الخوف من قيادة السيارات

الاصل في علاج الخوف من قيادة السيارات هو مواجهة الخوف وذلك يتم بطريقة التدريج حسب الخطوات التالية:
1- تمرين التخيل الذهني ( تخيل بذهنك بأنك تقود سيارة ) كرر التمرين
2- اقرأ أكثر عن موضوع السيارات وقوانين المرور ومعلومات عن السيارات بشكل عام
3- العب العاب سباق سيارات على البلاي ستيشن او أي جهاز أخر
4- أكتب توكيدات ايجابية عن قدرتك بقيادة السيارات مثلاً:
أنا أشعر بالراحة والامان
أنا استطيع قيادة السيارات
أنا واثق من نفسي
.....
اقرأ التوكيدات عدة مرات وكرر التمرين حتى يتخلل في قلبك شعور بالثقة بالنفس
5- اجلس بجانب سائق يقود السيارة بمهارة عالية وراقبه كيف يقود السيارة واعلم بأنك سوف تصبح مثله قريباً جداً وأنك تستطيع أن تقوم بنفس العمل الذي يقوم به، فلطالما يوجد شخص قام بعمل معين فهذا يعني أنك أنت تستطيع أن تقوم بنفس العمل وتتبع نفس الطريق الذي قام به هذا الشخص.
6- إبدأ بقيادة السيارة بالاماكن الفارغة وبحيث يكون بجانبك شخص قريب منك او صديق مثلاً.
7- بعد أن تشعر بسيطرة كاملة على قيادة السيارة بالاماكن الفارغة ابدأ بقيادة السيارة بالاماكن الاكثر ازدحام وبالتدريج حتى تستطيع قيادتها في جميع الاماكن.
8- توكل على الله وقود سيارتك بسرعة معتدله وارخي يديك وذراعك وكتفك اثناء القيادة
9- ابتعد عن اخبار حوادث السيارات هذه الفترة حتى تتمكن من القيادة بشكل ممتاز.
محاضرات ودروس تعليمية في :
1- التنمية البشرية
2- الصحة النفسية
الهدف من القناة تنمية المهارات والثقة بالنفسة وتحقيق الصحة النفسية والتخلص من المشاعر السلبية وذلك من أجل تحقيق : 1- السعادة 2- النجاح
تابعوني على :
Facebook
dr.husni.alm...
Instagram
dr.husni.al...
Twitter
/ drhus7

[@mohdasiri416]

والله الي يوترنا هم المتهورين في الطريق لو الناس تمشي على مهلها وتلتزم اخلاق السواقه كل شي يصير تمام عندما كنت في الولايات المتحدة كنت اسوق باطمئنان اكثر لان القوانين شديده جدا والناس اغلبهم يلتزمون لكن لما رجعت بلدي صرت غشيم هههههههه بالنسبه للسواقه الرومانسيه اللي عندنا الله يحفظنا جميعا

[@jamilalmusa]

بعتقد ان اساس الخوف هو تكون ردة الفعل بطيئة عند الشخص لان الانسان بخاف يصطدم بسيارة او جدار الخ..ولازم الانسان يمرن نفسو ع ردة الفعل السريعة قدر الامكان

[@peaceful9564]

بارك الله فيك، طريقتك راقية جدا و هادفة بدون ثرثرة و تضييع وقت الناس. ما شاء الله ❤

[@asmasofiane5538]

الموضوع جد مهم مشكور يا دكتور

[@user-qe9vy5vc9r]

بارك فيك شرح جميل ورائع

[@wafamanhar1467]

شرح جدا وافي وروعة

[@haadehaade5383]

جزاك الله خيرا يارب العالمين

[@user-nd2zl4jf5y]

وأخيرا الفيديو شفتة قبل 3اسابيع 😍فدوأ استاذ كلام جميل مثلك والله عسل

[@ghadaabujalal337]

جزاك الله كل خيررررر

[@user-fx5gr6bz7h]

عاشت إيدك دكتور واستمر متابعينك من العراق واحلى لايك لحضرتك 💛💛💛❤💛💛💛

[@younisfadheel1363]

كل عام وانت بألف خير .

[@simlrime6955]

احسنت❤

[@sanamuhamad1014]

أحسنت

[@user-ys6ou2zi6u]

جزالك الله خير اعمل فيدوا عن النوم المبكر والبكار انا عندي مشكله اضتربات النوم واذا نمت ما اشبع نوم

[@haadehaade5383]

ستمر دكتور

[@user-hr8ur9gr3k]

على محمد وال محمد

[@cookwithme3081]

مالشاءالله عليك

[@omomarwan6307]

يارب اقدر اسوق واكسر حاجز الخوف

[@MadihaMed-qi1og]

لازم من الممارسة البداية بس صعبة

[@sirinasurvun7037]

انا وصلت المرحلة اني نسوق وحدي و متوترة شوي في تقاطع طريق لازم اعبرو و هالمرة راح اكون وحدي و هو جد مزدحم و في طلعة و لازم اعمل سطوب و خلي ناس تمر و اطلع و دور في نفس الوقت لليمين هو التقاطع الوحيد لي خايفة منو ان شاء الله اعرف اعبرو لحالي و مايصير شي يا رب

[@user-vk9dj5ip1k]

انا سبب خوفي من قيادة السيارة بسبب سماعي حوادث فضيعه راحوا ضحيتها أشخاص وعائلات

[@hayatnuevo7834]

لا يصيبنا الا ما كتب الله لنا

[@RA-nw1qn]

اول 👍🏻

[@sarraouali340]

الف شكر يا استاذ من فضلك اذا ممكن تتحدث عن مشكلة ضيق التنفس في الازدحام او في المصعد اتمنى لكم المزيد من التالق.

[@joon9996]

نفسي ولله انت الله يشفينا

[@OKBA0SY]

الممارسة هي الحل

[@Saleh_Alaber]

شكرا دكتور الله يبارك حياتك ويحفظك راح اعمل بنصائحك لاني حاولت اسوق واطلع رخصة لكن ما استمريت

[@user-gn5fb5nd1h]

أنا من توتر وخوف من لجنة ارسبت من رجفان اجري

[@Saleh_Alaber]

@@user-gn5fb5nd1h ربي يهونها اخي

[@user-ye2sm8ve4m]

مو صعبه عندي لكن اللي حولي هم اللي خايفين لين قرفوني في حياتي

[@axbs5432]

يادكتور انا سوق عادي،بس مااشعر برتياح ودائمن متوتر

[@user-um1oe3zf1b]

كل عام وانتو بخير

[@gsjsb3572]

دكتور الله يخلي لياك كيف التواصل معك

[@user-jh4pm7if6y]

كيف التخلص أو نسيان الحوادث الي شفنها حدث في قرب منا

[@babayema5630]

ادعو معي اريل الخوف واسوق هذا حلمي

[@douglasshow5671]

انا كواحد من الشباب دخلت العشرين وماتعلمت واتمنى اتعلم بصراحة موضوع اني ماتعلمت القيادة سببلي حالات نفسية شديد ولما اراقب الناس اموت هم وثانيا من شدة القهر أقدمت على خطوة الانتحار

[@Tah-88seen]

الموضوع لا يحتاج لهذا الإهتمام والتفكير بإيذاء النفس !!! عدم تعلمك للسياقة حالياً لا يعني انك سيء.! هنالك امور اكثر اهمية في حياتك .

[@Mix_686]

@@Tah-88seen انا مثله

[@AhmedAhmed-ws3ne]

صلي على النبي عمري ماشاءالله ٣٣سنه ونص وأم لاطفال مازلت لا اقود السياره عندي فوبيا تعليقات سلبيه من زوجي وأهلي يقولون انتي عمرك ماتسوقين

[@Mix_686]

@@AhmedAhmed-ws3ne ماشاء الله

[@khalied4128]

كيف اصارحك آني عكسك تماما اهلي و كل من حولي يضغطون علي من أجل قيادة سيارة و انا اتمرد و اعاند احاول الرفض مع العلم أستطيع قيادة سيارة لكن ليس لمسافات بعيدة طويلة بل في شوارع الحي و القريبة غير ذلك يسبب لي قلق

[@ibr5]

3:49 هههههههه انا جاني هذا الرهاب او الخوف من هذا الماهر 😂😂

[@raloroo1639]

❤

[@doniadonia4022]

هاذا أصعب حاجز عندي فالحياة بارك الله فيك أستاذ

[@mo9095]

الله يعديها لك بالخير

[@doniadonia4022]

@@mo9095 آمين شكراً

[@user-if4qd6pl9k]

الله يسهل عليك

[@lm4579]

متلي تماماً ، أنا من يومين كسرتو

[@user-tp2te2hm1p]

الثاني

[@Iloveiraqbecauseitsmycountry]

دكتور اني رجال و اخاف واتوتر من السيارة الي خلفي اذا كنت سائق دراجه نارية او هوائية. واحس انا الذي خلفي يجعلني اسوق اسرع وارتكب خطأ. اعتقد ماممكن يوم من الايام اني اسوق سيارة. ملاحظة شوارع العراق لا توجد بها أنظمة مرور ولا التزام بي اي شيء .

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@rabiealaoui6096]

من فضلك الاجابة انا بعرف اسوق و لكان كونت مريض و دكترا قالولي تموت و الحمد الله مزلني عايش و عندي سيارة لكن اخاف اسافري وحدي و مع الأصدقاء اسوق عادي و اوسافر منين نكون وحدي اخاف ان امرض او يغما عليا و نكون وحدي

[@branseslolo9267]

انا زوجي يقول. من يركب سياره تجيه دوره وده. ينط من سياره وانت اعرف انه يخاف من سياره بس ينكر يقول اهو تعبانه وذا وجع بيت ماكانه فيه شي. حتى بعض الاحيان مايروح دوام بسبب هشي

[@cirtadz3022]

منذ سبع سنوات صارلي حادث بسيارة بسبب السرعة ومنذ ذلك الحين بدأت الخوف من السرعة وبعدها الخوف من السيارة وبعدها الخوف من تجاوز سرعة 70 وبعدها وسوسة اني سأعمل حادث وانا سيارة ستنحرف حتى وصلت بي منذ سنتين تجنب سياقة السيارة والآن أركب بجانب السائق وأخاف وارتعب من السرعة والمنعرجات مفيد العقل لا تسمح للخوف من الذخول إلى عقلك من الاول لان هذا الخوف والرعب يكبر تدريجيا حتى يوقفك من الحياة نهائيا

[@user-cv2vj2ih7c]

نفس المشكلة

[@user-jh4pm7if6y]

خو ما صار إصابة قوية مرت سلامات

[@user-jh4pm7if6y]

لماذا قيادة السيارات صعبة ومعقدة تحتاج إلى جراءة وتركيز

[@khkhhjkh847]

طيب الخوف من قيادة السيارة يكون اكثر اذا كان عمر الانسان اكبر أو انه مرض يصيب الصغير والكبير وهل الرسائل السلبيه من المحيط الخارجي تؤثر على نفسية قائد السيارة

[@khalied4128]

طيب سؤال هل كثرة رسوب في فحص السياقة يسبب فوبيا او الخوف من السياقة

[@princess-mj5bk]

شكرا دكتورنا لكن هذا في حالة انه الشخص هو الي يسوق لكن ماالحل في المواصلات من السرعة الزايدة عندما اكرب سيارة شخص يسوق سرعة زايدة هذا الخوف اتى من بعد حادث.

[@user-xs2jw7nj8j]

عمري ٣٥ سنة ولحد هسة ماعرف اسوق صدك ايكولون كل واحد ميتقدم بالعمر ايصير ضعيف بالسياقة وعدة ارتباك أرجو الرد من فضلك

[@shaimaafawzy2228]

انا كنت بعرف انى اسوق كويس من عشر سنين وفجأة مبقتش اعرف اسوق 🥺خالص

[@hayatnuevo7834]

؟؟؟

[@user-sv3dx3lv6e]

ميته خوف ميته من الخوف نفسي اسوق وسقت وقالو كويسه ماشاءالله بس ارجف احس بموت من الخوف موعارفه كيف اتجاوز مقهوره مره

[@afnanmazenf7373]

ياربي نفس وضعي واتدربت مرتين مع مدربتين ودفعت كتير و مع ذالك الخوف متعبني مع اني قاومت خوفي وما عطيت نفسي افكر وفجاءه قررت انزل واسوق لوحدي ورحت للنادي ورجعت بس المشكله كل يوم وكل ساعه تعدي قبل لا اروح اكون قلقه بشكل متعب 😔 و حتى احيان اي حجه اقول خلاص ما بسوق اليوم مثلا اقول يوه خايفه اخذ مخالفه الرخصه الشعور سار بضيقه يعني اجلس طول الوقت متضايقه الين اركب السياره واروح المشوار واوصل و اقعد طول الوقت قلقه لاني لازم اسوق وارجع لبيتي و يلا ارجع لبيتي و يستمر القلق لاني حاطه فكره بكره بنزل واسوق 😩 خلاااااص تعبت تعبت تعبت ولو ما سقت ما راح اتقدم بحياتي ماعندي مواصلات

[@user-sv3dx3lv6e]

@@afnanmazenf7373 انتي من جده انا حاسه فيكي امس اخدت السياره ونزلت امشي فلطريق مكتوب السرعه80 واناكنت ماشيه40 وكمان كتير اشوفها يختي ليش يفرضو علينا كم نسوق احناحرين ومشيت80 وميته خوف ميته حسيت جالس اطير 😂😂😂بس الحمدلله اسمعي كل يوم اطلعي معليش عودي نفسك اضغطي ع نفسك انا كدااسوي جالسه احس برجفه مالك شغل بالي وراكي مدام انتي ف مسارك طز فيهم

[@afnanmazenf7373]

@@user-sv3dx3lv6e ايوا من جدة 🥲 يارب مع التدرب نتعود 😭😩 ونضحك على نفسنا بعدين انتي طلعتي رخصه ولا زي لسا ؟ اذا عادي لو عندك انستا نتواصل فيه نشجع بعض اننا نخلص من خوف القياده 😩 ع الاقل احس ان في احد خايف زي ههههههه😭

[@user-sv3dx3lv6e]

@@afnanmazenf7373 ارسلي الانستا واضيفك😭

[@user-sv3dx3lv6e]

@@afnanmazenf7373 اضفتك افنان اقبلي

[@mariamjamou4434]

بارك الله فيك عالنصائح انا انسانة موهوبة وبحب التفاؤل والنجاح بس صرت 130ساعة عم سوق والاسبوع الجاية فحصي واكثير رسبت بالامتحان العملي لأسباب اجلبها لنفسي وكأني اول مرة عن سوق 😢 عم ارتكب اخطاء كثيرة مابعرف نفسي ماعم تلبيلي متطلباتي قبل ما اطلع من البيت وبكون متفائلة وبقول في نفسي انا بدي اهدئ واسوق منيح والعكس كمان شو ماطلبت بيطع عكس اللي بدي ياه مابعرف ليش نفسي عم تخونني انا تعيسة جدا لهيك اسباب 😭😭😭 شو هالسر ماعم بعرف وبخاف من ربي ،ماعم بعرف ربي بعيد ! زوحي حمدلله معي وتعب هو كمان نفسيتو من هالشي😭😢 الجأ الى الله واطلب من نفسي ايضا ولكن بدون استجابة التوتر والتفكير دمر عقلي ماعم اعرف شو اعمل وكيف اتصرف؟؟؟

[@user-tb9bu1cj2w]

انا خايفه اخرب سيارتي 😂لازم ابدا في سياره قربوعه

[@user-fk9cz8yj4e]

مع التكرارالتدريب اروح الخوف

[@dinadinouch1695]

انا بيصير معي خوف وضيق التنفس عند ركوب السيارة 😭😭ماهو الحل يا دكتور جاوبني الله يرضى عليك 🙏

[@dr.husni.almistarihi]

كسر حاجز الخوف من خلال التدرج

[@dinadinouch1695]

@@dr.husni.almistarihi مامعنى التدرج دكتور لم افهم اريد توضيح اكتر

[@gametime1770]

التدرج يعني بالتدريج شويه شويه

[@user-jh4pm7if6y]

​@@dr.husni.almistarihi كيف التخلص من الخوف من سياقة السيارات قيادة السيارة لأن صار حادث قريب عليه شفتة وخفت الحمد لله نجيت سقطت من شدة الجاذبية كيف التخلص من الخوف علمية

[@user-jh4pm7if6y]

​@@dr.husni.almistarihi كيف تعلم التأمل والتخيل الخيال

[@Mis8h]

اخويه انا عمري ٤٠ ممكن اتعلم السياقه

[@douniaelyaagoubi8700]

أعرف ناس ساقو بعد ٤٠

[@user-sv3dx3lv6e]

انااسوق عادي لو مكان مافي احد بس بمجرد اشوف الزحمه اموت من الرعب ولمن اكون لحالي اموت خوف ابغى احديكون معايا يارب ساعدني يارب

[@user-ci7zn2db2u]

انا اخاف لان نضري ضعيف واخاف لا يموت واحد بيدي لا سمح الله وابدا مافكر اشتري سيارة لان ماعندي ولا دينار🤣😂

[@user-rz1vc8xj8f]

ممكن رقم حضرتك وات ساب

[@khalied4128]

أنا رسبت خمس مرات و بعدها قررت ان لا أقود السيارة للأبد ولا أريد الرخصة نهائيا و للأبد

[@gogoalharrasi2082]

انا اخاف من القياده في المنعطفات فقط

[@Na-kz5bv]

انا اخاف مرة من قيادة السيارة وانا اسوق لما تكون سيارة قريبة اخاف اصدمها مع انها بعيدة مني

[@yldzlargibi6960]

طيب انا كنت بسوق عادي اول ما تعملت بعدين صرت فجاة بخاف شو الحل

[@damajowski_lb1100]

ممكن تكون غيرت السيارة

[@rodidiamond1900]

رسبت 3 مرات بامتحان السواقة بعد حوالي 100 ساعة تدريب بسبب الستريس التوتر 😐

[@jamalmalomalo.337]

انا في الدنمارك رسبت خمسة مرات بسبب القوانين الصارمة في الامتحان و صار عندي خوف و عقدة نفسية.

[@dimaalhajrabah8838]

وانا كمان. رسبت 3 بسبب. للخوف في السويد

[@AhlamAhlam-xo6dv]

ييييي بجديد عم اتعلم كمان بخاف وبتوتر 😂

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)

[@user-ld7rg7tv8v]

دكتور انا عندي حالة الخوف و التوتر من ناس معينين استمر معاي سنة وزاد المشكلة لدرجة اني اتهرب من الواقع أحياناً أثناء الخوف و التوتر فأنا احل هذا المشكله بأني لمى اخاف و اتوتر من الأشخاص الذي اساليبهم تسبب خوف وتوتر احلة بأن ما اخاف من الشخص واحاول اني اواجة هذا الشخص في عقلي واحاول اني اكسر هذا الخوف و التوتر واتعالج بس احيانا تسير مواقف دايما تسبب خوف و توتر من ناس معينين او اذكر شيء من الماضي احياناً تسبب في هذي الحالة المزمنة وما اتخلص منو بشكل مؤبد فماذا الحل النهائي لهذا المشكله (ارجو الرد منك يا دكتور)