للمرة المليون ... إخذو مغنيسيوم و بوتاسيوم

[@audiomari3698]

الملح والليمون والماء وصفة البوتاسيوم وصوديوم. التين المجفف حبتين يوضع بكأس ماء وبعدين تاكلهم مع الماء يعطيك ماغنيزيوم

[@AliAhmad-md6ss]

عشان الواحد يحصل على بوتاسيوم كثير لازم ياكل ورقيات كثير ياكل حوالي سبعه ثمانيه اكواب في اليوم حسب التوصيله لكن الواحد ما يقدر ياكل كل يوم سبعه ثمانيه اكواب عشان يحصل على البوتاسيوم انا من الوقت الذي دخلت فيه في الكيتو عانيت من البوتاسيوم والمغنيسيوم كثير .. صار عندي تشنجات والام في عضلات البطن بسبب نقص البوتاسيوم

[@saud1963-]

الكربوهيدرات مفيده للجسم ولا يجب الاستغناء عنها. أتحدث عن الكربوهيدرات الجيده من الخضروات و الفاكهه و بعض الحبوب الكامله و البقوليات. مايجب تركه هو السكر الأبيض و الأكل السريع و المعلبات و المشروبات المحلاه بسكر الفركتوز. مادام أكلك طبيعي و غير مصنع و يحتوي على ألياف ماعندك مشكله خصوصا أذا كان كل هذا مع صيام متقطع و ممارسه الرياضه بشكل يومي.

[@norahalqahtani4696]

ماقصرتي شكرا لكن كملي وقلي مصادرهم وكيف يتم تعويضهم بالاكل ولا بالمكملات

[@lindayazan2069]

ممكن اغلبك تخبرينا انسب جرعة يومية من النوعين، واكتر وقت محبذ لشربهم😊

[@loohi3936]

معذرة من حضرتك بما انك لست طبيبة متخصصة بلاش توصفي فيتامينات او ما شابه اتركي هذا الشي للمختصين

[@Simplyafaf]

شكرا غيود. ممتنه لك من كل قلبي على كل معلومه تعلمتها منج. احبج. قناتج و المعلومات اللي فيها رائعه استمري و بالتوفيق يا رب

[@احمدثامر-ش6ه7ه]

دكتورة ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ينفع أخذ البوتاسيوم والمغنيسيوم نفس اليوم

[@Ahmed-ot1et]

الله يهديك ليش كنتي أجمل بالحجاب والله العظيم كنتي أحلى

[@حكمةتجاربي]

يعني حتتزوجها ولا عندك عريس ونت مالك جاي للمعلومة ولا تنفس عن نفسك ...

[@KsaKsa-ox4fp]

شكرا على النصايح الحلوه غيداء الله يسعدك يارب❤ ممتنه لك بعد الله عز وجل جزاك الله خير

[@latifahkhalied6048]

البوتاسيوم خطير على القلب اكله عن طريق المكملات بكمية كبيره…حتى الشركات تسويه بكمية قليلة جداً جداً في المكمل لأنه خطير!!…ما فيه حل غير اخذه عن طريق الغذاء العصير الاخضر وماء جوز الهند والعدس….عفكرة انا اعاني من نقص بوتاسيوم واتكلم عن تجربه

[@s62090]

للمرة المليون كنت فخامة وهيبة وجمال بالحجاب أما الان ...

[@mmmalenezi5911]

كم النسبة المطلوبة في البوتاسيوم والمغنيسيوم....وماهي صيغتهم ....(تابلت)

[@abu_fisal555]

بالفعل حليت مشكلة الإمساك باخذ البوتاسيوم ولا كنت اعتقد ان السبب منه انصح الكيتونين باخذ الماغنيسوم والبوتاسيوم على طول شكرا على الفيديو

[@aymanalkero5130]

بوتاسيوم سترات

[@روائع-د4و]

صوتك و طريقة كلامك مقنعة و هادية و مريييحة للنفس و الأعصاب 🤍🤍🤍😍 لكن بسألك مرضى الكلى أعتقد مايقدرون ياخذون هذي المكملات ولاّ ..؟؟

[@Algerian02]

ممكن اخذ البوتاسيوم كمكمل ؟؟وكم الجرعة المسموحة ؟شكرا جزيلا... ..بدون كيتو...

[@AliAhmad-md6ss]

البوتاسيوم حسب المعلومة تقول أربعة إلى خمسة جرام في اليوم.. والمكملات البوتاسيوم الحصة الواحدة لاتصل حتى ال اثنين في المية .. لكن المغنيسيوم موجود في المكملات .. المشكلة هي البوتاسيوم.. تحتاج إلى اكل واحد كيلوا من الخضار الورقية حتى تحصل على الحصة اليومية من البوتاسيوم .. وهذا شيء ممل انك تأكل كل يوم واحد كيلوا خضار وتحتاج إلى 12 حبة موز .. لاكن شيء صعب وممنوعة في الكيتوا

[@jackbebra4939]

@@AliAhmad-md6ss طيب يا اختي كيف اجيب الماده واشربها او شلون

[@rimazkasabreh5775]

ما هي الكميه المناسبه بالغرامات ..؟؟؟؟

[@khawlamoqbel3252]

شو الكميه اليوميه المطلوبه اذا اخدنا مكملات

[@mahaal-d1820]

بعد قلبي تهبلين ماشاءالله جمال وحضور وصوت لبى بس متابعتك من السعوديه 😘♥️♥️

[@KetoGirlQ8]

هلا فيج حبيبتي 😘🌹

[@hamidaalmaskari5453]

من يعرف وين غيدا مختفيه. ياليت ترجع نستفيد منها

[@ameliabinjamin8226]

ما احلاكي هدوء وسلام كامل.. سعيدة بأنضمامي لهذه القناة 🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺

[@monna6586]

افضل انواع البوتاسيوم والمغنسيوم شنو

[@KetoGirlQ8]

كلهم اوكي مافي مشكله. لكن في بعض الامراض ينفعها نوع أكثر من نوع.

[@Abyan-v4k]

​انا معي احتباس سوائل ورغوة في البول وقولون عصبي الكانديدا اي نوع بوتاسيوم يفيدني​@@KetoGirlQ8

[@angelina4968]

انت رائعة، شكرا على كل هذه المعلومات

[@نازكةبغداد-ر2ث]

البوتاسيوم اشكد نسبه ناخذها

[@THK99]

مانقدر لأن البوتاسيوم الجرعة اليومية 4700 مليغرام جرعة هائلة من المستحيل وصولها كل يوم لازم افوكادو وشمندر كثير ويالله نوصلها اما المغنيسيوم اسهل بكثير

[@masport6328]

عصير الاخضر الخضار او الامثار من السلطات يوصلك للنسبة المطلوبة من البوتاسيوم وشري المشروب الكيتوني فيه ايضاً نسبة من الاملاح يساعد

[@turkinajiba1438]

د بيرج اول مرة شاهدتك على قناة د بيرج اعجبتني شخصيتك و كنت جميلة و رقيقة ما كان باين عليك السن ما شاء الله لكن الان و انا اشاهدك وانت نازعه الحجاب ما عرفتك لدرجة اني شككت في القناة ما احب احزنك لكن ابغي اوصلك نصيحة لوجه الله لعلك تاخدي بها لانك تبدينا الان و كأنك في الستينات الحجاب كان زايد فيك رقة و جمال و رونق ليش نزعتيه؟ صورتك و بشرتك كان فيها نور الان راح كل النور مع الحجاب سبحان الله الستر جميل و الاجمل منه التبات على دين الله اسال الله ان يهديك و يشفيك

[@amoontoto4591]

كم عمرها

[@abdulmuhssin]

الله يهديك، كنتي ش حلاتك بالحجاب

[@الالل-ب5ر]

انا اشرب حبه مغنيسيوم وحبه بوتاسيوم هل يتعارض

[@mohammadsobhysaleh3780]

طب لو اكلنا بقدونس كثيرا كل يوم هل هذا كفاية وعوضا عن المكملات؟

[@انقاصالوزنبسهولةياء.ياء]

بذور اليقطين ممتازة بالبوتاسيوم و بذور عباد الشمس بالمغنزيوم. هل هي كافية شكرا استاذة.

[@نازكةبغداد-ر2ث]

اوميغا ثري اشكد النسبه ناخذها وكم حبابه بليوم

[@ashganahmed836]

طب عايزه نوع كويس ارجوكى

[@بسمكاللهم-ذ7ض]

ارجوكم من عنده معلومة يجاوب واتمنه صاحبه القناه تجاوب.... هل التمرهندي كيتو.؟ هو حامض.. مابي اي طعم سكر... بس شلون نعرف

[@Simplyafaf]

التمر الهندي ما يناسب الكيتو ابدا لانه غني بالكاربوهيدرات. حتى كميه قليله منه ممكن تخرب الكيتو دايت. بديله ممكن يكون ثلاث ملاعق كبيره من بديل الصوي صوص الصحي ( كوكونت امينوز) و ملعقه كبيره كتشب خالي من السكر. بديل ثاني ممكن يكون عصير ليمون مع سكر الكيتو البني

[@rimazkasabreh5775]

هل يوجد ملبّس مطري للاوتار الصوتيه اثناء الصيام المتقطع ..عندي مشاكل بالاوتار الصوتيه من كثر الجفاف….؟؟؟؟

[@fs8541]

هل الغدة عندك سليمة ؟

[@dtre1448]

ملعقه زيت سمسم

[@saouliyounes3552]

عسل وليمون ربي يشفيك

[@mahdihussain1011]

افضل انواع المغنيسوم الذي نتناوله

[@ibtisamalabdullah2722]

الله يجزاك الخير من البارحة وانا ادعيلك كان عندي تجشؤ وازعاج بلمعدة أخذت خل تفاح مثل ماقلتي وارتحت بس ياريت تقولين شقد جرعةالمغنزيوم وبوتاسيوم

[@shuwakuwait2207]

والله كنتي بالحجاب اجمل الله يهديج

[@idreeslafta7304]

ماهي النسبه اليوميه للتركيز انا اخذ مغنيسيوم سترات 400ملغ قبل النوم وسبع إلى عشر اكواب من الخضروات الورقيه

[@monanayzi9399]

السلام عليكم بس المغنيسيوم يعملي إسهال ،ولست ادري انو كل الناس هكذا هذه نقطة والنقطة الأكثر جدلا كيف اعرف انو عندي نقص بالمغنيسيوم والبوتاسيوم لان الزيادة كالنقصان تعمل مشاكل كثيرة

[@masport6328]

معلومات رائعة دوماً صحيح حسب المجهود اليومي وانا اتمرن كثيراً تمارين مقاومة اشعر اني بحاجة اكثر للمكملات الماغنيسيوم والبوتاسيوم ومن السلطات او عصير الاخضر مهمين جداً واشعر بالاختلاف بالعوارض عندما اهملهم شكرا لك كتير غيداء❤️🌹

[@AliAhmad-md6ss]

الكيتوا جيد من ناحية وغير جيد من ناحية أخرى لأنه مكلف وتحتاج إلى مكملات كثيرة

[@Mine-tn4pq]

ياختي حجامة ورقية متكررة الى ان يتم شفاؤك والدعاء اولا.

[@Naima.algeria]

اعاني من اوجاع عضلات معاك حق

[@اسيا-ض5ك]

موكنتي متحجبه ؟!

[@بحرالكتمان-ذ6ح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@AliAhmad-md6ss]

انا عندي تشنجات في الساق كثيره خصوصا في فصل الصيف لاني اتعرق كثيرا و مكملات البوتاسيوم قليله كميه البوتاسيوم فيها قليله جدا حسب ما قرات وسمعت ان الشخص البالغ يحتاج اربعه الى خمسه جرام في اليوم بوتاسيوم بالله عليكم هذه من فين نحصل عليه ؟ الورقيات الواحد يمل منه لكن المغنيسيوم ممكن يتوفر عن طريق المكملات

[@latifabilla1219]

بذور القرع بيها بوتاسيوم ، افوكادو

[@shymaamoemen4043]

ممكن روتين شعرك ما شاء الله ❤️

[@dr.hadeelashour1214]

أين حجابك يا أختي ، تذكري كرم الله عليك وكيف نجاك ودلك على طريق العلاج فلا تقابلي فضل الله عليك بالنكران ولا تعتقدي أن دكتور بيرج من شفاك وكوني على يقين أن كل ما وُضع في طريقك هو من فعل الله وفضله وليس صدفه أراد الله أن يشفيك فسخر لك من يرشدك العلاج. كنت أجمل بحجابك فعودي إلى الله

[@jackbebra4939]

ايش دخلك بنيتها كيف تتقول انها تعتقد انه دكتور بيرج شفها هذا تفكيرك القذر قاعد ترميه عليها عشان عنصريتك ضد قرارها.

[@teharachour5930]

والله العظيم ....انا انظر إليها و اقول ا هذي لي خسرت وزنها ...لا أصدق حتي قرأت تعليقك.....الله يهديها

[@hyathyaty9448]

الحجاب مو سبب يدخل الحرمه جنه او نار هذي شي مايتعلق بالدين أبدااااا

[@سكون-ج4ف]

كنتي محجبه ..متى فسختي الحجاب 😳

[@حكمةتجاربي]

حتتزوجها يعني ونت مالك انت الي حتحاسبها تعليق نفوس مريضة تكره ...

[@ritalmimi3511]

مرسي 👌🌺🙃💪😎

[@Meeeera22]

معقولة الشهرة جي تسوي في البني آدم ! انا عرفت حسابج يوم ما كنتي تطلعين غير ايدج ! انصدمت 😐 الحين ودي اعرف في شو فرقت في توصيل المعلومة ،، قبل كنتي توصلين المعلومة بيدج والحين كاشفة راسج .. شو اللي بتفرق !!

[@Meeeera22]

@a aa انا سألتها في شو بتفرق معاها في توصيل المعلومة ، ما سألتج عن قرارها يا حضرة المحامية

[@samorh5]

ايه صدق شو تفرق 😉

[@tamaraalmuswe6635]

مره اخذت مغنيسيوم ردت اموت مو بكيفج تصرحين اله بعد التحاليل نصيحه لحد يسمع من هذول روحو دكاتره وحللو يلا تاخذون حسبي الله ع الي ينصح غلط وبكيفه

[@HindHind-yu5ox]

فعلًا وانا بعد صار عندي خفقان كأني بموت 😓😳

[@tamaraalmuswe6635]

@@HindHind-yu5ox ايييي لان ميصير بدون استشارة طبيب خطر والله

[@موضيالشمري-ن6د]

ياالله كرهت الكيتو ليش كذا شيبت وعجزت بسرعه !! كانت مبينه اصغر بكثير قبل فتره لايكون الكيتو يتعب كذا

[@sosoahmad2]

استمري ع الكيتو وانزلي وزن وارجعي لو كارب

[@حكمةتجاربي]

تعليق يجيب المرض صادر من نفس كريهه مريضه

[@majdsawaer2296]

حسافة وين حجابك

[@faten4075]

اذا اخذت بوتاسيوم يجيني اعراض السكته القلبيه 💔💔 بس فعلا انا موقفه الكيتو فتره يمكن عشان كذا

[@shaikhaalheed1437]

البوتاسيوم لا تاخذينه لمه تسوين تحليل المغنيسيوم عادي تقدرين تاخذين ملح الهملايا

[@faten4075]

@@shaikhaalheed1437 ايه استخدم ملح الهملايا بكل شي استبدلت الملح العادي

[@saralight869]

من زينك وزين شعرك فسختي الحجاب🤐🤐🤐🤐

[@Simplyafaf]

غلط تكون النصيحه بهالاسلوب. عيب عليج هالكلام

[@saouliyounes3552]

مكيش متربية عيب عليك التجريح

[@princess-mb7xv]

شوووو شكلو نزل حجابك مع الوزن الزائد؟؟؟؟🤭🤭🤭🤭

[@حبيبالشمري-ف4ج]

👏👏👏👏✅