Секрет успеха в бодибилдинге - 4 Т: терпение, труд, трен и турик.

[@EugeneCerabes]

Ну это мой любимый Илюхин гость на этом канале❤

[@igorigorevich9999]

ТРЕНировка зачёт, юмор тож на уровне😊

[@БиблиякОчки]

Ролик лайк))) Илюха чет не сильно разговорчивый был сегодня) роста и здоровья парни💪🏻

[@Дмитрий-е6и4ц]

Всё на Т работает, кроме ссылки на Тг Ильи в описании

[@tubeyou31RUS]

Илья заметно поднабрал, молоток💪🏻

[@evgenytishcenko8980]

Молодцы!!! 👍

[@АлексейМорозов-э2т]

Наконец то! Футболка ништяк. Проблема всегда найти размер. 58 размер сел на 130кг на удивление! Респект!

[@ОлегТявин]

Рекорды ставить для себя-золотые слова 😊

[@ВикторБойчук-з6л]

Спасибо интересно

[@LI11041989]

Супер видео, прям настроение на день и заряд, так заряжаете что я бы к вам туда прибежал но к сожалению я далеко далеко

[@Konstantin-]

Илья, сделайте при возможности и желании, ролик про растяжку.

[@сергейурюмцев-ш9с]

Иван красава. Как всегда на высоте, Илюха молодец стал намного увереннее! Всем добра.

[@ДенЧеченков]

Вань вспомни присед с Абакаровым и Величко😅

[@АнатолийВелкин]

12:11 называется тяга Ли Хейни. Её очень любил и популяризировал 8-кратный МО

[@АлександрЕгоркин-ъ3я]

🔥🔥🔥🔥🔥 побольше таких выпусков !!!!

[@вадимфомин-я7и]

Парни приветствую вас Спасибо вам огромное ребята вы для меня мотиватор огромный мотиватор я после инсульта благодаря вам только встал на ноги встаю Спасибо ребята продолжайте в том же духе вы красавцы

[@Aleksandr-Z-]

Видео топчик 👍🔥🔥🔥

[@ОлегТявин]

Да. На лето такую закажу. На валдберриз

[@mikhaildyachenko5996]

Ваня новый тренд можешь сделать Прокачать ноги в Саратове ролик NBS Мажорные залы уже не заходят

[@ВиталийВасильев-с3к]

Илья расскажи про оксиметалон твое мнение

[@АлександрКулаков-х7ж]

Класные вещи у тебя. Хочу заказать толстовеу Инферно

[@Aleksandr-Z-]

Было бы интересно посмотреть тренировку с Александром Фëдоровым Иван, Илья и Фëдоров. А. Такая колобарация что скажете???

[@ДмитрийРозимя]

Пусть Федоров дальше Пьюр протеин рекламирует 😅 Он настолько зазнавшийся тип,что к парням не поедет..

[@_URAKEN_]

девочку хотим, которая руки за спиной держит и широко улыбается

[@testperforator1945]

Илюха шкаф :)

[@СкалкинСергей]

Иван, сделайте футболки без плеч "Арматура". Думаю будет спрос. Первым сразу закажу

[@maicolhowask7019]

Нам нужно больше таких видео!

[@ИгорьКрасильников-л4к]

Ссылки на Телеграм Ильи опять нет .

[@MrKonmaks]

Трен - сокращение от "тренировки", а турик - это вы хотели написать "турник"?😂

[@АлександрКулаков-х7ж]

Парни вы такие охеные

[@АлександрКулаков-х7ж]

Я очень люблю качалкк

[@АлександрКулаков-х7ж]

Голубочкин младший очень прибавил

[@АлександрКулаков-х7ж]

Вань посаветуй пожалуйста. Я взял сначала деку и суст

[@АлександрКулаков-х7ж]

Прибавил 6

[@litvinchuk_a]

Блин, так приятно вас видеть обоих в кадре 👍

[@testperforator1945]

Все пошли гуглить, что такое carbox ))

[@bogdanromanenko8536]

На той неделе сел 220 на раз и счастливый был , открыл видос , Ваня 280 на 4 , я все понял , пошел качаться дальше 😂😂😂

[@Шамильшома-х2ж]

Ты тоже ГР, Инсулин? И аас? 😊

[@Iputman]

Я не грузчик, я бодибилдер-химик. Вот откуда страх весов. Тренируясь натурально, можно смело жать и на 5,и на 3 раза.

[@Deadlift75]

И заряженным можно жать и на 3 и на 2 раза и на 1.

[@ДмитрийРозимя]

Илья технарь конечно 👍

[@miva17]

А куда пропал Сергей?

[@artememel2408]

вроде разбежались

[@systema2983]

У Серёги битка капец)

[@Бодибилдинг-в9ч]

Гормон роста сливает, тунельный синдром все каменеет, давление пастоянное от 5 ед даже гормошка зло лица у людей стареют кароче он не нужен мой вам совет пацаны развод на бабки качайтесь правельно куб теста куб дэки куб болды и будет вам счастье долго лет💪

[@ewgenchepkasov2600]

Мне тоже не зашло

[@alekseysergeev1091]

Лица стареют?Это где отмечено?Наоборот же считается омолаживает...

[@Бодибилдинг-в9ч]

@@alekseysergeev1091 а ты фото свое сделай пол года проставь гормон и превратишься в деда смаева😆

[@alekseysergeev1091]

​@@Бодибилдинг-в9чставлю по 5 сначала дико залило давление шкалило плтом норм...Пока внешка без изменений...Вопрос такой сахар ни разу не поднимался...Так должно быть?

[@Hogwarts00]

У Ильи руки как у Рич Пианы уже

[@banditartofwar3online942]

Секрет успеха В ББ, а кто из вас обоих достиг успеха? Водянов? Голубочкин?

[@Beck-ex3mq]

Лысый столько качается, а толку нуль, но смаева обсирает, который 90 % спортсменов красиво делает

[@Николай-я5ц6е]

Мне не нравится, как выглядят бодибилдеры, но Илья исключение. Чисто эстетически выглядит баланс но (на мой субъективный взгляд). Это чисто субъективно. Без негатива.

[@МаксимКрюков-м9е]

Добрый день! Илья подскажи пож. Пресс не заплывает на наборе? Какое коллич.каллорий начинаеш прибавлять,когда начинаеш набор? Спасибо!

[@Goluba_JR]

Добрый день! Заплывает, кончено, но в разумных пределах. Больше акцентирую внимание на соотношение бжу. Б 230 Ж 100 У 500 И выше. Это набор

[@МаксимКрюков-м9е]

СПАСИБО! ПЕРВЫЙ РАЗ Я ПОПРОБЫВАЛ ПРОСУШИТЬСЯ. ВРОДЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. ТЕПЕРЬ ХОЧУ НАЧАТЬ НАБОР, ПРОСТО СЛЫШАЛ МНЕНИЕ,ЧТО БЕЗ ЛИШНЕГО ЖИРА ЛУЧШЕ НАБИРАТЬ МАССУ, ДУМАЮ КАК ЛУЧШЕ НАЧАТЬ. НАВЕРНО ПОСТЕПЕННО. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТ.​@@Goluba_JR

[@banditartofwar3online942]

Вот насколько же все-таки безграмотные кочки российские. У голубочкина был силовой цикл месяц говорит🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ Если кто не знает, силовой цикл подразумевает увеличение силы! Какую назуй силу можно за месяц увеличить? Минимум 3-4 месяца. Вот вам и результат, не меняется совсем от безграмотности

[@king-almaz]

ни грузчик! ни звезда! а бодибилдер? (и мышцтонет.Bruce)

[@ТомПетров-я6э]

Чесы понтоваться одел )))

[@MultiAtilla]

Приглашай тех, кто действительно чего то добился в ББ, а не этих дрищей, известных лишь небольшому кругу людей. Смотреть не интересно и учиться не чему...

[@ssw8889]

Голуба как и батя Никогда не накачается😊😅😅😅😅

[@user-pg40]

Смаева нет, выпуск 💩

[@LI11041989]

8:00 Вань, к сожалению мы в большинстве и не одарённые в бодибилдинге, ты ж понимаешь одарённым мы проигрываем в одну калитку