【LIVEレッスン】 朝ヨガ＆太陽礼拝 『魔法のヨガ』

[@岸下一成]

毎朝、毎日😄此方フィリピンより、今日はどのまりこ先生の動画にしようかなー？ と楽しみながらヨガ&運動を続けさせて頂き、はや四年近くになります。 こうやって健康で生活をさせて頂いている事に感謝です。 いつも素晴らしい動画をありがとうございます♪

[@あめ-w6h1m]

ありがとうございます！

[@k.h.5354]

最高でした👍　ひとつひとつの動きを丁寧にでき、血液の巡りが良くなるのを感じました。太陽礼拝のあとの立位で、その感覚を感じたとき「そうそう！これこれ！」と心の中で叫びました。私はヨガの、この感覚が好きです。 今日は生理2日目。ゆっくりじっくり隅々までほぐれるこちらのライブ、またお世話になります🥰

[@88-chan]

じっくりと自分と向かい合いながら出来るヨガ🧘🏻‍♀️ 最後にはじんわり汗もかいて今日も気分爽快🎉 いつもありがとうございます😊

[@平川知子-t5d]

太陽礼拝もゆっくりやると汗がジンワリ出てきて気持ち良いですね。

[@haar0402]

6月の後半から毎朝太陽礼拝を自分のペースでやってました✨体が目覚めるのでハマってしまって。今朝まりこさんのライブの所を押してこの動画に辿り着きました🥰 体が硬いけど、自分なりにまりこさんの動きについていきながら、きつい時もあったけど、楽しくて終わった後は満足感が凄かったです！🧘‍♀️ 時間がある朝を作って、この朝のヨガと太陽礼拝を続けていきたいと思いました🫶🏻✨ 精神安定のため、不安、睡眠障害を治すために始めてみましたが、 ヨガに出会って本当に良かったです✨✨ 素敵な動画をありがとうございます💕💕

[@大輔野原]

毎朝お世話になっています(笑) ありがとうございます😆✨

[@なおこ-y2q]

フルレッスンでの太陽礼拝🌞汗もじわじわとかいて身体も心も軽くなりスッキリしました。まりこ先生の動画に出会って３年になりますが、長年病気を抱えながらでお薬も沢山飲んでましたが、少しずつお薬の量も減り筋肉や体幹力もついてきて身体の変化を感じてます✨これからも毎日まりこ先生のヨガ楽しんで続けていきたいです☺️ 今日もありがとうございました♪

[@Rikoko-cg2yr]

太陽のエネルギーが最も満ちる日“夏至”。　呼吸と共に流れるように動きながら、一つ一つの動作を丁寧に指導して下さるMariko先生、安定して行えました。肩凝り緩和、新陳代謝アップ、背骨にアプローチして徐々に交換神経優位◎。6月21日太陽礼拝を通してココロとカラダの健康に向き合うことができました🙇

[@たま-j5v2y]

新型コロナウィルス感染症にかかり、しばらくヨガから遠ざかっていました。 今日、久しぶりに、こちらのヨガをしました。 すると、始めてすぐから欠伸がたくさん出てきます。眠い訳ではなく…… 汗もたくさんかきましたが、欠伸もたくさん出て、私の体は、酸素を欲していたのだな、と思うヨガでした。 気持ち良かったです。 ありがとうございました😊 52:52

[@徳永泰幸]

おはようございます。今日は、休みで早々にこのプログラムをやってみました。ほぼ毎日、何かしら一本は、プログラムをやっています。身体もスッキリしますし、気持ちも落ち着いて、本当に救われています。 ころからも様々なレッスンを楽しみにしています。よろしくお願いします。

[@花田仁子]

魔法のヨガ､　ユックリたのしめながら出来ました。　お身体大事に‼️

[@shingoakamine8692]

おはようございます。今週はライブがお休みでしたので、過去動画で堪能しました。この頃は知らなかったのか、参加してない動画でした！ 良い週末を！

[@王展-l7s]

マルコが❤大好き💕マルコと共にヨガをするのは半年がありました。幸せ❤❤

[@王展-l7s]

マリコさんです。間違った。すいません。

[@okko8716]

太陽礼拝〜なかなかハード でもスッキリします😊

[@あめ-w6h1m]

もう何回もこの【朝ヨガ＆太陽礼拝】を見てます。 ようやく付いていけるようになったかな？という感じです。 ありがとうございます😄

[@kklebi6152]

早朝の公園でやってきました！久々に外で深呼吸できて爽快でした🎶

[@mutsu3904]

おはようございます！太陽礼拝をやると、なぜか後ろに下がっていってしまう…でも呼吸が落ち着いてくるとリラックスして楽しいです！続けて行きたいです！まりこ先生ありがとうございます😊

[@tarowantanabe4354]

この動画を毎朝くりかえしやってみます。マリコさんありがとうございます。

[@yukatanaka3276]

この時期花粉症の私は、鼻をかみながらのヨガですが毎日マリコさんのヨガのお陰で終わった後は、本当に身体が楽になります。今日は、特に呼吸が楽になり驚いています。改めてヨガパワーに感動です

[@あさ-y7s]

朝から汗をかいて、充実しました！ありがとうございました❤️

[@honokakondo4253]

マリコ先生 無料公開されていた本を拝読致しました。「気持ちいいことは続けられる」という言葉がストンと腑に落ち、心身のの状態を客観的に判断する大切さに気づきました。 現在は摂食障害の治療で服薬していますが、ヨガを通して断薬と摂食障害の克服を目指します。 いつもありがとうございます、これからもよろしくお願いします。

[@さちめりー]

親切丁寧な流れで自分の身体を確認しながら動けて気持ちよくあたたまります

[@junnybeans3936]

1年半ほどマリコさんのヨガを🧘‍♂️やっています。もうすっかり習慣です。今日は雨の東京ですが、雨音を聞きながらの太陽礼拝は1日が素晴らしいものになるという気持ちが高まります。いつもありがとうございます。

[@ふきふき-i2z]

おはようございます！ライブではできませんでしたが、今日はあさ六時からできました！☺️ 朝は鳥がチュンチュンないてて、動いてるときはそっちに集中して聞こえないけど、ふと脱力したときに聞こえる小鳥の声がなんとも癒されます😊😊 朝はなかなか起きれなくてできないのでなんだかすごいお得感があります！ ありがとうございました🐥🐥

[@stephenbatjiaka7300]

I do not speak Japanese, but Yoga is a universal language. Thank you Mariko!

[@庄子三千代]

最初と最後で、腰の弛みが変わりましたね。😄👍💕 ダウンドッグの繰り返しで、少し息切れ😳感じましたが。😁 頑張れました。🎶👌😆

[@abc123-v5t]

オーストラリアからいつも観ています。 マリコさんのヨガは、一番素敵で一番キツくて一番効果的で大好きです♡ ありがとうございます♡

[@misakirobertson4839]

３０日の朝、魔法のヨガを読んで、ヨガしましたので、すごくよかったです。また、本で、マリコさん、トモヤさんのこともよくわかりました。トモヨさんの、素晴らしいビジネスセンス、マリコさんの才能の合体で、素晴らしいと思います。出会えて、よかったです。これからも、頑張って続けていきます。

[@あさあおい-s4t]

一日を心身心地好く始めることができます。 ずっと腰が凝り固まって苦しかったのですが、始めて2週間たち不思議なくらい楽になってきました🙇 姿勢を正すことにも気付く機会になりました。 素敵な笑顔に癒されながら これからも続けて行きたいと思います。ありがとうございます。

[@user-houou]

時間も内容もたっぷりで汗もかいて気持ちよい時間でした。まりこさんの普段の暮らしや一ヶ月で劇的に変わる！という言葉に勇気付けられとてもやる気と張り合いが出てきました！ぜひ魔法のヨガも取り入れて私の生活やからだにも、さらによいひびきを与えていきたいと思います。ご縁に心から感謝します。

[@TheAi33]

フランスからです。まりこ先生のお陰でヨガの気持ち良さがわかりヨガがすごく好きになりました。三日坊主の私も続けられています！！わかりやすくて本当にありがたいです。たくさんの素晴らしい動画ありがとうございます❤️

[@yulhnd1829]

お疲れ様でした、楽しかったです。ありがとうございました😊

[@長谷川文枝-v4q]

素敵な御夫婦ですね❤️ そして、まりこ先生のヨガ最高です🧘‍♂️自分の身体が喜んでいるのがわかります☺️ ずっと続けていけそうです👍

[@hiro3390]

前屈のストレッチ、驚くほど柔らかくなりました✨ 最近疲れてたり、無気力が数ヶ月続いていたのですが、とりあえず軽くやってみようって気持ちになれました☺️

[@HISUIno]

太陽礼拝は難かしくてハードという苦手意識があったのですが、先生と一緒に行うことですごく気持ちいいことに気づきました。楽しかったです。ありがとうございました！

[@ハムすたぁ-y7j]

おはようございます。 今日4/18の朝ヨガのliveに参加出来ないので、今先週のliveヨガで朝ヨガさせていただきました。 とっても気持ち良かったです^ - ^ こうゆう機会を作って下さり本当にありがとうございました。朝からとっても幸せになりました。

[@hisae6451]

お疲れさまでした☺️ 本当に皆さんと一緒にヨガを出来ること…感謝♡ ですね。 その時間を作っていただいたMariko先生、Tomoyaさんありがとうございました💕 これからもよろしくお願いします💕

[@kanamismith5738]

またこちらから見させて頂きました．外出禁止令も長引き、この様な企画とても元気になれます。 今回は自宅勤務中でしたがまりこさんのヨガレッスンの声を聞くだけでリラックスできました。😌　　　　　　　　　　　　　　リクエストですが今度是非　私の大好きなサーキットなどのライブレッスンも お願いできたら大変嬉しいです。

[@kanyanyanya123]

心配事、嫌な事が溶けていく 感じがしました。凄く好きなヨガです！ありがとうございました！！！one of the very best yoga I’ve ever done! Sending a lot of love from California

[@梅原隆則]

楽しく出来ます

[@xxxkeixxx322]

気持ちが落ち着きました☺️ありがとうございました🥰

[@yy-wr5kr]

アーカイブから参加させていただきました。 家族の生活も変わり、気持ちがざわつきがちな今、頭も心も落ち着きます。 いつもありがとうございます😊

[@miraiinlondon6506]

イギリスから時差のため遅れましたが参加させていただきました。今日は天気がいいのでヨガをしてリフレッシュできました。ありがとうございました😊🌸

[@luvgolf0606]

スペイン、マドリッドから参加させていただいてます！たくさんのビデオ、いつもありがとうございます！

[@浅沼利恵子-z5d]

今日の生ライブレッスン、 マリ子先生とご一緒できたこと、本当に嬉しくて嬉しくて感謝してます。レッスンの最後の言葉が心に響きます。次回のレッスンも楽しみにしています😃

[@シークレットK-j1k]

このレッスンを行ったあとは、自分の体とは思えないくらい柔らかくなり毎回 感動です！ いろんなレッスンの中でも、これが一番好きです😊

[@Cherry9633]

いい汗かきました。✨

[@Chobi36963]

ありがとうございました！ 長座の姿勢、柔らかくなりすぎててビックリしました😳 今日もおかげで朝からスッキリです！✨🙏

[@miyukiabe5817]

まりこ先生〰️☀️すごい😆⤴️汗ダラダラ〰️ 太陽礼拝毎日やってるうちてか、今回ので覚えれた気がする😆☀️🍀✌️って、簡単なんだろうけど🤣太陽礼拝まりこ先生のアレンジ気持ち良かったでーす〰️🍀ありがとうございます☀️😆🌈

[@miya__Luna]

先週もそうでしたが、朝にLIVEでヨガをすると一日中勉強に集中しやすくなります！！ 勉強に集中できて更に体にいいなんて最高です!

[@nottin8437]

B-lifeチャンネルものすごくありがたいです！できるものから少しずつ、毎日続けるようにしたら２週間くらいですが、すこしだけおなか周りがすっきりしてきました。うれしい！！

[@sabumom1449]

朝ヨガやっぱり気持ちいいです💕 (1年近く前のLIVE？😅)いつもライブには参加出来ないですけど、自分のできる時間に「今日はどれにしよう...」って考える時間も好きです。LIVEレッスンは特に好きです。自分に語りかけられてる気分でいつも楽しくヨガ出来ています。ありがとうございます❣️ ただ肩周りがなかなか柔らかくならないです。特に後ろ側を回すことができません...焦らず続けているとほぐれてくるかなぁ🤔 今日もいい一日でありますように💕

[@kyokyo6306]

一つ一つのポーズにちゃんと呼吸の時間を下さって、アーサナの快適さを感じながらのヨガです。 ありがとうございました!(^^)!朝の定番にします。

[@西田美和子-l3q]

ありがとうございました

[@山田花子-g7m]

朝ヨガご一緒させていただきました。 じんわり汗ばんでいます。 気持ち良かったです。 ありがとうございました。

[@user-lk4ec3yc2c]

ニューヨークからずっと観てました🇺🇸

[@mikakinoshita6236]

いつもオーストラリアから見てます。すごく良かったです：）朝にやったので太陽の光、暖かさを感じながら楽しむことができました。ありがとうございました💗

[@たるもん-q1w]

じんわり汗が出て楽しくできました。うちの猫は、マリ子さんの声に反応して私のよこで伸びしてます。😸 体の柔軟化が少しずついい感じになってきてます。ホットフラッシュも少しおちついてきました。これからも楽しみにしてます。

[@JJ-fl3fz]

ライブで参加できなかったんですが、すべてとうしてやってみました。とってもよかったです。ありがとうございました。

[@tomomimiya670]

まりこ先生、ありがとうございました。ライブの参加ではありませんでしたが、体がすっきりしました！

[@akikobrons2706]

オレゴン州から参加させて頂いてます💕

[@西河加代子]

朝ヨガ、気持ち良かったです。 魔法のヨガ、書店に行ってみようと思います。 楽しみです。

[@saayajyuku]

朝ヨガから始まると、身体が軽いです！最初はカチコチですが、終わりにはハムストリングスや腰回りが柔らかくなりました！

[@yunchan10]

部活も活動自粛になり、お家で何をしよう。と考えていていつも参考にさせて頂いているまりこさんのヨガレッスンしてみました😌 体が硬くてややハードでしたが、体がスッキリしていて続けれる日は続けようかなと思っております☺︎ 無知な私ですが、ヨガインストラクターになりたいと言う夢が少しあります。これからもまりこさんのヨガを参考に、私自身吸収出来たらなと思っています。ありがとうございました❤️

[@riiyano3339]

大袈裟ではなくまりこ先生に心身共に救われています.*･ﾟ　.ﾟ･*.先行きは不安ですがこんな機会がなければこんなにも毎日まりこ先生の動画のヨガをする余裕はなかったと思うので( *´꒳`* )これを機に生き方考えてみようとさえ思います✩.*˚

[@misakirobertson4839]

5月17日日曜日の朝です。昨日ヨガできなかったので、気持ちよかったです。次、初めてのピラティス挑戦します！

[@吉野真央-z4c]

まりこさんこんにちは！ 太陽礼拝で汗かきました＾＾ すごくお腹すいたので朝ごはんがより楽しみです笑 いつも気持ちよくやってます！

[@misakirobertson4839]

おはようございます。美咲です。5月6日の朝、ペンシルベニア州のエリーからです。LIVEは時差で難しいのですけど、KZbinでいつでもみれるので、嬉しいです。 ゆったりわかりやすく朝ヨガできました。週に4回、13年間よがやってますけど、自宅待機で、まりこさんのヨガに出会えて嬉しいです。 これから、昨日の全身脂肪燃焼やったので、太ももほぐしをやりたいと思います。これからも、いろいろよろしくおねがいいたします。

[@kiki-jl5ef]

自宅待機になったので大好きなまりこさんのチャンネルを開いてみたら偶然のライブレッスンでラッキーでした！！

[@braintm]

太陽礼拝は基本ですが３セットしていると体が温まってきます。体の前面も背面側もストレッチできてチャトランダーで腕にも効くので単純そうですが丁寧にやると効果を実感できます。

[@りゑ-t4l]

気持ちよかったです(*^^*) 朝仕事してきます！😆

[@karin1898]

おはようございます😃いまコロナの件で仕事がなくなりそうで💦買いたいですけど中々食糧費でいっぱいいっぱいです　　ご紹介して頂いて嬉しく思いますが出来ないので逆に悲しい😭

[@鈴木幸子-h8s]

いつもお世話になりありがとうございます。 I write a comment in English. Because I 'm shamed that I wrote a comment in Japanese . I have a Parkinson's disease. I can't be good at controlling my body. My body is stiff for my age. I will do my best to keep on my body. I'd like to say thank you to everybody. I wish everybody Happiness.

[@スタグラ]

いつも素敵な動画アップありがとうございます！今日は生理で身体も重かったのですが、身体がポカポカして心も穏やかになりました^_^ いつか生理の日のためのヨガ、エクササイズを1時間ほどの長めの動画でアップしていただきたいなとふと思いました^_^

[@大本純子-l7b]

朝ラン後のストレッチ&リラックスに活用させていただいています。他にもラン後に効くものがあったら教えてください。

[@bflowyoga]

kzbin.info/aero/PLzBAwob7UcDftXdYu7QxptSiY8Wkv2KFz こちらの再生リストがおすすめです❣️

[@大本純子-l7b]

B-life まりこ先生、お返事ありがとうございます。早速チェックしてみます。

[@910NORIKO]

Liveには参加できませんでしたが、ちなみに私はUSA ノース　キャロライナから見てまーす。

[@user-rf3mt3yo1l]

10:05〜　 自分用

[@horiday722]

今日のライブレッスンもとても楽しかったです✨そして本の無料公開も嬉しいです！早速見に行きました。 来週もライブレッスンあるなんて嬉しすぎます。コロナで不安な日々だけどこんな幸せもあるんだなって思ってます。(*´∇｀*)楽しみ〜

[@HK-lc9hy]

始めてヨガをやりました。自分の体の硬さを思い知りました。バランス感覚が無いのは体の硬さが一要因だなぁと感じました。

[@ハッピーソラ-q2k]

仕事の、前に朝ヨガしました。 頭も身体もスッキリです❣️マリコ先生の様に、股関節柔らかくなりたいです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

[@うっちん茶-b3q]

今、#212～#215を見ながら宅ヨガし始めました。まだ、今回の動画は難しいですが、いずれはチャレンジしたいと思いました。ありがとうございました(._.)_

[@カルロス様]

可愛いです(^-^) 男ですがまりこ先生のヨガ動画でレッスンしていこうと思います！

[@中谷智子-f4z]

ありがとう　ございました。

[@敬子亀谷]

全身の血流巡ってます！ 頭からも汗が…

[@大霜友志郎]

外出自粛。オオシモは、マリコ先生三昧でございます（笑）(`･ω･´)b

[@のむぽむ]

ストレスで凝り固まった肩や背中がほぐれました( ´∀｀)また動画を見ながらやってみます。

[@blume2968]

自分用 始まり　10:07

[@スピー-x2z]

10:05 10:05 10:05 10:05 10:05 10:05 自分用

[@オバチャンすず]

思うように動けるようになるととても楽しいです。でも今一つバランス感覚が弱いなと感じています。ダイエットフローヨガ#77の片足立ちが時折ふらつきます。脚の強化なのでしょうか。

[@user-si6bc9vv1j]

朝ヨガは、朝ごはんを食べる前の方が効果があるとか、食後とか、するのに良い時間帯はありますか?

[@millarosegarden8249]

ハワイからsubscription していますよー。どこのウェアかなっていつも思っていました。ありがとうございます

[@大霜友志郎]

旦那様、キックボクサーみたいな雰囲気で恐そうですが、穏やかで腰が低くて 宜しいですね！　　宣伝もお上手(`･ω･´)b（笑）

[@もくもく-w7k]

すごーーーくのびて、最初と最後で違いがはっきりでました♪ここ２ヶ月ｐｍｓがひどいのですが、何かよいヨガありますか？？

[@VVV-gu1ls]

10:09

[@eleanorpartee8267]

52:04 17:28 09:34

[@星りょうま]

ok