UŽ STAČILO..

NAKUPUJ NA GYMBEAM: gymbeam.cz/​ nebo gymbeam.sk/ - se slevou FOX5
MOJE SLUŽBY: shredded-fox.com/
Mazej mě sledovat i na Instagram: / shredded_fox
Sociální sítě a jejich negativní dopad na naší psychiku a vnímání reality.

[@jacobblack666]

Byl jsem 3 měsíce bez sociálních sítích, začal jsem číst knihy, denní procházka nebo běh se psem přírodou, správně nastavený mindset - být nejlepší verzí sebe samého a čuměl jsem co to semnou udělalo - výkony ve fitku šly nahoru, hluboký spánek až lucidní sny, zmizelo akné, stejná hmotnost, ale víc lean. Doporučuji každému

[@michalsoucek1808]

Každopádně přišel návrat z nějakého důvodu

[@GrandChallenger-bd8yf]

@@michalsoucek1808 Tak ono je skoro nemožné být v dnešní době absolutně bez sociálních sítí.

[@losteyedevil31]

​@@GrandChallenger-bd8yf Nic není nemožné. Sám je nemám. Zrušil jsem vše.

[@klasickyjebej]

@@losteyedevil31 a proto tady ted pises xd

[@martinhauser7987]

Naprosto geniální video, které má velký potenciál pomoc každému! Toto byl dost velký problém, který jsem zažíval i já. Ale díky tobě jsem si dost věcí uvědomil a pomohlo mi to mít lepší a šťastnější život 🙋🏼‍♂️🙏🏻

[@degustace_youtube]

Geniální ani moc ne tenhle tejden už sem viděl 2 zahraniční uplně stejná videa, ale tak proč si to nezopakovat😅.

[@martinhauser7987]

@@degustace_youtube to je možné, ale ne každý projíždí zahraniční youtube. Takže dle mého názoru je skvělé, že v Česku je někdo kdo ma poměrně velký dosah a předává smysluplné myšlenky, které mají pomoci lidem🤷🏼‍♂️

[@degustace_youtube]

@@martinhauser7987 jo to rozhodně👍🏻

[@davidadam6796]

Videa, který děláš teď jsou hodně v topu pokračuj!🔥

[@miloslavmalik9161]

Pěkné video. Já cvičím krátce cca 8 měsíců je mi 35 a tohle jsem nezažil asi to tak nehrotím. Cvičení mě baví a jedu to pro zábavu a hlavně pro sebe !

[@pavelberanek9750]

Taky jsem s věkem dospěl do stádia, kdy jdu na trénink jen odpočatý, snažím se to nepřehánět, střídám fitko s workoutem, běháním, bojovými sporty a tak. Jde mi hlavně o pocit ze cvičení a partu kolem. Mám rád různorodost atd... Prostě jak to cítím, tak to dělám. A musím smeknout. Krásně jsi to pojmenoval 🙂 PS: to neznamená, že to se cvičením občas nepřeženu 😂 Třeba dneska ležím, protože jsem si šel po dlouhé době zacvičit workout a lehce to přehnal 😂😂 Nic není dokonalé ✌️😃

[@vitspidla4097]

Tohle video by měl vidět úplně každej, tolik pravdy na jednom místě 🔥

[@tomasondracek1903]

Jsem mega rád, že už nevydáváš až tak často, protože takhle to má 30x větší kvalitu, dobré video, díky!

[@evacastkova3285]

Lišáku naprosto souhlasím. Je to i u žen, zase z úhlu štíhlosti, tvaru zadku, velikosti prsou, celulitidy atd.. To, že ty holky na sítích jsou často vylepšené filtrem nebo mají poruchu příjmu potravy nebo mají psychické problémy, o tom už se tolik nemluví.. 😢

[@cmuchlinka]

Zdarec Lišáku, video super, obsah super, vnímám to taky, strašně se porovnávám s tím, co mě denně 'krmí' ze soc. sítí a pak si člověk přijde jako troska, že v tom a tom věku má 'jen' to a to nebo vypadá tak a tak, nebo mu přijde, že nic nedokázal a jiný lidi ve stejným věku mají toho daleko víc, vypadají daleko líp a dokázali toho spoustu a ty se pak před tím zrcadlem ptáš sám sebe, kde jsem ku**a udělal chybu? Podtrženo sečteno, je demotivující srovnávat sám sebe s kýmkoliv jiným ať už z pohledu fitness, z pohledu nabytého majetku, z pohledu zakládání rodiny - divil by ses jaký je to někdy tlak na ženskou psychiku, když většina holek, se kterýma jsi chodila na základku, dokonce už i na střední zakládají rodiny, staví domy a podepisujou manželský papíry - z pohledu kde všude jsi byl a co všechno jsi koupil a z mnoha jiných pohledů. Je to strašnej zabiják všeho uvnitř tvojí hlavy a jak již všichni víme, hlava je leckdy tvůj jediný a největší nepřítel. Díky za video! Ať to roste! 💪🏻

[@dasakellnerova7294]

Ja už nepoužívam siete asi dva roky. Je to to najlepšie rozhodnutie. ❤

[@michalbrablc2498]

Super video❤‍🔥. Na druhou stranu, neprijde Ti ze to je zase odraz dnesni precitlively doby? Porovnavat se se svyma vzorama neni na skodu. Je tam urcita motivace. Pomatuju si jako malej jsem vzlizel k basketbalistum z NBA. Plakaty Jordana a spol na zdi, a ikdyz jsem vedel ze to bude nejspis nedosazitelny, tak jsem porad veril. Ja nevim jak ty, ale ja kdyz si objednavam treba Under Armour, tak nepotrobuju videt jako to vypada na lidech s nadvahou, a to jsou casto modelove (modelky) co v posledni dobe vidis. Stejne jako Victoria Secret, to kdysi byvala docela prestizni zalezitost byt modelkou pro ne, ted uz ani moc ne, jenom proto aby lide nemeli "hurt feelings". Osobne se mi nelibi ze se vsechno musi zaobalovat a ke vsemu brat vsude ohledy na ostatni co se tyce toho jak nekdo vypada. Soucasna glorifikace obesity nevede k nicemu jinymu nez ze je vic obeznich lidi. Ale tak hlavne ze pak maji lidi jako LIzzo, kdo jim rekne, ze toto je dnesni "beauty standard". Myslim ze by proste lidi meli zacit min "brecet".

[@tomaskamensky248]

Jsem jediný, kdo to má právě naopak ? i kdybych už v životě nenabral ani 1 gram svalů, tak stejnak budu cvičit. Nabíraní svalů není pro mě priorita, nejlepší na cvičení je jak se po tom cítím. Zašlo to už tak daleko, že jsem na cvičení závislý :D

[@Prowyy]

Tohle je úplně přesné. Bohužel i já se v tom vidím. Nejlepší video, které jsem za poslední 2. roky viděl. Tolik pravdy, kterou si člověk ne a ne připustit. Velký klobouček za upřímnost a shrnutí a především za to říct tu pravdu která bolí.

[@janfucik6599]

Lišáku tvoje tvorba je úžasná, miluju tvoje vtipná videa, ale v zároveň miluju i tento typ videí, jelikož si z něj vždy něco odnesu a myslím, že nejsem sám. Chtěl bych ti jen poděkovat za tvou tvorbu a popřát ti, ať se ti stále daří a říct ti, že jsem tvůj veliký fanda! Jsi fakt týpeček!😎

[@125Vitus]

PokřivÝ vnímání reality (2:46). Au, to bolelo. Jinak pěkné video.

[@nickholden6626]

Cvičím teď něco přes dva měsíce , a nečekal jsem že i po tak krátké době uvidím výsledky , jsem rád že tahle problematika se mně úplně netýká , před rokem mi doktoři řekli že už asi touhle dobou nebudu ani chodit a já chodím do gymu a zvedám 120 kg na legpress nepotřebuju být další mistr Olympia stačí mi ten dobrý pocit a vědomí že dělám něco dobrého pro sebe

[@lolchic]

Super video a Edit 👏

[@adamdorfel]

Díky!

[@karolinastverakova]

Krásně propracované video. Hrozně mě začala bavit tvoje tvorba! Jen tak dál

Moc pěkný video! 🎥

[@Kyrkyss]

Naprosto skvělý 👍👍👍

[@mclazi100]

V pátek jsem zatáhl 200 na mrtvolu 🎉🎉🎉 pro mne moje váha které je luxusní , no a cíl je ji zatáhnout znovu a lip a snadněji. Můj cíl. Kluci ve fitku jsou závodní zvedací … jsou o několik desítek jinde a nesnáším se ani náhodou snímá porovnávat nejde to .

[@jakubkoblasa6118]

Bomba video bro ✌️💪

[@sofie-cg6mo]

Opravdu skvělý video, je to pravda a bohužel si to spoustu lidí ani neuvědomuje. Pokračuj v tom co děláš je to bezva👍🔥

[@ygiboxerka2482]

Tak todle je video to mě poser. Pravda pravdouci

[@radimurban9847]

Ahoj Lišáku jsi fajn člověk 😁

[@ondrejrybar4958]

Přesně, když jdu do gymu, tak se hned cítím líp. Tam zapomenu na své problémy, jak ve škole, tak i doma,proto cvičení miluju

[@simonkovac6756]

Ono to podľa mňa súvisí aj s akou si mentálnou vyspelosťou... Nemyslím si, že zrovna dospelý človek, ktorý má na príklad viac ako 25 rokov sa už bude zaoberať takýmito vecami a plne si uvedomuje realitu, resp. čo je reálne dosiahnuť a čo už nie. Samozrejme chápem, že mnoho mladých, ktorí tvoria tvoje publikum môžu mať tento problém a tvoje video je naprosto na mieste. Treba cvičiť hlavne pre seba, nemalo by to byť trýznenie ale relax, odreagovanie a niečo z čoho benefituje telo aj hlava.

[@nikxtin]

Já asi nevidím problém v samotných sítích, spíš vidim problém v zacházení s nimi. Největší boj lidí nastává, když se začnou porovnávat.

[@Bubbiccek]

Je to fakt. Do nedávna sem se porovnával s ostatníma. Covid mi otevřel oči a začal jsem se porovnávat se svojim včerejším já. A to je ten pravej drajv

[@svec_michal]

Díky, super video!

[@TadeasKasik]

Libovka video🎉 Díky moc!

[@paulicek_98]

Děkuji za motivaci 🔥🫶💪🏻

[@brocekec_sw]

proto mám na ig denní průměr 4 minuty 😆 skvělý video

[@matynovi1806]

Skvele video! Sam jsem si tomhle syndromem nespokojenosti prosel a presne to co ty rikas jsem zazil. Fitness neni jen o tom porad dobre vypadat, ale dokazat vybalancovat cviceni s ostatnimi sporty, normalnim zivotem a aktivitami s kamosi co te bavi 😎

[@hmichaela598]

Pecka...❤

[@tobiasdober9103]

Nejlepší mindset je ten, kdy si řekneš "nepořebuji zakázané látky, ani genetiku", budu vypadat jako Chris Bumstead, a proto musiš makát ještě 3x tvrději než mistr Olympie.

[@imwashere8501]

Super 🎉

[@SEBICEEKS]

Díky moc, zvedlo mi to motivaci 😊

[@Terka2001]

Hezké video, které má kvalitní obsah a myslím si, že lidem pomůže! 😊

[@hany1641993]

Diky Lišaku! ❤🙏🏼

[@Roman-ux2ry]

Nebojím se lítat to znamená každý se nebojí lítat. Čekal bych kvalitnější rozebrání vlivu sociálních sítí, toho jak působí, fungují. Je třeba se snažit být lepší. Cením osobní zkušenost.

[@milanmilkin4044]

Když se zamyslím máš pravdu

[@vladimirbarta3408]

Skvělý video❤❤

[@matmis7806]

Naprosto super video a luxusní edit

[@tondasladek]

Každé video, které vydáš je top. Díky moc Lišáku, jsi můj vzor.

[@ladislavhorak2022]

Já jsem smazal sociální sítě před půl rokem a život se mi úplně obrátil k lepsimu hej 😂 jedine co mám je KZbin a to mám zatím jako takovou televizi… ale vím, že bych měl omezit i to 😂

[@tomaskopecky3474]

Velice kvalitní video se super informacemi a důležitou myšlenkou 💪 Ale ta kreslená animace mi k tvojí tvorbě vůbec nesedí.

[@lukasxmracek]

skvely video, jak obsahově, tak co se tyce zpracovani, diky!!

[@vitpartl8774]

Využívám jen Twitter, msg a nic jiného a každý den po fitku jsem nejšťastnější i když nejsem nějak obrovskej, ani nic víc. Prostě jen šťastnej z mála 😅

[@dominikdanhel7248]

hooodně pravda , super video

[@petrmacek7001]

Moc pěkně řečeno 👍

[@normik6139]

1:18 Jo.

[@LKgimmebass]

naprosto souhlasím, ještě že už žádné socky nevedu 🤩

[@martinkrchnak6439]

Maš pravdu dobre si mi poradil budem sa tim radit ja som tjez zacal čvicit a tjes sa stake pozeram do zrkala a stale nesom zo sebov spokoni proste na to nemam genetiku ale ajtak to nezdam budem nadelej sa venovat cvicenu mam to rad musim sa mat rad aki som

[@filipgreen6011]

Mě osobně to spis motivuje když vidím ty lidi

[@eliskakratochvilova5852]

Amen ❤

[@khouby9919]

To bylo dobrý 🤣

[@ondrejmladejovsky2876]

3:51 Zrovna Ryanair, který při přistávání s vámi bouchne o zem tak, že to má byt poslední přistání letadla není zrovna šťastný příklad 😃 ale obsah videa super.

[@TheOaxOaxOax]

ja nevím odkud se tohle bere, ale letěl jsem ryanaire mtak 20x a nikdy se mi to nestalo :D

[@michalvitek8796]

Super video ❤

[@zanetafuskova7342]

Máš úplnou pravdu, pořád mi vyskakují dokonalé fitnessačky atd ...pak jedu v MHD nebo jdu do obchodu a světe div žádné Miss bikiny fitness tam nejsou 😂😂😂

[@Elitespeaks]

Skvěle rozebraný a zpracovaný!

[@kn1fex_707]

zažívám momentálně velkou osobnostní krizi, zjistil jsem že čím míň věcí "musím" řešit na sockach, tím je to lepší

[@alavrabelova2146]

Skvělý ❤

[@mariegajova]

hodne top❤️

[@NOWEKK]

2:45 chyba: pokřivý *pokřiví

[@erikaochova]

ve fitness ani kulturistice se vůbec nevyznám, porovnávání se s jinými ženami které mají v mých očích dokonalou postavu, mne akorát přivedlo k obezitě a cukrovce. Abych se uzdravila učím se jíst správně, ne do fitka nikdy nepůjdu..tam chodí štíhlí lidé..ne někdo jako jsem já..navíc jsem introvertka..propadla bych se studem a hanbou..tím pádem bych se styděla i svléknout mikinu aby se mi nikdo nesmál..ano, taková je realita..a to chci jen zhubnout ne být plavkovou modelkou nebo kulturistkou.

[@radimbily2084]

Nejvíc vtipný :D

[@johnyposterus]

veľmi pekne povedané, veľký rešpekt. rovnaký názor mám na to aj ja :)

[@MrMalyrudy]

video od videa lepsi a lepsi lisaku :) zdravim te z Ostravy

[@prostesryosg]

Další parádní video. 🙂

[@Freak_Out_]

Preto nepoužívať tiktok, instagram, facebook atd.. maximálne kde som tak youtube ale sledujem iba obmedzené a potom hudba. Absolútne ma nič neovplyvňuje čo sa týka sociálnych sieti.. Cvičím pre seba pre nikoho iného a vždy sa len sám zo sebou porovnávam a jak vidím nejaké rozdiely tak má to poteší, že sa telo mení.

[@kristynapejcharova7869]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@whiteafrican3779]

2:45 pokřiví*

Však už všichni víme, že Johník (editor) se slovák 🇸🇰

[@TheOaxOaxOax]

Já si taky všímám, že díky sociálním sítím spoustu lidi wastuje svým talentem, vidi Cbuma a chou být jako oni, přitom genetik ukazuje, že mužou být dobří strongmeni,benchaři apod..ale jsou ovlivnění okolním světem, a nebaví je ani vlastní talent.

[@josefspacek4177]

Pak je to relativně pruser😂❤😊

[@hanumaanek]

tak nejlepsi je srovnavat se hlavne sam se sebou...jakej ja mam vlastni progres👍

[@jangotz8101]

“Comparison is the thief of joy,” Teddy Roosevelt

[@honza55574]

supr video>>

[@rajdlos5544]

skvele video!

[@JH-hk3ej]

Bombaa

[@victoria2713]

super video

[@lukas_skcz]

super

[@Zvonda]

Hezky zpracované

[@lukasalup]

🙏🙏🙏🙏

[@splashmecz-fm8jv]

Souhlas👍

[@TheMiropu]

genialni ne jenom obsahem.. ale i strihem.. myslenkou.. klobouk dolu.. citim se min na hovno :D

[@bulvarr]

Důležité je ten cíl mít. A jít si za ním. Dělat něco, co má smysl. Můj názor je, že tohle většina nemá.

[@degustace_youtube]

Smysl nemá nic když pak umřeš 💀

[@hertaxgutalax7908]

Super video

[@ArtemDoroshenko-qy9pg]

Top top ❤

[@JanKeprt]

all true

[@dejv1161]

Kam jsi říkal že se necháváš chodit stříhat? Chtěl bych to na Lišáka...

[@n___.___5050]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@samuelblazek4297]

❤

[@jankratochvil4036]

Když se dívám na poslední videa, tak myslím, že by nebylo špatné udělat si kurz na psychologii a buď pokračovat tady, nebo si otevřít poradnu. Vzhledem k YouTubové známosti, by určitě práce nouze nebylo. 😉 Mimochodem, neříkal jsi v jednom z předešlých videí, že se loučíš a končíš? Že už máš toho dost a je na čase jít dál.......atd. Co tě přesvědčilo, aby jsi zůstal?

[@michaelkohout3532]

to, že končí, byl apríl...

[@jankratochvil4036]

@@michaelkohout3532 O.K. Díky za info. Asi už toho sleduju na KZbin tolik, že mi to nedošlo 😁

[@evakrcalova2068]

Je super nebýt furt na socialních sítích pak seš s toho myšák. 2 hodiny deně!!!! 😮😊

[@adamapeticky76]

pokřivÝ ti to vnímání reality xD

[@beda3817]

Přéééésně.

[@janawaisova1818]

Nebylo by lepší se porovnávat spíš s někým, kdo má něco v hlavě, než s někým, kdo má větší svaly??😊

[@karelmayer5534]

tato slova tesat do kamene. Je hezké mít vzor jako motivaci, ale jen do té míry, aby tě to vyhnalo do fitka, když se ti zrovna nechce.