Gefühlsbereitschaft: Warum wir Gefühle zulassen sollten | Stefanie Stahl #67 | So bin ich eben

[@derjandereskann]

dieser podcast hilft mir mehr als ich gedacht habe. Ich finde mich offt wieder und kann die lösungsansätze anwenden.... langsam, aber stätig.

[@avaloniakastellanin9947]

Steffi du bist sooo sympathisch und redest auch über deine Ängste...find ich so toll...Danke❤

[@schnuckihase7533]

Lukas! Wie krass! 😳😮😱 Danke für's Teilen dieser Erfahrung mit dem dunklen Zimmer... Respekt, dass du das durchgezogen hast, sehr mutig! Und DANKE an euch beide, Steffi und Lukas, für die vielen guten Impulse und Erläuterungen zu dem Thema.

[@vemilia4]

Finde es richtig, richtig interessant wie Lukas mit den unangenehmen Gefühlen und der Situation umgegangen ist ! Sehr schöne Folge 🥰

[@litloungede]

Danke für das Lob!

[@enisae1086]

Euer Lächeln ist magisch & ansteckend 👏👏👏👏

[@mika-iy1qx]

Lukas, ich hab Respekt vor deiner Aktion in dem Darkroom. War 4 Tage ALLEINE mit dem Camper an der Nordsee. Gut 700 km entfernt von zuhause, das erste mal ohne Mann und Kinder. Nach 3 Tagen musste ich leider abbrechen, da ich diese Stille und Einsamkeit (3 Tage Dauerregen) nicht mehr ausgehalten konnte. Hab alle meine Techniken ausprobiert, um mich zu regulieren, ohne Erfolg. Das ganze im Dunkeln? Horror 🙃 . Danke für eure wertvollen Tipps. Vielleicht trau ich mich einen zweiten Versuch zu starten.

[@karapana8398]

mach das mit dem zweiten Versuch. Du wirst es irgendwann lieben!

[@db2rg]

Ich fahre IMMER alleine in den Urlaub weil ich es liebe 😊

[@RosaPfeffer1]

Als ich schwer depressiv war konnte ich gar kein Licht ertragen.War viele Tage eher fast 2 Wochen freiwillig ohne Essen in absoluter Dunkelheit.Getrunken habe ich schleppend aus dem Wasserhahn.Deswegen kann ich mich nicht so ganz in die Ängste reindenken..Da für mich es eine Flucht war in der ich nur gelegen habe..ohne Versorgung von Außen und meine Sehnsucht nach dem Nichts größer war als nach dem Licht und Leben..Daher wären für mich 3 Tage Dunkelheit mit Versorgung in einem geschützen Raum überhaupt kein Problem ..eher Luxus

[@CompassionCharity]

Ihr seid super! Danke für Eure vielen wertvollen Beiträge 🙏🍀🌷

[@edithsamiboy7941]

Sehr interessantes Thema und Meinungen. Ich bin gerade bei Umkrempeln meines Lebens und versuche richtig meiner Familie zuzuhören und verstehen. Danke für die Hilfe. Ohne Euch hätte ich mich es gar nicht getraut. 😌

[@lineneumann3840]

Danke fürs interessate Beschreiben/ für die Eindrücke. ❤

[@Sandra-kq5ts]

"Auf einmal war ich religiös"....das ist was dem Du unbedingt nachgehen solltest ; ) Vielen Dank für diesen tollen podcast.

[@hummel4969]

Ich danke Euch. Ich habe da noch nie so viel drüber nachgedacht.

[@litloungede]

Das freut uns sehr!

[@NumHeut]

Ich finde es total witzig, wie Leute Angst vor so einer Situation haben. :D Mich würde das ABSOLUT nicht stressen, rinfach mal drei Tage im Dunkeln mit mir selbst zu sein. :) Ich ziehe mich total gern zurück in meine "Höhle" und hsbe einfach Ruuuheee. Total oft bleiben dann auch die Vorhänge zu. Wobei ich sagen muss, dass das JETZT so ist. Vor 10 Jahren hab ich da auch noch Panik gekriegt und musste das erst lernen. Hatte da ne Mitarbeiterwphnung auf nem Hügel, unten drunter nur 16 jährige Azubis und oben halt eigentlich die Dozenten und Profs. Nur: Die waren nie da, nur ich hab da wirklich fest gewohnt. Fast immer allein auf dem Stockwerk, kein Internet und aufm Handy auch miesen Empfang. Hatte damals noch sl ein 30€ Dumnphone. JEDEN Abend hab ich mich mit MIR auseinandersetzen können, weil ich auch keinen Bock hatte, vom Berg runterzuradeln..mä. Irgendwann hab ich mir angewöhnt, auf dem Fensterbrett zu sitzen und aufs Feld zu gucken. Schöne Aussicht, aber halt auch nicht aufregend und ablenkend, sondern ruhig. DA hab ich dann fühlen gelernt. :)

[@magdalena669]

Wie immer eine sehr aufschlussreich e Folge 🤗

[@litloungede]

Danke für das Lob!

[@annerosehentschel7732]

Sehr interessant für mich , auf diesem Weg bin ich und immer lerne ich dazu - danke für diesen Vortrag 😘

[@erikaschwalbe5636]

Ich finde eure DIALOGE. ..eurer Beiden Gedanken.. 🖐🏻☀️sehr wertvoll.. das brauch unsere Gesellschaft..höre unglaublich gerne rein .nehme immer etwas mit ..lieben Dank🫴🏻💛💛💛

[@rosemariezimmermann4678]

Stefanie, Sie sagen, über die Interpretation der Wirklichkeit haben Sie schon oft gesprochen, bitte, darüber können Sie gar nicht oft genug sprechen. Bei jedem von uns, Ihren Followern und Fans, ändert sich das Empfinden der Wirklichkeit in jedem Lebensabschnitt, so dass es vermessen wäre zu glauben, damit wäre man ein für alle mal fertig. Wir brauchen Fachleute wie sie, die Mut machen und Zuversicht, sich der Arbeit am eigenen Ich zu stellen. Herzlichen Dank

[@kevinellerbrok]

Nach ca. 10 Minuten Podcast geht es um den zweiten Tag - Gefühle kommen hoch..." Wieso läuft mir dabei das Pippi in die Augen? Empathie? Eigene unterdrückte Gefühle? Erstmal weiter hören. Finde das mega spannend. Nach ca. 15 Minuten: Ich habe mal gehört, dass Menschen so intensiv und über Jahre hinweg so sehr in der Meditation waren, dass sie die Abspaltung von ihren Gefühlen irgendwann nicht mehr rückgängig machen konnten. "Ich bin der Himmel und nicht das Wetter", sagt Lukas da. Kann Meditation wirklich solch einen... ich denke mal doch "Schaden" anrichten? Minute 17: Also Du BIST NICHT deine Emotion, sondern Du hast einfach welche. Trifft das den Kern der Erfahrung? Minute 21: Trauerfenster zulassen... Hut ab Lukas! Was für eine wertvolle Einstellung das ist. Minute 31: ist es nicht vollkommen ok, zu wissen, dass man irgendwann sterben wird? Lehrt das nicht Loslassen und Demut? Für mich ist die Angst vor'm Tod nicht ein Zeichen für Überlebenswillen, sondern ein kleiner Rest Selbstverliebtheit. Der Tod gehört aber zum Leben dazu. Ich darf trotz dieses Bewusstseins doch das Jetzt genießen. Es war eine mega schöne Stunde (mehr sogar) euch beide zu hören und selbst mitzudenken. Danke für diese ehrliche Auseinandersetzung mit euren eigenen Gefühlen und den Mut, dies dann zu veröffentlichen. Ich hab viel mitgenommen! 😊

[@Hottelino]

Hab auch geheult😲

[@sabine1095]

Vielen Dank wieder einmal für diesen sehr tollen Beitrag!!!

[@litloungede]

Danke für das Lob!

[@sib1209]

Angst vor dem Tod ist vóllig unberechtigt.....wenn man Weiss was dannach ist.......wúrde gerne mit dir liebe Steffi darúber sorechen....... .

[@bettinaiwaniewicz8556]

Danke, ich höre euren Podcast sehr gerne. Bin Dipl. psychische Lebensberaterin, Mentatrainerin und Coach und habe so (nicht nur aber auch) euren fachlichen Input und Reflexion! Eine wichtige Frage habe ich, weil Lukas das kurz erwähnt hat: kennt ihr euch besser mit magic mushrooms und ihre psychische und mentale Wirkung und auch eventuelle (längerfristige) Gefahren? Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn ihr dazu eine Podcastfolge macht! Liebe Grüße aus Wien!

[@katharinapasternakstimme]

Daaaaaaanke! Herzlichste Grüße und Wünsche - Katharina

[@Eva-gx1gu]

Ein tolles Thema. Vielen Dank dafür. Bin ein großer Fan von Euch. Ich habe gehört, dass man nach 4 Tagen in einem Darkroom die Depression heilen kann. Würde mich interessieren ob es dazu Erfahrungswerte gibt?

[@Beate.Satzinger]

Das klingt nach Retraumatisierung. Mal Dami Charf dazu auf youtube hören.

[@JanaCristal08]

Coole Folge. Am genialsten finde ich allerdings Folgendes. Ich kenne dich Lukas von beste Freundinnen. Und ich hab zu einer Freundin (die den Podcast auch hört) mal gesagt, dass du überhaupt nicht wie ein Jakob klingst, sondern eher wie ein Lukas. Und jetzt heißt du in Wahrheit tatsächlich Lukas. 😅 Wird Zeit, dass ich mir eine Glaskugel zulege. Lieben Gruß ☺️

[@KeyLife7]

Sehr gutes Thema 😁

[@litloungede]

Danke fürs Feedback!

[@doroschnell9875]

Ich bin nicht auf Instagram, würde aber sehr gerne zu eurer Tour im Oktober kommen. Was kann ich tun? LG Doro

[@birgitsauer7991]

Ein sehr guter Beitrag, ich finde unangenehme Gefühle brauchen einfach Aufmerksamkeit. Was mache ich, wenn ich mich kaum an meine Kindheit erinnern kann, also alles was vor dem neunten Lebensjahr war ist eigentlich weg. Wie hole ich das her?

[@angelikawolf1777]

Ich habe meine Mama dazu befragt - behutsam natürlich

[@astridhubenthal4637]

Wie komme ich denn aus der negativen Emotion,die aus der Vergangenheit kommt wenn die jetzige Realität aus drei vier Leuten besteht, die nicht meine Freunde sind ( Hausarzt, Neurologin und Ergotherapeut) und ich interpretiere die Spiegelung der Neurologin u des Hausarztes ,daß ich nicht richtig u angemessen fühle ,falsch bin und es fühlt sich an als währe die Wut falsch und es steht im Vordergrund, daß ich mich beruhigen muß und das es völlig egal ist warum ich so fühle ( es wird dadurch immer schlimmer, die Wut größer) 3s ist ja mein Problem, daß ich so reagiere ,ist eine Lüge oder Beleidigung eigentlich keine ? Warum ist dann eine Beleidigung strafbar ? Warum ist die Würde des Menschen unantastbar ? Ich bin doch dafür verantwortlich weil ich mich beleidigt oder Respekt, - und würdelos behandelt fühle ?????? Kritik meinerseits wird als unwahr ,unangemessen abgetan , aber verlangt wird von mir ,die Perspektive zu wechseln damit ich positive Erfahrung machen kann aber wie soll ich denn ? In mir sagt einfach alles ,daß ich es nicht wert bin!!! Für ist es auch nicht erstaunlich ,daß ich die " Beziehung " zu meinem missbraucher nicht abbrechen kann oder will weil es das einzige ist ,wo ich zumindest mal ein paar Sekunden etwas positives spüren kann, ich verhalte mich ihm gegenüber so wie ich es mir ,für mich gewünscht hätte u ich will nicht aufgeben aber ich gehör auch da nicht hin ,ich hab keinen Ort und keine Idee für mich ,ich war immer der Helfer aber mir wird das Leiden nicht zugestanden weil ich es im Kopf ja erklären kann . Ich wäre wirklich gerne total dumm ,dann würde ich es einfach nicht mitbekommen!

[@utemo9667]

Ich würde mir mehr Stefanie und weniger Lukas wünschen 😉

[@NumHeut]

Ich nicht

[@lilasamsung2123]

Das könnte so ein tolles Format sein, aber leider missbraucht Lukas Klaschinski den Podcast durchweg für seine Egoshow und Eigentherapie. Zu jedem Thema hat er ein Thema, 3/4 des Podcasts werden durchweg mit seinen Anliegen und "Erfahrungen" bestritten. Selbst in diesem Podcast, in dem er doch nun schon einen hohen Anteil aufgrund seines Experimentes hatte, muss es weiter um ihn gehen. So geht jede Qualität verloren. So verliert im Übrigen auch jedes Therapiegespräch seinen Wert für den Patienten. 🙈

[@sarahs.9823]

Fühlst du dich dadurch getriggert? Ich nehme das zum Beispiel gar nicht so wahr. In Gegenteil. Ich finde es toll wenn er von sich spricht. Wie er therapeutisch arbeitet weißt du nicht. Somit unterstellst du ihm wie er mit seinen Klienten umgeht. Vielleicht magst du mal bei dir gucken was der Grund für deine Reaktion ist? Alles Liebe für dich.

[@lilasamsung2123]

Getriggert: eines der überstrapaziertesten Worte. Und auch so gähnend langweilig, wenn keine Kritik stehen gelassen werden kann, ohne auf die immer gleiche Schiene zu setzen. Zudem du meine "Unterstellung" kritisierst und das gleiche selbst zuvor getan hast. Nein, es triggert mich nicht. Der Podcast nennt sich allerdings nicht Lukas' Therapie, sondern möchte ja gerne den Hörern psychologisches Wissen vermitteln und das, indem auf Hörerfragen eingegangen wird. Wenn der Hauptteil aber mit seinen Themen bestritten wird, ist das schlichtweg nicht möglich. Dass jemand, der durchweg um sich kreist, auch als Therapeut zu viel Eigenanteil an den Tag legen könnte, ist nicht allzu unrealistisch. Mein Kommentar darf also gerne so verstanden werden. Und sag mal Sarah: Ist Kritik für dich solch ein großes Problem, weil dein Selbstwert so fragil ist? Triggert dich die Kritik an anderen, weil du sofort mit dem Schmerz konfrontiert wirst, der dir durch viel Ablehung widerfahren ist. Verteidigst du hier nicht eigentlich dich statt ihn? Kannst da ja vielleicht mal in dich reinhören - fühl dich gedrückt und voll schön, dass es dir so gefällt.

[@melaniemeyer4086]

Ich glaube, nur Steffi arbeitet als Psychotherapeutin. Lukas wird einleitend immer "nur" als Masterpsychologe vorgestellt und scheint somit nicht therapeutisch tätig zu sein.

[@mariamagdalena6182]

Ganz Deiner Meinung. Und mich triggert der insofern, dass er mir einfach auf den Keks geht 😂 So bin ich eben!

[@juliasmaragd406]

❤🎉🍀🙏🌞

[@elfen.9736]

Leider habe ich keinen Instacramkanal ;))

[@linaevgenyeva2479]

Ok,ich verstehe es nicht.Wir sollen unsere Gefühle nicht glauben aber zulassen????

[@monjamondschein6486]

Diese Stimme, die Lukas im Dunkeln gehört hat: Viele Leute würden sie als die Stimme Gottes bezeichnen. Meiner Erfahrung nach ist auch das Bewusstsein von Gottes Liebe besser als die Selbstliebe und Gebet besser als Meditieren. Weil man ein Gegenüber im Außen hat und sich nicht selbst "veräppeln" muss.

[@carinaweber3965]

Mit Gewalt und Belastung