega viele Infos eingeholt und genau so sollte man es machen! Ich habe einen Halswirbelbruch erlitten, und der Dens Axis war so verzahnt gebrochen, so daß bei mir nicht die Nerven durchtrennt wurden. Hätte ich aber bis zur Diagnose solche Übungen gemacht, dann... Ich finde aber natürlich gut, daß es Dir hilft! Ich hoffe wirklich, daß Deine Schmerzen weniger werden!!! Pass gut auf Dich auf!!👍

[@sternenstaub683]

👍 ich bleibe dran und hoffe es hilft - danke schön

[@Liebscher.Bracht]

Das hoffen wir auch! 😊🙏

[@nouslesdeux5j100]

Heutzutage ist einen Termin beim Arzt schwer zu bekommen!! Ich hatte übernachte schreckliche Nackenschmerzen .. könnte meinem Kopf kaum bewegen . Nach dieser Übungen fühle ich mich viel besser . Danke für die tolle Info!!

[@barbarapitrez3837]

Sie haben grad meinen Tag gerettet! Ich hatte seit Tagen Nackenschmerzen. Wahnsinn!!! Vielen Dank für Ihre Arbeit!!!

[@inesclau6310]

Mir hilft diese Übung sehr sehr gut. Danke dafür.

[@scarletjuju2233]

Dem kann ich zustimmen!

[@sonjaalbrech7111]

Beste Übung! Seit Jahren plagen mich Schmerzen und nach dieser Übung fühlt es sich mal entspannt an. 😊 Tausend Dank

[@waldemarburkli7692]

Wunderbar klare Anleitung! Super, super Danke! Punktgenau dort wie erklärt, hockt mein Problem!

[@alexandrarex9565]

Von dieser Übung bin ich total begeistert 😃hat beim ersten Mal so viel im Nacken frei gemacht.. Total klasse..

[@sunaelciyoruk8479]

Guten Morgen dankeschön 👍

[@Liebscher.Bracht]

😊🙏 Gerne!

[@elibae7880]

finde Dich so genial! Am liebsten würde ich in Deine Praxis kommen. So genial!!! Vielen Dank 🤩😘

[@Shirly9]

Geht mir genauso. Könnte ich dringend gebrauchen

[@erwinkoller9067]

Super Besten Dank

[@xxxgaby4977]

Vielen Dank für die tolle Übung. Sie haben mir sofort und sehr effektiv geholfen. Danke.

[@kreankiva]

Unglaublich! Die Übung habe ich schon oft gesehen, aber dass der Rücken gerade bleiben soll, ist mir neu - das verändert alles! Es ist nicht das erste Mal, dass eins eurer Videos meinen Schmerz wegzaubert, vielen Dank für die hilfreichen und auch informativen Videos!

[@FB-gu7vo]

Danke für das Video!! Ich habe seit über einem halben Jahr extreme Probleme mit Schwindelattacken. Erst nun habe ich einen Arzt gefunden, der herausgefunden hat, dass dieser Schwindel durch extreme Verspannung des ganzen Körpers kommen, aber vor allem der Wirbelsäule. Ein Riesen Dankeschön für eure Tipps, sie helfen mir mich richtig zu dehnen und endlich wieder in mein Leben zu finden!!!❤️

[@romymomann6669]

Wahnsinnsübung! Ich bin Physiotherapeutin und konnte gestern selbst meinen Kopf kaum bewegen vor Schmerzen. Die Übung intensiv gemacht und es klappt fast wieder ganz normal!!!

[@berndmischlich7177]

Du bist Physio und kennst die Übung nicht?? 🙄

[@stevepetrowske]

@@berndmischlich7177 Wo genau haben sie denn gelesen, dass sie die Übung nicht kennt? Ich lese nur, dass sie diese Übung als sehr wirksam gelobt hat. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil. Zwinker.

[@gmxhorst]

wenn man bedenkt wie viele Körper Übungen es gibt, (ich schätze locker 1000+) bin ich sicher das keiner alle kennt. Nach meiner Erfahrung hab ich auch bei über 10 verschiedenen Therapeuten nirgends die selbe Übung gemacht 😉 Achja bei dieser Übung hier hab ich Angst im Nacken etwas "kaputt" zu machen

[@swenbautz2566]

Danke. Man merkt sofort, dass es besser wird. Halleluja!

[@ritablickenstorfer327]

Genial! So einfach und so effektiv!

[@Ultramassiv]

Mensch prima. Vielen dank!

[@beatehenn-memmesheimer9638]

Wieder so eine sachliche, nur mit der Statik des Körpers argumentierende Erklärung. Überzeugend.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt, Beate. 😊👌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marlenapotthoff5948]

Vielen Dank für diese Übung!!!! Ich habe gerade ausprobiert und direkt habe ich gemerkt das diese Übung funktioniert!!! Cool

[@nhuphangerstein7384]

Super super toll Übung. Es sieht so einfach aus aber mann kann sich sofort fühlen.!!! 😍

[@ziqiflijenuredini4856]

Super Übungen, vielen Dank! Ich bin oft verspannt und habe auch dann starke Kopfschmerzen! Beste Grüsse ZN

[@peterkath2913]

Ich habe in letzter Zeit immer viel mit schwindel zutun ,aber mit ihrer Übung ist es schon etwas besser. Vielen Dank

[@annieart3801]

Bei mir auch, schwindel, Nackenschmerzen, Verspannungen bis in die Stirn... Schultern tun weh , manchmal kribbeln im Gesicht

[@slaaatiexclusiv6480]

@@annieart3801 geht es Ihnen mittlerweile besser &was hat Ihnen geholfen. Viele Grüße

[@teamtft8431]

Schwindel kann ein Zeichen von muskulärer Schwäche sein, evtl. sogar Richtung instabilität. Hier wäre eine Dehnung eher kontraproduktiv.Hier sollte man gezielt mit Kräftigungsübungen vorgehen und dem Körper sein Vertrauen zurück zu geben. Das muskuläre Gleichgewicht ist das Optimum was erzielt ubd erhalten bleiben sollte. Was ist sonst noch möglich...

[@claudiagallenberger5190]

Habe die Übung einmal ausgeführt und verspüre schon eine Besserung. Toll wenn sich sofort eine Wirkung zeigt. Danke bin begeistert, wie bei so vielen Übungen von ihnen.

[@isabelbrugmann4519]

Ich kann nur sagen , WoW WoW WoW 😮😍 es hilft sofort. Vielen Dank für diese tolle Übung 🙏🏽😇☘️😌 ich werde mich daran halten

[@blackpantherdtikaani6175]

Ich bin 15 und seit dem Homeschooling sitze ich immer gekrümmt und "falsch" vor dem Laptop. Auch forher hatte ich Nackenschmerzen und Probleme durch das viele sitzen in der Schule. Doch schon nach dem ersten mal machen dieser Übung fühlt sich mein Kopf viel leichter und beweglicher an! Einfach nur eine top Übung, vielen Dank dafür!!! Das gibt auf jeden Fall einen Daumen hoch!

[@rolandkreiml3957]

Du musst deinen Laptop auf eine richtige Höhe einstellen.....mach ich jetzt auch, gibt dafür Gestelle zu kaufen, oder du kannst auch improvisieren, Schachtel, Hocker u. ähnliches!! Glaub mir, das hilft!!

[@blackpantherdtikaani6175]

@@rolandkreiml3957 Danke, voll die gute Idee! Werde ich mal ausprobieren.

[@Dr.med-rasen]

@@blackpantherdtikaani6175 gibt tolle Videos zur Gestaltung des Arbeitsplatzes am Schreibtisch. Mach das auf jeden Fall jetzt schon richtig, denn mit dem Alter wird es nur noch schlimmer 👍

[@batufersis8911]

So einfach aber so ne Wirkung..Hatte Gänsehaut durch Erleichterung

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😍🙌

[@jonassamuelson6188]

Hallo zusammen Mein Nacken ist seit Monaten bzw jetzt schon seit 1 Jahr so verspannt,dass ich mit Physio und etc keinen Ausweg mehr fand. Bis auf dieses Video und noch viele mehr von unserem Profi gestoßen bin,ich danke Ihnen wirklich aus tiefstem Herzen es tut so gut Menschen mit solch einer Erfahrung hier auf dieser zugänglichen Plattform zu finden. DANKESCHÖN LIEBEN GRUSS JONAS

[@hellydomino9751]

Die Übungen war neu für mich. Außerdem kurz und für alle verständlich erklärt! Danke

[@evalinkert7230]

Wunderbare und wirklich hilfreiche Übung. Nach einer Woche wesentliche Verbesserung. Ich konnte seit einem dreiviertel Jahr keine Nacht mehr wegen den Nacken Schmerzen schlafen. Jetzt geht es mir gut und ich werde täglich die Übung beibehalten. Vielen Dank für diese hilfreiche Übung.

[@ulidrees3982]

Hallo liebes Team 😉 Ich bin begeistert von euren Videos, da diese wirklich was bringen 😇 Ich selbst habe schon einige gemacht, doch dieses hier war sensationell. Sehr gut gemerkt und nun schaue ich wie der Tag verläuft 🙂🙃 Ich selbst liebe den Kraft -und Strongman Sport, da fehlt es an allem was mit Entspannung und Dehnung zusammen hängt (das finde ich selbst sehr schade). Demnach würde ich gerne eure Videos weiter teilen, via Facebook und Instagram, wäre dies in Ordnung? Damit viele Sportler oder Interessenten, dass auch sehen können. Liebe Grüße euer Uli

[@karinbrand5499]

Hallo liebes Liebscher und Bracht Team, hallo Roland, vielen lieben Dank für eure wirklich tolle Arbeit und die vielen Übungsvideos die mir schon sehr viel geholfen haben. ich habe jetzt die Übung gemacht und heute Nacht hatte ich dann den absoluten Schock. Ich konnte meinen Kopf nicht mehr alleine drehen und der Schmerz saß ganz tief oben. Ich konnte den Kopf dann später nach hinten aber nicht mehr nach vorne neigen. Ich musste ein starkes Schmerzmittel nehmen, ging leider nicht ohne. Bin dann mit der faszienrolle an die Seitenstränge..Was hab ich falsch gemacht? Was ist da passiert? Bin auf eure Antwort gespannt. Weiß nicht ob ich zuviel gemacht habe. Vg karin Brand

[@Sheeter91]

Danke für deine sehr wichtige Arbeit. Ich habe euren Kanal schon einige Male empfohlen, ihr seit echt spitze. Danke 💚

[@rulamamouni3110]

Die Übung ist toll und hat mir sehr gut geholfen! Vielen lieben Dank!