【Living Diaries】Jan 2025 เดือนแห่งการวางแผนตารางชีวิตของทั้งปี ✌🏼🕊️

[@poomyingph7643]

Botox กล้ามเนื้อลดปวด อยากให้คุณแนน consider ดีๆ หาข้อมูล paper และปรึกษาคุณหมอ rehab หลายๆ ท่านก่อนนะคะ เพราะส่วนใหญ่แล้วการที่ลดการทำงานของกล้ามเนื้อมัดใดลง จะเกิด compensation ของมัดอื่นๆ ข้างเคียง .. อาจนำไปสู่ dysfunction และ pain บริเวณอื่นได้ค่ะ ที่แนะนำคือ balance and strengthen esp core muscle เช่น โยคะ ที่ทำอยู่แล้ว หรือ พิลาทิสค่ะ :)

[@daisydoseเล่าเรื่อง]

ช่วงนี้ยังไม่มีเวลาดูนะคะคุณแนน แวะมาเมนต์ให้กำลังใจก่อน ตอนนี้กำลังอ่านสือหนักมากก เสร็จสิ้นทุกอย่างแล้วจะมาดูให้หนำใจเลยค่ะ

[@plum8668]

ชอบดูคลิปพี่แนนมากๆเลยค่า❤

[@Yingyingjha]

กำลังคิดถึงพอดีเลยค่ะ ❤

[@bejung7341]

อยากดูคลิป what i eat in a week ค่ะพี่แนน อยากรู้ว่าพี่แนนยังกินผักอาทิตย์ละ 20 ชนิดอยู่ไหม😊

[@Misstomato13]

ลิปตอนเปิดคลิปพี่แนนคือสีอะไรคะ ❤❤

[@_akikom]

ร้านอาหารที่ไปทานช่วงท้ายคลิปคือร้านไหนเหรอคะ 🥺

[@thp780]

😊😊😊

[@pitchapawongcharoen4349]

อยากให้พี่แนนโชวยีห้อเต้าหู้ ได้ไหมคะ

[@tataaa682]

❤❤

[@eingeing5697]

พี่แนนค่ะ มีหนังสิอสุขภาพแนะนำบ้างไหมค่ะ

[@Bowling88]

อยากหุ่นดีแบบพี่แนนค่ะ

[@jnnm7893]

❤❤❤