我是个成年人,今年31岁。我26岁开始就不用社交媒体(停了facebook和instagram)了。因为我发现26时我看社交媒体,我会不自觉的拿自己的人生跟别人比较,很焦虑。看别人结婚,我觉得我应该结婚么?看别人旅行,我就想我应该旅行么?我听自己心里的声音,我没有喜欢的人,跟自己结婚么?我问自己喜欢旅行么,其实我真的不喜欢旅行。我当时想了我怎么不去比较呢?我发现不要看我就不会比较,所以停用。 现在的我31岁,我发现我当面听到别人结婚,我会为别人高兴和祝福。我发现我喜欢听别人旅行的事迹,学到的东西。我猜测我用回社群媒体,我应该不回焦虑了。但是看社交媒体应该会头脑很累,要被分享超级多人的人生讯息,想祝福的太多。跟朋友约,最多听听5个人的生活吧。我现在不会太好奇别人的生活,关心家人多一些。我想用我有限的生命活出我理想的人生,努力工作,自己进步,自己开心就好。现在的我活的很幸福平静。❤ 我觉得让孩子们知道社交媒体的利弊/安全危险很重要。让他们知道自己的心里状况,知道什么时候take a break from 社交媒体。