Подтягивания. Моя Тренировка #1 | Ответы на Вопросы

[@chupa8119]

Видео пушка. Давай как и говорил о всей недели тренировок. 🔥👍

[@МишаСвереняк]

Сколько лет тренируешся?

[@devchik.1]

Топовый блогер, без понтов , продолжай в том же духе

[@serhiihalchynskyi4896]

Больше видео с объяснением, как тренироваться на турниках - брусьях, как дозировать нагрузку, сколько отдыхать . Это интересно и для многих не понятно, по этому лайк для поддержки и продвижения темы!

[@stanislavv7756]

Ждём всю тренировочную неделю💪

[@ericmamleev]

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке обучалку* *Поддержите пожалуйста*

[@Сидорович-ш8ц]

При росте 177 см и весе 60кг, подтягиваюсь 12 раз с 24кг гири. Года 2 назад вообще не умел подтягиваться, спасибо тебе за видео))) Мотивация крутая.

[@LITVINOVFIT]

Крутой результат 👍🏻

[@АлексДраганов]

У тебя масса не большая, нужно добирать, а сколько тебе лет???

[@Сидорович-ш8ц]

@@АлексДраганов 22

[@АлексДраганов]

@@Сидорович-ш8ц ну, при таком возросте уже должен набирать........момент формирования у тебя уже первый уже прошёл, должен весить хотя бы 67 кг, лучше 77 кг, это ьвой рост 177 см минус 100 равняется 77 кг.......потом с возростром,можешь и набрать еще плюсам, всё зависит от того, чем ты занимаешься и как и что кушаешь.......

[@luffy-qe1hv]

@@Сидорович-ш8ц пипец, я думал тебе 18 максимум) просто сам в 17 лет вешу 61кг и рост 176, но с весом боюсь тренироваться

[@СергейАхраменко-х1и]

Богатырь! 🙏✨ Здоровья тебе и чистого сознания.

[@Razvitie_silbl.]

Мощный парень. Целеустремлённый. Будешь успешным.

[@LITVINOVFIT]

Буду стараться 👍🏻 спасибо за поддержку 🤝🏼

[@Razvitie_silbl.]

@@LITVINOVFIT тебе спасибо, ты ведь показываешь реально хороший контент. И занимаешься тем, что тебе нравится.

[@ElbekAtabekov-m5m]

Хороший порядочный парень, отличный канал, всем рекомендую ❤

[@brokenlife8538]

ОГО, эта та самая тренировка от Кирюхи, которую я ждал больше чем новый год) Спасибо за тренировку, крутой видос вышел . Так а теперь че получается ждать всю неделю тренировок больше чем свой ДР)) А так, это наверное самый лучший канал который я нашел за этот год, продолжай в том же духе!

[@ЛевоновичРуслан]

Приятный тип удачи

[@спорткачество]

Все индивидуально, я тоже занимался, тока лыжными гонками, по две тренировки, сборы постоянные, сейчас 33 и в отличной форме, держу физуху, чего и каждому желаю💪

[@ravemyht2393]

только недавно наткнулся на этот канал и прямо хочу сказать, что автор молодчина видосы информативные, без лишней воды спасибо за отличный контент

[@Voronkevich2002]

Кирилл, вы такой приятный и добрый атлет, к тому же эта красивая стрижка придает вам особенности и эстетичности, продолжайте пилить этот контент ✊💪

[@LITVINOVFIT]

Спасибо большое за позитив🤝🏼

[@safarbegjanov7549]

1000%++++

[@safarbegjanov7549]

я заа

[@Альфред-н4ч]

Поддержка от девушки это конечно самое лучшее что может с ним случиться

[@fitnesslifeafter45]

Достойно очень! Мне 48,начал подтягиваться, все идет потихоньку. Около 20 раз уже могу грязными....

[@cartizolchristensen6296]

Кирилл, снимай видео, все интересно. 👍

[@LITVINOVFIT]

Спасибо, тогда работаем дальше👍🏻🤝🏼

[@LITVINOVFIT]

Нет, даже некоторое "диван" не знаю, что такое)

[@LITVINOVFIT]

Надо попробовать

[@kostia3463]

@@LITVINOVFIT нет блин ковёр (от бел.дыван)

[@Азамат-ц1ю]

48 кг! Зверь! Реально молодец молодец молодец!

[@LITVINOVFIT]

Благодарю 🤝🏼

[@sokurden]

Тоже смотивировался Трухановцом) весной 20-го года увидел его 26 выходов, а потом ещё и 100 за подход.. Теперь за тренировку делаю 150+

[@salawat007]

@P Потому что хочет и может.

[@ИванИванов-у4е8з]

Красавчик,очень нравится да и вообще классный посыл,особенно для молодёжи!!!

[@sergeipopov7293]

Приятный парень. Всё по по красоте делаешь. Удачи во всём!

[@БулатУнаев-с4л]

У меня рост 166 см при весе 76 кг, но и мышц у меня тоже нормально, есть и подкожный лишний жир. Начала болеть спина от ежедневных скакалок по 20 минут утром и 20 минут вечером. в середине где-то спины. Прекратил заниматься пока скакалкой уже 3 дня не делаю, только подтягивания, отжимания от брусьев, от пола, также люблю эспандером заниматься. Из дополнительных отягощений у меня гантелей нет. но изготовил самодельные в виде баклашек набитые морским песком и приделал ручки) получил 10 кг примерно на каждую

[@EgorkaSidney]

Количество подписчиков растёт как на дрожжах)

[@LITVINOVFIT]

Есть такое, и это не может не радовать 👍🏻

[@gatotkachiemlbb846]

@@LITVINOVFIT пишу этот коммент сразу после того, как подписался) P. s. ждём новых челленджей, потенциал отличный!) как думаешь, на челлендже у семенихина стоило бы разбить 25/25(может как-то иначе у тебя, но это кажется оптимально) или все же недовостановился до челенджа?

[@LITVINOVFIT]

Спасибо, я был скорее перевосстановлен. На результат повлияли другие факторы, съмки(это не 5 минут длилось), волнение, и психологическое состояние, т.к. в Москве 4 дня подряд стрессовал, меня везде хотели развести, я к такому не привык😅

[@gatotkachiemlbb846]

@@LITVINOVFIT думаю, они офигели, когда ты брусья одним подходом сделал) =)

[@ericmamleev]

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке обучалку* *Поддержите пожалуйста*

[@ПавелПроколий]

Красава, ждём дальше видосы по всей неделе тренировок💪😎

[@Nik_Vos]

Очень интересный контент 🔥👍 И результата внушительные‼️💪

[@androidandroid6600]

Сильный ты человек

[@ediemurder5098]

Видео очень понравилось! впечатляет твоя форма. Спасибо огромное за видео. Теперь буду следить за твоим каналом и успехами) Уверен, у тебя большое будущее!)

[@LITVINOVFIT]

Спасибо большое за поддержку, буду стараться 🤝🏼👍🏻

[@user-ch7yy8v]

Все здорово.И тренировка и сам ролик.Молодец.Работаем дальше💪✌

[@LITVINOVFIT]

Благодарю 🤝🏼

[@Mihail_Lepeshkin]

Мощно!!!Молодец!Душевно,информативно и полезно для аудитории!Так держать!Больше тренировок выкладывай если не сложно)

[@ДядяВаня-о4ъ]

Тренировка💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥длинная головка трицепса👍👍👍👍, а за гирю 🤝🤝🤝🤝🤝

[@ВладимирСеменякин-ъ5ю]

Молодец, воля крепкая. И девушка у тебя мотивирующая.

[@LITVINOVFIT]

Спасибо большое 💪🏽

[@cartizolchristensen6296]

Не зря я зашёл в KZbin 👍😁

[@dantrue364]

Можешь в шорт ролике, или даже в обычном, рассказать про специализированные книги про тренинг, которые прочёл в универе, думаю они не популярные, но сути в них что надо...

[@АлексейФилатов-н1ю]

Очень классный формат видео. Продолжай в том же духе!

[@denisiiiiiii]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@key-jonny]

Да, Леха Шредер погорячился, позвав тебя на вис)) Выглядишь очень классно, пропорции и форма мышц одни из лучших, что я видел, на мой вкус!

[@ericmamleev]

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке обучалку* *Поддержите пожалуйста*

[@kakadaku2]

какие пропорции?)

[@михаил-г2д6е]

Молорик Кирилл✌брусья у тебя на супер элиту тянут💪💪💪

[@LITVINOVFIT]

Спасибо 👌🏼 работаем так то

[@ВладимирКулёв-и2в]

Бро, давай продолжение, не морозь нас !

[@ФеликсФеликс-э9й]

"Скорее умру, чем пойду к врачу!"(C) Это сейчас весьма актуально. Сам такой же. Отличное видео, отличный канал! Лайк, и ждём следующие описания тренировок, это интересный формат!

[@MrPelengx]

Дибильная позиция, по итогу мужики и живут на 20 лет меньше женщин.

[@СергейПетров-ч9к]

@@MrPelengx настоящий мужчина в больницу ездите на скорой помощи,ну тоже не разделяю

[@mastersporta7302]

@@MrPelengx а где ты видел врачей у нас в России? Они либо как мебель в кабинете либо бизнесмены, есть пластич. Хирург и делают сиськи дурам по 70 шт в месяц

[@СергейПопов-г5я]

К врачу надо ходить обязательно))) Только вот к платному и где есть дорогое оборудование. Обязательно знать хотя бы основы медицины и генетические проблеммы у родителей. А так ясен пень там делать нечего, хотя в больничку кормят бесплатно.

[@-skaza]

Жду с нетерпением видео с твоей полной тренировочной неделей

[@safarbegjanov7549]

я думаю ето будет очень интересно

[@ВладиславДанилкив]

Круто!Тебя очень приятно смотреть:)

[@ЗахарСтепаненко-ч6о]

Отлично, давай ещё!

[@Aldiyar7339]

очень поленый контент, продолжай в том же духе✊

[@airplaneflyair]

Это круто, снимай такие ролики, трени, программы и д. Аак набирал массу и д.

[@wml1-]

Будущий блогер-милионник

[@Анастасия-я9ь2и]

Фотка на 7:40 минуте топовая😂

[@ОднакО-ь7о]

Супер!

[@thespartan6506]

Красавчик продолжай в том же духе.Успеха

[@denisiiiiiii]

💪💪💪💪

[@vasiliicrudu5137]

Капец ты сильный ! 👍👍👍👍👍👍👍

[@МаксімТітов]

Молодец друг!Продолжай!Удачи тебе в развитии друг!))

[@LITVINOVFIT]

Спасибо, взаимно🤝🏼

[@СергейВоробьев-м1и1ъ]

Биатлон топ! Один из самых захватывающих видов спорта)

[@LITVINOVFIT]

Согласен, меня цепляет тем, что в последний момент все может поменяться

[@ДмитрийАвдошин-в4х]

Молодец без понтов всё говорит 👍🤝,

[@gagft.davidyan414]

Моладец

[@УсовДанил]

Больше спасибо за ответ!

[@АлександрМилевский]

Ролик супер!

[@urunbayeva8883]

удачи ты топ❤

[@NIKITry]

Ждем все твои тренировки, и расскажи как меняешь программу каждые 2-3 месяца, т.е. какими принципами руководствуешься когда изменяешь программу

[@ИбрахымШейхаддин]

Вы профи.

[@XOM9IK06]

💪🏻

[@Ersin_gym]

ждем )))

[@viktorsmasterovs3020]

Молодец. Все четко и по делу. Лайк и подписка.

[@pudgebags3255]

Продолжай)

[@Ersin_gym]

пушка

[@betitobonilla879]

Beaucoup de succès et bonne sante mon ami🙏🏻✋👌💯merci pour tan bonne information🏆🏅💯👌

[@Diorhoodrich]

Мне бы такой физрук)

[@Ersin_gym]

Респект

[@РаильКашапов-ь2п]

Кирилл, очень ждал твоё видео, даже два раза спрашивал у тебя об этом в инсте 😅👌 Видос чёткий, посмотрел на одном дыхании! Без лишней воды и мусора, все грамотно, речь хорошая! Выпускай хотя бы одно видео в неделю! P. S. Следишь ли ты за питанием?

[@LITVINOVFIT]

Спасибо, что следишь! По питанию планирую отдельный ролик👍🏻

[@РаильКашапов-ь2п]

@@LITVINOVFIT ждём в ближайшее время! Интересная тема.

[@ВладиславИсмяков-щ2ч]

+ 1 мотиватор

[@AceMaster250]

Жду полную тренировку

[@ВикторияРябова-ц3э]

Требую продолжение

[@ИванСовенко-й2ы]

Форма отличная.

[@PRO-je4lb]

а вот и темная лошадка!! наконец то,...лайк и подписка

[@Карлос-ан]

годно👍🏻, хорошая тренировка!

[@РусланКонышев-я3э]

Круто 👍

[@glebsarafanoff6525]

Мощно 👍😊

[@СергейГоловин-н4в]

🤘💪

[@vladturbo8269]

лучший!!!

[@ademchick7035]

слушай, я тебе советую поэкспериментировать над форматами и над съемкой видео для дальнейшего роста ютуба, ведь у всего есть свой потолок. Удачи тебе) Форма огонь

[@mister-ak47]

Видео топ!

[@cercassian.1230]

Хороший чувак) без понтов и тд движений. А где такие шорты можно купить?

[@КостяЧерненок-к4ш]

Пушка❤

[@спорткачество]

Да, офп было постоянно, не слезали с брусьев, турников, помню эти тренировки, я за одно летом вообще прибавил тогда, эх, были времена

[@SPORTpiar]

чёткая спина. Крутой!

[@bogdanmuliar4664]

Качество съёмки на высоте

[@fotbalg7755]

Очень мощный

[@_clover_sw5588]

Самий лучий мотіватор

[@ИльяМунин-з2в]

Спасибо за видос, давай тоже самое про брусья

[@ЖекаПитерский-з3з]

Всё круто но думаю тренировку силы хвата лучше в конце делать, поскольку она отбирает силы в руках и тренить бицепс после неё не эффективно. Но это лишь моё предположение . Каждый по своему тренируется

[@MotherFriendSon]

ребят, воркаутеры, вы вообще молодцы, конечно, по форме. Бог с ним, что ног нет, зато худые и в меру раскачанные. Но вот осанки как-то совсем нет, сутулые что беда. И не эстетично, и для здоровья не очень. Сильные мышцы груди, лопатки вперед тянут, а уравновесить их сзади нечем. Заднюю цепь мышц бы укрепить, а переднюю растянуть. Мостик, гиперэкстензию в тренировку добавить, и растяжку груди и пресса, кобру ту же самую.

[@РоманРамон]

Ура, я тоже так говорю, к врачам ни ни😂 Хорошее видео, молодец!😊

[@Michael-bb9li]

Жесткий

[@Weytak]

Красавчик. Прячет своё достоинство под кофтой. Круто

[@Максим-п7щ7б]

Класно👍

[@sikuda8]

Я знал,что ты выстрелишь,подписан на тебя с 54 подписчиков

[@vengense_alex]

Красава! 💪🔥

[@skiper1562]

Я кстати тоже из Беларуси, а именно из Минска.

[@Alisa_fm]

Вот для чего все делают в верхней точке этот резкий клевок головой лишь бы показать, что подбородок был выше перекладины. Для галочки чтоб не говорили незачет, берегите шею лучше и так понятно что мощно.

[@EricssonGym]

Молодец, хороший канал! Успехов!

[@taxa3194]

Ты крутой парень 💪 , подписался)

[@oladblin]

Интересно, давай еще тренировок накидай