Lo que como en un día para ADELGAZAR SIN SUFRIR.

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[@esperanzahernandez1027]

Me encanta las recetas, quince kilos menos ya peso 56 ❤❤

[@laucruz1222]

Gracias a las recetas de Dalu?

[@leslieherrera9833]

Woow felicidades ❤

[@elycardenas8772]

Esperanza Saludos!🙋🏽‍♀️ Que padre todo lo que ya bajaste muchisimas felicidades y ojalá llegues a tu meta. 💪🏾😉👍🏽

[@lorenagonzalez2883]

Si amor ya voy saliendo amor como va su día

[@Juani-2307]

Cómo le hizo?

[@jesyarcega5561]

Ya tengo tus recetarios así que ya no tengo pretextos!!! Gracias por darnos ánimos y super consejos realistas❤❤❤

[@lixsalomevegga2389]

Hola nena cómo estás? Donde conseguiste el recetario?

[@jacquipina6147]

Hola dalu que alegria verte de nuevo tu nos inspiras a muchas ❤

[@normacompan3879]

Me inspiras este año voy con todo❤

[@LuisaLezcano-b7w]

Hola Dalu SOS lo mas las cosas ricas y saludables que preparas yo ya las estoy poniendo en práctica saludos desde Argentina 🇦🇷 te quiero ❤

[@selenegonzalez7091]

Gracias!! hermosa dalu eres increíble i tus recetas son buenísimas eres una persona increíble i t admiro ❤💪🫶gracias un abrazo fuerte y un beso enorme

[@nereidacamachomendoza8468]

Gracias hermosa ,eres la pura realidad❤❤❤❤

[@paoliixcastillo]

Hola preciosa, deberias de hacer calendarios mensuales de las rutinas,para poder entrenar contigo

[@lolita87]

Sii

[@mychemicalromancevtn]

Gracias hermosa! Nos inspiras mucho! Me encantan tus rutinas, apenas comencé con gym en casa y tu eres mi instructora 🫶🏻💞 gracias!

Mil gracias!!

[@RicardoRodriguezH-ck5is]

Gracias por tan valiosa información Dalu!!! Ademas tienes unas manos bellisimas, me encantan!!! Son manos de musico ❤

[@melissasanchez8388]

Apenas llegué a este tu canal chaparrita bonita y me ha gustado lo real, lo sencillo que haces todo, lo 😋 y sincero estoy aquí para aprender de tu contenido. 💯

[@claudiazepeda875]

❤❤ Dalú gracias por darnos ideas de comidas la verdad todas son muy nutritivas, con todos los grupos de alimentos y muy saludables!!! Y por cierto te ves hermosa y Lunita igula q tú!!! Saludos!!🤗🤗🤍🤍

[@valerygomez2165]

Amo estos vídeos 🥰 aprendo muchas recetas ricas, gracias Dalu

[@lorenagonzalez2883]

Jugo hola

[@user-uj3ul7is3x]

Dalú alegrandonos el día ❤❤❤❤

[@estrelladiaz2246]

Hola!! Me encantan tus recetas 😊

[@anamariasancheztocora11]

Muchas gracias por compartir tu rutina con nosotros. Nos ayudas teniendo una guía o una idea para también comer saludable de verdad que me encantas ❤

[@Cataliz62]

Wao que linda estas dalu después de haber sido mama tu figura es increíble me encantaría tener la voluntad que tienes pero soy muy débil y como como aveces mucho pero verte me motiva demaciado

Gracias Catalina! Lo bueno es que sabes cuales son tus fallas, tu puedes!

[@juanamariabacaperez138]

Sin duda todo super rico y querer es poder 😊❤ saludos

[@nataliegatica8899]

Dalú hermosa, muchas gracias por subir tus recetas, nunca he tenido abs y gracias a ti lo estoy logrando, de verdad que me inspiras!!❤❤❤❤

[@Juani-2307]

Cómo le hizo, sigues la receta de Dalu??

[@eduardodejesusacramirez8240]

Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que seas la reina más campeona del mundo mundial

[@vivianarivera4698]

Hola Dalu, se ve muy rica tus comidas, pero soy alergica al camaron, seria bueno con pescado blanco..❤Dios te Bendiga, gracias por motivación 🎉

[@KarlaGarcia-cl1oz]

Gracias a ti ya como más saludable ¡Qué linda eres por compartirnos lo que comes!

[@juanyseanez7317]

Gracias Dalú, x tus videos y mas x los consejos , Tengo 47 , au que no me comparo con tu cuerpo Eres joven y muy Linda , aplico Todo lo que puedo , alimenracion rutina y consejos , mil mil gracias guapa .🙏🙏🙏🙏🙏

[@antoniafittnes6347]

Me encanta tus reseta son muy nutritivo

[@SandraRamirez-wi5fm]

Linda muchas gracias ☺️ me encantó el café late eso me hace feliz gracias

[@amandagutierrez6594]

Tkm Dalú, gracias por tanto💜

[@arianaacevedo8516]

Hola wow te vez mucho más delgada que antes de tener tu baby lo estas haciendo muy bien felicidades 👏

[@fabynavarro9574]

Amo tus videos y que rico se ve lo que cocinas , hermosa dalu ❤

[@adrihanna7096]

Hola Dalú ¿A qué hora cenas? Podrías poner las hora a las que desayunas comes y cenas por favor? Muchas gracias por estos videos 🙋‍♀️😊

Hola Adri! Generalmente alrededor de las 7:30 am, 1:00 pm, 7:00 pm. Aunque eso es algo muy relativo pues cada persona tiene sus actividades, rutinas y gustos.

[@annabautista1391]

Hola Dalú!! Esta genial tu contenido me encanta!! Una duda tomas creatina y proteina??

[@erikahdz5699]

Ojala un dia hagas uno cocinando mientras cantas 😍. Aunque sea solo unos segundos del video.

[@jacquelinemarroquin8417]

Like the shrimps bowl ❤

[@wendyrodriguez7766]

Me encantan las recetas❤

[@XiomaraAlvarenga-p3q]

Gracias dalu por compartir tus comidas son de gran motivacion para mi❤ Queria preguntarte xq no comes platano maduro no lo recomiendas o simplemente no t gusta ?

Me da flojera asarlo 🤣

[@lorenagonzalez2883]

Ya estoy en tu casa 💞💓💞💓

[@XiomaraAlvarenga-p3q]

😂😂😂 me hicistes el dia tan linda ❤ pruevalo son riquisimos hervidos en agua y facil y rapido 😊😊😊

[@alesyloya2748]

Dalu haz un video de como te pones las uñas, yo quiero ponermelas a mi misma pero no se bien como, ya vi unos vidros en youtube pero no explican bien.

[@zrstay]

me gustaria ver algunas recetas económicas tambien 🙏

Tengo recetas de todo tipo hermosa, incluso compras en mercado o supermercado con un presupuesto de $300 pesos para toda la semana.

[@marilynbrazon1651]

Dalu sácame de una duda por favor tu lograste ese cuerpo tonificado con ejercicios en casa o con el gym? Es que yo solo hago ejercicios en casa y no se si lo que hago me va a ayudar o no, ya he visto tantos videos que no se a quien creerle

Con ejercicios en casa 😊

[@Luisa.2818]

Dalu explicanos en un video como contar las calorias en la comida, nomas no puedo entender 😢

[@SandraEscobedo-q3b]

Me encantas tus receta niña bonita ❤❤💫✨

[@marianeladelgadopadron8455]

Yo no uso mantequilla sino aceite de oliva

[@lilianaolivares7414]

Me gustan las recetas y las empezaré a hacer pero vivo en México y hay cosas que utilizas que aquí no sé si las haya y es ahí donde me pierdo. Podrías dar opciones para sustituir los panes y otras cosas que podrían no encontrarlos aquí?. Gracias

También estoy en México

[@lilianaolivares7414]

@ pensé que estabas en Estados Unidos

[@BlancaAVILES-lp7pc]

Yo sustituyo el pan por la tortilla de arina tostada😊 1 nada más y en una semana baje estomago

[@actitudpositiva6831]

hola dalu eres mi inspiración pero te quiero preguntar cuántas comidas haces

Desayuno, comida y cena. Obviamente snacks saludables no pueden faltas ya que ayudan a aguantar y evitar esa molesta ansiedad.

[@jesyarcega5561]

Me puedes decir cual es la marca de ese pan que compras en el costco plis es que no se ve bien en el vídeo 😊

[@judithguadalupelarisarriag6873]

Me encantan tus videos pongo en práctica tus recetas y rutinas solo que tengo un problema en las rutinas de abs siento mucha presión en la espalda no se si los este realizando mal?? O se deva a mi sobrepeso?

[@claudiahau5880]

Dalu cuál es la marca del pan en Costco para comprarlo😊

[@josecastaneda9895]

Dalu cuanto es el tiempo que entrenas?

[@catarsisenpaz6503]

que hermosa capacidad de cocinar y mecer a lunita!!! el poder de la maternidad🤪😘

[@sno0rkins]

Dalu, dame tu receta para los hot cakes de avena , te lo agradecere

[@maryamai]

Podrías dejar los ingredientes en la descripción ya k vas tan rápido que no se que estás preparado con exactitud

[@LaMaryCastro]

Holis dalu que rico todo por dios, me encantan las recetas 😊❤ hermosa lunita ❤ te ves super bella dalu 😊 💕❤️ amo estos videos , de recetas y compras 🛒 besitos desde argentina ❤😊

[@YulianaSierra-h2n]

Como dise que se yama el pan amigo

[@laucruz1222]

Dalu tú te comes lo que preparas o lo que emplatas? Andas comiendo las mismas 1200 calorías para adelgazar o ya son de mantenimiento? Porque llega un momento en que ya uno no baja más y ahora haces más ejercicio de fuerza entonces debes estar comiendo más calorías…

Me como lo que preparo 😊

[@karolmoreno2527]

A qué hora cenas regularmente?

[@Princess30-s]

Para tener esos hombros haces ejercicio especifico para los hombros o no? Espero me puedes contestar gracias

Claro😅 hago pesas, les gustaría una rutina con pesas?

[@KarlaGarcia-cl1oz]

@yes please

[@yuricastillo3221]

Si porfa

[@adrianaraigosa9285]

Si me gustaría mucho. 😊

[@teamspartadaluoficial8755]

Que deliiii me voy hacer ese platillo de camarones

[@fenixgalactico]

Qué marca es la olla de presión?

[@Alai_u]

Hola

[@rosamaria5329]

Cuanto mides de estatura Dalu?

[@hitalibycamacho8070]

Hola me puedes dar el nombre de tu pan no alcancé mirarla xfas ☺️

[@cristypatlan4473]

Tienes un hermoso abdomen, ejercicios que hacer para mantenerlo así?

[@YulianaSierra-h2n]

Siempre te sigo amiga cosinas muy rico

[@wendyrodriguez7766]

❤❤

[@hafid3471]

❤

[@saryhernandez9705]

Dalu como te quitaste las estriasss a mi no se me quitannnnn ;(

QUien dice que me las quite? hazmela buena

[@astrydd.ordonez3623]

Hola Dalu! Que opinas sobre los carbohidratos? Si es recomendable es las tres comidas? O es mejor en solo una comida? Esto cuando uno quiere bajar su porcentaje de grasa. Es que últimamente escucho tanta cosa de los carbos que me da ya hasta miedo consumirlos.

[@wendyrodriguez7766]

❤✨🦈🥰💪🏻✅😍🤞🏻😻