![[10 min] Refreshing Yoga for Stress Relief and Flexibility #695](/img/o.gif)
21 күн бұрын
3 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@ポピー又はドコ娘 49 минут бұрын
自分なりにやってても意味がないのがわかりました🙇お腹を意識して凹ますアドバイスを聞いて、今までやってたプランクが効き目なかったという理由に気づけました😌
@ぬぬぬ-k8m Сағат бұрын
自分用 0:32 〜開始 1:22 2:12 3:02 3:52 4:42 5:32 6:22
@saoleochampy 2 сағат бұрын
タオルを使うと色んな方向にググッと伸ばせてめちゃくちゃ気持ちよかったです😊寝る前にゆるみました💤ありがとうございました🙏
@ふうが-h2l 2 сағат бұрын
スマホ見るだけで頭痛くなるほどでしたが先生のこの動画をやってから目覚めまでよくなりました😭😭ありがとうございます！
@saoleochampy 2 сағат бұрын
肩がゆるみました！上を向いたり首を回すと痛いのですが、タオルのサポートがあるととても楽でした😊 ありがとうございました🧘♀️
@ああ-o9u3l 2 сағат бұрын
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@nanananaoko 2 сағат бұрын
1日目頑張った。きつい
@田村順子-h5c 3 сағат бұрын
ありがとうございました😊
@田村順子-h5c 3 сағат бұрын
ありがとうございました😊
@yupiyamayupihikoissocool 3 сағат бұрын
いろんなヨガして何やったかわからななくなるからメモ 9/26
@まなみん-r9t 4 сағат бұрын
最近、安眠効果絶大だと思うのが、ヨガやりながら眠ってしまうことがあるんです😅
@hirokoisos 4 сағат бұрын
6分なら、楽勝と思いきや、最後のプランクまで辿り着けない😢 こんなに弱ってるとは思いませんでした。
@mixginga9996 4 сағат бұрын
久しぶりに観にきましたが、先生お痩せになりましたか？ウェストが細い！ヨガウェアのせいかな？
@yu-jn6jp 4 сағат бұрын
まりこさんトモヤさんこんばんは🌙しばらく休んでいたせいで体が休む前より更に硬くなってしまいました💦とても焦りました😅でもまりこさんの優しい声を聞きながら、また沢山のヨガを毎日楽しんでいればいつか体もやわらかくなるかな❤
@maki27921 4 сағат бұрын
眠れないときに観ています。リラックスできます。
@久美-k7g 4 сағат бұрын
ありがとうございました😊
@pencil9297 4 сағат бұрын
今日はとても心にモヤモヤがあり不安な気持ちだったのですが、眠る前にマリコ先生のヨガをしマリコ先生の優しい声と自分自身を労わる言葉かけ等があり、とてもリラックスできて心が温まりました❤️ いつもありがとうございます😊♪
@K.Sherlock_英国のこうちゃん 5 сағат бұрын
タイトルの英語は2週間で出来るようになる！って書いてますよ！
@まんごー-l7x 5 сағат бұрын
夜会で本田真凜ちゃんがこの動画観てましたね！一瞬ですがいつも観ているので気付きました🥹
@baobaowave9009 5 сағат бұрын
凄すぎた！でも楽しい😀
@あっこちゃん-r4z 5 сағат бұрын
マットなしはいつでも、やる事が出来ますね😊 時間も短く、とても気に入っています。 続けて行きたいと思います。
@いちごだいふく-l3m 5 сағат бұрын
このレッスン久々にやったけど、改めてバランス良くて好き♡
@nikuqeu_pochimaru 5 сағат бұрын
今日から頑張ります💪 汗だくになりました😂
@november4205 5 сағат бұрын
ありがと😆✨ まりこ先生😊❤
@rize8376 5 сағат бұрын
2日目達成🎉 PLONE FROGで足伸ばすと意識していても踵が離れてしまいます、なぜでしょう😢
@いと-i7t 5 сағат бұрын
夜のお風呂上がりにしました😊 疲れてたのでカチコチでしたが 短時間でいいです！ありがとうございます
@高倉真理子-f4p 6 сағат бұрын
デスクワークで疲れた時こそ、まりこ先生のヨガをしたくなります。疲れがとれてスッキリします。半年以上、毎日続けています！❤いつもありがとうございます。
@こまいぶ 7 сағат бұрын
ありがとうございました🐨
@ゆうぞう-b7k 7 сағат бұрын
反り腰なのですが1番初めの骨盤を前傾する姿勢をしても反り腰悪化はしませんか？
@imosh-kg1ln 9 сағат бұрын
ストレスから自律神経が乱れてしまい辛い日々ですが、マリコ先生のヨガに人生救われてます！
@けいこなわち 9 сағат бұрын
新しいステージへ！応援しています。 まりこ先生から、心と身体の調和がいかに大切であるかを教えていただきました。ヨガのある毎日を今後も続けていきたいです。まりこ先生宜しくお願いします！
@ふきふき-i2z 11 сағат бұрын
すごい気持ちよかったです。優雅な気持ちになり心に余裕が生まれました。 最後のまりこさんの遊び感覚でチャレンジしようという言葉がすきです😊 大人になるにつれてチャレンジすることや失敗することに怖さ？億劫さ？傷つきやすくなったな〜と感じます。チャレンジに対しての向き合い方がなんか力み過ぎちゃうんですかね 子どものように遊び感覚でいられる時間はとても貴重な時間だなあと思います😊 ありがとうございます❤
@nyncn 11 сағат бұрын
リクエストです。秋の虫の音バージョンで夜空の下でまりこさんが瞑想してるバージョンお願いします！（もう一つの波バージョンが好きすぎてこれまでおそらく300回は再生しました）
@ИванВладимиров-й1д 11 сағат бұрын
Намасте. Благодарю. Очень хорошая практика.👍🙏🤝👌
@user-ankoromochiko25 12 сағат бұрын
シンプルな動きで行いやすく、体もすごくほぐれるのでだいすきなヨガです！☀️ 毎日お世話になっています。ありがとうございます🌷🫧
@wanwa1635 12 сағат бұрын
産後、育児で体がガチガチでしたがとってもほぐれました！リフレッシュも兼ねて続けたいです😊
@aruru-y4m 13 сағат бұрын
本日はお昼にしてみましたが、朝ヨガとても気持ちが良かったです。セロトニンを増加させて前向きに日々を過ごしたいです。
@yumiko.o1387 15 сағат бұрын
入院中の父の付き添いで簡易ベッドで寝た次の朝、病室でスッキリさせてもらいました😊
@大野恭子-d5c 16 сағат бұрын
久しぶりにまりこさんのストレッチやりたくなり戻ってきましたが、これ気持ちいいー！
@saoleochampy 16 сағат бұрын
上半身をほぐしたら急に腰がダルく感じて、下半身もほぐして欲しがってるのかな？と身体の変化に驚きです！バランスよく解していきたいです🧘♀️ありがとうございました🙏
@田村順子-h5c 16 сағат бұрын
ありがとうございました😊
@saoleochampy 16 сағат бұрын
朝肩と首が固まっていたのでこちらを実践しました🧘♀️気持ちよくほぐすことができました！ありがとうございました🙏
@たまごたまご-n8p 17 сағат бұрын
両脚あげるやつ😂めっちゃきつかったけど、なんなくやれるようにこれからも🎉続けます❤ いつも有難う御座います♪
@苺モンスター 17 сағат бұрын
めちゃくちゃ気持ちよかったです〜
@VanshHalduniya-d5q 17 сағат бұрын
Congratulations you found another English comment 🎉🎉😂😂😂
@freeck93 17 сағат бұрын
最高に気持ちのいいヨガ 身体が伸びてスッキリしました！ 今日もありがとうございます😊
@パルパルハッピー 17 сағат бұрын
このくらいの時間動きだといつでも出来るので嬉しいです😊気持ちよく出来ました😊
@natsuko1513 17 сағат бұрын
あっという間の10分でした。自分を大切にする事が、周りを大切にする事だと思いながら朝のヨガ時間を設けました。ありがとうございます。
@bes_kty 17 сағат бұрын
頭痛薬を飲んでも治らなかったのに、動画のストレッチをしたら全身に血が巡りぽかぽか。頭痛もよくなりました。いつも困った時にまりこさんの動画で助けられています。ありがとうございます🙏
@たまごたまご-n8p 17 сағат бұрын
めっちゃ🎉気持ちいいです♪ いつもありがとうございます😊