لن تصدق كيف تتكالب عليك هذه الاصوات الذهنية الحقيرة لتسبب لك القلق و الاكتئاب !

[@SadSome]

شكر ليك اخي محمد انت مبدع ونحن نحبك والله اني تعافيت من الكثير من العقد النفسية بفضل الله ثم بفضل ما تقدمه من محتوى راقي ،ارجوك لا تنسانى من سلسلة في العلاج المعرفي السلوكي للقلق والرهاب،.. اخوانك في فلسطين 😍

[@كرارقاسم-ف1ج]

ممكن حلقة عن الأعشاب التي أثبت علم أنها تعالج قلق و الأكتاب أصدقأي طوني لايك

[@hellrazorthugs7607]

أنت من بعد الله سبحانه وتعالى تشعرني بالارتياح

[@Alkhalidi-911]

وهذا أكبر خطأ للأسف

[@mazenmagdy155]

هذى أصوات (وساوس) من القرين لانه بيكون مستحوذ على الشخص اللى بيعانى من اضطرابات نفسية بسبب صدماته النفسية على ما أظن ، ما رأيك يا محمد ؟

[@rory1251]

من لا يشكر الناس لا يشكر الله... جزاك الله الف خير عن كل فيديو وجعله في موازين حسناتك. .. انا كل يوم اتابع فيديو صرت افهم نفسي اكثر وطريقة تفكيري القلقة..

[@MohamedNadjmo]

ممتن لك

[@ismailmaroc2321]

أخي محمد أنا متتبع قديم لك و أرى أنك الأفضل في هذا المجال و خصوصا في الوطن العربي ماشاء الله 🙏🙏🙏 أريد منك أن تتحدث عن الشخصيات و كيفية التعامل معها و شكرا لك 😍

[@MohamedNadjmo]

ممتن لك

[@امسمراء-د3ع]

@@MohamedNadjmo اخي محمد انا عانيت من نوبات الهلع و بعدها تشفية و ان ان احسيس بعودة الأعراض و خاصة الخوف من السقوط و التعب الشديد ماذا أفعل

[@bassam5540]

محمد الفيديو رائع وانت شخصيه قويه صدقني وكثير من الناس يدعو لك

[@imlegend2023]

شكرًا لك أخ محمد .. أستفدت الكثير من الموضوع، فعلًا كنت أحتاج له لأن كثير أعاني من هذه الأصوات الذهنية، وحاليًا عرفت تصنيفها أنا جدًا أعاني من المثالية والقلق، برأيك ماهو الحل؟ جزاك الله خيرًا وشكرًا مجددًا.

[@islemskillet4882]

ارجوك ادا قراة هده رسال ضع لي قلبا اريد توجيه ههده رسال اخي محمد نجمو الحمد لله على اني عرفة شخصا متلك انت راىع بل اكتر من رائع انا الان اقتربة من علاج وبداة حياتي تتحسن كل هدا بفضلك انا اتابعك مند 3او4 سنوات وكل ما تقدمه رائع لولاك لو اني كنت سابقى على تلك حال ماسف كئيب لم أفهم شعور ولم أجد من يفهمني إلى ان وجدتك شكرا لك

[@H33HDS]

رسالتي لكم اخواني الأمر ليس صعبا فعلا يحتاج عمل عليه شوي شوي بدون عنف او قسوة بعد التوكل على الله وحسن الظن به يأتي التدريب على شيئين اولا توكيد الذات وتقبل الذات كل شيء يدور حولهم وبدونهم صديقي لن تستطيع حتى أن تبتسم وانت مرتاح توكيد الذات هو أن تفعل ما تريد وتقول ما تريد كأن تقول لا ونعم اريد او لا اريد وانت تشعر بها لا العكس بأن تقول لا أو نعم وانت لا تريد فقط لأنك شعرت بأن الطرف الآخر ربما ينزعج اويحكم عليك قله له اشرب ماء البحر وزد عليه... أمام اي شخص وكد ذاتك مهما كان منصبه لو كان حقك تطلبه ولا تسكت هنا تقوم بتوكيذ ذاتك وفرض نفسك وحتلال مكانك المستحق في هذه الحياة لن يقبل بك اي احد وانت ضعيف فقط ينظر إليك من باب الشفقة وهو يعلم انك ضعيف الشخصية اما اذا احس بك موجودا يضرب لك الف حساب.. حارب من أجل نفسك... نا اخواني اعيش هكذا والحمد لله منذ علمت بهذه القاعدتان وبدأت بتطبيقهم سمعتهم من دكتور أصبحت الناس تنزعج مني لأنني تغيرت فعلا عليهم أصبحت اقول حقي اريد لا ولا أريد ولكن لا أهتم بما يقولون ولن اترك حقي الا اذا اردت وأنا مقتنع بذلك لا فلان ولا علان اما تقبل الذات تتقبل نفسك لو انك مثلا انفك قصير كبير طولك ووزنك أسنانك صلعتك بطنك كبير تتقبل كل هذه الأشياء وهذة لا يعني هذا بأن تهمل مظهمرك ولكن ما تقدر على تحسينه حسنه وطبعا بدون تغير خلق الله لانه من يسون عملية التجميل تجد عندهم ضعف في تقبل الذات تقبل ذاتك كما أنت ورحم نفسك ..♥الف تحية لكم

[@تفاؤلالحياة-س1و]

اجمل رد قريتها....لاحظت اني في طور هالشي والاغلق بدا يتسغرب اني ارد او اتكلم بغير عادتي زمان اسكت....الآن انا اصقل شخصيتي وتوكيد الذات من خلال اقول رأيي واعبر عنها اقول لا اذا حسيت اني ماابغى...اقول نعم اذا حسيت اني اقولها......وطز بالناس ورضاهم ((اهم شي رضا ربي ووالدي وزوجي بس لايتعدى انهم يقررون حياتي او مستقبلي ))

[@omargharich3709]

والله العظيم احسن تعليق قراته في حياتي مختصر و شامل وهادف شكرا لك اخي

[@وسامالوهيبي-ك7و]

كيف امرض انفسي

[@moayadalali8359]

شكراً لك اخي محمد نجمو.......كم اتنمى وأرجو من الله ان يشفيك من كل داء ويمدك بالصحة والعافية بشكل دائم🌹🌹🌹اسأل الله ان يعطيك كل مافي خاطرك ويتحقق بإذن الله ......(كلماتي تعجز عن وصفي لك كم انت رائع وقوي ومذهل وشجاع......... تعطي الكثير من جهدك للمتابعين .....❤️❤️❤️الله يجزاك الجنة يااااارب💚💚💚

[@كرارقاسم-ف1ج]

ممكن طلب نريد دورة عن علاج سلوكي معرفي في منزل شباب طوني لايك

[@MohamedNadjmo]

aliaacademy.com/courses/8 هذه الدورة عبارة عن علاج معرفي يمكنك المشاركة فيها في البيت

[@كرارقاسم-ف1ج]

@@MohamedNadjmo نريد دورة مجانية علا يوتويب تمارين علاج سلوكي معرفي لو سمحت أنا من عراق و لا املك مال و لا أملك ماستر كارد

[@khaledkhaled-sg4xh]

@@كرارقاسم-ف1ج عيني كرار بلش بالاسترخاء والتنفس البطني والتأمل شويه شويه تتعلم طبق العلاج اخوك من العراق

[@كرارقاسم-ف1ج]

@@khaledkhaled-sg4xh شكرا أخي

[@sosofaf2430]

@@MohamedNadjmo اخي ساعدني من فضلك عند النوم تتبادر الى دهني كلمات اسمع كلام لايتركني انام مع اني اخد دواء البراز

[@healthawareness]

الناس لي عندهوم مشاكل مع المصران اسهال او امساك او نقصان في الوزن او غازات او حتى اعراض نفسية بحال الاكتآب ووو يدخلو قناتي كنحط وصفات و نصائح انطلاقا من تجربتي معاه 🤗🤗🤗

[@akremsaizari6790]

اخ محمد نتمنى أن تشرح لنا بفيديو عن الضيق التنفس أحد اسوء الأعراض التي تنتابني عندما احاول ان اخرج من منطقة امان اي المنزل وتشرح لنا كيف نتخلص منها

[@بشارعيد-ق1ر]

ياريت انا كتير بعاني من ضيق التنفس 😢

[@الفراشةالفراشة-ه8س]

اعد طريقة التنفس فقط الشهيق من البطن و إخراجها و الانف و الزفير يكون بادخال البطن الى الداخل و من الفم على شكل اهات . اه اه أو حرف H

[@محمدمحمد-خ5ع5ض]

بالفعل محمد تأتيني صوت موسيقي صاخبة تجعلني اري نفسي بالغرور والتكبر وعندما اتتني هذه التكبر فورا ذهبت لهذا الفيديو حتي ابتكر هيكل تفكيري يجعلني ابحث عن صوتي الضحيه

[@حنونفاله]

الحمد لله على كل حال أتمنى لي ولكم شفاء ( تلك الاصوات مزعجة كثيرا كما قلت أخي محمد)

[@ايمنبادباه-ظ5ق]

جميل تعريفك لتلك الشخصيات التي نعيش معاها ولا ندري ماالذي يؤذينا الا وهي تلك الأصوات. اخي محمد انت انسان مبدع في مجالك تستحق الشكر والجزا من الله بكل خير لك . اخي اريد منك تعرفنا عن التأمل الصحيح اكثر التي تجعلنا نتقنه بالطريقه الصحيحه مثل العيون مفتوحه ام مغلقه او نراقب التنفس ولا لا نرقبه وماهي آخر الدراسات عليه وكذلك هل نعمله في اي وقت من اليوم او في اي حاله نكون مثلاً نكون زغلانين او مضطربين وجاء وقت التأمل هل يجوز أن نعمله ام مضر علينا وكم وقت يحتاج نصف ساعه ام اكثر وكم يوم لكي نستفيد منه آسف على الاطاله ووجع الرأس ههههههه😘

[@djdkffjdjdjdd667]

أخي محمد تبارك الله عليك أنا عتمان متابع لم من أول بداية القناة بجيمايل آخر صراحة أنت لدي عزيييييز جدا وستطعت أن تغير نسبة 90% من حياتي إلى الأفظل وأشكرك كتييرا أخي الكريم وتحية من المغرب

[@محمودجمال-ع9ت]

محمد نجمو أنت شخص أكثر من رائع أنت الشخص يلي الله عزوجل جعلو سبب بشفائي من ( الأكتئاب و القلق و الوسواس و الخوف ) قبل ما أتعرف عليك و على قناتك كنت أعاني كتير لدرجة عند أتمشى أنا و أبي بالحديقة كان شعوري باليأس و الكثير من الشعور السلبي كنت دائماً أفكر بالشفاء ولله كنت مستعد أعطي كلشيء أملكه لشخص يشافيني من بعد الله أخدت مهدء لمدة أسبوع و تركته لانو أتاني شعور داخلي يقول لي ( لماذا أنت ضعيف عمرك الآن ٢٠ سنة لماذا تتعاطى مهدء شعرت بالدواء على أنه لاينفع أرادتي هي أكبر دواء ولله عندما قالت نفسي ذلك و كأن نفسي تتحدث لي وتقول لي فقط إرادتك هي النجاة وفعلاً بدائت بالأرادة الطائشة أصبح لدي أرادة لكن كنت أبحث عن مهارة لتوجيه الأرادة و الله وجهك لي سبب للشفاة وفعلاً طبقت ماتقوله للمتابعين بكل أصرار ( التأمل + النوم المبكر + الأسترخاء + البعد عن العادة السرية + السماح لشعوري الداخلي بالتعبير عن مايشعر به و يخرج + التكلم عما أحس به لأبي + الغذاء النباتي بشكل منتظم + أبتعد عن الأفكار السلبية و الأشخاص السلبيين و لكن كل أنسان ليس له القدرة على أن يكون أيجابي بكل الأوقات و سلبي بكل الأوقات فقط أمتلكت الوسطية بالشعور أصبحت وسطي بكل شيء بعصبيتي مثلاً ) الحمدلله أخي انت سبب شفائي ال97 بالمية لكن بي أرادة مني ودعم منك و أتمنى أن تكون قرائت كل ماكتبته لك أنا أخوك من سوريا أحبك فالله الله يعوضك الحسنة بالحسنة يارب لك ولعائلتك ❤ أما هذه رسالة موجهة لكل المتابعين أنتم أنا أشعر بكم و أحييكم على تحليكم بالصبر و أقول لكم أنتم الآن تخوضون تدريب على أن تصبحو أقوياء عند الشفاء بأذن الله أقول لكم جميعاً العلاج بيدك عليك بالأرادة أرادتك وصبرك هو نجاتك و السبب محمد نجمو الله جعل لكم محمد نجمو سبب فأذن أحمدو الله على المعلومات الذي يعطيكم ياها محمد نجمو جزاه الله كل خير ولكن عليكم بالتطبيق و الفعل وليس فقط الأستماع عليكم أن تعملوا أحبكم جميعاً أنتم قلبي ❤🌷

[@atikahamdaoui194]

بارك الله فيك على فيديو .جاء في وقته لو سمحت تكلم عن الشخصية المثالية بعمق أكثر وكيف تتحرر من دلك. كذالك أريد منك فيديو عن شرح كيف تستطيع تسجيل في أولويات القلق لاني حاولت ولم أستطع. الله يوفقك

[@MohamedNadjmo]

مرحبا بك .. لكي تسجلي يجب ان يكون عندك بطاقة فيزا او ماستر كارد مشحونه و تستطيعين ان تدفعي مستحقات الدورة ببطاقة احد معارفك اذا لم يكن عندك بطاقة رابط الاشتراك : aliaacademy.com/courses/8

[@lol-eo3du]

هناك تمرين رائع لاستر ماذا لو شفيت ماذا لو حققت احلامي ماذا لو حصلت على ما اريد ماذا لو تزوجت بمن احلم به ماذا لو لامشكلة اذا كله خير تمرين فعلي ومريح

[@mohsen8663]

كل حاله تختلف من شخص لاخر صباحك فل

[@lol-eo3du]

@@mohsen8663 مساك والله تمرين جيد يخفي الحالة السلبية

[@lamyaebelkacem9574]

@@lol-eo3du شو هتمرين؟؟

[@lol-eo3du]

@@lamyaebelkacem9574 هذا هوي نقول في داخلنا ختي نقنع تماما ماذا لو شفيت ماذا لوحققت كل احلامي وماذا لو حصلت على مااريد تمرين ايجابي جدا برددو دائما

[@powe_makers]

لميس lol ممكن توضيح اكثر

[@Shery369]

ماشاءالله عليك كأنك تتحدث عني وبما يدور في رأسي خاصة عن الشخصية المثالية عندما افعل خطأ اجلد ذاتي كثيرا لدرجة اصل للبكاء وأضرب نفسي بالكف على وجهي واشعر بكرهي لنفسي 😔ولكن ما يجعلني اصبر قليلاَّ انني اظلم نفسي ولا اظلم احد 👌 بارك الله فيك اخي كلامك درر ويشهد الله اني احبك جدا واعتبرك اخي الصغير ودكتوري ومعالجي النفسي الخاص🌷 حفظكم الله ياطيب🌷

[@souloumaman9333]

لا تعاتبي نفسك كثيراا وفقط صحيحي ما افسدتي وكما نقول عندنا في الجزائر عيشي حياتك و اخرتها موت،لاشيء يستحق الحزن عليه ودموع الانسان غالية 🌹

[@Shery369]

@@souloumaman9333 متشكرة على ردك واهتمامك

[@rabihmorad4413]

شيري شيري انا من شي8اشهر بشوفك بهل قناة.. المغروض منك صرتي معالجة نفسية مو بس تعالجتي.. يلا اختي تحملي مسؤولية نفسك واقتحمي الحياة بهمة اكبر وبصدر اوسع وارحب… ليكنا عايشين ومبسوطين ..الحياة بدا ناس تتحمل مسؤولية نفسا مو جايين نلعب هون… الله يوفقك ويسعدك

[@Shery369]

@@rabihmorad4413 انا في القناة منذ حوالي عامين 😂😂😂 ربنا يقوينا ويسعدنا جميعا يارب

[@rabihmorad4413]

سنتين؟؟؟اي لاااا ..معناها صار لازم تفتحي قناتك الخاصة

[@TAHAR-y4t]

ارتاح من القلبي انا من فضلك انت ❤❤ جزاك الله خير يا رب 😘🙏

[@-99K]

استمع القران وذكر الله واذكار الصباح والمساء وقبل النوم جرب توضى وصل ركعتين لله واطلب من الله ماتشاء أن يصلح حالك ويبعد عنك الحزن والاكتئاب وووو.. وسبب تفاكير السيئه هي سبب وسوسه الشيطان يريد ان يكرهك حياتك وتعوذ بالله قل اعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمان الرحيم تابع الكلام الي قلته فوق وقبل النوم شغل سورة البقره كامله عبدالباسط عبدالصمد صوته مريح جدا واسال الله لي ولكم التوفيق والنجاح وراحه البال

[@rabahmezine5143]

صحيح كل الامراض النفسية من سبب الشيطان

[@adhamadam8412]

جعلتني أضحك طول الفيديو من شدة تطابق كلامك علي ، تمنيت لو ان حرفاً ليس في 😂😂 .. استحق أعلى درجة في هذا الفيديو 😁

[@Alkhalidi-911]

نعم صحيح عندما تشعر بأنك لست الوحيد تنغمر بالضحك حتى ولو كانت القصه حقيقيه مؤلمه

[@relax_satisfying]

اضحكني تعليقك يقال ادا عمت هانت 😂 الخوف سبب اغلب مشاكلنا النفسية الخوف من الفكرة السلبية و تضخيميها وطرح سوال مادا لو ؟لمادا؟ لمادا جاتني الفكرة ؟ هل انا و حدي الدي يفكر ؟؟ اسئلة لا تجد لها اجابت فيدخلك عقلك فى متاهة 😂😂 العقل متل القرد الجائع

[@Alkhalidi-911]

@@relax_satisfying قبل نص ساعة كان فيني هلع شديد جدا بس الحمدلله راح

[@relax_satisfying]

@@Alkhalidi-911 هلع من يه؟

[@Alkhalidi-911]

@@relax_satisfying مدري كذا فجأة

[@zaninabozaki7142]

مرحبا أخي محمد والله كأنك بتحكي عني أنا يعاني من كل هذه الأصوات والخاص شمولية المظهر والقلقة كيف سأخرج من هذه المتاهة من الشخصيات الموجودة داخل مخي بارك الله فيك يااخ محمد يا رب

[@kamelhec2608]

Veganism is the only way to make this voices fades away anyway I changed up my diet to going vegan I completely transformed to a nother person it's like a magic.thank you Mr Mohammed you are a part of it.. God bless

[@ابوعبدالله-ض1ج1ف]

انت تقوم بوظيفة عظيمة جدا جدا جدا وهو مساعدت الاخرين بدون مقابل فقط لوجه الله تعالي وانت رسول الانسانية وفقك الله وسدد خطاك يا حبيب الكل .ظهورك في الشاشة فقط يريح القلب .وانا علي يقين بان فقط خلال السنة القادمة سوف تكون من مشاهير العالم .في العلاج المعرفي .اسال الله تعالي ان ينفعك بما تقدم يوم لا ينفع مال ولابنون الا من اتي الله بقلب سليم ونحن نشهد علي سلامة قلبك .اخوك ومحبك عمر من السودان .

[@MohamedNadjmo]

شكرا عمر .. غمرتني بحبك و لطفك

[@ابوعبدالله-ض1ج1ف]

@@MohamedNadjmo والله الذي لا اله غير احببتك من داخل قلبي .واستفدت منك .وتعلمت ما لم اتعلمة طيلة داراستي من مرحلة الاساس وحتي الماجستير .وانا موهلي ماجستير في القانون الدولي .ولكن يشهد الله .ماتعلمته منك اثقل وننا من كل مراحل تعليمي ..لك خالص الشكر والامتنان حبيبي محمد .واتمني ان اتواصل معاك واسلم عليك فقط .

[@غينالغيم]

استاذي محمد ممكن تجاوبني انا كنت اعاني من التفكير الشديد بالموتتت وتغلبت على جزء كبير منه والان اصبحت افكر بشكل بسيط لكن عندما لا افكر جسمي يصاب برجفه واشعر بعدم التوازن وايضا نومي متقطع مازال مستمر ارجوك ماذا يعني هذاااا ؟؟؟ هل هذا اثار التشافي ام ماذا ومالحلللللل احتاااااج مساعدك❤️ متابعتك من السعوديه

[@abkaleed67]

محمد فعلا أذنبت ذنبا اليوم ومرت علي كل هذه الشخصيات قلقت وخفت من العقوبة وأنبت نفسي وعشت دور الضحية ولم أخرج حتي من البيت انعزلت والباقي أنت تعرفه ماالحل ببساطة ؟ وأكون لك من الشاكرين

[@hadji-1975]

حسب اللهجة أنت جزائري من الجلفة أو ما جاورها 😊 جديدة معك بالقناة أرهقني الاكتئاب 15سنة صدمات نفسية متتالية وسااااوس دائمة تدهور في الحالة النفسية والصحية وحتى الشكل تغير والله لمستعان

[@abdelazizbenotmane60]

دائمآ في المستوى واصل. وقتاش نشوفوك في القنوات الجزائرية

[@lol-eo3du]

سلام اخي محمد انا تتبعت كل شيئ واعتمدت على التفريغ والكتابة وجلب الحالة احباط يأس حزن عشته ورأيت كم هو سخيف تفكيري كتبت كثيرا واحاول اعيش اللامشكلة وفعلا بدأ ينجح معي واحاول الحيادية فترة مع النفس قد تطول وقد تقصر كل حسب حالته اتمنى الشفاء للجميع والبدء بتحقيق الاهداف

[@Baraa-dq8wr]

ممكن تواصل للضرورة

[@MohamedNadjmo]

سعيد من اجلك لميس

[@lol-eo3du]

@@Baraa-dq8wr اسأل واجيب عن تجربتي كما قال المدرب محمد تماما فعلت وشفيت شبه تماما

[@lol-eo3du]

@@MohamedNadjmo 🌸🌸🌸🌸

[@simohamede6282]

الجري في طبيعة مدة ساعة يوميا والاستحمام بالماء البارد

[@REVOLVER-6]

سؤال من منكم يعرف منافقا او غبيا اصيب بالقلق او الاكتئاب ؟ لماذا ؟ ببساطة لان : ذو العقل يشقى في النعيم بعقله ........وأخو الجهالة في الشقاوة ينعم. لا تقلقوا فمعضم اصحاب القلق و الاكتئاب هم اناس طيبون لديهم تربية حسنة.عندهم مبادئ و قيم عليا و ضمير حاضر و خاصة هم اشخاص اذكياء و لا يجيدون النفاق. انتم لا تحتاجون سوى ان تصححوا اخطاء وتشوهات تفكيركم وسترون كيف ستكون انطلاقتكم نحو النجاح.و من أكثر أخطاء التفكير شيوعًا عشر هم 1. شخصنة الأحداث: أي تفسير كل الأحداث بشكل شخصي حتى إن لم يكن هناك ما يدعم هذا الارتباط، وفي حين أنه قد توجد أسباب أخرى لا علاقة لها بي. مثال: عندما ترى المرأة زوجها متضايق فتتصور أنها هي السبب في حين أن ما يضايقه ربما تكون مشكلة في العمل. 2. التفكير القطبي: إما الكل أو لا شئ، إما أبيض أو أسود، إما جيد أو سئ، لا يوجد وسط، عدم رؤية الأشياء النسبية. مثال: الناس إما طيبون أو أشرار، أنا ناجح أو فاشل. فلا يوجد مثلًا أنني أكثر مهارة في شئ ما عن غيره، أو أنني أقوم بالشئ بشكل مقبول ولكنني يمكن أن أطور مهاراتي أكثر، وهكذا. 3. التعميم: هو تبني اعتقاد معين نتيجة لحدث فردي وتطبيقه بشكل غير مناسب على كل المواقف الأخرى. مثال: قدمت عرضًا غير جيد أمام مجموعة مع الناس، فأفترض أنني سأقدم دائمًا عروضًا سيئة. 4. التركيز على السلبي: الفشل في رؤية إيجابيات الشئ أو الشخص أو الحدث والتركيز فقط على السلبيات، مما يؤدي إلى التشاؤم والاكتئاب. مثال: رؤية العيوب الموجودة في عملك أو أوجه القصور في فيلم شاهدته أو التركيز على أخطاء الآخرين وعيوبهم والتغاضي عن الإيجابيات. 5. القفز للاستنتاجات: توقع نتائج معينة دون أن يكون هناك دلائل كافية أو معلومات تدعم حدوث هذه النتائج. مثال: الاعتقاد بأن شخصًا ما يكرهك دون وجود معلومات حقيقية تؤكد هذا الاعتقاد. 6. قراءة الأفكار: الاعتقاد بالقدرة على قراءة ما يدور في أذهان الآخرين، والوصول إلى استنتاجات من أصغر الانطباعات واعتبار ذلك ذكاءً أو فراسة، وبناء القرارات والتصرفات على هذه الاستنتاجات غير المؤكدة، فتصير في مواقف كثيرة نبوءات تحقق نفسها. مثال: الأب الذي يعتقد بأن ابنته التي تتصل بشاب في التليفون ستتزوجه عرفيًا، فيبدأ في التضييق عليها وإهانتها بكافة الأشكال، قد يدفع ابنته بهذه التصرفات إلى الزواج العرفي فعلًا هربًا من جحيم الأسرة خاصة إذا كانت تجد لدى هذا الشاب الحب والمعاملة التي تتمناها. 7. التهويل والتهوين: أي التضخيم أو التقليل من نتائج حدث أو فعل ما بشكل لا يلائم ما يستحق بالفعل. مثال على التضخيم: عندما ترتكب خطأ صغيرًا وتتصور أنه كبير جدًا وربما يتسبب في مشكلة كبيرة فتشعر بالقلق والندم والذنب. مثال على التصغير: الأم التي تهين أبناءها ولا تتصور أن ذلك سيضعف شخصيتهم. 8. الربط بين أحداث ليست بالضرورة مرتبطة ببعضها. مثال: تصل إلى تجمع عائلي لينصرف احدهم فور وصولك، فتربط بين حضورك وانصرافه.. أو ترتكب ذنبًا ثم يحدث لكِ مكروه فتعتقد أن الله يعاقبك على هذا الذنب. 9. وضع عناوين: أي تصنيف الناس (بما فيهم نفسك) والحكم عليهم بناء على فعل واحد، وهو ما قد يجعلك تخسر علاقات ويشوه صورتك الذاتية. مثال: شخص كذب مرة فأحكم عليه أنه كذاب وبلا أخلاق. 10. الإيمان بوجوب بعض الأشياء بشكل مطلق: وغالبًا ما تكون غير منطقية أو غير واقعية، وفيها تضييق وتشديد على النفس. مثال: يجب أن أفعل كل شئ على أكمل وجه، يجب أن أكسب حب الجميع، يجب أن أحب الجميع بنفس الدرجة، يجب أن أكون مستعد لمساعدة الآخرين طوال الوقت.

[@issambingo1102]

مقال رائع .وتحليل اروع.شكراجزيلا

[@relax_satisfying]

بارك الله فيييك

[@jihadadwan6040]

روعه

[@المتفائلبالحياة-خ8ث]

اخي العزيز أنا مررت بضغوط نفسية وقلق شديد والحمد لله خفت بكثير ومشكلتي هي منذ تلك الضغوط أعاني من سخونة في البطن من رمضان الى الآن وأنا خائف أرجوك أفدني جزاك الله خيرا على ماتقدمه من العلاجات

[@nasa84nasa46]

التفكير المستمر وقلق وخوف مثل مستنقع صعب خروج منه نعم عندي شخصية القلقة اطرح كثيرا ماذا لو مرضت ماذا سافعل في مستقبل ماذا لو خرجت وحدث شى

[@mounirdous8004]

أنا مؤمن بكل ما قلته لأن العلاج المعرفي ينقص من حدت الوساوس و ضعف الشخصية لكن أخي محمد كي تجتث المرض من جذوره عليك أن ترقي نفسك بالقرآن الكريم والأدعية مدة من الزمن حتى تشفى حتى أنت يا محمد بحاجة للرقية وأظنك والله أعلم لا تزال تعاني من هجمات الأفكار السلبية من حين لآخر وهذا كله بسبب تسلط القرين أو المس من العين والحسد المتراكم في الجسم أو السحر .. وإن أقوى علاج لهذا هو الدعاء و قراءت القرآن بنية الرقية و أنا أشدد على وجوب نية الرقية واتباع برنامج علاجي كل يوم دون إنقطاع حتى الشفاء التام بإذن الله وسوف ترى كيف تتغير شخصيتك للأفضل

[@تفاؤلالحياة-س1و]

هل هو قال انه كان به مس او عين!!!...

[@shamsham693]

لبب

[@الفراشةالفراشة-ه8س]

اريد ان اصبح جمادا و لا أفكر ابدا و لا اخاف و لا اقلق كيف السبيل انا بالمهدءات الوسط الذي اعيش فيه مجانين ابي و امي ادخلاني الانعاش و الطبيب الاعصاب و طبيب القلب و الطبيب النفسي . اريد الرحيل حسبي الله و نعم الوكيل

[@nourimane1437]

مشكور اخ محمد على هذه المعلومات ولكن ماعلاقة هذه الشخصيات الاربع وانفصام الشخصية

[@امالحبيبين-غ7ك]

شكرا اخي افدنا بعلاجات معرفية ارجوك وكيف استفيد من الدورات التي تحدثت غنها اخي

[@rayelange7730]

بارك الله فيك اخي محمد هل مرض انقطاع التنفس اثناء النوم واليقظة احيانا له علاقة بالتعب النفسي وهل له علاج؟

[@أمواجالبحر-ن6ب]

السلام عليكم اخي محمد نجمو هل الصداع المستمر هوه أحد اعراض القلق والهلع احس رأسي ايريد ينفجر من كثر ألألم 😔ألله ايشافينه ويشافي كل مريض ان شاء اللة

[@mohamedch8081]

أمواج البحر نفس الاعراض ممكن نتواصل على الفايسبوك

[@nadoonas5512]

ننعم عندما اتوتر يصيبني صداع شديد

[@أمواجالبحر-ن6ب]

@@nadoonas5512 والله اختي صداع مستمر وقوي عندي وخايفه اكول اخاف مرض ابراسي

[@أمواجالبحر-ن6ب]

@@mohamedch8081 بنت وله ولد انتو

[@ريلليسويلي]

امواج البحر اختي صار فترة اتابع تعليقاتك في الفيديوات وانتي تزيدين القلق بهذه الطريقة يجب ان تتبعي برنامج واحد فقط لان المتابعة الكثيرة تلخبط المخ وهنا يصبح مصدق وتضهر الاعراض كما وضحت يجب اتباع علاج معرفي سلوكي واحد واي شي تحتاجين اني حاضر اختي الكريمة الشفاء العاجل ان شاء الله وتحياتي محمد من العراق

[@ahmedfariss2121]

متفق معك اخي المرض لا يترك نفسك تتغير ويحاربك لكي تستسلم و لكن يجب عليك الجهاد في النفس كما امرنا الرسول علية افضل الصلاة والسلام .. عش اي شيء ايجابي لا تقترب من الاشياء السلبية و من سيراك سيقول انك شخص ايجابي وركز على تكوين النفس لكي تصل الى الاكتفاء الذاتي ولا تركز على المتالية المتعالية لان الله قال لا تزكوا انفسكم .. هو وحده الحكيم العليم الذي يعلم بأن تزكية النفس تنتج لك وساوس و تجعلها شادة في الكثير من المجالات

[@nasserhamdan91]

كلامك جميل هل الخوفمن خوضتجربك جديده او دراسه الماستر والخوف من الفشل والتردد يتبع هذه الشخصيات المضطربه عندي تردد في كثير من الامور واود بشده التخلص منه والتوكل على الله بماذا تنصحني؟؟

[@hana2hana]

شكرا محمد اليوم ايقظت فيا جانب آخر من الوعي ،فعلا نحن لا نمثل شخصية معينة, الإنسان يتطور و يتغير

[@m.oshadow2350]

لكن ربما علينا الإستماع إلى تلك الأصوات لتغيير حياتنا

[@khaledkhaled-sg4xh]

اخي محمد هذه الاصوات خافته جدا بدئت بسماعها واكذبها وارتاح كنت اصدقها اوتماتيكيا بدون سماعها كتبت لك في الدوره ع هذه الاصوات ممتن لك

[@nabilaahbiba7837]

كل هذه الأفكار تصب في إطار الإيغو العالي والبعد عن الروح

[@احمدعلي-ج9ص7ز]

شكرأ لفيدهواتك الرائعة وشكرأ لك من القلب ياطيب القلب أنت تستحق كل الأحترام والتقدير اخيك من العراق احمد انا أمتلك هذه الشخصية القلقة والمكتئبة كل ماشفيت من ذلك يأتيني اليأس والشعور بالاكتئاب كيف التخلص منه تماما راجين ردك الجميل وشكرا لك

[@MohamedNadjmo]

تحدثت في سلسلة هكر قلقك عن افكار اليأس في حلقتين .. اتمنى ان تشاهدهما و كذلك شاهد فيديو انت لست ضحية

[@badereddinebadro2036]

اريد ان اشفى من تبلد المشاعر آمل ان تقرأ تعليقي وتعطيني بعض الارشادات اخوك بدرو من الجزائر لبويره تحديدا ليس بخير💔

[@ثوريةالنجوم]

سبحان الله كل فيديو أشاهده من فيديوهاتك كأنك تتكلم عني جزاك الله ألف خير

[@hichammuslim1135]

واصل اخي محمد نشالله مزيد من التقدم والنجاح في هدا المجال

[@oumaimaoumaima8743]

كلامك يخرج من القلب فمن الطبيعي أن يصل إلى القلب واصل اخي 👍👍👍

[@fatomarezig1147]

سلام ونور ومحبة ممتنة لك من أعماق قلبي والله استفد شديد

[@شجرةالدر-م3ن]

نريدفيديوهات عن العلاج المعرفي السلوكي وطريقة تطبيقه على انفسنا

[@zakiromazaki4630]

اخي محمد شكرا من كل قلبي كلامك صحيح احبك 😍😍😍 استمر في فعل الخير وجزاء الله الف خير ربي يحفظك ويعطيك الصحة و الهناء

[@شمسالصباح-ع3غ]

مريضة اكتئاب ولكن في نفس الوقت شخصيتي قوية .....وعنيفة في اغلب الاحيان ..اما عن الانتقاد فأنا أمٌُ الانتقاد ولطالما انادي نفسي بالفاشلة وعديمة الحظ لكني مستمرة في العلاج ومستمرة في متابعتك....فلعل الفرج قريب 🤲 شكرا نجموا 🙏

[@infirajhidaya2824]

شكرا أخي محمد ،أرجو أن تعمل حلقات عن وسواس الموت أي كثرة التفكير في الموت وأحيانا الخوف منه وأحيانا تقول ترى متى سأموت وكيف ....الخ أرجو أن تعمل لنا فيديو جديد يتكلم عن كيفية التعامل مع هذا النوع من الأفكار .

[@سعيد-و6ط]

وسواس قهري تابع دورة مثنى عطار في قناته وستتحسن إن شاء الله

[@infirajhidaya2824]

@@سعيد-و6ط شكرا أخي

[@mohmadfarook6260]

نجمو انا دخلت ف التعليقات عشان اقولك ان كل الفديوهات اللي بتعملها وبتساعد بيها ناس كتير وبطمن قلبهم دي كلها ف ميزان حسناتك انا كان عندي اختلاال انيه وقالون عصبي كنت بموت ف اليوم الف مره لاكن اول ماشوفت فديو اختلال الانيه وشرحك الاختلال اطمئن قلبي انا الان شفيت من الاختلال الف شكر يامحمد انا بشكرك من صميم قلبي ومبروك مؤخرا للجزائر الفوز بكاس الامم علي ارضينا مصر الحبيبه ❤❤❤

[@MohamedNadjmo]

شكرا يا محمد على لطفك 🙏💚

[@mohmadfarook6260]

@@MohamedNadjmo دي اقل حاجه اقولهالك

[@SND997]

mohmad farook كيف تعاملت مع اختلال الآنية أخي محمد؟

[@mohmadfarook6260]

@@Jakishan26831 القاولون بيرتاح عندي تدريجيا

[@OSama8Abdullah]

جزاك الله خيرا جعله الله في ميزان حسناتك كلام صحيح 💯💯

[@عرندسالباكي]

محمد عندي سؤال واتمنى تجاوبني لازم تجاوبني محمد.ليش اوقات اصحى من نومي يجيني احساس حق زمان لا قلق ولا تبلد ولا هموم احس اني رجعت للحياة من جديد ويستمر الاحساس حق زمان يوم بس ايه نعم يوم بس ومن دون اي سبب ومن دون مقدمات ارجع للقلق والتبلد والهموم وتظلم الدنيا اختلال الانية يرجع وعدم احساس يعني ارجع اعيش ميت؟لييييش؟ اتمنى اجابه محمد تكفى.

[@هبةالله-ص2غ]

افكاري دمرتني وحالتي تزيد سوءا كل ثانية عارض وخوف واكتئاب الان من طبيب إلى طبيب البارحة فقط عملت تنضير المعدة و ساعمل آخر للمستقيم حاسة اني حياتي دمرت

[@هبةالله-ص2غ]

@mhamad alhalbi يا رب اخي وشكرا الك

[@raniajoulani1704]

اعملي فحص تخطيط دماغي

[@هبةالله-ص2غ]

@@raniajoulani1704 ان شاء الله اختي شكرا ليك

[@معاذأبوعدس]

Ami Na عليكم بعسل المانوكا لعلاج الجهاز الهضمي،، ولا تنظير ولا شيء

[@هبةالله-ص2غ]

@@معاذأبوعدس ربي يحفظك اخي

[@tienderthossam5710]

هذا ما اعاني منه ليس لدي رغبة في الحياة لم اجد من يساعدني

[@relax_satisfying]

هل من الممكن ان تدخلنا عقولنا فى حالت الاكتئاب والقلق الخوف بسبب كترة المعلومات التي نطلب دمغنا ان يجيب عنها عن كترة اتسءالات التي نطرحها على انفسنا فلا نجد لها جواب فنبقى فى حير مثل صديقك المقرب عندما تسال عنه فلا يجيبك ستطرح سوال لمادا لم يجب؟ او مادا به ؟؟ هل وقع له مكروه؟ ....التسولات كلما كانت مصاحبة لسواء ضن او سلبية زاد الخوف و القلق ... اعلم ان لا علاقة بموضوع الدي طرحته و لكن اتسلات اكبر مسبب للقلق....

[@rooz2891]

جزاك الله خير ونفع الله بك وجعل ماتقدمه في ميزان حسناتك

[@yazeed871]

كيف استطيع الحد من الخوف من الاعراض الجسدية او عدم الخوف منها مثل الالم في الصدر وضيق النفس و التعب الجسدي والتوتر الشديد والام الراس و الرقبة ,,, اعلم ان السبب نفسي لكن عند حدوثها تكون قوية ولا استطيع احيانا من الهدوء احتاج حل ؟

[@MohamedNadjmo]

تابع الفيديوات و اذا فشلت في مساعدة نفسك استشر مختص او اشترك في دورة اوليات القلق و الهلع

[@أحمدالذبحاني-ف3ح]

اول تعليق كفوووو اخي محمد

[@sifoutl5017]

محمد في طريقنا لمواجهة مخاوفنا كأننا سندخل في حرب وعند دخول أي حرب بالطبع يلزم أسلحة للمواجهة سؤالي هو ما هي أهم المهارات والتقنيات لمواجهة مخاوفنا؟ خاصة أننا نحتاج بعض الأحيان إلى المساعدة من مختص بالمتابعة والإرشاد والنشجيع لأننا لا نملك خريطة الطريق

[@MohamedNadjmo]

هناك الكثير من التقنيات التي تعلمتها عن دراستي للعلاج المعرفي تشاركت بعضها مسبقا و سأبدأ في مشاركة المزيد منها

[@trekchek4445]

سلام نتمنى تشوف هذا كومونتار نصيحة برك ليك بالخصوص عذاب القبر اذا كنت مؤمن به فالحمد لله فتقي الله هذا حق و من امور الغيب نحن مسلمون و الحق لا تقابله بالعقل نحن نؤمن و نسلم ولا يوجد اختلافات في هذا الا بعض دعاة الفتنة و التشكيك في دين الله شكرا

[@nihad-princesse9835]

اشاهد الفيديو وانا أبتسم و اضحك اشعر ان هذه الشخصيات كأنها كائنات تعيش في عقلنا الباطن 😂الشخصية الأكثر طغيانا لدي هي القلقة 💔 و من ثم الناقدة بعدها المثالية و اخيرا الضحية

[@HabiboB22]

أخي نجمو في المرة القادمة عند التصوير اقلب الهاتف افقي لنشاهد شاشة عريضة

[@sabri.4744]

شكراً شكراً شكراً ❤

[@Mohamd.g.s]

بارك الله فيك اخي محمد انا لايمر فديو لك دون ان اراه لان الفديوهات السابقة كلها شفتها وطبقة مافيها وانا على مدار ثلاث سنين تقريبا وانا معك وبدأت بالتخلص من العلاج الدوائي تدريجا ومابقى الا القليل ، ولكن ليس بالضرورة ان اعلق على كل فديو ولكن الفديو الذي اتأثر به احمله على موبايلي، اقول الحمد لله الذي دلاني عليك وعلى امثالك لاني طالما دعيت الله تعالى ان يدلني على السبيل الذي اتخلص من نوبات الهلع والعلاج الدوائي ، بارك الله فيك وجزاك الله عنا خير الجزاء

[@MohamedNadjmo]

شكرا لك محمد ♥

[@sosoameer3680]

حلقة اكثر من رائعة ...نشكرك محمد جزيل الشكر

[@simosh7090]

أحبك اخي محمد أتمنى تجمعني صداقة معك يوما أحبك فى الله

[@صنهاجةالريفالغربي]

المعدة ولأمعاء هما سببي في الاكتئاب والوسواس القهري دعواتكم. لي بالشفاء 😢😢

[@Karim99-h2e]

هل لديك التهاب المعدة

[@صنهاجةالريفالغربي]

samir kirami جرتومة المعدة والقولون العصبي

[@Karim99-h2e]

@@صنهاجةالريفالغربي غالبا لديك التهاب المعدة كذلك لقد تغيرت حياتي بسبب الجرثومة والتهاب المعدة

[@معاذأبوعدس]

عليكم بعسل المانوكا الأصلي 20+ جدا رائع للجرثومة بالذات والالتهابات وحتى التقرحات،، قشر الرمان وزبدة جوز الهند العضوي والمستكة ممتازة،، لكن المانوكا لوحده شفاااااء بإذن الله تعالى خلال اسبوع رح تلاقوا فرق

[@صنهاجةالريفالغربي]

Muath Abuadas ماهي مانوكا اخي انا من المغرب لم اسمع بها من قبل

[@oumaimamoutawafiq7069]

شكرا على هذه المعلومات المفيدة التي ساعدتني كثيرا، لكن مشكلتي هو أنه هناك بعض الوساوس تأتي إلى ذهني على شكل أصوات سلبية تقول بأن اشياء سلبية ستحدث لي (اخاف ان اقول هذه الأشياء السلبية) خصوصا عندما أكون ادعي و اقوم بتكرار دعائي حتى لا تحدث تلك الأشياء السلبية وفي بعض الأحيان أشعر بالضيق عندما اقوم بكبح الأفكار السلبية و تلك الأصوات الذهنية السلبية لكن عقلي يفكر بها في الآخر و أشعر بالقلق و الخوف اتمنى ان تقرأ هذا التعليق و تجيبني لأنني احتاج حقا إلى إجابتك و شكرا

[@salmanredwan297]

دعها تخرج لا تحبسها اضحك كلما تائتيك افكار قل لنفسك ولداخلك اوك ليست مشكلة. هذه هي الطريقة الصحيحة للتخلص من الدوامة اما حبس و تراكم التفكير هي المشكلة نفسها لذلك دعها تخرج و لا تأخذها على ملحم الجد

[@لولي-خ8ج]

شكرا من محبينك ومحبين أسلوبك من 🇴🇲❤️

[@vladimir2373]

لاول مرة اشعر انني لست الوحيد الذي يعاني من الشخصية الناقدة التي جعلتني انفجر غضبا من كل شخص يحاول انتقادي بسبب تلك الاصوات الناقدة العالقة في ذهني سؤالي هو ما هو افضل رد لمثل هذه الاصوات لنسفها او هل هو كافي ان اقوم بتكذيبها فقط ؟

[@vladimir2373]

( اقصد اصوات الشخصية الناقدة )

[@mohammedabdallah3585]

شكرا لله انو وجدناك ربي يكرمك في الدارين سيد نجمو

[@nedrhalinouhaila5271]

شكرا اخي محمد على المعلومات اريد ان استفسر على بعض الحالات تصيبني في الليل اسمع بعض الاصوات واري اسخاص على العلم ان عملي يتطلب مجهود عقلي كبير جدا وتركيز عالي وكانت دراستي جد صعبة

[@maff8329]

لماذا اشعر بأني لا استمتع عندما احاول اسعاد نفسي لماذا اشعر بالوحده حتى عندما احاول افراح وصداقه نفسي ؟؟وهل من الجيد ان اخبر صديقتي عن الامر اللذي كذبت عليها فيه اني من منطقه وانا لست من تلك المنطقه انا منطقه اخرى تنصحني او سترى اني لست صديقه قويه تفتخر بمنطقتها ستشعر نحو بشعور اني غير جديره بصداقتها ؟

[@fairyl.o6242]

الصراحه راحة لا داعي لان تحبسي نفسك في سجن المثاليه

[@lammamrouh7919]

ربي يحميك يا محمد دايما متابعة لفيديوهاتك بالتوفيق يا رب

[@khadijaduja9527]

انا فهمت حاجة واحدة من هادشي هي انك تعييييش اللحظة...وماتفكر فحتا حاجة اهتم بنفسك وماكلتك وخليها عالله وتفكر راك جيتي للدنيا غاباش تعبد الله فقط عندك بزااف ديال الحوايج زوينين وماحمدش الله عليهم قلب فذاتك غاتلقا بزاااف ديال الحوايج زوينين ماعندش الناس وكاعما يغرك اللي فرحان واللي عندو ...قوله تعالى (وماخلقت الجن والانس الا ليعبدون )يعني اباااار على هاد القلق كاااامل عيش حياتك دير شيحاجة زوينة كاتعجبك والميدان اللي كاتحس انك متفوق فيييه .

[@amiedumonde1]

ولكن انا عندي خليط من كل هذا كلها اقسم بالله كلها قلقة مكتبئة و مثالية و ناقدة لشخصي و ضحية والله اعاني كثيرا خصوصا في الغربة لاني لا اتكلم لغة البلد جيدا واحس بالخوف و القلق و من الدونية

[@الحلاقالعراقي-ر3ز]

اخي محمد انا قلق جدا جراء حدث في عملي بحيث افكر فيه يوميا ولا انساه ..ذهبت لطبيب نفسي واعطاني حبوب ضد الاكتئاب والقلق ...لكن مازلت قلق وحزين ومحبط ويائس ماذا افعل؟؟؟؟العلاج الاستعمله زولوفيت

[@SuddenDeathe]

هذه الافكار السلبيه الاوتوماتيكيه اذا تخلصت منها راح تتعافى ان شاء الله.

[@shadenahmsr8448]

كيف

[@bouchraziat1353]

ما ألاحظ أنك تفسر المشكل و تحلله و لا تعطي حلول فعلية؟؟

[@MohamedNadjmo]

انا اعطيت حلول فعليه و لكن يبدو ان الكثير من المتابعين غير مركزين مع كلامي .. لو تشاركت الحلول فالفيديو ستكون مدته اكثر من ساعة و اغلبية المتابعين لن يشاهدوه انا اشرت للكثير من الفيديوات خلال كلامي و طلبت من المتابعين ان يرجعوا اليها لكي يتعاملوا مع هذه الاصوات

[@mocro.n]

أظن أن هذه الشخصيات وأصواتها وأفكارها لها مثل أعراض تسلط القرين خصوصا الشخصية القلقة والشخصية الضحية اعاني من الاولى و الرابعة المثالية يجب أن تكون مثالي طوال حياتك وان لم يحدث هذا فإن هناك خلل اظن اخي محمد ان كل هالمشاكل سببها وساوس القرين لانو يحب يعكر جوك بطريقة او باخرى

[@mazenmagdy155]

اخويا نجمو 😍

[@BARBARVM]

اهلا يا ايها الرجل الطيب

[@اممحمدالسعوديه-ك4ز]

الله يسعدك ويوفقك انسان مبدع 👏🏻👏🏻

[@smileplease8563]

فكرة جميلة جدا فعلها يوتوبر امريكي اسمو joey اسمها انا سعيد ... لانه يعاني من الاكنئاب فقرر انو كل يوم لمدة شهر كلما مر فيه موقف خلاه يبتسم يأخد التلفون و يصورو و في نهاية الشهر وجد ثلاثين مقطع الو و هو مبتسم و فرحان و ركبهم مع بعض و نشرهم لنشر فكرة انو ركز على دقايق سعادة من يومو حتى و لو كان كل اليوم بعدها حزين لكن على الاقل امتن للحظات السعادة في حياتو و لو فعلها لمدة سنة رح يشوف انو ابتسم على الاقل مرة في اليوم و حياتو ليست حزينة جدا كما يعتقد لكن لما تكون تعبان لا تعطي التقدير للحظات السعادة الي في يومك و نعطي اليوم كلو للحزن اللي كان سببو كلمة او نظرة او حتى لا شيئ ... رح احط رابط الفيديو فالرد 🌸

[@smileplease8563]

kzbin.info/www/bejne/oHmoaZhuiJh6orM الفكرة انو صور شي خلاه يبتسم البارح ههه نسيت الفيديو لانو عندو فترة

[@rahaf-pi5qy]

شكرًا على هذا الفديو ولكن سوالي كيف أتخلص من هذه الأصوات الأربعة ؟!

[@anissaelaissaoui1987]

كيف تطرد الأصوات من الراس والنفس وماهي الطريقة.

[@mocro.n]

اذكار الصباح والرقية

[@ايوبالعتيبي-ت2ص]

سورة البقرة يوميا

[@nanoubouba870]

اخي محمد انا كانت تسبوني نوبات الهلع شديدة و كانت عندي كل اعراض النوبة أخاف اخرج من البيت لا أستطيع الجلوس مع الناس أخاف الموت أخاف السفر الآن الحمد لله لكن في بعض الأحيان تعود لي الأفكار و ايضا عندي مشكلة هي عندما تدهب الا لولاية التي وقعت لى نوبة تأتي أفكار و أخاف و لا أستطيع الأكل الشهية تدهب هل هد عدي

[@محمدالوفي-ج6د]

كانني اسحب نفسي بقوه للحياة

[@imenhadda6231]

نفس الشي كاني أجبر نفسي علي الحياة

[@mohammedammari8694]

محمد أنت دائما تدعونا لمشاهدة الفيديوهات وهذا ما أقوم به فعلا فعند مشاهدتي للفيديو أحس بتحسن لكن بمجرد أن أكمل الفيديو أو انت تغيب لفترة أحس نرجع مثل ماكنت لا أدري مالسبب اتمنى تجاوبني

[@MohamedNadjmo]

في الحقيقة هناك قناعة لدى المصابين بالقلق تقول لهم .. اذا قلقت ساكون بخير .. اذا لم اقلق فسأكون مهدد او في خطر ... هذه القناعة تحتاج لعلاج معرفي مع مختص و اذا بقيت في العقل اللا واعي فهي تجعل قلقنا يستمر

[@mohammedammari8694]

ربما هذه ليست إجابة لسوالي محمد أو انني لم أفهم اجابتك بشكل صحيح

[@محمدالوفي-ج6د]

تشبهني لحد كبير محمد. وهاذا يطمني وخاصه. بالمثاليه

[@mohmad-wf6uk]

كل فيديوهاتك رائعه ومفيده تطبيقيا محمد

[@hussainabdulghaffar535]

اخي لو تثبت الكاميرا لمنع التشتت، شكرا لهذا المحتوى.