DÍA 3 - Respira el presente - 21 Días de Yoga en Casa

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[@macarenaolgado7000]

Hola. Mi nombre es Yanira. Hace tiempo atrás, luego de tener covid..comencé a practicar yoga en casa. Jamás lo había hecho. Busque en KZbin y comence contigo, abre echo 7 clases y dejé. Meses después volví al yoga, por los beneficios que tan pocos días me regalaron. Pero con otra instructora en yoga de acá de KZbin. Estube un tiempo más y dejé. Hoy, hace 3 días retomé con vos. Esta mañana quise meditar y me fue imposible por la ansiedad que cargaba, mi mente estaba loca...a los pocos minutos de comenzar esta clase, la cual la hice con los ojos cerrados, me llevó a un nivel de calma, conexión y tranquilidad tremendo. MUCHAS GRACIAS 💖

[@rosario7626]

Llevo años iniciando el yoga con esta serie de 21 dias,es lo mejor cuando llevas mucho tiempo sin hacer nada y te sientes en el cuerpo de 80 años😅El primer dia hasta lloro y al dia siguiente repito la misma clase y ya no me parece tan dura.Siempre me pasa igual,paso a la clase siguiente cuando la que estoy haciendo me resulta agradable.Es una bendición,agradezco el dia que encontré a este angelito❤

[@offircastillososa3456]

Me encantan tus prácticas,te sigo Linda,muchas gracias 🙏😇 SAT NAM.

[@soniacortez167]

Gracias Linda por existir, un fuerte abrazo *NAMASTE*

[@macarenaolgado7000]

3er clase cumplida. Infinitas gracias. Son Maravillosas 💫

[@suba9451]

Gracias por todo lo que nos enseñas y trasmites, un abrazo.

[@aleepachonn]

se me paso volando esta clase! me encanto

[@mariafernandarodriguezreye3617]

me encantan este reto, siento que estoy recuperando mi elasticidad, eres genial gracias

[@yarledisherrerabetancurth5832]

Mil gracias me encanta este reto

[@pakultape]

LindaSol eres un Sol. Un dia mas: gracias por compartir. :)

[@noletf]

Me gustan mucho tus clases!!, vas marcando suavemente las posturas y das el tiempo necesario a cada una.Muchas gracias!!!!!

[@cq4084]

gracias por tus videos sin lugar a dudas son de gran ayuda para muchas personas y para mi.

[@jessicajuarezmontero964]

Hola Linda, Gracias por crear esta tirada de 21 videos, he pasado 3 meses sin hacer ejercicio por mudanza (España-UK), que fue una locura. Quería volver a la rutina de cardio + yoga, sin que fuese un cambio duro para mi cuerpo y tus clases han sido una solución perfecta. Eres sencilla, profunda, recordando siempre estar en el presente, simplemente increíble. Tus videos son un regalo en este inicio del 2018... Muchísimas gracias, suerte en todo... Namaste :)

[@mikkelnatikk]

Guauuuu en verdad te estoy muy muy agradecido por tu intención y atención 🙏🏼 Namaskar🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@margaritavelasquez2436]

Gracias aquí voy en mi día tres ....

[@soniagarcia4511]

ya se hacer los saludos al sol con solo oirte 🙏🙌

[@LindaSolYoga]

Soni Garza maravilloso Soni :)

[@nicolascuevas1137]

Es verdad, ademas de que el cuerpo llega cada vez mejor a cada postura

[@josecortes3512]

Estoy aceptando un cambio emocional y me apoyas a liberarlo con tus clases de Yoga. Gracias saludos desde Chile.

[@evelynsoria5916]

Me encantan tus videos yo los hago por la mañana para sentirme relajada y comenzar bien el día ❤

[@JOAMARIN1]

Muchas gracias, que bueno haber encontrado sus videos 🙏🏻

[@pretopinedo8599]

Me encantó gracias, muchas gracias Estoy muy entusiasmada 😍

[@angelsf91]

Excelente música de fondo. Poco a poco voy mejorando. Gracias, gracias, gracias.

[@YeLiiSanchez]

La primera vez me quedé dormida al final jajajajaja!! Llevo semanas practicando con tus videos, asumiendo el reto aunque no lo pueda hacer a diario. Gracias Linda!! Me ha ayudado bastante con mis dolores de espalda y mejorar la postura y también me calma del estrés diario :)

[@MsSaritaaa23]

mi tercer día superado y con ganas de más. Decidí empezar por que el dolor de espalda y ciática era terrible para mi y notaba que las tensiones del día a día me superaban y en 3 días con ejercicio a parte del yoga me siento mucho mejor. Muchísimas gracias por esto. Alguna postura se me hace difícil por la flexibilidad pero ya iré mejorandolo. Muchas muchas gracias! ❤

[@LindaSolYoga]

Hola Sara! Me alegro mucho que te puedan ayudar! y pues si al principio cuesta un poco pero vas a ver lo rapido que avanzas manteniendo una practica constante. Un abrazo grande!

[@janetflores7886]

Gracias #Lindasolyoga! Me están gustando mucho tus vídeos . Amé el momento del ronroneo de tu minin😍

[@vmantillar]

Renovada 🥰

[@cesarrobertogomezsaenz2921]

Sin duda eres la mejor y una gran ayuda para cualquier persona. te agradezco todas tus enseñandad. Eres lo maximo! :) ( y muy guapa tambien )

[@LindaSolYoga]

César Roberto Gómez Sáenz Gracias Cesar. Abrazo grande!!

[@nahuel5k]

Toda la rutina en el presente 🎁 Gracias Namaste 🙏🏿

[@isbabilon]

Mori de risa con tu gatito jajaja, que tiernoo. Me encanto el dia 3, lo mejor para mi cuarentena

[@hayderesyes8602]

Estoy haciendo los 21 días, llevo segundo día lo repito dos o tres veces, pero mi problema es que no tengo equilibrio, para hacer un ejercicio de equilibrio tengo que sostenerme en algo, como puedo hacer para tener equilibrio. La felicito por la pedagogía que tiene, bien explicado, despacio, que se entiende todo, gracias, muchas gracias.

[@Mssoylavideos]

Tercer día y ya se me ha calmado la ciatica 🎉😲😲😲

[@nicolascuevas1137]

Dia 3, muchas gracias Linda. Namaste

[@linamariavalencia3552]

Muy buena clase, muchas gracias!!

[@adelamarin3130]

Muchas gracias me he sentido mas relajada.

[@nayleabernolis8430]

Namaste! Hoy es mi dia 3

[@cmfg1480]

Días 1,2 y 3 del reto conseguidos! Gracias por tus videos

[@LindaSolYoga]

CARMEN FERNANDEZ Maravilloso Carmen. Gracias a ti!

[@BarbiiePvl]

Me encanta! Muchas muchas gracias ♥️

[@valeriag9232]

Voy por el día 3, me ha gustado mucho este desafío de 21 días. Linda clase! Solo destacar que el momento de la relajación se corta porque pasa directamente al otro video en plena relajación.

[@zeta8250]

podes desactivar la reproduccion automatica! :)

[@maribelaviles709]

Yo lo intente ase mucho tiempo y se me hizo súper difícil otra vez lo estoy intentando ojalá hubiera otro de 21 días para personas desde cero como yo.

[@jennifercorro283]

Excelente la practica de hoy!!! Gracias linda tengo un mes practicando tus videos y me encantaaa!! si puedes sube mas de meditaciones, Namaste!

[@LindaSolYoga]

JENNIFER CORRO Hola Jennifer! Gracias a ti! estare subiendo mas meditaciones :) Namasté

[@ErikaSonrics]

Es mejor hacerlo en la mañana o en la noche? Me encantan tus vídeos y ejercicios. Me siento a dolorida pero es rico, es como tensión relajación. Gracias!

[@_holasoyrocio_]

En la mañana o media mañana (11:00 ó 12:00)

[@carolinasanchez4710]

Hola hoy fue mi día 3 aunque me sentí rígida en unas postura espero con la practica mejorar ,gracias Namaste

[@valeriarodriguez4476]

Carolina Sanchez a mí me pasó lo mismo con la posición pachi mo .... imposible llegar con los codos a los lados 😀. Esperemos con el tiempo ir ganando flexibilidad. Muchas gracias Linda Sol por tus videos me ayudan mucho. Saludos desde Uruguay

[@MegaLilip]

Hola Linda, estamos practicando contigo y hoy nos encantó la energía de tu gato, está precioso; nos encantaría saber su nombre. Muchas gracias, namaste.

[@soymonicaledezma]

Me encantan tus videos...tengo muchas ganas de seguir aprendiendo y transformar mi vida. No he podido hacer la pose del perro boca abajo, me duelen las muñecas...que debo hacer?

[@Claude08]

Me gustaron los primeros dos días pero este en específico me causa bastante dolor y lo tuve que dejar... No sé sí son para principiantes o avanzados ojalá lo puedas especificar antes de iniciar el reto. Gracias

[@zeta8250]

Gracias! me encanta y estoy sintiendo los cambios tanto fisicos como mentales.. muchas gracias. Podrias decirme como se llama la postura de el minuto 17.40? saludos.

[@nahircarballo6228]

Holaa,,hice las 2 primeras clases y me encantaron, soy principiante y quería saber si me recomendas que haga los 21 días seguidos o deje alguno de descanso?

[@mariogordillo4590]

Mamita ami megusta lo que tu ases pero llo tengo diabetes y tengo 5 fracturas en los tobillos iskierdo i tengo mal este pie no lo puedo aser el yoga

[@alejandrarios1885]

Hola es mi tercer dia tengo una crondomolacia en la rótula me operaron y estoy súper oxidada no tengo nada de elasticidad todo me duele muchas gracias me han servido mucho tus vídeos

[@LindaSolYoga]

Alejandra Rios Alejandra como sigues?

[@j.o.g.a.]

Gracias!

[@LindaSolYoga]

Jon Jon Gracias a ti Jon!

[@Tiamarruca]

Excelente práctica, me costó mucho el asana con las rodillas abiertas y la cola para el piso, tipo cunclillas, hay algún tipo de variación para esa? mil gracias por tu trabajo. Un saludo

[@LindaSolYoga]

CamiLa Li Camila un bloque debajo de la cola!!

[@Pilimusiq]

mi dia 3! Una sugerencia, me ocurre que el video se termina en shavasana, pero se corta derrepente y eso me corta el descanso por que tengo que ponerle pausa y se arruina el sentido de shavasana, no se si se podra terminar el video con el tiempo completo de shavasana, Es solo una idea, ya que eso me ocurre cuando práctico. Nuevamente gracias !

[@LindaSolYoga]

Pili muñiz hola Pili. gracias por tu sugerencia. El shavasana se hace por lo menos 5 minutos para darle un buen descanso al cuerpo. no lo subo xq se alarga mucho el video y para subirlo se demora mucho mas. lo que puedes hacer desactivar la reproduccion automatica de los siguientes videos. asi cuando se termine el video no tienes que pausar nada. te mando un abrazo grande!

[@Pilimusiq]

LindaSolYoga buena idea! no se me había ocurrido, lo haré así. Gracias!

[@lauracatalinaordazgarduno3050]

No veo el video 4?,no hay?

[@annaramaglia2113]

Pili muñiz Así es lo mismo pienso incluso me asusto el corte y sentí como que me despertaron de golpe.

[@iris90n]

Como hiciste para desactivarlo pili?

[@maytehernandez7780]

quiero saber si el dia 4 lo incuiste, porque no lo encuentro y hoy me toca precisamente ese el cuarto dia

[@MsHuachita]

gracias Linda, me ayudas a practicar en casa, me sucedio algo muy comico con tu gato,cuando te estaba llamando empece a buscar el mio por toda la casa, si no hubieses comentado que algo le pasaba a tu gato, hubiese creido que era el mio que andaba escondido, jajajaja

[@karenmelo938]

No lo pude terminar 😭😭😭

[@isabelantunez9463]

Pregunta. La respiración es nariz-boca ? Es genial. Nunca en mi vida habia hecho yoga. Y mi vida es muuuy sedentaria por lo tanto estoy gorda, con dolor es en la espalda y rodillas. Me llamaba la atención la yoga y vi el desafío y me anime. En mi tercer dia ya me duele abajo de los brazos jaja esta funcionando!! Jaja gracias!!

[@gabrielayolandaibarrasedan4978]

Hola eres muy jovencita, me encantan los ejercicios pero no encuentro el video n 4

[@fernandabustamante2511]

Namaste

[@soniamoreno6688]

Tú escuchas esa música que se oye cuando haces yoga? O la pones una vez que subes el vídeo?

[@coralhermoso7921]

LindaSolYoga porque me duele el pecho al respirar profundo?

[@osvaldocarrasco6277]

Hola, llevo los 3 días y me empezó a doler la parte media de la columna/espalda. Algúna recomendación? :(

[@vaninasbianchini]

tus videos me encantan, solo debo decir que el sonido es muy bajo. Sigo el reto!!!

[@dianacruzdidilaloka7301]

Este es mi tercer día y a mi hijo de 10 años y a mi nos duele todo el cuerpo. Es normal, sentir que no podemos seguir?? 😅 Que debemos hacer, descansar un día o seguir intentando así lo hagamos a medias?? Gracias !!!

[@silviaamador]

me gustan mucho tus clases, solo que esta me costo mucho trabajo. La clase 1 y dos las he repetido ... clase 1 dos dias clase 2 dos dias. se puede asi o debe ser una cada dia ? pues tego poca flexibilidd y fuerza. o tienes clases menos rapidas y complcadas? De verdad me gusta tu estilo,gracias.

[@aguaecanela.9174]

espero sea una crítica constructiva, ya que estoy siguiendo tus clases y me gustan mucho pero siento que los cambios de posiciones los haces demasiado rapido. en todas las clases que he ido algo importante para no sufrir lesiones es el cambio despacio de posiciones. ademas le resta armonía ya que cada posición requiere de respiraciones y aveces aún estoy en mi última respiración cuando ya has cambiado de posicion. no se si estos videos son para personas con experiencia en mi caso soy principiante.

[@LindaSolYoga]

Brissa Paz Brisa gravias por tu aporte! Lo tendre en cuenta. Namasté!

[@erikavelasquez878]

Porque m duele el pecho al respirar profundo

[@timmybenson1293]

how old are you Linda Sol? Im curious.

[@LindaSolYoga]

Timmy Benson hi Timmy. 24 :)

[@gabrielayolandaibarrasedan4978]

Perdón lo pasé por alto el 4

[@marielabasualto218]

Hice hasta el dia 5. Hasta el 3 iba bien, luego repite siempre los mismos wjercicios y sw torna aburrido. Saludos

[@imc0624]

No se como se puede hacer yoga sin ser tan inflexible he ido y tratado tantas clases y termino frustrada y odiándolas a todas ustedes.

[@luissarria8383]