لماذا نشعر بالاكتئاب و الحزن في الشتاء؟ و كيف أحسن من نفسيتي؟

لماذا نشعر بالاكتئاب في الشتاء؟ و كيف أحسن من نفسيتي؟
السلام عليكم أنا دانه علان ❤️
دكتورة صيدلانية و بشارك معكم نصائح و أفكار ساعدتني في تحسين حياتي في سلسلة دانادول كبسولة التحسين
فيديو تعديل النوم: • لو نومك مخربط هذه خطة ...
فيديو تحسين علاقتنا بالله عزوجل: • كيف نتقرب من الله عزوج...
فيديو خطة آخر شهر بالسنة: • ما حققت شي هاي السنة (...
شكرا على دعمكم الدائم للقناة 💕 بإمكانكم دعم المحتوى أكثر من خلال الطرق التالية: 😉
1. دعم القناة مادياً من خلال باي بال - PayPal
paypal.me/danaallan
2. عن طريق الضغط على SuperLike الظاهرة أسفل أي فيديو (إذا مو ظاهرة بالجوال بتظهر باللابتوب أو الDesktop)
3. الاشتراك بدورة عام التألق - ستُتاح لكم مدى الحياة 💗- عن طريق الرابط
jasisters.com/...
4. تعطوا الفيديو لايك و تشاركوه مع كل الناس 🌸
دعمكم للمحتوى يساعد في استمراره و تطويره باذن الله 💎
📍For BUSINESS INQUIRIES ONLY: [e-mail]
تواصلوا معي على
عالم جمعة أخوات: jasisters.com/
Instagram: / drdanadol
TikTok: / drdanadol
Snapchat: / drdanadol

[@user-rw5dv6cj2i]

اللهم أنصر إخواننا في فلسطين 🇵🇸وكن معهم وعئنهم 😭قولو آمين

[@aminebahraoui2634]

و الله من أعظم القنوات إلي رأيت هي قنوات عائلة علان ، حماس ، تشويق ، نصائح ، الجد، الضحك ، الأخلاق ...... ما شاء الله . ❤❤❤ و نسيت تحية لجميع العرب من المغرب !

[@user-ib2dr3hb2m]

تبارك الله عليك عندك الحق 😊

[@sarahfanoush2511]

فضلاً ادعو لاخوي الصغير بالشفاء حالياً بالعنايه ووضعه صعب كثير💔💔

[@sarahfanoush2511]

توفى💔

[@HajiHajijou]

البقاء لله وحده اللهم ارحمه واغفر له ​@@sarahfanoush2511

[@user-yj8rv2hk8h]

١- المزاج السيئ 2-تغير الشهية 3- قلة التركيز 4- الأفكار السلبية كمان عندي مشكلة ثانية كل ما احاول انتظم في الصلاة لازم تيجي فاترة واقطع😢

[@azerreza8840]

انا كمان ❤

[@Batool40713]

استفدت من الفيديو اللي فات جدا وحطيت أهدافي لشهر ١٢ وحاليا ملتزمة بيها وبشتغل عليها شكرا خالص يا دانة كل فيديوهاتك رائعة ومحفزة ومفيدة ❤❤❤❤

[@zainabwargakhan.5917]

بلييييز يا دانه 🙏سوي لنا عن افكار و اهداف للسنة الجديدة .❤ مين متفق معي 😊

[@youcefarab1886]

غدا ان شاءالله عندي اختبارات يارب توفقني وتوفق كل الناس ❤

[@user-vr8tn6xm8r]

😢❤️‍🩹❤️‍🩹💔

[@Shorouk-z5x]

اللهم آمين يارب العالمين

[@Batool40713]

دورت كتير على فيديو اكتئاب الشتاء اللي كنتي منزلاه من فترة يا دانة ولكن ما لقتهوش تقريبا حذفتيه فرحت خالص لما لقيتك نزلتي الفيديو دا ❤❤❤❤

[@user-mn2fd5gw1v]

فكرة الفيديو كتير حلوة وعنجد كنت متمنية تنزلي هيك شي 😍 اتمنى تقرأي تعليقي و تحاولي تعمليلنا فيديو عن كيف نقدر نلتزم بالرياضة لاني صرلي سنة بحاول التزم بالرياضة لكن ما عم اقدر بحبك كتير متابعتك من سوريا ❤😊

[@user-ks3sf2fm6u]

دانة اتمنى ان تردي اريد ان تصنعي فيديو او تكتبي لي رداً على هذا السؤال كيف وصلتي لهذا النضج يعني طبقة صوتك انوثتك ترتيبك و لباقتك و كيف اصير مثلك احتاج لهذا الشيء جدا منك انت بذات ردي ارجوك و انتم ضعو لايك لكي يوصل هذا التعليق فضلأاااااااااا❤❤❤❤

[@Drmahrane]

صراحة كان عام 2023 أكثر عام صار عندي فيه اكتئاب حاد طوال السنة خاصة مع التحضير لمذكرة التخرج بس الحمدلله على كل حال عم احاول أطلع من هي الحالة حتى ما أعيشها بالسنة الجديدة إن شاء الله

[@user-gk3ry2sv7n]

عايزين حلقه نصايح للامتحانات ❤❤❤❤

[@AyaaaOsa]

اتمني انك تعملي لنا فيديو للاستعداد للامتحانات وصراحة عجبني جدا فيديو حل مشكلة الاكتئاب الموسمي كنت بعاني منه كتير اتمني تقرأين تعليقي واخيرا من محبتك آية عثمان من السودان 🇸🇩 انتي مثل اختي الكبرى

[@amaleamale-gz6st]

الله اني صبرت كما امرتني فبشرني بما وعدتني 😊 اسال الله ان يوفقنا في مشوارنا الدراسي🎉

[@Oxoiil]

عانيت من الاكتئاب بس لمدة 3 اشهر بسبب اهمالي لدراستي وفقدان الشغف للدراسة وجبت معدل سيء جدا بالوزاري (نهاية السنة) من 3/21 اول يوم رمضان رمضان كله وانا تعبانة ومتضايقة ومحد يسأل عني ولا يسأل على شخصيتي ونفسيتي التعبانة وبعدين لحد شهر 7 كان اجمل شهر بحياتي كلها تعرفت على صديقة اسمها نور قربتني من رب العالمين وبعدتني عن كل الاشياء السيئة من اغاني والتزمنا اني وهي بصلاة الليل وقراءة القران وزيارة عاشوراء وسماع القصائد الحسينية لاجل الامام المهدي عجل الله فرجه ✨👍🏽. بس بعدين هي نفسيتها تعبت حيل وماصار لها لذة انها تعيش وتفكر انها تنهي حياتها بس تذكرت انه حرام بس تركتني و گالتلي ان شاء الله اشوفِچ بالجنة 😔🌟.

[@ahmadzaqi3653]

مين متناسي دروس او ساحب على موحاضراتو على شان يحضر الفيديو 😅😅 جملا + إبداع + تواضع =عيلة علان ❤❤❤ جيش الثواني اثبتو وجودكم انا وحده منكم ❤❤❤❤😂😂🎉

[@user-qg8nk1zi9i]

والله اني بعيش هلى فترة اكتئاب و خمول مو طبيعي الفديو بوقته ادعولي اتحسن من فضلكم

[@leeleon-mk3kp]

كنت حاسه ب ضيق كسل خمول انو ادرس او افعل اي شيء دخلت يوتيوب ضهر لي فيديو خاص بك عرفت السبب وتحسن مزاجس عاد لي الواهس ان ادرس بشكرك🖤

[@sarasaid3150]

ممكن مقطع للتحدث عن جامعة الملك سعود وكيفية التقديم والقبول والاختبارات في مرحلة القبول وتفاصيل الدراسة والاختبارات ووقت التقديم وأين يتم التقديم ونصائح لذلك إذا كنت من خارج المملكة ضروري جدًّا.

[@moufidabenhacine9859]

شكرا لك لأنك حسنت من نفسيتي😊

[@AyaaaOsa]

انا كل سنة بعاني من الاكتئاب الموسمي لهم الأعراض التي عانيت منها هي المزاج السئ والخمول شكرا لك دانة واخيرا لقيت علاج للاكتئاب الموسمي

[@user-jq1gd7to1c]

الطاقة الإيجابية +إبداع+جمال +❤=دانه

[@S_e_a_l758]

مين لسى عم يستنى يتحمل الفيديو حطو لايك واثبتو وجودكم 😊

[@user-uf7tv5xx9h]

اكثر عرض يجيني هو تذكر الماضي الحزين واختراع اي شي يزعلني ويبكيني ويغير مزاجي وكمان فقدان الرغبة بفعل اي شي بس النوم وما بدي اخرج برا البيت مع انو عندي كتير شغلات اسويها برا البيت بس رافضة اطلع بس بدي نام

[@user-jl7lx7ky5n]

صح نعم أنا كنت اعاني من الاكتئاب النفسي في فصل الشتاء..لكن بعد مافهمت واستفدت أصبحت لدي فصل الشتاء جو جميلة التغير..

[@Esmerguzel-wg1pf]

اكثر الاشياء التي عانيت منها هي الملل و الكسل والاكتئاب

[@Karma-muhmeed]

كان إكتأب في فصل الصيف وأكثر عرض عانيت منه هو الخمول والنظرة السوداوية للمستقبل 😢

[@asmaourad9889]

أنا أكثر عادة بدي أبطلها هي التفكير السلبي والمشكلة إنها بتيجيني طوال السنة وكذلك الكسل والخمول

[@user-xz8rs8fo7h]

كيف نتجهز التوفل بليزز. ساعديني دانه صراحه محتاجه هالفيد لان ماشاءالله عليك احسك افضل وحده راح تفيدني❤❤❤❤😢

[@user-bn9yy7ne3j]

I feel depressed in the fall season, but I am always very excited about the winter season

[@user-nx1hn9zd6m]

me too❤

[@Alastars]

غدا عندي امتحان ❤ادعولي اتحصل على علامات ممتازة في جميع المواد😢ولكل من قال آمين 🙏الله يوفقوا ويحققلوا احلامه ❤🎉ويعطيه ما يتمنى في حياته ويحفظلوا والديه 😭ويطول في عمرهم 😍 وينال الفردوس الاعلى 😊ويكون له قصر في الجنة 🥺🥺👍😔🏩🏩

[@user-rh2xk2im6p]

امين

[@danielle_074]

تأتين بوقتك كل مرة سبحان من ارسلك الينا لتساعدينا في حياتنا ❤

[@user-ln2bq8rx1z]

انت احد الاشخاص الزي غيرت حياتي لافضل ربنا يسعد حياتك يارب اسمي حبيبه من مصر

[@Oxoiil]

شكرا لك على جهودِك 🩵.

[@amalnimer9329]

مبروووووك الأربعة مليون مسبقا❤الله ينفع فيكي و في علمك

[@user-oc1vf6ff5k]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دانة، ممكن تعملي فيديو عن الالتزام باذكار الصباح والمساء وكيف نتجنب التكاسل الي يصير لما نتذكر او يذكرنا الجوال انو نقراهن؟🌹

[@attiataleb3921]

انا في تانية ثانية ونفسي اطلع الاولي وادخل طب بشري انا نفسي افرح الفرحه دي اوي ادعولي❤

[@attiataleb3921]

ماشي شكرا ادعيلي@@bondok._tv

[@user-pk5pd6pj5m]

سبحان الله ، الحمدلله ،لا إله إلا الله ، الله اكبر ، صل على النبي

[@user-pq9jy1gi9r]

بالعكس انا الاكتئاب يجيني بالصيف اما الشتا اكون في اقصى انتاجيتي و طاقتي 🙂

[@user-yx9eb8zu1j]

حتى أنا

[@emadalhussban5476]

اكثر من رائعة دندون😊😊😙😙 متابعتك من الاردن سنابل وعمري ١٣سنة بحبك كثير يا احلى دندون 🌸🌸🌼🌼

[@IslamBourahla-kx1tr]

أكثر حالات اكتآب لي عانيت منها هي حب الغولة و المزاج السئ

[@rehabbarnawi4022]

انا من مكة وطبعا الكل يعرف كيف جو مكة ماعندنا شتاء 😅 يادوب في الشتاء دجات الحرارة تكون في العشرينات عشان كده انا عكس الناس احب فصل الشتاء جدا وانجز فيه اكثر من غيره ونفسيتي تكون عال االعال ❤❤❤

[@user-ly9qw4ke8g]

كيف احب الصلاة

[@rawanabugalia1453]

انا الوحيدة الي يكون عندي طاقه ايجابيه في الشتاء ❤😢

[@Islam-532]

فصل الشتاء يحسني بالنشاط والراحة والهدوء ويحفزني على القراءة والمطالعة والحرف الإبداعية وأحب رائحة المطر الممزجة بالتراب ، وتعلم الأكلات الجديدة ، فصل الربيع أفضل الفصول فصل مميز ليس فيه مايعيب فصل الصيف تكون طاقتي ضعيفة وتعب وحر فصل الخريف مع أصوات الرياح القوية يشعرني بالخنقة وكأن ضغط أيضا يكون على رأسي ودوخة لكن الحمد لله لكل فصل بالسنة فيه حكمة من تواجده ✨🌺🌹⚘🌱

[@doaaali2001]

الاكتاب الموسمي حاليا موجود😭😹💔. غير الحرب اللي في السودان وغزة ربنا يعينا على الشتاء مع انه جو حلو.

[@user-ly9qw4ke8g]

ممكن نصائح للمتوسط

[@samahdjehichi7487]

شكرا . من احسن القنوات الي شفتها تقدري تعملي فيديوا عالافكار والاشياء السلبية وكيف نواجهها متابعتك 🥰🥰

[@AyaTalbi-ji8sz]

انتي بمثابة اختي يا دانة الله يكثر ون امثالك يا رب العالمين

[@rihamAloood-ss3kb]

اكتشفت أنه بعض اعراض الاكتئاب الموسمي عندي بس لما شفت هذا الفديو الاكثر من رائع بدأت أعمل بانصائح اللي فيه شكررررا ❤❤❤❤

[@sanaghazal6736]

الفيديو نزل بالوقت المناسب ياريت يادانة تكتري من تنزيل الفيديوهات لأنه عم نشتقلك كتير

[@amiraza5232]

والله انا عندي هذي الاعراض وخاصة الافكار السلبية والوسواس خاصة اني عايشة في بلد اجنبي غربة يعني مااعرف أحد ولم استطع الذهاب للبلدي اهلي بسبب تعطل ف الاوراق يااارب شافيني وعافيني يااارب وفرجها علية وشافي مرضى المسلمين كل من شاف تعليقي يدعيلي بالتيسير والشفا يااارب

[@user-vr8tn6xm8r]

حي الشتاء وحي ما جابه ❤❤❤

[@mennahassansaleh4156]

شكرا جدا يا دكنورة بقالي فترة باعاني من الاعراض دي وخصوصا الارهاق و المشاعر السلبية ومش عارفة مالي الحمد لله ان انا لقيت فيديو بتاعك

[@LhcenPropre-lx1og]

صراحة أنا مريت بيها بهي الايام او اكتر مرحلة صعبة بنسبة لالي هي :رغبة الانعزال .

[@waheephaider2194]

الشباب يثبتوا وجودهم بلايك

[@user-mg6fq2fq5x]

والله يبارك فيك عندي خمسة ايام اتعرض لهدى الشيئ شكرا كثير

[@safaesoka9363]

كمية الطاقة الايجابية لا توصف🥰🥰🥰تحية ليك ولاختك على المحتوى الرائع💝💝

[@DaggaGgaga]

بس شوفتك تعطيني طاقة إيجابية فما بالك بالفيديو💕😚

[@user-iy1gy5iz2m]

انا لسه عندي الأعراض وما بعرف اني اذاكر إطلاقا والكارسه اني طالبه في الصف الأول الثانوي. و حاجه مأثره عليا (المزاج السيء، الرغبه بالإنعزال، زيادة الأفكار السلبية) ودايما بتذكر مواقف سيئه بالماضي. و كتير بقول اني بكسل عن أداء المهام. ومارح أقدر إني أوصل لحلمي

[@kokobobo2115]

جميييل❤ جزاكِ الله خيرا يا دانة

[@rimo222]

يا جماعة بليزززززززز ادعولي إطلع الاولى في صفي دعوة أربعين شخص غريب مستجابة ممكن 🌷 اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا و أنت تجعل الحزن يا ربي إذا شئت سهلا اللهم مستقبلآ أعظم مما أحلم و اتمنى

[@S_e_a_l758]

ان شاءالله يارببب ‏‪0:00‬‏

[@rimo222]

أمين شكرا لك

[@user-oo9kq7sk5q]

لكل مجتهدآ نصيب بإذن الله تطلع الأول

[@rimo222]

@@user-oo9kq7sk5q أمين شكرا لكي

[@rimo222]

@@bondok._tv اشتركتت فيها شكرا على النصيحة

[@ZozoSenoussaoui-mp5ur]

شكون يتفق معي على ان دانه افضل صانعة فيديوهات

[@user-po7de3bs7q]

والله هذي صارلي 6 ايام عندي اكتئاب منزلي شكرا دانه انو نزلتي هيجي فيديو اجا بوقته

[@user-ho4fo2vt4n]

انتي احسن يوتيوبر بل عالم لازم توصلي ١٠ مليون وأكثر

[@user-sj7rn6gd6u]

دانة ياحبيبتي الغالية ❤ فيديوهاتك بتجنن كتري منا ❤❤

[@Yaqout2000]

ڤيديو رائع جداً، اللَّه يجزيكِ الخير والسعادة ❤❤

[@fatimayosry524]

دايما فيديوهاتك بتكون بمحلها 💦🤎

[@memookalof1944]

ممكن تعمليلنا فيديو عن خطة السنة الجديدة ❤

[@min.sohyang]

متحمسةةةةة للفيديو لأقصى درجة 😭😭✨🦋. ألهمني لحتى أعمل فيديو عن أفكار بسيطة للاستمتاع بالشتاء واحتضان سحره 3>❤️ يوتيوبر جديدة مرت من هنا 🎀🌚

[@min.sohyang]

@@bondok._tv استمررررر ✨

[@min.sohyang]

@@Anas-xd1sm ❤️❤️❤️

[@djinanajoujou8135]

طاقة إيجابية رهيبة في فيديوهاتك ❤❤

[@Rasha-ox6nr]

انا بكره فصل الشتاء لانو بسبب البرد بصير اكبر انسان كسول في العالم مين متلي 😢

[@fatomhrt6520]

مبدعة مبدعة مبدعة ماشاء الله 🥹💜

[@user-tq4mb2dc1z]

يريت تورينا شو معلقة بالحيطة كتير بيجنن😢

[@AmAz351]

دانة اعمليلنا ڤيديو التجهيز للسنة الجديدة

[@DrDanadol]

قريبا ان شاء الله 😉👍🏻

[@esraashwiki7813]

الفيديو أكثرررر من راااائع جزاك الله خيرا ❤

[@salsabile2023]

بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير أحبك في الله ❤

[@Anas-xd1sm]

احبك دانه حسنتي حياتي جدا شكرا 💜😊

[@attiataleb3921]

صلوا على النبي

[@The_The23]

شكراً الفيديوا اجى بوقته وياچ طالبة سادس توجيهي تواجه السادس و الاكتىاب❤

[@IslamBourahla-kx1tr]

أكثر حالات اكتآب لي عانيت منها هي الغولة

[@miloudmiloud8443]

مرحبا دانة علان أشتقنالك يا صديقتنا❤️🤗🤗😌💜😺

[@rawnakAxel]

الحمد لله ولا في عمري تاثرت حالتي النفسية بقضية صيف شتاء خريف ..الي مدمرني وقاهرني وحارق قلبي وعقلي وروحي حاليا هو المجازر والابادة الجماعية الحاصلة في غزة واشلاء الاطفال والنساء والظلم والاعتقال التعسفي وقتل الاطفال في الضفة وصمت العالم امام مايحصل

[@anhar_1.18-]

هذا الفيديو كأنه نزل على قلبي ياا الله هذه الفترة يمكن من اكثر الفترات اللي عانيت فيها من اكتئاب ومش طايقة حالي وبأفكار سلبيية كثير جدا ومنعزلة عن العالم والمشكلة ما كنت فاهمة اللي بيصير فيي 💔💔💔💔 شكلي عم اعاني من الاكتئاب الموسمي وهسا اكتشفت جد شكرا شكرا شكراااااا الك من قلبي يعمري ووبس احبك متابعتك من ٣ سنين💜💜💜💜💜

[@user-dt6kq9iq3n]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@Vlog---ferdaouss]

يمكن تعملينا فيديو لتنضيم غرفتك ❤بليز

[@rihabzidane6793]

روعة فيديوهاتك ونصائحك مفيدة جدا جدا والله احبك ❤❤❤❤❤❤

[@meaningofart]

اخواتي عندي امتحان دعواتكم وجزاكم الله خيرا ❤️🤲

[@Iamkaoutarr]

شكرا كثير حبيبتي 😍 احلى نصائح والله

[@user-tb5yn5pz8h]

أنا من الناس إللي مريت كثير بحالة اكتئاب موسمي ، وأكثر الأعراض إللي عانيت منها هي النوم الكثيييير ..

[@harumikodo2717]

انا الحمد الله الشتاء و الخريف يجيبولي النشاط و السعادة اما الصيف فيسبب لي الاكتئاب انا مرةةةةة احب المطر و الجو الكئيب في الشتاء بالنسبة لي افضل جو😅😅

[@ahhah3980]

نعم مو بس اكتىاب حاله نفسيه أيضاً بس نجيت من الكتائب من النصائح إلى تقديمنهم واريد نصاىح شلون انجح بل دراس ومعدل عالي واعفاء أيضا ❤😢😊

[@user-rp4bz1en8i]

احلي حد بحبه ادعولي كتيير ٣ث

[@user-sl2iu2lb5u]

بلييز اعمليلنا فيديو تعزيز الثقة بالنفس بتمنا تردي علي ❤️❤️ احلى قناة بشوفها الله يحفظك حبيبتي 🎉🎉

[@Roaaried-gt5nn]

امانه ادعو البن خالتي وبنت خالتي انو ينجحون لان هسه راح تطلع نتائج التوجيهي مالتهم 😢❤

[@user-bq7kj1mc9c]

شكرا

[@user-hx4wt1wr3k]

شكرا دانه استفدنا والله يوفقك ❤❤

[@user-tf8nl6iw3y]

جزاك الله خيرا اللهم انصر اخواننا في فلسطين

[@user-mu2zs2ds2i]

شكراً كتير ❤

[@user-mu2zs2ds2i]

❤

[@user-xk6dk8nt3s]

صراحة انا صاير عندي اكتآب سنوي مش موسمي😂 وكمان انا أكثر عرض عانيت منو هو التعب وعدم التركيز وخصوصي النظرة السوداوية المستقبل 😢 بس انا الاكتآب يجيني مش من الشتا بالعكس أحب كتير هاداك الجو المخنوق انا يجيني الاكتآب من عوامل تانية 😅وصراحة اكتآبي مززززززززمن