HƯỚNG DẪN TẬP BỤNG HIỆU QUẢ CÙNG MÁY TẬP GYM

[@thegioiongvat-animal9383]

Tuyệt quá. Cho em hỏi tí ạ. Theo kinh nghiệm của anh chị thì máy tập bụng nào trên thị trường hiệu quả nhất ạ, em muốn mua 1 cái về tập ở nhà ạ, cảm ơn anh chị ạ.

[@nguyenvan475]

Vd đuối quá đc ăn gian tập 1 hoac 2 set ko ạ...mới tập mà tập đủ sét la ngủm ak😢

[@HongNguyen-gm8yf]

Cho mình hỏi mỗi 1 máy tập như vậy thì tập bao nhiêu phút là được vậy bạn

[@hlhknh94]

ở chỗ tập có máy giống như vậy k . tâp như vậy ms hiệu quả chứ tập động tác k chừng nào

[@myhoang3626]

Mình nhiều lần đến phòng tập gym để dk tập nhưng không tự tin vào không ai hướng dẫn tập thế nào tập làm sao gì hết

[@nguyanh1647]

ko ai hướng dẫn bạn trừ khi bạn chủ động hỏi han lm quen

[@nguyanh1647]

mh đi tập đến đó đa phần xem họ tập và học từ họ.tập ntn thôi chứ lm gì có ai hướng dẫn

[@muoinguyen5209]

My Hoàng kiếm phòng có pt đi bạn

[@LeHoa-hn9xm]

Thuê PT riêng đi bạn, cỡ 4tr 1 tháng :v

[@linhdieu6887]

Động tác tập với máy cáp cong lưng hay thẳng lưng vậy ạ. Tại e thấy chị í tập cong lưng nhg có 1 cảnh quay thẳng lưng

[@ronaldobeo4038]

linh dieu tập cong lưng mới đúng bạn nhé

[@phnhi9838]

eo ơi đúng hôm em cần luônnn👍🏽👍🏽 thanks livan sport nhìuuuuu

[@LivanSport]

Lê Nhi Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi video của Livan Sport nha ^^

[@huytranquang7491]

Cảm ơn b trước giờ toàn tập sai

[@vegetachien1828]

Tập bụng trên mà không tập bụng dưới có được không vậy (6 múi)?

[@mummimxuka5279]

Cho e hoi e dj tap e gap bung ve dau phan bung duoi ben phai dau lam h e co len tap tiep hay nghj ak

[@iennguyen7272]

Mh 61kg tap 2 thang gio con 57kg. Nhưng ai muon tap gym thi kien trì nhe mn, mh tap thay ra 3 vong rỏ net. Các ban nữ nhớ đưng nhịn ăn truic khi tap nhe. Co đieu kien thi mh dung them thuc pham hỗ trợ sẻ tot hơn. Chuc moi nguoi tap nhu y. Ban nao cung dep cung xinh.

[@OanhNguyen-bp3em]

Tập gym ăn những gì vậy ạ

[@tranthihaiha9156]

Cho em hỏi tập bụng có bị to bắp tay không ạ

[@nhungphuong2433]

Tất cả bài này dành cho cơ bụng giữ hả c

[@lamthanh2099]

Máy tập mông thì dùng sao a

[@quyquy4945]

em bị béo bụngthì áp dụng bài này ổn không ạ ... en béo bụng nhiều lắm ạ

[@HoaNguyen-sn5sk]

Quy kim ban muon tap minh sang cai the 12 thang cho ban ne . Lien lac minh 0908979645

[@HuyênTăngThị-t5s]

Cho kẹo gap bụng thở ra hít vào. Hú thế nào

[@ruaaubo]

Sao cô giáo bụng k có cơ ạ 😢

[@thienthien672]

E 60 kí em tập hơn tháng rồi mà không giảm được kí nào. E an ít cơm chỉ an rau. E chạy bộ 30 phút. 2 phút chạy 1phut đi bộ 11km/h. Và tập mấy bài khác nữa mà vẫn chưa giảm kí. Tư vấn giúp em với nhé .cảm ơn ạ

[@LivanSport]

Thien Thien Hi em, em nên tập các bài tập bodyweight, tập tạ, tập cardio em nhé ! Ngoài ra chế độ dinh dưỡng như vậy là sai hoàn toàn, khi em ăn như vậy sẽ chỉ khiến cơ thể em thiếu chất, mệt mỏi. Em nên tham khảo các chế độ ăn kiêng khoa học và hợp lý, ăn đủ 3 bữa 1 ngày. Về các bài tập em có thể tham khảo các video hướng dẫn khác của Livan Sport, có rất nhiều bài tập em nhé !

[@ThanhVan-kg7ex]

Bạn cứ kiên trì nhé , khoảng từ 2-3 tháng là thấy rỏ kết quả thôi đừng nản nhé bạn và ăn đầy đủ chất là được

[@thienthien672]

Mình cảm ơn nhé. Mình đang cố gắng 😥

[@ccutendd]

huấn luyện viên mà mỡ bụng dã man.

[@thaotran7366]

Bung ta vậy la mỡ đâu ra ạ

[@xedep6789]

Mắt toét à , dáng đẹp thế mà bảo bụng có mỡ

[@SuperTanhung]

phòng đẹp quá........

[@HaiNguyen-tx3lx]

HLV mà bụng mỡ thế

[@truongxuan4545]

Bạn có bụng như thế không mà nói

[@luyenngoc1967]

Nhìn động tác sấu thế🙄