الكاريزما و الغضب | Anger Management

المحتوي الكامل - بخصم خاص - لكورس مدرسة الكاريزما و الثقة بالنفس :
www.udemy.com/course/gqoqlybq... الرابط يحتوي علي خصم خاص
شرح طريقة الدفع عن طريق فودافون كاش :
www.3allemni.com/how-to-get-v...

[@samirhasan5752]

الكاريزما والغضب Anger cycle 1 escalation phase مرحلة التصعيد أو الانفعال 2 explosion phase تعبير عن الغضب )انطواء او شتم او ضرب 3..Postexplosion phase شعورك او نتيجة ما قمت به بعد التصعيد Anger management tips 1..النفس العميق ل ثلاث مرات ويكون نفس عادي بطيء تملئ ريئتك 2.. صناعة ملخص للحادثة التي جعلتك تتضايق (summary اي تنظر للموضوع من بعيد 3..الانفصال عن الذات أو egoوعدم اخذ موقف دفاعي الذي يجعلك في الموقف الاضعف 4.التعبير بإستخدام مهارات التواصل اي تكون متحدث ومستمع بشكل جيد . 5..ركز في انفعالاتك لكي لا تصل لمرحلة الانفجار Anger reasons 1..التهديد أو الخطر 2..عدم قدرة سيطر على ك حادث او علاقة 3..عندما يقع عليك ظلم

[@abanoubsedrak3189]

الغضب والكاريزما ١. الغضب بيقلل من كريزمتك وياثر سلبي ع صحتك وعلاقاتك اسباب الغضب ١. التهديد والخطر ٢. حاجه مش عارف تسيطر عليها ٣. لما بتبقي مظلوم الحق نفسك من اول مرحلة ١. تدير غضبك عن طريق إنك تاخد نفس عميق. ٢. فكر في الحاجه الي مضايقك من برا ٣. انفصل عن ذاتك ومتاخدشي موقف دفاعي متهتمش براي الناس ٤.عبر عن الي بضايقك بمهارات تواصل اتكلم واسمع الي عندك . ٥.ركز في لغة جسدك لازم تبقي هادي.

[@saraibrahim3037]

قال الرسول صلى الله عليه وسلم لاتغضب لاتغضب لاتغضب

[@Outsider_talks]

مايكل راشد الأفضل و الاررروع ، تعلمت منه الكثير و الكثير ،لطالما كنت أملك طاقات بفضله تشجعت لفتح قناتي الخاصة لتكون منصتي التي أعبر فيها عن نفسي و أفكاري ، أتمنى تشجعوني انتم أيضا أصدقائي

[@ahmedj1596]

تحية طيبة للأصدقاء. و شكرا للأستاذ مايكل راشد. يقول الداعي إلى الخير و الحق و الجمال، الرجل الصالح (بوذا)، و قد يكون نبيا أو تابعيا من أتباع رسول من رسل الله، يقول بوذا: "الإنسان الغاضب هو كإنسان يحمل في يده جمرة؛ ليحرق بها عدوه.. فيحرق يده هو، و لا يصيب عدوه أذى".

[@sh-ml4sr]

احلى حاجه فى قناة حضرتك انها بتلخص كتاب لان فيه ناس ملهاش طاقه انها تقرا او مش هتفهم كل الكلام اللى موجود فيه ربنا يوفق حضرتك يارب لايق بجد تكون دكتور نفسي مش صيدلى خالص كله كلام تربوى وعلم نفس ربنا يوفقك

[@fairyl.o6242]

رائع جدااا يا استاذ ارجوك تتكلم عن الشخصية الحساسة جدا °"°

[@chinetid30]

الطاقه اللي انت فيها تخلي الواحد يعيد الفيديو شكرا مايكل منابعك البديهي من الجزائر

[@dianayoussef5989]

ليكن كل انسان مسرعاً في الاستماع ، مبطئا في التكلم،مبطئا في الغضب موضوع رائع ومفيد كالعادة يادكتور 🤩

[@sunshineartist]

اسباب الغضب : - التهديد والخطر - عدم السيطره على النفس - وقوع ظلم او اذى خمس خطوات للسيطره على الغضب... - النفس العميق ل ٣ مرات - صناعه ملخص..التفكير - الانفصال عن الذات - التعبير بإستخدام مهارات التواصل - التركيز في الانفعالات ومراقبه النفس حلقه جميله وجت في وقتها شكرا ❤

[@Khaled_Gamal]

.........

[@MiMi-ni7rx]

ربنا يزيدك علم

[@norab8166]

شكرا بارك الله فيك 👍👍👍

[@fatmaelgebaly4524]

شكرا ليك من القلب حقيقي انا استفدت وبستفاد من حضرتك وان شاءالله تكون من الشخصيات المؤثرين في الوطن العربي والعالم

[@ahmedali-ns6ig]

من اجمل وافيد القنوات ربنا يذيدك

[@JohnCena-lc5df]

من اكتر الشخصيات اللي بحبها❤ ....#تحياتي

[@hebaunica]

رائع كالعادة وعجبني جدا فكرة التلخيص مهمة جدا.. ربنا يجزيك كل خير 🙏❤️

[@alexswimy6682]

قناة هادفة شكرا تستحق مليون مشترك متابع من المغرب

[@YostenaAsaad]

مفيد جداا كالعادة 😊❤️

[@martinish4494]

شكرا الله يوفقك يارب ويسعدك❤️

[@hasheesh00htc]

احسنت يا مايكل .. انت بتعمل حاجه مفيده ومحترمه .. استمر 💪🏻

[@marinaemad3383]

الحلقه رائعه كالعاده ♥️♥️💪

[@amirarachid3046]

سلام انا اكتشفت قناتك بالصدفة استفدت كثيرا من معلوماتك القيمة شكرا لك و تحياتي لك من بلدي الجزاءر

[@mehraailmicheal2414]

انت دائما فيديوهات بتجي فى وقتها شكراااا ليك جدا انا حياتى اتحولت بسببك 🌹

[@aminefootit5909]

شكرا شخصيا استفيد من برامجك.

[@mennaibrahem3468]

شكرا ليك جدا من اجمل القنوات اللي بتابعها وبتفيديني استمر💙🙈

[@shahdsayed8169]

عظيم كالعادة

[@user-fu8bc7wy9i]

ماشاء الله ا.ابن راشد قميصك عجيب

[@karimahamani2429]

شكراً على النصيحة أتت في وقتها

[@user-ky7km6ol7z]

انا للاسف عصبيه جدا بس بدأت اقنع نفسي اني مش عصبيه وبستفاد جدا منك وبدأت اطور من نفسي♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-zk2xf6ms9x]

جزاك الله خيرا ربنا يخليك لينا يا احلي قناةزتونة في الدنيا كلها

[@user-wt8zi7zx6s]

رائع، احسنت 😍

[@maryamabdelmalki9443]

شكرا على النصائح القيمه

[@omarfarag416]

جميل جدا والله ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩😺⁦❤️⁩

[@mervatzakaria8772]

رائع

[@israaaljobori4615]

شكراً جزيلاً

[@amaltaha7019]

تسلم يا احلي مايكل

[@user-qh4lf6ns2q]

الراجل المحترم

[@SamahGomaa]

الله عليك 💚👏

[@ad5nad5n8]

شكرا لك اخي

[@maro3555]

شكرا استاز مايكل❤❤

[@kamaal8095]

كنت محتااااا...... ج لهذا الفيديوو شكراااااا

[@BishooyMorgan]

شكرا ليك

[@haggagfattah8704]

اول لايك و اول تعليق انت مبدع و مفيد لغيرك بالتوفيق

[@akramahmed123ahmed2]

السلام عليكم اخي المحترام مايكيل انا ممنون ليك كتير لي تحفظك لي ولي كل منشرك في تحفزي انا اشكركم جدآ جدآ

[@An-War5]

بدون كثرة هذا الكلام علاج الغضب هو القرآن

[@yoaseftamer2690]

رااااائع....

[@user-js6yn8jf6o]

احسنتم

[@Ahmad-es9gz]

شكرا

[@googleuser6445]

By the way , you're the best.

[@nouranoura-fv3se]

ما أسهل الكلام

[@user-zz5kd8fk8x]

انت انسان ممتاز وانا ليا طلب عندك لوسمحت علاج التوتر والقلق وبلع الريق

[@sife5550]

فعلا استفدت كتير اوووووووي من حضرتك ياريت يكون كورسات افضل ياريت ممكن نتواصل فيه افكار كتير ممكن نتناقش فيها

[@user-ks9jn8hk2l]

🧡🧡🧡

[@user-ft3li1hn5t]

شكراااا

[@kgkubvnghh9864]

اول مشاااهدة💛

[@ahmedmarwan2308]

اليومي امي عصبتني ، ولكني استخدمت طريقتك و اخذت إنفاس عميقة و الحمد لله عرفت اسيطر على غضبي ،شكرااا زيتونة 💙💜💜💜💜قلت لازم ارجع اعلق و اشكلك

[@esraaahmed1517]

عاش 💪

[@user-cl7ey7rb5s]

الغضب موجود مع كل انسان لا محاله لحتى الطيور تتهاوش مع بعضها لا محاله كديش تحاول تمسك حالك يازم فاضي حتى ونت ساككت غضبان يازم يهونها الله رب الخلق

[@marwaatef3638]

الخلفية جميلةةاووي 😂ومناسبة جدا للموضوع

[@jehanferas8699]

Wow

[@renaadme3437]

اشكرك عل هذا الفيديو الرائع ، في الدقيقة ١٠:٢٥ لا سيما تلفظ بالسين وليس الثاء وشكرا

[@joyhany7804]

بما أن الفلانتين يوم 4/11 و هتحتاجوا تجيبوا هدايا كتير تقدروا تشوفوا الفيديو ده هيعجبكم لانه فيه افكار هدايا كتير . kzbin.info/www/bejne/ppfMfWt3h7Oebtk

[@AmrElhandoum]

ولا فيو و 20 لايك 😂 وانا واحد منهم 😂❤❤❤

[@user-up1lm9ef6y]

الصوت حلو الحلقه دى

[@abeerhatahet4346]

شكرا كتير على الفيديو.... كيف ممكن أتحكم بالبكاء

[@hiishamkhaled2411]

⁦❤️⁩✅

[@fatima.3180]

عاوزة كورس للتعامل الصحيح وقت الغضب

[@AL-dy4bu]

استاد مايكل شكرا لك متميز كالعاده بس في حالة العكس يعني لو اللي قدامي عصب مش انا اللي عصبت كيف ارد ؟ مع العلم دايما الناس تشوف لما الطرف التاني يرد بهدوء يشوفو انه دا ضعف

[@user-sb7pv9wr5p]

استاذنا الفاضل ممكن اذا تلخص لنا كتاب quite

[@ajilirabeb6649]

مافيش حاجه تستاهل الغضب اللي بياذي صحتي فعلا

[@user-sq1kw7fn4g]

الحلقه هايله بس كنا محتجين امثله وفي وسط الخطوات توضح اداء الخطوات ياريت لو تعمل كده

[@medoone3860]

احسن قناة

[@mohamedfayez3311]

كلام حلو جدا .. ارجوك بس الصوت واطى

[@technotigue4367]

لا شك ان للغضب سلببات كثيرة لكن ردود الافعال الغاضبة ان لم تخرج في محلها بقوتها المناسبة في وقتها المناسب لايمكن اليعاد الزمن. و يليه ندم كذلك!؟

[@mizo-9659]

❤💓❤

[@iemanalsaadi4966]

اكثر الاحيان بسبب اعراض ادوية واحيانا بسبب هبوط السكر

[@user-qf2qo4gy7n]

فودافون كاش و انا سورية

[@husseinomar_8798]

خلي اخر الحلقه تلخيص عناصر

[@linarajeh3778]

كلامك جميل فعلا شكرا لك ممكن اقلك ملاحظة : هي تنطق لا سيما وليس لا ثيما هي سين في الاساس شكرا

[@naniyawiwer]

انا عصبية جدا ووقت عصبيتي مااقدرش اعمل كونترول

[@Moon-Hatem]

كيف أقدر أتقبل عيوبي و أسامح نفسي على أخطائي السابقه . للأسف حاولت كثير ولم استطيع التصالح مع نفسي خصوصا اني حساسه جدا

[@user-zh6hs9du5g]

٣ ايباب الغضب عندي

[@user-ys5uy8jd5x]

عجيب اسمك مايكل راشد 😂

[@user-yn1rg2kg5l]

يا استاذ أيه الفرق بين الغضب والاكتئاب؟

[@ahmedkari2413]

الغضب هو انفعال اللحظي شديد الاكتئاب هو انفعال داخلي بطيء بسبب الخوف من المستقبل وعدم الثقة بالنفس وأخد الكلام الناس على محمل الجد الذي يؤثر عليك ويشحنك بالطاقة سالبة الذي يجعلك مثل النار اخوك المغربي مر من هنا

[@ahmedkari2413]

الغضب هو انفعال اللحظي شديد الاكتئاب هو انفعال داخلي بطيء بسبب الخوف من المستقبل وعدم الثقة بالنفس وأخد الكلام الناس على محمل الجد الذي يؤثر عليك ويشحنك بالطاقة سالبة الذي يجعلك مثل النار اخوك المغربي مر من هنا

[@waadkhaled286]

كورس الكاريزما فيه شهادة عشان يثبت اني اخذته؟

[@lillynicolasjohn5333]

في مصطلحات غريبه خلال كلامك ممكن تكتبهم وتترجمهم لينا

[@user-sw9gh7vj6z]

من فضلكم جاوبوني كيف اسجل في كورس الثقة في النفس لم أفهم طريقة الدفع

[@hebamohamed5851]

نحتاج تفصيل أوضح بأمثلة مثلاً أمر من مدير زميل مقدرش الزمالة وتخطى حدوده زميل مقدرش الادمية

[@marimsalim4914]

طب ليه لما باخد نفس عميق بدووخ اوى🤔

[@hsaann9690]

طيب يلي ماعندو طريقة ليدفع للكورس 🙂💔

[@islem5826]

لا احنا نروح نموت و خلاص 💔😁

[@sh-ml4sr]

زمانه ده عايز لامبالاه فى الحدود كده مش اوى عن اسرتك عشان تحقق حلمك

[@user-fi5if4ej4x]

دكتور مايكل.. هل تنصحني ارسل الفيديو ده لمديري في العمل.. ولا ممكن يفهمهاةبشكل غلط؟؟؟

[@haniali7459]

لا

[@user-ri9vw5ms8e]

اهلا هو سماعك بس يعمل كاريزما

[@yasminayousef142]

فين اللينك

[@nouralsehnawi7387]

🤍🤍🤍✨

[@user-fx9sh3kx3l]

اني قاريه معلومه في علم النفس بتقول اذا الشخص كتم غضبو كتير ولعدة مرات يؤثر ع نفسيته ويصير ينفعل بمواقف مالهة داعي للغضب نتيجه الكتم ومعلومه اخرا هية اذا الشخص كتم غضبه يصير عدواني وهل كتم الغضب يؤثر ع البشرة ههه هيك سؤال اتمنه اجاوبوني

[@user-fx9sh3kx3l]

@فيديوهات أعجبتني اا فهمت شكرا عتوضيح

[@user-kq6mg9cn3i]

مين اللى خد نفسه

[@cittaluminosa2827]

يالهوي انا عمري 30..وانا هي انا من وانا شبر ونص لما ازعل واتنرفز ...مينفعش معايا حاجة الا لما افركشها واحرقها وانسفها خههههههه

[@zozoweza8847]

انا عزه الوزه وانت مايكل ههههههه

[@janasherifabdelaal582]

ياريت تدخلوا وتشوفوا قناتى

[@user-of9vp8om7h]

مقدمتك طويلة ياريت تختصر