صحة المرأة بعد ال30 / أهم الأسرار لحمايتك من آثار التغيرات الهرمونية

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه:
nadawellbeing....
ما هي التغيرات التي تطرأ على صحة المرأة بعد سن الثلاثين؟
زيادة او ثبات الوزن
انخفاض الطاقة
تغير شكل الجسم نتيجة سرعة تخزين الدهون وبطء اكتساب العضلات
انخفاض الرغبة الجنسية وزيادة اعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
انخفاض هرمونات الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون وارتفاع الاندروجينز
بدء فقدان كتلة العظام
بدء ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وتغير طبيعة الشعر
كيف يمكن دعم صحة المرأة بعد عمر الثلاثين؟
البعد عن التوتر والضغوط
الابتعاد عن التدخين
الابتعاد عن تناول السكر والنشويات البسيطة والاكل المعالج
النوم الجيد
الصيام المتقطع
التمارين الرياضية
الاهتمام بتناول كميات كافية من البروتين
الاهتمام بمصادر مضادات الاكسدة
فيتامين د3
DIM
عشبة كف مريم
الرديولا
فيتامين سي والكولاجين
كولاجين:
sa.iherb.com/p...
مستخلص جذور الروديولا:
ae.iherb.com/p...
ثنائي الإندوليل ميثان / DIM:
sa.iherb.com/p...
فيتامين د٣:
sa.iherb.com/p...
فيتامين ك٢ صيغة ميناكينون-٧:
sa.iherb.com/p...
فيتامين سي:
sa.iherb.com/p...
شاي اوراق توت العليق:
ae.iherb.com/p...
نبتة كف مريم:
ae.iherb.com/p...
ومن داخل مصر:
/ keto.supplements
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing

[@Nadawellbeing]

الحبايب، اتمنالكم حية صحية، وتمنياتي ليكم بمشاهدة ممتعة واتمنى تستفيدوا ❤ كولاجين: sa.iherb.com/pr/dr-axe-ancient-nutrition-multi-collagen-protein-chocolate-10-oz-283-2-g/107231?rcode=CTH1610& مستخلص جذور الروديولا: ae.iherb.com/pr/solaray-vital-extracts-super-rhodiola-500-mg-60-vegcaps/19001?rcode=CTH1610& ثنائي الإندوليل ميثان / DIM: sa.iherb.com/pr/pure-essence-dim-d-90-vegi-caps/110901?rcode=CTH1610 فيتامين د٣: sa.iherb.com/pr/now-foods-high-potency-vitamin-d-3-10-000-iu-120-softgels/52326?rcode=CTH1610& فيتامين ك٢ صيغة ميناكينون-٧: sa.iherb.com/pr/now-foods-mk-7-vitamin-k-2-100-mcg-60-veg-capsules/36220?rcode=CTH1610& فيتامين سي: sa.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-immune-support-vitamin-c-120-vegetarian-capsules/15775?rcode=CTH1610& شاي اوراق توت العليق: ae.iherb.com/pr/yogi-tea-woman-s-raspberry-leaf-caffeine-free-16-tea-bags-1-02-oz-29-g/7764?rcode=CTH1610 نبتة كف مريم: ae.iherb.com/pr/nature-s-way-vitex-fruit-400-mg-100-vegan-capsules/2053?rcode=CTH1610 ومن داخل مصر: instagram.com/keto.supplements كل الحب ❤

[@AngelAngel-qd8vz]

لو سمتحي اسرعي بفيديو عن مرحلة الدخول في سن الاربعين ❤

[@pppooo6055]

شكد احب سوالفج

[@user-hv1hx1kk3z]

اكتشفت أن بنتي عندها تصلب في الجلد وعندها عشر سنوات ممكن تعرفيني أو تشرحي في فيديو هذا المرض

[@user-cq4du2mu3x]

طيب

[@arbichouchani3120]

علاج الربو و حساسية الأنف يا دكتورة من فضلك ٠

[@morgenisgoed1971]

الصيام المتقطع الرياضة ابعدي عن التوتر نظام غذائي البذور مشروبات طبيعية دعم الهرمونات نظام كيتو تناول كولاجين ابعدي عن التوتر اقطعي السكر النشويات المكررة التدخين النوم بشكل جيد فيتامين سي مرق العظام التفاؤل عدم جلد الذات اهتمي بنفسك

[@smsmsmsm8312]

ندى اتكلمى عن دخلة الخمسين كل عضمى بيوجعنى وكل ما العب رياضه تحصلى اصابه تقعدنى فتره اللى معايا يدوس لايك

[@user-vt2sq9tz9u]

سلامتك خذي مضادات اكسدة توت الاساي وكولاجين بودرة

[@smsmsmsm8312]

@@user-vt2sq9tz9u الله يسلمك حبيبتى

[@Noranksa83saudi]

خذي كولاجين و اوميغا ثري و تمرني بالتدريج بدون اوزان ثم أضيفي اوزان و بلاش نط او قفز انا عمري اربعين و اتمرن و جت لي اصابة بالركبة لكن مستمرة بدون ضغط على المفاصل

[@nisokf1786]

العبي بلاتس لانه بيعمل إنتاج خلايا وبيكون مافي ضغط عليك

[@amalalommah2766]

خدي فيتامين دال يومي جرعه عاليه لان ممكن تكوني داخله ع هشاشه

[@SIMOSIMONEWS]

انا اقرب دخول الخمسين واسهل حاجة عندي هو انقاص الوزن والحمد لله اللهم زد وبارك

[@ozgurylmaz7886]

حلقه رائعه بس ياريت حلقه لما بعد ٤٥ سنه لانه للأسف بعد ماربينا وكبرنا بلشنا ننتبه من صحتنا بس بعد ما فات الأوان اهم النصائح بلي نقدر نصحح فيها ما افسده الإهمال وعدم الوعي

[@buchib4244]

جزاك اللّٰه خيرا و ٱدام عليك نعمة الصحة و على كل ٱهلك، يا ريت تعملنا حلقات عن كل المراحل العمرية ، الاربعينات و الخمسينات و الستينات حتى ييتفيد الجميع، لأن أغلبنا ما نفهم أجسامنا صح. و شكرا.

[@maiali1283]

بصوم متقطع.. بنام 8 ساعات.. قاطعه كارب وسكر.. مسيطر على التوتر.. بلعب رياضه خفيفه ويوجا ❤️😍

[@nusanusa83]

زيك وماشيه عكس الاتجاه صحتي أفضل من العشرينات 🙏🏼الحمدلله اللهم أدم علينا نعمك

[@mareamali671]

🌷🌷🌷🌷🌷 برافووو عليكم

[@aboud.hq_nahi123]

ماشاء الله تبارك الله

[@RihanaRihana-vl7xm]

اليوقا حبيبتي عبارة عن عبادة في دين الهندوس إسمعي للمشائخ فتنبهي

[@etke-RBK2fi6d]

​@@RihanaRihana-vl7xmفعلا دي عبادة الهندوس

[@elamirielamiri443]

عجباتني الطبيعة اللي نتي فيها مزرعة وأشجار بصحتك

[@KukiEl-cf8go]

يا ريت تتكلمي على فترة بعد انقطاع الحيض فضلا ولماذا الهبات تستمر حتى بعد سنوات انقطاع

[@mshmshmeso646]

عفوا عزيزتي كم سنه من انقطع الطمث ؟ عندك

[@omnezar1928]

ياليت تتكلمي عن سن الاربعين

[@baty6662]

بس نسيني تقولي الهرمونات كلها دهون يعني نركز على زيت زيتون....زيت جوز الهند.....السمن العربي وكل الدهون الصحيه ......كيتو❤

[@ayshajalal6994]

انتي انسانه اكثر من رائعه وشكرا ع كل كلمه تقوليلها وكأنك عارفه نحن محتاجين نسمع كل اكله حتى الاسئله الي بتدور ف عقلنا تجاوبي عليها

[@salisali3794]

شكرا على فيديوهاتك كلها افادة، ارجو منك تتكلم لنا عن تغدية الحامل و المكملات الغداءية المهمة في فترة الحمل و فترة الولادة

[@الفتوحات]

" أخبروا المهمومين والمحسوديٍن والمحزونين والمديونيٍن والمسحورٍين والمرضٓى أن كثرة الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في تفريج الكرب وتحقق المستحيلات وتغفر الذنوب وليلة الجمعة ويومها يزداد أجرها وفضلها ردٍدوا بيقٍين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد،،

[@user-bd3eo5iw4t]

ياريت تخبريني والله ني مريض و ضعي المادي تعبان

[@fuff379]

ياريت تتحدثي عن هورمونات بديلة هل هي خطيرة خاصة اذا وجب اخذها لحالة ما

[@user-fv5hc8dx7i]

اذا كنت تقصدين دواء هرموني ....لاااااا انصحك به لانهم يسببون سرطان للاسف .

[@user-fd6mv9sk6p]

عمري 36سنه الحمد لله ماشيه على الرياضه من 20سنه والاكل صحي وشرب الماء والاهتمام بس بشرتي دهنيه واشويه بيه مسامات شنو الحل

[@nana_2196]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة ممكن تكليمينا على الدوار الذي ياتي بسبب وسائل النقل وكيفية العلاج وجزاك الله خيرا 🙏🙏🙏

[@user-ob8nb3my3u]

ما شاء الله عليكى بتفيدينا وتفهمينا بطريقه سهلة بحبك وبشكرك جدا يا اجمل ندى فى الدنيا وربنا يكفيكى شر المرض ويشفى كل مريض

[@qq.s7286]

هل ممكن الحفاظ على 😢الهرمونات الانثويه و الدوره الشهريه اطول فتره ممكنه. الى ٥٠ وال ٦٠ 🤲

[@khaledhamdane2950]

دكتورة ياريت تكلمي عن الرماتويد عند الاطفال

[@gharebahrefaei5032]

فعلا حلقة جميلة جدا رغم اني بالخمسينات ♥️♥️♥️

[@Mooon166]

نريد حلقه عن اللي دخلوا سن الخمسين❤

[@majdalrefaee2767]

جزاك الله خير الجزاء لو سمحتِ ممكن حلقة للسيدات ما بعد استئصال الثدي و المشاكل التي يواجهونها و خصوصًا تورم الذراع. و مشكورة

[@fatitaflora4845]

نصيحة سمعتها من متخصص تغدية و حمية علاجية حتى تحمي نفسك من عودة المشكل غيري نمط عيشك صحيا فكريا نفسيا الغي من قاموس اكلك اي اكل معلب او مصنع خارج البيت كل شي تحضرينه بالبيت يكون مضمون الغي القلي و الزيوت المهدرجة و الدقيق الأبيض... رياضة صوم اثنين خميس الايام البيض و ليس ما يسمى صيام متقطع تنفس امل في الله

[@chaimaeoumrim5792]

بطمنك شعري كان اخف في العشرينات الان مرحلة القرع😂 ربنا يشفينا انا عاندي الصدفية في شعري وبعاني بقالي 12 سنة والان داخلا على 31 بعمل الرياضة بشرب الماء بحاول احسن الاكل ابتديت صيام متقطع لكن عاندي مشكل في نوم العميق وفي النشويات ما بستغناش عنها 😢 وكمان ما بعرفش ايش المكملات التي هتساعدني يا رب

[@mariabella2548]

المغنيزيوم ݣلايسينات حايساعدك كتيييير

[@hebahassan1489]

حلقة مفيدة وواقعية🎉🎉🎉🎉

[@manouvkla]

دكتورة تحجثي عن طرق لزيادة الوزن لمرضى إلتهاب المعدة والقولون العصبي من فضلك راح نختفي 😭 😭 😭

[@user-ze8mb4qi1u]

انا كنت مثلك نزول وزن سلبي واتبعت حميه ومانفع الى ان قررت اتعالج والحمد لله تحسنت ومع مراعة الاطعمه.وايضا استخدم انزيمات هاظمه او مهظم مفيد ويزيد الوزن

[@sabrinamazouz6910]

يا ريت تفصيل عن مدة ووقت شرب المشروبات التي ترفع الاستروجين

[@mcykm8151]

تبارك الله عليك الله يحفظك نصائح سمعتها متؤخرة سانصح بها بناتي ان شاءالله تحية من المغرب 🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍

[@Lophy532]

كف مريم الرديولا فايتمين دي و كي تو ابعدي عن التوتر اقطعي السكر و النشويات البسيطة >>> بتعلي معدات ظهور التجاهيد كفايتك من النوم كفايتك من فايتمين سي

[@fatemahghazal7367]

ممكن حلقه عن نبات القبار او الكبر جزاك الله خيرا وشكراا لحضرتك

[@mcykm8151]

القبار من التوابل ا فضل من الابزار او الفلفل الاسود و جيد للمعدة والجهاز الهضمي وانا استعمله حوض الفلفل الاسود

[@user-mp9zh6qz7s]

محتوى اكتر من رائع و ثري بالمعلومات بجد انت هايلة ياريت يا ندى تتكلمي عن الجهاز اللمفاوي ولك كل الاحترام

[@naomie_simplelife79]

انا في الاربعينات ، فترة التلاتينات مرت روعة وقمة الانوثة ودخلت على الاربعين وكنت فرحانة ، منتصف الاربعينات بدات الاعراض بشدة كل شي تقبلته ومقدور عليه لاني بحب الرياضة والاكل الصحي ، الشي اللي صعب كتير بالنسبة ليًا هو تساقط الشعر فقدت كثافة وطول شعري اللي كان طول عمري اللهم عوضني وارزقني وارزق الجميع الصحة والعافية

[@user-ng4xx8rf6h]

انا في الاربعين وبشتكي من حاجات كتير المهم بدأت أصوم صيام متقطع وعاوزة اربي دجاج على سطح بيتي للحصول على البيض النظيف واللحم النظيف ممكن تكلمينا ازاي نربي دجاج يكون صحي ؟

[@user-jq1my5bt1s]

دكتورة ارجوكي نصايح للي في الاربعين

[@sokinahhm4765]

ممكن تتكلمي عن بطانة الرحم المهاجرة وعلاجها؟ جزاكي الله خير ربي يكتب أجرك

[@amaar1113]

الله يسعدك ي يشيخة❤

[@lelyrose9178]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه ومن اتبعه وعلى انبياءك ورسلك اجمعين..

[@awazrostam631]

Alffff shukr mn qalbi ana mn kurdistan❤❤❤❤

[@user-rj1zl5yw4t]

يا رب يدوم عليكي الصحة والسعادة والابتسامة

[@hfhdjdirueu6848]

شكرا دكتورة ندى على المعلومات المهمة جدا ربنا يبارك حياتك

[@preachergirl92]

شرب منقوع لبان الدكر نفعني جدا جدا اخذته بديل الكورتيزون فوجدته رائع كمصدر للكولاجين

[@user-si2tt3rb3s]

شو استفدتي من شربه وهل طعمه مر

[@preachergirl92]

@@user-si2tt3rb3s عادي أزكى من الكورتيزون! عندي مرض مناعي الله يسلمك فواظبت عليه فرق جسمي لاحظت نضارة بالجلد ببيض وتنظيم الدورة اكتر والمعدة والأمعاء همة ومروة بنشاط الجسم..كمان أوجاع الاسنان بتروح كلو بفضل الله طبعا النسبة تقديرا ١٥حجر من اللبان =ملعقة كبيرة في لتر ماء بحرارة الجو من الليل للصبح يشرب على مدار اليوم ممنوع طحن الحصى او غليه بالماء ا

[@user-sb8rq3kw2v]

لمده كم يوم

[@preachergirl92]

@@user-sb8rq3kw2v كنت ملعقة من الحصى احطها بالماء واشربها طول النهار كان روتين ووقت التعب الي بسموها الهجمات المناعية بركز عليه ضليت فترة منيحة روتين قريب شهرين بس يفضل روتين دائم مع تقليل الكمية عن فترة التعب

[@user-jq1my5bt1s]

دكتورة اتمنى تعملي حلقه تفهمينه شنو يعني الواحده مننه بتتمنى تلحق كل حاجه نفسي اتعمق في فهم المسأله هذي لان طرحك ليها جميل جدا واول مرة اسمع حد في السوشيل بيتكلم عن هذي المرحله بالوضوح هذا ب طريقه تلامس شخصيه المراءة لان التعبير مسني كثيرا

[@elhamhussein5728]

د ندى لو تعمليلنا حلقه عن البواسير

[@missyou1916]

Thanks,ssss 🌹 really great 🌹 Best wishes for you always .

[@user-ki5go4sp6e]

الله يجازيكي خير الجزاء والله الموضوع اجه بوقته 😊

[@nassimacheribat9114]

شكرا لك أستاذة ندى

[@shroukgabr1413]

ياريت حلقة عن تكيسات الثدي الحميدة

[@safais6512]

Nada please can you tell us about matcha tea and autoimmune diseases .thank you very much.

[@postenmail]

هل يا أخت ندى أمهاتنا إلي فوق 75 سنة ينفعهم omega 3 كمكمل ؟ بالرغم من ارتفاع الضغط؟

[@Amatallah_9]

جزاك الله كل خير ياندى ع المعلومات اللي بتقدميها لنا ❤ دعواتي لك ربي يديم عليك الصحة و العافية و لكل أحبابك ❤

[@najwahusseini9804]

ربنا يرفع مقامك اكتر واكتر ويحميك انا بحبك اوي❤

[@yossefahmedhassan1655]

فيديوهاتك كلها رائعه ..ونفسي تردي عليا بقي وتقوليلي ايه رأيك في المنتج ده صحي ولا ايه ( Apple slimming )بليز ردي عليا

[@walaaalshawish5900]

كيف نعرف الكمية المناسبه يوميا للبذور والاكل

[@monaglal9150]

جزاك الله خيرا كثيرا ....ربنا يزيد حضرتك من فضله

[@presentdeyoutoube8720]

السلام عليكم ربنا يخليك يا احلى دكتورة ام ريان من الجزائر

[@samirailahi3602]

الله يكرمك دنيا وآخره يابنتي ❤

[@fuff379]

احسنتي النشر ممكن تجاوبيني حبيبتي انا اخذ كورتيزون لانو عندي قصور كضرية هل اخذ هورمون نمو او لا لانو عندي قصور نخامية وكضرية ودرقية

[@user-rn5lf4nj8t]

حلقة راااااائعة ❤❤❤❤

[@omnezar1928]

للاسف سمعت هذه النصايح بعد فوات الأوان بس عندي سؤال انا من يوم يومي الدوره عندي تألمني بشكل غير طبيعي موت ماهو السبب والله تعبت

[@mesdior3807]

يدكتورة نريد نادي40

[@dharifaaitsaadi449]

دكتورة ارجوكي كلمنا اكثر على خمول الغدة جار درقية

[@nawalmouksit1808]

حلقة مفيدة جدا ،احسنت كوتش ندى ❤

[@preachergirl92]

ندى طلعت نفس عمري الله يتمملنا بالصالحات

[@user-jq9we6wv8t]

معلومات مفيده شكرا

[@user-xn9ll2so2k]

السلام عليكم ورحمة الله دكتوره حلقه عن انخفاض الصفايح الدمويه

[@nargisalways]

جزاكِ الله خير

[@kholoodjaber9165]

شكرا على المعلومات❤

[@oumaimabouchti8809]

Quick question, does black seed oil help fade away the hyperpigmentation from eczema? or do you have any other suggestions?

[@skylimits691]

حلقة اكثر من رائعة كالعادة ممكن اعرف المزرعة فين

[@fati7030]

كلامك كلو إفادة الله ايجازيك بالخير ويرحم والديك بس ما عرفت شو اسم العشبة كف مريم عندنا بالمغرب وجزاكم الله خيرا ❤❤

[@rasha9218]

السلام عليكم ارجو منك فديو عن المرض المناعي متلازمة الفوسفولوبيد الشامل مع جزيل الشكر

[@nazhahassan3814]

ماشاء الله مش باين عليكي السن الثلاثين نهائي ❤❤

[@Laila.91]

ثبات الوزن بقوه هذي امر فيها متلازمه قبل الدوره انا خلاص خفت عندي الالم العشرينات كان الم ببطني وصداع بس الحين صرت اعتني بنفسي ولا يجيني الم بس نفسيا منهار وابي حد يحظني طول الوقت ابي حد بقربي يطبطب علي وربي لاول مره احس هالشعور اليوم الصباح انكتمت من البكاء

[@asma_channel490]

فديوهاتك جميله انا همشى عليها ان شاء الله انا كنت باخد كورتيزون وتعرضت ضغط نفسى وعندى تاكل بالمفصل نتيجه التهاب حصلى نتيجت اصابه من وقعه على رجلى بس قويه كل الدكتىه بيقولولى تغير مفصل الحوض بس انا برفض لانى سنى صغير

[@salmaWali-bo7mc]

متى تستخدمهم اي وقت بعد الأكل قبل ؟

[@manalalfaifi1408]

حلقه ممتعه❤

[@MofidaAAziz]

الله عليكى يا ندى.

[@minacoucou908]

السلام عليكم ،من فضلك ان استطعت ان تعطينا معلومات عن مرض الشقيقة وشكرا جزيلا

[@khaledhamdane2950]

الله يبارك فيك يارب

[@adjeminacera8204]

شكرا دكتورة ممكن معلومات عن مرض بيرمر

[@islamaz2305]

❤❤❤ شكرا للحلقة الجميلة

[@user-pl1fm1om3b]

ربي ايحفظج ويخليج

[@Ameerh-kp4tn]

البذور مايناسب القولون ولا البروكلي والقرنبيط ياليت تعطينا نظام غذائي وكمان الفيتامينات تعبت معدتي

[@ahmedgako8266]

دكتورة لو سمحتي قولي علي علبة دواء تحمل كل الفيتامينات اللي قلتي عليها في كل فيديو انا ام احمد وعندي ٥٣ سنة وعندي ثلاسيما فارجوكي ❤

[@kaoutareljarai8036]

اول ما سمعت اول نصيحة ابعدي عن التوتر بقيت افكر ازاي انا اكلي صحي ورياضة بس التوتر بسبب الشغل وضغوط الحياة في اوروبا مش طبيعي لدرجة انو بس الشهر دا طلعتلي امراض كلها من التوتر الله المستعان

[@omnezar1928]

كلامك كله صح

[@mimisinfos]

شكرا

[@yakenbellao8501]

هرمون ال DHEA مممكن تيتعماله في السن ده

[@anoiraghaagha6308]

يادكتورة يامحترمة ارجوك ساعديني انا اعاني من حساسية جيوب انفية مزمنة اتعبتني جدا جدا منذ عامين ذهبت الى5 اخصائين وبدون جدوى أنصحيني اعمل إيه ارجوكي

[@saratalib1052]

احبك اختي ❤

[@user-cq4du2mu3x]

بانشر جميع حلقات

[@DeeKayy8407]

😭😭😭😭😭ما عاوزة اكبر خلاص رجعوني

[@tasnim224]

آخر مقطع جه ع الجرح😢

[@yaser9909]

Please, talk about men health after 30

[@faharthi-qc5dx]

انا عمرى53 وكنت كويسه ومن حوالى سنه حسيت تغيرات اكتئاب بداية سكر وحاله صعبه يمكن بداية سن الياس

[@rashamahmoud9469]

مش سن اليأس راعي الاكل الصحي والفيتامينات اللازمة ليكي واتمشي كل يوم

[@walaaalshawish5900]

خبرينا عن الكولاجين البحري بليز ❤

[@user-pc1zg2po2y]

خرب بالتلاثين يمعودة عز الشباب ونشيل جبال موتصدكون 😂 القصد قمة النشاط والحيوية ممكن بعد الخمسين ممكن جداااااا بوساتي للشطورة 🥰

[@fidaaabdou2513]

حليانة يا ندوش❤

[@arbichouchani3120]

علاج الربو و حساسية الأنف يا دكتورة من فضلك ٠

[@user-dy1fc9in4t]

ياريت اعرف

[@user-qk5ix7iv4b]

وفقك الله🌹👍