Neck pain? Do these 2 exercises every day.

Are you plagued with neck pain and/or neck tension? In this video, I will show you together with Rene 2 effective neck exercises that you can do directly. They help to stretch and strengthen the muscles. Don't forget: proper breathing and patience are important. Join in!

[@Liebscher.Bracht]

⚠⚠Update: 3 x Nackenretter Sets haben gewonnen: 1.@bettinaspringborn7891 2. @svenschmalfu3093 und 3. @Herzenszauber. Danke dass ihr alle mitgemacht habt! Bitte schickt uns Euren Namen, die Anschrift an die wir den Nackenretter verschicke sollen und einen Screenshot wo ihr mit dem Benutzernamen bei KZbin angemeldet seid an [e-mail] :-) Vielen Dank an alle die mitgemacht haben.. Euer Team von Liebscher & Bracht

[@hongquandang6380]

Ich habe bis jetzt keine Rückenschmerzen mehr.

[@hisenbajrami1338]

Abomiert 😆😅 und bin super Glücklich

[@ninalipinski]

Die Übungen werden sehr gut gezeigt, so das man kaum Fehler machen kann. Mir geht es dadurch besser. 😊

[@turutschi]

Übungen in Mitmach-Länge sind für mich das Beste: dann erklärt Roland sehr detailliert und mit René dabei, der all meine Fragen stellt, verstehe ich es am Besten 😉 herzlichen Dank für euer Engagement! Ich empfehle euch weiter, wann immer jemand über Schmerzen redet. Gerade die Nacken-Übungen helfen mir wirklich sofort, wenn ich mal wieder total verspannt bin!

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank für dein schönes Feedback! Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ThePoutZz]

Ich finds super das René fragen stellt. Es sind sind Fragen die auch ein Patient stellen könnte und gib so dem Video nochmal mehr Klärungsbedarf. Also wenn möglich gerne öfters in dieser Art. 👍🏻 und natürlich haben auch die Übungen super geholfen ;)

[@Herzenszauber]

Ich bin großer Fan von allen euren Übungen und habe euch auch schon viele Male weiter empfohlen. So schön, dass es euch gibt 👍🙏

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine Weiterempfehlung, Petra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@babyshamble81]

Ich mache auch bei jedem Werbung für diesen tollen Kanal: bislang kannten alle bereits diesen Kanal. Wow!!! Gute Reputation!!!!

[@Liebscher.Bracht]

Das lesen wir gerne! 😍🙏 Konnten dir die Übungen auch schon weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@baumeistermedien4you]

Ich mache eure Nackenübungen jetzt seit 1 Jahr und sie helfen sofort. Leider merke ich es aber auch sofort wenn ich vor lauter Stress mal ein paar Tage ausgesetzt habe 🙈🤷🏼‍♀️

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! Aber dann hast du ja einen Grund, sie regelmäßiger zu machen! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@purzel3018]

Danke Herr Liebscher. Bleiben Sie uns erhalten!!!!!!!!

[@Liebscher.Bracht]

Keine Sorge, unser Kanal bleibt erhalten! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Daniel_Gottlieb]

Ich mache die Nacken-Übungen schon länger, oft bei Verspannungen. Und, sie helfen!! Ich empfehle euch auch relativ oft, meist, wenn jemand mit einer Beschwerde auf mich zukommt. Vielen lieben Dank an Roland un das ganze Team 💕

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns wirklich sehr! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

Danke Roland und René für diese eindrucksvolle Übung für den Nacken. Ich freue mich jetzt mal riesig, denn ich habe den Nackenretter schon mal gewonnen und kann ihn bereits anwenden. Schön, dass er mal wieder ins Blickfeld rückt. Die Übungen helfen sehr, um den Nacken frei zu bekommen und mehr Leichtigkeit zu spüren, wunderbar bei dieser Hitze😊👏👍🏻🙏🙏😂😍

[@Liebscher.Bracht]

Benutzt du den Nackenretter regelmäßig, Christine? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

Hallo Felix, nein, bisher habe ich den Nackenretter nur gelegentlich benutzt, das will ich aber ändern, denn er tut gut, man kann ihn so einsetzen, dass man passiv beteiligt ist. 😅👍🏻😍

[@di5414]

Immer wieder für jeden Schmerz eine praktische Übung!❤

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen schon weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Mutterherzl]

Kürzlich hattest du eine Übung für den Nacken in einem Short gezeigt, die ich heute morgen im Bett gemacht habe. Hat wirklich richtig gut getan. Vielen Dank lieber Roland für deine vielen hilfreichen Übungen 😁❤

[@Liebscher.Bracht]

So startet man doch perfekt in den Tag! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Headliner1970]

Einfach super, ich mache ihre Übungen schon seit Jahren und bin damit meine starken Schmerzen im Lendenwirbereich und ISG tatsächlich losgeworden. Zur Zeit habe ich starke schmerzen im Nacken,da kommt dieses Video wie gerufen. Vielen Dank für ihre großartige Arbeit! ❤

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heidikohlbauer3157]

@@Liebscher.Bracht Wollte auch ein Lob auf Google hinterlassen, doch leider kann ich den angegebenen Link nicht öffnen😢

[@Liebscher.Bracht]

Komisch. 🤔 Funktioniert es über folgenden Link. 👉 www.google.com/maps/place//data=!4m3!3m2!1s0x47bd07bd1eae91d5:0xac9ec506d839f56c!12e1?source=g.page.m.nr._&laa=nmx-review-solicitation-recommendation-card Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-le2ct1ve9t]

Schon seit Jahren mache ich eure Übungen. Sie sind so wohltuend und helfen unglaublich gut. Ich empfehle sie regelmäßig weiter.😊

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass du bereits so gute Erfahrungen mit den Übungen machen konntest. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@uweschoger]

Hallo Roland, eure Übungen sind einfach nur gut und leicht anwendbar. Sie helfen bei nahezu allen Schmerzen am Bewegungsapparat. Gruß Uwe

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Uwe! 😊🙏 Welches ist deine Lieblingsübung? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@uweschoger]

Auf dem Bauch, Beine weit auseinander, Fussflächen zusammen und den Oberkörper in die Cobra heben

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊🙏

[@christinebartl-thaler4039]

Ihr seid super, mach eure Übungen seit Jahren , keine Knieschmerzen, kann wieder bergabgehen. Ohne OP😊, jetzt muss ich nur noch meine Myogelosen im Rücken loswerden. Danke für eure Videos ❤❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Christine! Dann wünschen wir dir auch weiterhin alles Gute! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabrielefinke922]

Einfache Übung mit viel Wirkung - danke für die tollen Videos

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Gabriele! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sundra2watch]

Habe es gleich mitgemacht. Durch Eure Anweisung n und Nachfragen habe ich es gleich gespürt. Fühlt sich verdammt gut an, viel besser als einfach mal so dehnen. Die detaillierte Anleitung macht den Unterschied. Ich dachte immer das dauert so lang, aber letztlich ist jede Übung so effektiv, dass man Zeit spart.

[@Liebscher.Bracht]

Super, vielen Dank für dein Feedback! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petrab.7472]

Es ist der Hammer. Ich hatte seit ein paar Tagen totale Schmerzen im Nacken und auch leichte Kopfschmerzen. Jetzt hab ich zuerst die Übungen gemacht, die Roland immer morgens macht und die Nacken Übung danach. Am Anfang hat es sich noch sehr fest und unangenehm angefühlt aber jetzt so ein paar Minuten später merke ich schon eine Erleichterung. Vielen Dank auch für das PDF. Ich werde die Übungen jetzt täglich machen! Das erleichtert mein Leben ungemein :-)

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut helfen konnten, Petra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@brigitteludwig4572]

Muss schon sagen: Es hilft. DANKE an Euch ALLE. ❤❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen, Brigitte! 😊🙏 Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bettinaspringborn7891]

Top Tut einfach gut, mit einfachen Übungen den Schmerz im Zaum halten Danke 🙏🏼 Das ist so unglaublich gut, ich bin so dankbar

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen so gut tun, Bettina. 😊 Machst du sie regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@smyregn9018]

Alle Übungen wie ein Wunder 👏

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns wirklich sehr, dass dir die Übungen so gut gefallen! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sylviaaichmair9859]

Lieber Roland, ich danke dir für dein unermüdliches Bemühen, unser Körper-Bewusstsein zu stärken und durch deine Videos (alleine oder mit PartnerInnen) diverse Blockaden aufzuspüren und durch super angeleitete Übungen zu lösen bzw. zumindest zu lindern. Vielen herzlichen Dank dafür!

[@Liebscher.Bracht]

Das machen wir wirklich sehr gerne, Sylvia! 😊 Wir möchten gerne allen Menschen ein schmerzfreies und gesundes Leben ermöglichen können. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rosariggiali1780]

🎉 super tolle Übung bisher Scherze nach rechts und links oder lansem gehet 🎉🎉 danke alle beide ❤

[@user-nr7tf9ru1w]

Ich liebe Dehnübungen. Danke, Roland, für all die Erfahrungen, mit denen ich neben den einfachsten Dehnübungen auch sehr effektive Spezialdehnungen von dir lernen konnte. Eine besondere Verwöhnung für unseren Körper sind Ihre Videos. Danke dafür.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut gefallen, Bernadett! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@korneliarohricht7143]

Die Übungen haben mir heute den Tag gerettet. Ich hatte seit gestern stechende Schmerzen im rechten Nacken, konnte den Kopf nur mit Schmerz bewegen . Die Übungen waren sehr hilfreich

[@AfrimSylejmani-fk3kk]

Vielen Dank für die schönen Übungen. Jame Kosovar. Gott segne dich mit deiner Familie.❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-ny6gq7yc1w]

Moin aus Bremen, diese einfache Übung ist erstaunlich wirkungsvoll. Ich bin überrascht und freue mich, dass ich mit so wenig Aufwand so viel Beweglichkeit in meinen Nacken bringen kann. Ganz herzlichen Dank lieber Roland, deiner Familie und dem ganzen Team, dass wir durch euch so viel lernen können. Herzliche Grüße, Christel

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Christel! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@BarbaraWibbeke]

Bin ein großer Fan von René und natürlich auch von den Übungen. Helfen mir ungemein. 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Das lesen wir natürlich gerne, Barbara! 😊 Weitere Videos mit Rene findest du bereits auf unserem Kanal. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@martinmocker9079]

Ich mache diese Übungen schon eine ganze Weile. Und es hilft sehr gut gegen Schmerzen im Nacken. Danke für die ganzen tollen Videos gegen Schmerzen.

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@michaopa2662]

Ich bin 64 u. mache diese echt super Übung seid ca. 1/2 Jahr 1x täglich und habe seit dem keine verspannte schmerzhafte Hals bzw. Nackenmuskulatur und der Schmerz sich vor der Übung bis in die Schultern ausgebreitet hatte. Danke für die tolle Übung .

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen, Micha! 😊🙏 Toll, dass du so motiviert dabei bist! Bist du komplett schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@claudi5099]

Eure Übungen sind meine tägliche Rettung. Ich arbeite im Handel und durch das tägliche Frachten habe ich eigentlich immer Nacken- und Rückenschmerzen. Die Kartons sind z. T. echt schwer und das merkt man am Ende des Tages. Danke für die tollen Übungen.

[@Liebscher.Bracht]

Machst du die Übungen dann täglich, Claudi? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petraigler627]

Ich bin so glücklich mir den Übungen und habe gsd erkannt, wie wichtig ihre fantastischen Übungen für mich sind! Vielen Dank! Petra

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du so motiviert dabei bist, Petra! 🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andreaknechtle7480]

Danke vielmals für diese Übungen. Ich habe einen Bandscheibenvorfall an der HWS und bin irgendwie dauerverspannt im Nacken. Ich hoffe das eines Tages lösen zu können und hoffe, dass dann auch Einfluss auf meinen Tinnitus hat. Heute Abend kommen eure Übungen dran und vielleicht habe ich ja Glück an der Verlosung :-).

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Andrea, zu dem Thema könntest du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bands Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Habibi030807]

❤ ich habe auf meiner Tour eine älter Dame 84 Jahre ihr Mann ist vor 1 Jahr mit 98 gestorben seit dem schläft sie auf dem Sofa und hat immer mega Nackenschmerzen ich hab heute die Übung gemacht mit ihr Mal schauen wie es morgen ist. Danke für so tolle Videos für jedes Alter gedacht

[@Liebscher.Bracht]

Wir sind gespannt! 😊❤ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@SH-qu7ph]

Seit dem ich diese Übungen regelmäßig mache, sind meine Nackenschmerzen/Kopfschmerzen schon viel weniger geworden. DANKE!!

[@Liebscher.Bracht]

Klasse! Schön, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-or6bp8ug5i]

Tolle Übungen und immer gut erklärt. Man muss dran bleiben und sich eine Routine schaffen. Vielen Dank für eure Arbeit!!!

[@Liebscher.Bracht]

So ist es! 😊 Sich eine Routine zu schaffen erleichtert das Üben ungemein. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kathrinchen999]

Nackenprobleme durch die Schreibtischarbeit kenne ich seit Jahren. Diese Übung hilft mir morgens. Die Übungen werden toll erklärt und man kann gut mitüben. Danke Roland!

[@Liebscher.Bracht]

Machst du die Übung jeden Morgen, Kathrin? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kathrinchen999]

@@Liebscher.Bracht nein, eigentlich nicht, auch wenn ich weiß, dass das gut wäre.

[@user-lw9so7pt6x]

Vielen Dank für diese tollen Übungen :-) Seit langer Zeit leide ich unter Nackenschmerzen, alle Therapien sind gescheitert oder haben nur kurzzeitig geholfen. Bin jetzt jeden Tag dabei!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Heike, dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊 Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@stefansteinweg9610]

Immer wieder sehr intensive und effektive Übungen. Vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen, Stefan? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Philippepencet]

ich habe mitgemacht. es hat am Anfang schön angenehm geknackt. sehr angenehm. DANKE! Ich glaube es wird besser (leide schon seit ....8 Monaten darunter. ( der "Patient ist sehr nett!!!)

[@Liebscher.Bracht]

Dann mach die Übungen gerne weiterhin regelmäßig! 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen zum Thema Nackenschmerzen findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rosariggiali1780]

Super toll gemacht danke 🎉

[@user-sp2gj8zu2n]

Ich habe recht neu angefangen mit den Übungen und total begeistert, wie genial die helfen !!!

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr, Carolin! 😊 Außerdem können wir dir freudig mitteilen, dass du einen unserer Nackenretter gewonnen hast. 😍🙏🎉 Kontaktiere uns einfach unter der E-Mail Adresse "[e-mail]" mit dem Betreff "Gewinnspiel". Nenne uns in der E-Mail deine Anschrift, damit wir dir den Nackenretter zuschicken können. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-sp2gj8zu2n]

@@Liebscher.Bracht 😍😍 danke!!! E-Mail ist raus 🥰🥰🥰

[@user-vn3ik8ho8w]

Tolle kurzweilige Übungen, die sofort Wirkung zeigen 🎉

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Alexandra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@birtekaarniranta8697]

Hier finde ich immer wieder Übungen, die helfen. Ich bin so froh, diesen Kanal 2019 gefunden zu haben. Knieretter und das Fazienset haben wir schon. Nackenretter wäre auch toll. Liebe Grüße aus Finnland

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns wirklich sehr, dass dir die Übungen bereits so gut helfen konnten, Birte! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@eileenmatzold1953]

René macht das super. Danke Ihnen beiden.

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob, Eileen! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@markusmilic2021]

Super Übungen! Mache seit einiger Zeit die Abendroutine, die Übungen für die Achillessehne und diese Nackenübungen. Seit dem bin ich viel flexibler geworden und habe meine Schmerzen in den Griff bekommen. Vielen dank!

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elislei6366]

Lieber Herr Liebscher, vielen Dank für Ihre Guten Erklärung. Elis

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Elis! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@theresabreuer1794]

Einfach nur genial. Das Abo ist ein Muss. Alle Übungen bringen Lebensqualität zurück. Und die Erklärungen sind auch super!!!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen, Theresa! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@adeca9]

Für mich ist dies die beste Übung beim verspannten Nacken! Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Dann nehmen wir an, dass sie dir bereits weiterhelfen konnte? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@AnandaFury]

Habe die beiden Übungen 10 min gemacht und meine wochenlangen Nackenschmerzen haben sich sofort drastisch verringert. Danke danke danke! Über den Nackenretter würde ich mich sehr freuen. ❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, das freut uns! 😍🙏 Die Verlosung ist leider zu Ende. Vielleicht hast du ja beim nächsten Mal mehr Glück! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@babyshamble81]

Fantastisch. Der beste Kanal auf KZbin. Lebensrettend. Vielen lieben Dank!!!!!🎉

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! 😍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@erwanithi2406]

Ich bin Tänzerin und habe viel mit Drehungen und auch Headmovements zu tun. Diese Übungen helfen enorm um warm zu werden Vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Das heißt du machst sie immer zum Aufwärmen? 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@svenschmalfu3093]

Wieder einmal Top, lieber Roland! Und immer wieder kommen neue, hervorragende Übungen die jmd integrieren kann, dazu. In dem Fall - die Gegenbewegung kannte ich noch nicht. GsD hast du dich aufgemacht und probiert, und gibst dein Wissen auch relativ freimütig weiter. ..ausserdem hast genau Du, resp habt ihr, bewiesen, dass die Worte von WP seinerzeit nicht richtig waren: 'man kann nicht Übungen allgemeingültig weitergeben an jeden. Das muss therap. genau abgestimmt sein.' Ach ja, der junge Mann: der war noch nie wirklich in der Schmerztherapie, weil sonst wüsste er, wie 'lässig' die Übungen sind im Vergleich zu ->.. Ist ja drei bis 4 Stufen unterhalb von da, wo es ernst wird.

[@abcde-of6yz]

Hab gleich mitgemacht und es zieht richtig 🤩👍Sehr gut👍. Danke 🌹deine Videos bringen wirklich was👏👏👏👏Großartig 👍

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊👍

[@mcdee4890]

So einfach und so Effizient. Endlich eine Übung die meinen schmerz ein ende setzt vielen dank👍

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊 Dann mach sie gerne regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@555orian]

Wow, schon nach wenigen Tagen fühle ich deutlich, dass mein Nacken weniger verspannt ist. Vielen dank für dieses hilfreiche Video.

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! Dann solltest du sie nun auch regelmäßig weitermachen. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nadinestiefel956]

Ich habe immer wieder starke Nackenverspannungen und Blockaden in der HWS. Mit diesen und weiteren Übungen konnten mit Liebscher & Bracht schon etliche Male weiterhelfen. Mei Mann nutzt die wertvollen Tipps ebenfalls.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen, Nadine! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anitazgraggen3398]

Die Nachricht per Mail über die Nackenübungen kamen genau richtig. Seid gestern Morgen schmerzt mich die Linke Seite. Gerne probier ich diese aus. Ich kenne schon viele andere übungen und bin davob überzeugt.

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@KarinGibcke-ls9vg]

Hallo super Übungen sehr hilfreich und effektiv. Mit deinen Hilfen den "Rettern" kann man sehr gut etwas für sich selbst tun und es hilft prima. DANKE !

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir hilft, Karin. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@buro-doorngmbh8563]

Klasse Übung soeben gemacht, geht auch wunderbar im Büro :-)

[@Liebscher.Bracht]

Dafür eignet sie sich definitiv sehr gut. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@hanspeterberinger9520]

Danke euch ganz herzlich,wie immer Gute übungen die sofort helfen,jetzt muss ich nur noch dran bleiben 👍

[@Liebscher.Bracht]

Die Regelmäßigkeit der Übungen ist sehr wichtig! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marlenedrews518]

Sehr intensive und effektive Übungen👍🏼

[@Liebscher.Bracht]

Hast du aktuell Schmerzen in diesem Bereich, Marlene? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@erikaschroeder2242]

Die Nackenübungen finde ich gut 😊

[@Liebscher.Bracht]

Super! Konnten sie dir bereits helfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@zombifan2143]

Einer meiner Lieblingsübungen. Vielen Dank für die kompetenten Anleitungen.

[@Liebscher.Bracht]

Machst du die Übungen regelmäßig? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@zombifan2143]

​@@Liebscher.Bracht Ja, allerdings im Wechsel. Manchmal auch in Kombination mit anderen Übungen.

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊👍

[@JSBryan100]

Es hilft! ❤ lichen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, das freut uns! 😊 Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig durchführst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rainbowsoniaemilia]

Immer wenn du nach der Übung sagst, merkst du wie gut das tut - danke ich, naja. Spüre nicht viel Unterschied. Aber dafür am nächstenTag! Und am zweiten oder dritten ist der Schmerz dann weg. Egal welcher Körperteil. Danke Roland, so gute Arbeit machst du hier.

[@Liebscher.Bracht]

Na, das ist doch trotzdem super! 🙏😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@taniaa.9222]

Danke für die Übungen , ich habe immer wieder Nackenverspannungen.

[@Liebscher.Bracht]

Dann kannst du es gerne mal mit den Übungen probieren. 😊 Weitere Übungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@fedihatalay7075]

Bester Man ,danke für die Hilfe bra

[@Liebscher.Bracht]

Kein Ding, Bratan! ❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@flosiford5047]

Habe euer neues Buch gerade durchgelesen. Nun geht es an die Umsetzung

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass du daraus Motivation schöpfen konntest! 😊 Halte uns gerne auf dem Laufenden! 🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@EmaCo-yr7cd]

💚liche Grüße und vielen Dank für die liebevollen und hilfreichen Beiträge.....👍

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne! 😊❤ Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ljuborajictt]

Einfach top wie immer 👍👍 vielen lieben Dank 🙏. Viele Gruüsse 🖐

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@profejaniberchartuni8365]

Excelente canal lo sigo y se lo útil que son todas las orientaciones que dan.

[@Liebscher.Bracht]

¡Nos alegra que te guste tanto nuestro canal de KZbin! 😊🙏 Un cordial saludo Felix de Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Dankeschön 😊😊

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊❤

[@AngelikaMarx-op8gq]

Nacken fühlt sich schon etwas 🤏 entspannter an. Aber es knirscht und knack immernoch wenn ich den Kopf bewege. Ich mache natürlich weiter. Liebe Grüße aus Berlin 😉

[@Liebscher.Bracht]

Achte weiterhin darauf, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ranunkelchen]

Gute Übungen für mein "Problemfeld" 😊👍 mir hilft vorallem die erste!

[@Liebscher.Bracht]

Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-uq6ut3qz6c]

Hab gleich mitgemacht. Tolle Übungen. Ich habe bereits die Rückenretter und bin sehr zufrieden. 👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😊 Wendest du den Rückenretter regelmäßig an? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-uq6ut3qz6c]

@@Liebscher.Bracht natürlich. Leider lässt es sich nicht immer in den Alltag einbauen. Aber so oft wie möglich. 🙂

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Markus, wir können dir mitteilen, dass du einen unserer Nackenretter gewonnen hast. 😍🙏🎉 Kontaktiere uns einfach unter der E-Mail Adresse "[e-mail]" mit dem Betreff "Gewinnspiel". Nenne uns in der E-Mail deine Anschrift, damit wir dir den Nackenretter zuschicken können. 😊 Herzlichen Glückwunsch! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-uq6ut3qz6c]

@@Liebscher.Bracht vielen Dank. 🤩 Mein Nacken und ich danke euch. 😍😍

[@uschiyxx4691]

Liebes Team, ich bin 33 Jahre alt und verbringe jede freie Minute mit Sport. Sei es wakeboarden, fitnesscenter, klettern, wandern oder biken. Ich liebe Sport und es wird immer Teil meines Lebens sein. Ich hab mich aber auch schon sehr oft verletzt. Der knieretter und die faszienrollen sind daher mittlerweile Bestandteile meines täglichen Alltags, auch wenn es anstrengend ist, die paar Minuten nach dem Sport zu investieren, danach gehts mir immer wieder gut. Seit 3/4 Jahr habe ich richtig Nacken Probleme, ich nehme an, dass das vom biken kommt. Mit den Übungen habe ich diese halbwegs im Griff, aber leider noch immer nicht optimal. Ich hab wirklich Panik, dass ich mit dem biken aufhören muss, da die Nackenprobleme bisher so schwer behebbar sind (trotz Übungen und Physiotherapie). Deshalb würde ich mich wirklich so sehr freuen, wenn Ich die Chance auf einen Nackenretter hätte. Ich hab diesen bisher nicht bestellt, weil derzeit alles so teuer geworden ist 😢

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Katharina, leider ist die Verlosung bereits beendet. 😕 Vielleicht hast du beim nächsten Mal etwas mehr Glück! Alternativ könntest du dich auch noch an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@uschiyxx4691]

Schade

[@antjekortmann3642]

Wieder ein gut erklärtes Video. Hab es direkt mit gemacht. Und habe genau gemerkt wo es zieht und woran ich dringend arbeiten muß. Die Übung ist toll. Hab es direkt einer Freundin gesendet die in der Pflege arbeitet und immer Schmerzen im Nacken hat die ihr sehr zu schaffen machen. Ich bin gespannt was sie zu den Übungen sagt

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir sehr, dass die Übungen deiner Freundin weiterhelfen können. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@antjekortmann3642]

@@Liebscher.Bracht das hoffe ich auch. Ich werde berichten 😊

[@molly69ification]

super ihr beiden...😘😘😘💛

[@Liebscher.Bracht]

😊🙌

[@angelauska]

Nichts hat mir bis jetzt so gut geholfen wie die L&B Übungen. Sowohl für die Schmerzen in LWS und BWS, als auch im Schulter-/Nackenbereich. Würde mich sehr über den Nackenretter freuen!

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns wirklich sehr! Dann wünschen wir dir viel Glück bei der Verlosung! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sandrakuckuk2672]

Super erklärt. Mein Freund hat so oft Nackenschmerzen ich hoffe er macht die Übungen.

[@Liebscher.Bracht]

Das hoffen wir auch! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lessname2272]

Eine Dame die bei ihnen gelernt hat hat mir gerade dieses Video (und einige andere) empfohlen.Ich werde dran bleiben. Lg vom Chiemsee 😊

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😊 Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@katrinhaase3018]

Die Übungen sind immer sehr effektiv 😊

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen schon weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabinehartmann3532]

Sehr gut😊

[@user-xw4qm5ut2u]

Die Übungen sind so genial, haben mir geholfen Ohrgeräusche die über 6 Monate ging nochmal loszuwerden ❤

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabrinaeberli2572]

Ich habe jetzt auch gut seit einem halben Jahr ohrgeräusche, aufgrund nackenprobleme. Wie oft hast du diese Übungen gemacht, und wann hast du eine Besserung gemerkt und machst du diese Übungen immer noch? Lg

[@anna-lenakranz8566]

Die Übungen sind super hilfreich!

[@Liebscher.Bracht]

Konnten sie dir bei Schmerzen behilflich sein, Anna-Lena? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sromei]

Klar erklärt und motivierend!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein nettes Feedback! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@aetherea8955]

Immer wohltuend für den Nacken 😊

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übung gut tut! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@m.s.9610]

Kompliment und weiter so, zumindest mir und meiner Frau konnten viele der Übungen helfen

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊 Dir bisher noch nicht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@piaklein6117]

Danke für die tolle Übung. Leider bin ich so verspannt, dass ich sie noch öfters anwenden muss, für eine Besserung. 👍🏻👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Dann empfehlen wir dir, dass du sie an sechs Tagen in der Woche durchführst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@KerstinSchadlich-hk6ot]

Perfekte Übungen

[@Liebscher.Bracht]

Machst du die Übungen regelmäßig? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@biancamayer1273]

Sehr gut erklärt und absolut wirksam

[@Liebscher.Bracht]

Wie hast du dich danach gefühlt, Bianca? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@biancamayer1273]

@@Liebscher.Bracht Besser. Aber ich denke, man muss auch dran bleiben…..werde ich versuchen

[@herz4509]

Diese Übungen haben mir auch schon geholfen!👍

[@Liebscher.Bracht]

Super! Bist du dann in diesem Bereich aktuell schmerzfrei? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@herz4509]

Aktuell ja 😊

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😍🙌

[@anonymiainkognita9255]

Danke Danke Danke ❤

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne, Nadine! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Weitere Informationen und Übungen zum Thema Nackenschmerzen findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@b.f.6208]

Ich habe euren Kanal heute gefunden und aboniert. Dieses Video habe ich gleich mitgemacht, sehr schmerzhaft aber auch angenehm. Der Nackenretter wäre glaube ich für mich eine sehr große Hilfe. Seit 6 Monaten renne ich von nach A nach B und alle Therapien helfen nur kurzfristig und es geht wirklich an die Substanz. Ich habe eine massive Streckfehlhaltung der Hws ( steht komplett senkrecht ) und dadurch bestialische Schmerzen, Bandscheiben Vorwölbungen in der gesamten Hws, tägliche Blockaden und so ein Muskelhartspann, dass nicht mal Muskelrelaxansien helfen. Habt ihr noch Ratschläge? Da ich permanent durch die Schmerzen krank geschrieben bin, hoffe ich auf Linderung durch eure Videos und Hilfsmittel. Dieses Video war vielleicht schon mal ein kleiner Anfang in die richtige Richtung...

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, aus der der Ferne lässt sich das leider immer nur schwer beurteilen. Wenn du magst, könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@itsme4083]

ich muss 2 dinge loswerden: 1. finde es toll wie auf anderen kanälen, die aus unplausiblen gründen (clickbait, etc.) versuchen euch schlecht dastehen zu lassen, ihr in den kommentaren (auch von mir) verteifigt werden! das allein zeigt schon wievielen menschen ihr helft! und 2. könntet ihr ein video über cwllulite machen. hab gelesen das könne man durch faszientraining wegbekommen (nie zu 100% aber sichtbar verbessern). danke für euer tolles engagement!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das freut uns ebenfalls sehr! Unsere Community ist wirklich etwas ganz Besonderes. Toll, dass du ein Teil davon bist. 😊❤ Da wir uns hauptsächlich auf Schmerzzustände konzentrieren, wird es vermutlich leider kein Video zu Cellulite geben. Ich kann den Vorschlag jedoch gerne mal weitergeben. 👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@hanspeterberinger9520]

Sehr gute übung Dankeschön

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊🙏

[@astridstahl4893]

Danke für die Übungen. Kann ich bei Videokonferenzen dezent nebenbei machen 😃

[@Liebscher.Bracht]

Dafür eignen sie sich in der Tat sehr gut! 😁🙏 Speziell dazu haben wir auch schon ein Video veröffentlicht. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/eYPJhaRmpMx0jLc Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ynna1286]

Tolle Übungen!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass sie dir gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Princess-ofg]

Danke für die guten Erklärungen!

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊 Konnten dir die Übungen auch weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Princess-ofg]

@@Liebscher.Bracht Die erste Übung ist genial. Bei der zweiten trau ich mich nicht so richtig. Hab BSV in der HWS und weiß nicht, ob es gut ist, Übungen mit "Kopf in den Nacken" zu machen???

[@Liebscher.Bracht]

Dann könnte dir vielleicht noch das folgende Video helfen. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/oqmXlK2CgNKeeKc Bei Unsicherheiten würden wir dir jedoch empfehlen, dass du das Ganze ärztlich abklären lässt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Princess-ofg]

@@Liebscher.Bracht Herzlichen Dank! Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren.

[@sonjahofmann1577]

Habe ich heut auch wieder gemacht 😍LG an euch

[@Liebscher.Bracht]

Machst du die Übungen regelmäßig, Sonja? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sonjahofmann1577]

@@Liebscher.Bracht ja mache sie ziemlich regelmäßig. LG Sonja