마, 둥근마! 이렇게 먹으면 위장에 명약이 됩니다. 생마의 효능 부작용 [정라레

[@중의학입문]

마(산약)에 뮤신 점액질이 풍부하여 위장 보호, 피로회복, 항노화채소, 생마->소식목적인 사람, 장마,단마->점액질에 덜익숙한사람, 둥근마,참마-> 점액질에 익숙한 사람. 요구르트,우유를 같이 먹지 말라. 유익한 정보 감사합니다~~😃

[@부진고]

정세연 원장님 오늘도 좋은정보 감사합니다 감기 조심하시고 좋은 하루되세요 ~~^^

[@부진고]

정세연 원잠님 온가족 과 행복하고 즐거운 명절 되시고 복도 많이많이 받으세요~~^^ 고부진 드림

[@원인영-v7s]

정라레 선생님 위장에좋은 마 레시피 주의할점 잘배웠습니다 감사합니다 👍 ❤

[@JK-dn3ky]

밥할때 채썰어 넣어먹어요 ㅎ 구워먹어도 맛있어요~

[@nayeon0727]

하늘마에 아로니아 같이 갈아먹는데 괜찮나요?? 하늘마 효능도 위에 좋은건가요~~

[@User-DarkHorse8765]

일본 장마만 한인마트에 있는데 한번해먹어 봐야겠네요 감사합니다

[@혜윤-g9e]

선생님 정확하고 차분한 설명 감사 합니다

[@fujinli5053]

배가차가운 원인과 해결하는 방법을 알고 십습니다.

[@김민정-m8c7l]

삶은콩 or 견과류(아몬드...)+마+물 조금 넣고 갈아서 먹어도 괜찮을까요? 식사대용으로도 좋을까요? 하루섭취 적정량 궁금합니다 ~~~

[@fredgergfe8396]

아몬드 브리즈같은 음료는 갈아먹어도 될까요?

[@유진모-e9b]

정세연 선생님!정세연 선생님 덕분에 건강이 많이 좋아 졌어요! 정세연 선생님 좋은 정보 진심으로 감사드립니다❤ 정세연 선생님 건강하게 행복하세요❤❤❤

[@정경남-d9y]

반갑습니다.선생님 참마와우유의믹셔는어떠한지요?

[@이순종-g9r]

ㅇ 2:58 😮​@@정경남-d9y

[@윤인숙-r1y]

마 를. 그냥서러서 참기름 소금장을 해서찍어 먹는분도 있든데 어떤가요

[@오늘도인연내일도인연]

선생님 생마에 사과식초대신 매실액은 안될까요???

[@조귀자-o6w]

조은정보감사합니다

[@나-s5f]

선생님 저는 역류성식도염과 역류성후두염으로 약을 달고 살고 있습니다 변비도 심해서 변비약은 먹지않고(변비약도 안들음) 3년전부터 타이거너트 분말가루를 먹었는데 100%는 아니지만 효과를 보았습니다(그래도 딱딱한변) 작년 11월에 하늘마를 우연히 선물을 받아서 요구르트에 갈아 먹었는데 효과가 더욱 좋았습니다 하늘마 껍질에 칼슘이 풍부하다고 해서 껍질째 하늘마를 먹고 있는데 괜찮은건가요~?

[@김은숙-c3x9t]

좋은정보 감사합니다 마누카꿀추천부탁드립니다

[@뿌꾸뿌꾸빵-r8g]

마즙으로 된거 먹어도 될까요

[@sg-vw2xz]

아카시아꿀도 괜찮을까요?

[@강명화-p8f]

조은 정보 감사합니다^^

[@newstart.100]

좋은 말씀 항상감사합니다

[@유수경-q3l]

원장님 좋은 정보 마의대해 감사드려요

[@sinimariakim5021]

감사합니다.오늘 마를 구입했는데 장 마를 구입해서 우유에 갈아 마시려고 했어요.ㅠㅠ 근데 마누카 꿀에 먹음 되겠네요.위장도 안 좋고 소화가 너무 안되서 구입했는데...너무 감사해요

[@박귀옥-r4k]

감사합니다 고맙습니다

[@최태정-k1h]

마즙은 얼마나 오래 먹어야 하나요? 꾸준히 먹어도 되는지요~

[@gracesalom6837]

일반 꿀을 섞어도 되는지요?

[@제이지-p7v]

저온건조해서 만든 환 제품으로 먹고 있는데 좋아요. 양배추랑 브로콜리도 들어가 있더라구요

[@은영-e3w]

마는 뮤신점액풍부 위장에 좋음!! 장갑끼고손질 강판에갈고 마누카꿀과함께 마꿀즙 만들어 아침 식전에 먹는다!! 마는 유제품같이 먹어면 소화잘 안됨!! 유익한정보 고맙습니다 ❤❤

[@황윤희-c8u7t]

유익한 정보 감사합니다!

[@들꽃-g1q]

두유에 갈아 먹었는데요 두유는 괜찮은지요~?😊

[@그냥나를위해서]

대답이없이 하트만 ...ㅠㅠㅠ

[@복받은자-o9n]

우유말고 두유에 마가루 타먹는건 괜찮을까요?

[@비밀번호-z5j-l2f]

말린 마는 어떻게 해서 먹나요?

[@무함마드-i7t]

마분말 로 먹어도 효과 좋나요?? 안동참마분말 구매했는데

[@manual_ny]

안녕하세요 우유와 요구르트를 마와 같이 섭취하면 결석이 생겨서 같이 먹으면 안된다고 하셨는데요. 베지밀 칼슘 두유 혹은 베지밀 에이 두유와 같이, 마를 섭취하는 경우는 괜찮은가요?

[@행복박-s6y]

둥근마를 삶아 먹어도 은은한 단맛괸 쫀득함이 일품입니다

[@allycho7763]

유아를 먹일 수 있는 자연치즈도 추천해 주세요 ~~

[@kumheekim4872]

너무 감사해요 근데 하루에 얼만큼까지 먹어도 될까요

[@user-mh1wn3xx9q]

마와 오트음료는 괜찮을까요?

[@환타조아-c6o]

마누카꿀 안먹어 그냥있는데 마랑같이 섭취해야 겠군요

[@강민희-z6y]

마즙 아침식전 한번 매일 마셔도 되나요? 아님 두세번두 가능한지 궁금합니다.

[@말술사]

마를 찜기에 쪄먹어도 좋나요? 묽은변을 잘 보는 경우

[@lifestyle_doctor]

네에 쪄 드셔도 좋습니다:)

[@레몬쥬스-l4j]

선생님 갈아먹지 않고 통째로 믹스기에 갈아먹어도 되나요?

[@보떼-o7o]

마가 좋다고하는데 생마를 갈아먹을 형편이 안되서 마환을 시켜먹었네요.그런데 오히려 마환을 먹으면 속이 더 쓰려요.ㅠ 이런경우는 저산증에 가까운건가요? 1년전에 위축성위염진단 받았네요.올려주시는 영상 많은 도움이 됩니다.건강하시고 복도 많이 받으시구요~♥

[@지니허니주니]

선생님 위계양때문에 고생하고있어요 산마와 같이 아몬드브리즈 마누카꿀 애사비까지 넣어 갈사서 먹어도 괜찮을까요

[@pandahyang]

예전에 할머니깨서 마를 갈아 간장과 노른자, 참기름이랑 비벼서 주셨는데 그것도 괜찮은가요?

[@pandahyang]

한떼 분말타입 마 가루 많이 판매했는데 그런것도 효과가 있는건가요?

[@여강윤정-s8q]

생마를 아침마다조금씩먹고있는대요 마를먹어도 알러지가생기는지요 어는순간부터 몸 여기저기 가려움이생겨서요

[@sinimariakim5021]

있을수 있어요.그럴땐 살짝(7분정도)쪄서 소분하여 냉동보관해서 데워 소금 약간 넣고 갈아 드셔도 되세요.저도 그렇게 하고 있어요.

[@엘리하이-r8i]

아몬드 브리즈랑같이 마셔도될까요?

[@유창훈-m7u]

감사합니다 선생님

[@크크왕-w5l]

저산증은 짜게먹으면 회복됩니다. 저산증에 먹는 영양제 hcl은 nacl과 같음

[@jakelee9408]

아..나오네요..마누카꿀 안되는군요..

[@권영철-x3v]

감사함니다

[@비누발바닥]

콩물이랑같이갈아먹고있는데 괜찮나유....맛있어유..😊

[@김현-u6j]

귀엽고 아름다우신 원장님 잘봤습니다 ㅎㅎ 근데 참마 분말을 두유에 타먹는건 어떤가요? 그리고 저희 할머니가 당뇨성 신부전은 아니신데 콩팥 기능이 20프로밖에 안남으신 신부전입니다. 어머니도 당뇨시구요...두분도 참마가루 드시게 해도 될까요?

[@호야-v4s]

잘들엇어요~ 우유랑 가니 안좋드라구요~

[@3asangakalpa]

청국장가루 마죽(+우유)에 타먹어도 식치궁합에 괜찮은가요

[@호두-g4c]

안녕하세요 말린마는 어떻게먹야하나요?

[@향란김-o1n]

원장님 마른 산약 오래 끓이면 안좋다고 하는데 한시간 끓여도 되나요?꼭 답변주세요

[@인생2회차-v]

양배추마환도 좋아요

[@Thorne-w1k]

뮤신은 열에.약한데 볶은 마나 마 분말은 효능이 떨어지지 않을까요?

[@lifestyle_doctor]

건분말은 뮤신량은 감소하지만 영상에서 말씀 드린것처럼 보기작용이 좋아져요:)

[@김은실-z8y]

안녕하세요 마를 말려서 물를끊여먹어도 되나요?^^

[@천공무운]

체질하구상관없나요. 토양체질. 소양인입니다

[@Msf6112]

연근도 비슷할까요?

[@sue7730]

선생님, 임신 중기(25주)에 생마를 갈아먹어도 괜찮을까요? 소화도 잘 안되고 뭘 먹어도 위가 불편해서요.

[@하주석경]

선생님처럼 그렇게 갈아서 먹어야 하나요? 그냥 깍둑 썰기해서 꿀에 섞어 먹거나 밥할 때 넣어 먹으면 뮤신의 효능이 떨어지나요?😊

[@lifestyle_doctor]

그냥 썰어서 드셔도 괜찮습니다~ 밥에 넣어 드셔도 좋구요, 다만 뮤신의 직접적인 효능은 생으로 섭취시에 가장 좋습니다~

[@JK-dn3ky]

누군 또 꿀이 절대 안된다하고 우유는 괜찮다하고 도대체 뭔지 ㅎㅎ

[@puuupu-k9d]

마 가루로 나온 거로 먹어도 되나요? 마가루도 똑같이 50g으로 먹으면 되나요?

[@윤정-s6f]

09:54 선생님 저는 속이 더부룩하고 묽은변을 보는데.. 볶아서 말린 마는 그냥 과지처럼 먹나요? 마가루로 해서 마누카꿀이랑 먹음되나요?

[@heane17]

아몬드브리즈 . 바나나. 마 갈아먹으니 맛있는데 칼슘이 있는 아몬드 브리즈가 걱정되요 괜찮나요.

[@천재인가바보인가]

7:49 마 음식 만들기 😊

[@차미희-c3w]

담석있는데 생 마를 살짝 쪄서 두유랑 먹으면 괜찮는지 질문드립니다

[@들꽃-g1q]

저도, 방금 두유에 갈아먹었는데 답변이 궁금합니다 쌤 답변좀주세요

[@행운아-w9o]

두유나 요구르트 바나나 우유등 마를 갈아서 먹어도 되나요?

[@jakelee9408]

신경성 위장문제..항우울제 괜찮나요?

[@오늘도칸타빌레-g6c]

선생님~꼭 마누카꿀을 사용 해야되나요? 시판용 마가루는 효과가 없나요?

[@lifestyle_doctor]

위장 치유 효과를 보려면 마누카 꿀이 좋습니다. 마가루는 영상에서 말씀 드린 건조한 마와 같은 효능이 있어요~:)

[@user-mg2nd8ym3d]

바나나와 함께 갈아먹어도 되나요?

[@쏘냐도르]

아몬드유와 갈아먹어도 괜찮을까요?

[@Fingers_]

선생님, 시중에 파는 두유 괜찮을가요? '두유+산마+블루베리+매실청' 이렇게 갈아서 공복에 먹고 있습니다. 위장병으로 십수년째 고생중이고, 몇년 전부터 눈건강이 너무 급격히 안 좋아셔저 블루베리 첨가, 매실청은 달달하게 먹고 싶어서 넣었는데 문제 없을까요?

[@yhjang7241]

강판은 어디제품 쓰신건가요?

[@송영주-d1h]

오늘방송도 감사히 잘보았습니다. 갑상선기능저하가 있으면 고이트로젠? 성분으로 생마가 안좋다고 들어 아침식전에 마를 쪄서 몆조각씩 섭취하고 있습니다. 1.갑상선기능저하에 정말 생마가 안좋은지 2.씬지로이드와 한시간정도 시간차를두고 먹으면 생마도상관없는지 3.마를 찌면 생마의 유효성분에 변화는 없는지 궁금합니다. 답답해 질문드려봅니다. 꼭 답변좀부탁드립니다♡♡

[@정은경-i3q]

믹서에 마하고 우유넣고 갈아서. 먹고 있어요 마누카꿀하고 마하고 섞어서 먹어야. 위 에 도움되나요 답변 꼭부탁합니다

[@yoobinchoo]

동영상을 보시면 알수있을듯합니다

[@김경미-m7w]

마랑 전두유 딸기 이렇게 넣구 갈아마시고 있는데요.. 괜찮은가요?

[@김봉근-j1c]

안녕하세요 저는 위장병이있어서 장마와 베지밀 . 사과.양배추 아로니아등 혼합하여 믹서기에 갈아서 아침 식사로 먹는데요 끈적임 없는것 같은데 먹는법이 괜찮은 건가요

[@권숙영-w3y]

원장님~ 혹시 마분말을 섭취하는건 어떨까요?

[@lifestyle_doctor]

마분말은 영상에서 말씀 드린 건조한 마와 같다고 보시면 됩니다~:)

[@권숙영-w3y]

감사합니다~ 앞으로도 도움되는 영상 부탁드릴게요

[@ubaikang5844]

감사합니다. 난 당뇨 전단계라 많은 신경 쓰며 복용하는데 저녁으로 아로니아 30알 마도 하루 20g 복용해야한다는것 보고 20g 넣고 서울대 약콩 100 두유와 멀티비타 프로바이오틱스 넣고 비트도 살짝 데쳐서 조금 넣고 모두 믹서기에 갈아서 계피가루 조금 넣고 냉동한 바나나 반개 넣어서 오랜 기간 복용하고 있는데 이렇게 복용하는거 어떤가요? 도움이 되는건지..? 고쳐야 할것이 있는지 좀 알려주세요.

[@lifestyle_doctor]

큰 문제는 없어 보이는데 체질에 따라 개인차가 있을 수 있어서 댓글만으로는 정확한 답변이 어려운 점 양해 부탁드립니다~

[@ubaikang5844]

@@lifestyle_doctor 네~ 감사합니다.

[@moong_v7790]

감사합니다. 강판이 아닌 믹서기로 갈아도 괜찮은가요?

[@lifestyle_doctor]

네 좋습니다

[@자미온성]

밀가루와 오징어 부추전을 먹고 바로 잠을 자고난 후 위통과 등쩍 통증도 있는데, 위염에 마즙에 아카지아꿀과 비타민씨(가루)를 넣어서 먹으면 어떤지요?

[@매실-g4h]

마분말가루는 똑같은 효능도 있나요

[@조서영-r7v]

일반꿀도 괜찮은지요? 그리고 골다공증 있어서 칼슘 먹는데 괜찮은지요?

[@lee6210]

위염이 있어 마를 먹었는데 아랫배가 차가운듯하고 알싸하게 아프고 설사가 계속 나네요. 일주일째 그러는데 안먹는게 좋을까요..

[@JK-dn3ky]

양 조절이 안된거 아닌가요 ~~ 공복에 드셔야하고요 ㅎ

[@힐링힐링-k4e]

믹서기에 갈아먹으면 안되나요

[@김수경-x7h]

그냥 마만 갈아먹어도 되나요

[@YYL1220]

안녕하세요.선생님의 좋은 정보를 애청하는 구독자입니다.마를 갈아먹을때 견과류를 같이 넣어 갈아 먹어도 되나요?수고하세요.감사합니다.

[@lifestyle_doctor]

소화만 문제가 없다면 괜찮습니다:)

[@YYL1220]

감사합니다.​@@lifestyle_doctor

[@이순녀-v2m]

콩팔나쁘사람어때요

[@박종애-y8z]

식사때마다 먹어야하나요? 선생님 감사합니다.

[@행운아-w9o]

식전이요.

[@rikkymaru-gh9zm]

6:55 우유랑 같이 갈아서 먹었었는데 이제 먹을 때 그러지 말아야겠네요.ㅠㅠ

[@sund23-kv5mg]

처음엔 어색했지만 끈적하고 아삭한게 맛있네요 만성위염도 금세 좋아졌어요 다만 제가 매일 아침저녁으로 60그람씩 먹는데 저처럼 많이 먹으면 안좋을까요? ㅠㅠ

[@제임스암-j3s]

갈지않고그냥씹어먹으면===어때요~??

[@lifestyle_doctor]

씹어 드셔도 됩니다:)

[@윤진주-p4w]

삶은 마도 기운을 올려주는지 궁금합니다 ~~?

[@lifestyle_doctor]

네에 도움 됩니다:)

[@youngpark3594]

연근도 뮤신성분 잇나요?

[@lifestyle_doctor]

있습니다~

[@매실-e4v]

원장님~~ 찐 팬입니다 왜 마를 갈 때 갈변현상 이 됩니다 그럼 효과는 괜찮나요~? 먹어도 되나요~~? 선생님 꼭 알려주세요 감사합니다 ~^^!!

[@김경인-u1v]

❤❤❤❤❤❤❤❤