Lo que debes saber para mejorar tu remate en Voleibol de Playa [Las 4 Fases del Ataque]

[@sergiovera7920]

La verdad que están espectaculares las explicaciones del ataque, estoy trabajando en casa con mis dos hijos sobre tus videos y hay una gran evolución!! Felicitaciones

[@d20dc24]

MUY BUENO Y BREVE COMO SIEMPRE. GRACIAS CAYU .(😊 enhorabuena por esos likes que veo que aumentan, mis felicitaciones porque se por experiencia que suele haber mucho trabajo detras ) Quien te lo iba a decir hace tan solo unos años ,cuando comenzaste con los primeros vídeos, verdad? Jejejee Mira Por propia experiencia OBSERVACIÓN Y JUEGO QUE VEO POR EJ POR LAS PLAYAS DE BARCELONA ESPAÑA LOS VIERNES SABADOS Y DONINGOS . CREO QUE LO QUE MAS CUESTA A CUALQUIER EDAD ES EL FAMOSO VUELO ,MUÑEQUEO Y REMATE FINAL . CON CONTUNDENCIA. EL COLOCAR LA MANO DE TAL FORMA QUENEL BALON/ LA PELOTA SALGA HACIA ABAJO ( SOBRETODO EN BEGINERS SUELE SALIR PARA CUALQUIER LADO ,) O SE PASAN DE FUERZA Y ACABA SALIENDO FUERA DEL CAMPO O LE DAN TAN FLOJO QUE GENERAN UNA RESPUESTA DEFENSIVA MUY FACIL DEL EQUIPO CONTARIO) Observo que muchísima gente de cualquier edad se limita a pasar el balon por encima de la red pero no saben o le cuesta muchísimo rematar ) Muchísimos vienen con los esquemas mentales del volley indoor o de pista y/ o del ECUA VOLLEY ,3X3 y se creen que en el beach volley es lo mismo y/o vale todo. Se pueden observar todo tupo de errores y vicios. Como las retenciones excesivas Colocaditas,dejaditas, detrás de la espalda y delante a la primera ( a veces incluso después del saque contrario) Invasiones de campo . Machacar muchas veces fuera de tiempo antes de que el equipo contrario alla tocado el balon en fin la.lista sería.interminable a veces Si les intentas corregir hasta a veces se te llegan a enfadar Lo que observo (sobretodo DESPUES DE LOS 40 ) Que a veces lo que más se falla es justamente en el vuelo,inicial ,en el péndulo en la explosividad , en el golpe final hacia abajo pero con algún sentido más allá de particercela en el pecho al rival 😢 SOBRETODO SI EL JUGADOR ( AUNQUE SEA DE FORMA OCASIONAL SE LO TOMA COMO UN PASATIEMPO PERO NO LE GUSTA o le cuesta ENTRENAR MINIMAMENTE ) Comienza a fallar la velocidad física y mental , la coordinacion motora ,. En fin los clásicos problemas de la edad lo que condiciona a veces muchísimo la velocidad del juego LAS RODILLAS O GEMELOS MUY CARGADOS , FASTIDIADOS Si se cogieron malos habitos desde la adolescencia se tiende al SOBREPESO. en algunoa casos, fumar, beber en excesos en fin un largo etc ,etc,etc,etc que requieran que se ponga mucho de su parte si de verdad quiere jugar mejor 😅😢

[@yoloswin2670]

Me gustan mucho tus videos, aprendo bastante contigo. Nunca he practicado voleibol en una escuela profesional pero sin embargo muchas personas lo creen. Gracias

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Qué bueno que te gusten hermano, sigue trabajando duro y busca mejorar cada día

[@ブルーズアルレオナルド]

Excelente material Cayu, muy instructivo. Aun no me acostumbro a pendular los brazos, para poder aprovechar al máximo la explosión en el salto

[@angelsolarte1321]

Saludos muy buena tu explicación la pondré en práctica y la enceñare a otros compañeros

[@Ivan-tq4bx]

Yo soy de Barcelona y juego en la playa de la ciudad 2x2 no federado pero queriendo meterme a lo serio en la federacion catalana de volei playa para que me aconsejen preparacion fisica, nutricion, estrategia de entranamientos, tecnificacion y comenzar a ir a club federada empezando empezando en niveles iniciales e ir subiendo a medida que consolido posicion, tecnica, salta y tono fisico para la competicion. Hace 2 años me lesioné el menisco interno justamente en la misma playa que juego hoy y me gustaria que me ayudases en saber como debo prepararme fisicamente a nivel adecuado y para prevenir lesiones antes de hacer mis entrenamientos normales del club al que pienso apuntarme , es decir cuantos dias de gym debo hacer y cuantos de arena ?

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Par empezar pudieses hacer 2 a 3 días de fuerza general en el gym en igual en arena. Trabajar absorción de fuerza movimientos excéntricos lentos para tener la base antes de comenzar con mayor explosividad

[@jisselrojas3957]

Me encanta que siempre respondes todos los comentarios y dudas 👌👌👍😁

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Claro esa es la parte más importante aclarar las dudas para que realmente se entienda lo que hay que hacer para mejorar! Gracias por el comentario!

[@raintixx1117]

Que envidia por los que pueden entrenar muy seguidooo :c

[@spark2.074]

X2, yo no tengo donde practicar :'v

[@08.rodriguezvargaspaola46]

No siempre es bueno :( yo entrenaba todos los días y terminé lesionada por exceso y ahora no entreno como 2 meses ;-;

[@ayshanesita2554]

Yo soy seleccionada en el estado de Guerrero y juego en sala pero una recomendación al rematar . Ejemplos No aguardar la mano Calcular la distancia Calcular la farsa Y con esto ya tendrías el mejor remoste A y mi tío es Hernán cortés

[@gonza4083]

chikayshane cortes y cual es el momento justo para pegarle a la pelota? Me dices por favor

[@gonza4083]

@Curious Jerry gracias bro

[@angelmachado1806]

vamos chamo que fino ver un canal de estos en español y que la informacion sea concreta yo soy de venzuela esatdo portuguesa y juego voleibol salon y necesita mejorar el saque de potencia o volador manin y todos estos canales son de gringo y no entiendia un coño pero encontre el tuyo

[@fabianarrua2424]

No entiendo xq algunas personas les dan manito abajo si a mi me están ayudando tus vídeos y mucho siempre práctico y de apoco voy mejorando ahora lo que tengo que mejoras más son en lo saques en salto el muñequeo y la carrera para rematar, tus vídeos son los mejores sigue así hermano.

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Gracias Bro por tu comentario!! De verdad aprecio mucho el valor que le das a mis publicaciones! Y tranquilo que hay para todos los gustos 😉

[@caro9773]

Hola, quisiera que hagas un vídeo de cómo BLOQUEAR y como calcular el tiempo para hacerlo !!!!!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 POR FAVORRRRRRR 🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Seguro que si pana! ese viene muy pronto!

[@caro9773]

Cayu Vegas Beach Volleyball Gracias x tenerlo en cuenta!!!!! 😁❤🏐

[@andresordosgoittiduran8739]

Gracias de verdad, este video si me sirve bastante... Ya que al ser jugador de voleibol de cancha tengo ya la costumbre de hacer una carrera de ataque. Y solía quedarme enterrado en la arena. Alguien me aconsejo como hacerlo y me salían los ataques de suerte ahora se como me tengo que mover al atacar en playa... Gracias

[@CayuVegasBeachVolleyball]

andres ordosgoitti duran si otra diferencia es que en playa el salto es más vertical y en la cancha se salta más hacia adelante. Precisamente porque si intentas saltar hacia adelante en la arena a pesar de que te da más impulso para el ataque, te entierras y pierdes vuelo

[@andresordosgoittiduran8739]

ohhh, eso explica mucho... Gracias por el consejo

[@shalidymarreola5825]

Hola! Poco a poco voy viendo tus video. Están muy buenos. El remate se me da muy bien y creo que es lo mejor que hago al jugar pero me gustaría poder hacerlo mejor. Me llama mucho la atención eso de que el balón pique bien cerca. Pues mis remates a veces son en cima de las personas o a veces en las líneas laterales. Entonces es más fácil para el oponente recepcionar. Pondré en práctica tus consejos. Gracias 😉

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Paty fijate que el hecho de que el remate vaya largo (hacia a banda final) es algo bueno sobre todo si tienes bloqueo en frente y puedes dar un golpe lo suficientemente contundente. Esto se debe a que si golpeas largo la pelota es mucha más difícil de bloquear para tu oponente, y como te dije, si va duro el remate sera dificil de defender. Ahora si no tienes bloqueo si puedes buscar remates o más bien colocadas cortas suaves que hagan que el jugador tengo que desplazarse con dificultad a recogerla. Pero yo siempre recomiendo en la medida de lo posible hacer un remate contundente hacia las esquinas o al medio del fondo de la cancha

[@shalidymarreola5825]

Cayu Vegas Beach Volleyball oooo ok entonces estoy en buen camino 😊 Muchas gracias por tus tips.

[@CantorDelCharco]

Muy buena técnica y muy bien explicado

[@maxcenturion6301]

Yo juego voley de pista pero me sirve

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Rex claro sirve las fases son las mismas para ambas disciplinas

[@juanservian8432]

Saludos desde Paraguay

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Gracias Saludos desde Venezuela Juan

[@jauntitomartincruz2903]

Podrías en un futuro hacer un video sobre como golpear la pelota para hacer un mate, es decir como se muñequea bien la pelota y ejercicios que se podrían hacer para mejorarlo y que el balón no salga plano cuando le pegues sino girando y que baje rápido

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Jauntito Martin cruz ok Hermano seguro que si gracias por la recomendación

[@christianchacalla4548]

ME ENCANTO EL VIDEO,FELICITACIONES.

[@CayuVegasBeachVolleyball]

gracias!!

[@MahoSastre]

¿Puedes hacer un tutorial de como hacer bien el muñequeo? Casi siempre quedan en la red, cuando pasan se ven geniales, pero aún sigo practicando, si tienes algún tip me ayudarías Tus vídeos me han ayudado muchísimo 😁

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Ok lo tomare en cuenta !

[@hectorsanchezbellozo2626]

Coach, excelentes videos y excelente trabajo, lo felicito. Me preguntaba si podría hacer un vídeo en el cual nos muestre lo algunas tácticas de juego que podríamos utilizar para el juego de playa y cuál es la forma más efectiva de realizarlos. (Por tácticas de juego me refiero a jugadas tácticas que nos faciliten la obtención del punto) Gracias.

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Gracias Hector! Sin duda alguna habra un espacio en el canal solo para trabajos tácticos. Primero quiero cubrir los aspectos técnicos, te recomiendo le des a la campana de mi canal para que te llegue una notificación cuando cuelgo un nuevo video, o que formes parte de mi comunidad en facebook donde coloco contenido exclusivo. Aquí el link: facebook.com/groups/comunidadcayuvegas

[@Christlike1982]

HERMANO Cayu Vegas gracias por el video! un saludo! Quisiera pedirte un video con las reglas del juego! Yo juego volleyball de sal'on y comenc'e a jugar playa hace como 1 mes, tengo muchisimas dudas de las reglas, y que donde yo juego unos dicen una regla, otros dicen que no que es as'i que es asa, y me tienen vuelto loco! Ya hasta me da miedo ir a jugar porque nadie me quiere de pareja jajajajaja! bueno gracias!

[@isaelcruz1524]

Ponganlo en práctica y servirá

[@playvoley3658]

Saludos desde Colombia parcero, muy buenos videos! #Solobeachvoley

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Gracias hermano! Un abrazo

[@AngelPerez-gq7sw]

Hola, casual sería el ejercicio para calcular el momento del salto cuando pelota está en el aire para atacar. Gracias saludos desde Argentina.

[@avilaandrade2197]

excelente información gracias. como se puede ganar mas potencia al remate?

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Hola Avila Debes hacer muchos trabajos de potencia en el hombro, con ligas, balones medicinales, etc. Luego tambiés debes trabajar mucha flexibilidad para tener mas capacidad de hacer la hiperextensión y eso provoca que el ataque salga con mayor contundencia

[@avilaandrade2197]

tienes algún video de estos ejercicios, con las ligas y balones medicionales. gracias.

[@ronalddiezjustiniano8237]

Yo tengo problemas en el toque al momento del remate,saludos desde Bolivia.

[@titihenry9452]

Muy bueno el video... la fase q menos domino es la del impulso con los brazos 🖒

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Ok, esa fase es clave pues te da CM de salto de una manera muy sencilla, practica hacer solo el balanceo de brazos durante el dia haciendo unas 10 series de 10 en el transcurso del dia de forma tal que conviertas el moviemiento en un habito, y al momento del juego te salga sin pensar el ello

[@isabelotarola7372]

Hola, muy bueno tus vídeos👏👏Te comento tengo buen muñequeo pero siento q no le pegó con fuerza. Como puedo corregir eso? Gracias Saludos!

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Lo más importante es usar la fuerza de todo el cuerpo para generar una catapulta con tu brazo donde la fuerza sale desde tu espalda y abdominales. te recomiendo ver este video kzbin.info/www/bejne/lZS1dJetrraCl6s

[@isabelotarola7372]

@@CayuVegasBeachVolleyball Hola, gracias por responder mi consulta. Saludos!

[@ANDREACECILIAP]

Hola, tengo buen salto, pero me cuesta coordinar los tiempos con la pelota. A veces parece que saltó antes. Saludos! 🇦🇷

[@CayuVegasBeachVolleyball]

este video te debe ayudar Andrea! Saludos instagram.com/p/BloHwbqgqh-/?

[@abigailperaltacontreras2454]

Muchas gracias yo igual tengo algo de salto pero me da miedo saltar ya que hay veces que ya tengo arriba el balón y sólo le hago una dejada o no bajo todo el brazo

[@luisaquintana9573]

Yo juego esto y lo q mas me cuesta es el salto y el impulso de ahí todo perfecto, gracias 👍

[@norlanaguilar1103]

estoy empezando en el volleyball de playa juego salon pero en ambas me cuesta el encontrar el balon al frente mio me cuesta mucho a lo que dices pendulacion cuando de la fase uno y dos el llevar los brazos hacia atras para ejercer un mayor impulso eso me cuesta y al ejercer el salto al ataque el tocar el balon hacia el frente mio lo agarro casi siempre encime de mi y no le logro dar la fuerza que necesita ya que casi me queda un poco atras me encanto el volleybal pero playa me esta gustando aun mas y deseo practicarlo pera mejorar en todo gracias

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Hola hermano la clave esta en hacer muchas repeticiones concientes ajustando siempre de una a la otra y aprendiendo a conocerte a ti mismo en cada ejecucion para ir mejorando

[@robertcasares]

Creo que quien te asiste en la cancha es el pana Lugwin Serni coincidimos en las pràcticas del IPC con el prof Alberto Moreno.

[@carlosvelasquezemergenciay6011]

Soy Carlos de Bolivia, Cada vez que ataco me duele el hombro y parte del omóplato, estaré atacando erróneamente?

[@chuysanchez4944]

Thank you bro 🤙🏻

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Youre welcome partner

[@neffgriman3864]

Me costaba la carrera del ataque pero ya lo mejore💗

[@CayuVegasBeachVolleyball]

que bueno!!! asi es mejorando cada día, una cosa a la vez con orden y disciplina

[@neffgriman3864]

Gracias a los pasos de tus vídeos pude entrar en la selección del estado mano jajajaja

[@luismr4982]

Mido solo 1.75 pero salto hasta 3m ..el problema es que cuando remato no agarró el balón completo(solo con la parte inferior) y se me va muy recto ya que no puedo muñequear...hay algún ejercicio para resolver este problema?

[@asapwestcoastidk5131]

Luis MR si saltas tanto no deberías tener problemas, es más. Si saltas poco creo que surgiría ese problema. Pero una solución puede ser que calcules mejor la altura de el golpe con la trayectoria de el balón y toma carrera cuando el balón esté apunto de bajar para que cuando vayas a golpee el balón esté justo en el preciso lugar

[@stiwarsalazar]

Mido 165 y tenía exactamente el mismo problema , el secreto está en que pegues cuando la pelota empiece a bajar y mano bien abierta , calcula un poco más abajo del centro de la mano para así llegues al centro de la misma. Suerte.

[@yeraldomarandipi7908]

Yo juegp voley de pista pero me sirve y quisiera que me ayudaras a la tecnica del salto y la muñeca pero sin tocar la red o pasarme al campo rial, para el remate clavadito en la zona como le llaman

[@CayuVegasBeachVolleyball]

La técnica de salto es muy compleja en lineas generales debes balancear tus brazos como si fueran una catapulta y buscar extender tus tobillos, rodillas y caderas al maximo al momento de despegarte del suelo. Para el muñequeo te recomiendo ver este video te puede ayudar mucho kzbin.info/www/bejne/lZS1dJetrraCl6s

[@jeffersonpoveda9336]

Yo domino mas es el muñequeo pero ya con este video se aclararon mis dudas 🤔

[@angelmachado1806]

yo soy punta 1 y necesito un buen remate pero queria enfocarme un pelin mas en el saque muchas gracias espero que leas el comentario ayudaste a un seleccion portuguesa.

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Angel Machado gracias mano te recomiendo que te metas en mi canal de KZbin ahí hay un vídeo cómo este explicando cómo hacer el saque en salto y varios ejercicios

[@JNTHNLZOLAY]

Tengo una duda yo al rematar y estoy en la fase del toque giro mi cadera para tener más swing según yo, pero cuando no giro la cadera y le pegó normal me sale bien ¿cuál utilizo?

[@CayuVegasBeachVolleyball]

la cadera es fundamental para agregar potencia al remate, trata de hacerlo hasta que te salga bien si no lo logras en muchas repeticiones vuelve a tu tecnica anterior

[@hipkinbay6567]

buen video.

[@adrianalejandroyt]

No se que viene pasando, pero yo comenzaba el salto con el pié derecho, hacía un paso largo con el izquierdo, acerco con un paso corto el derecho que queda mas lejos de la red y salto, al menos me pareció ver a otros saltando así, pero ahora veo que todos saltan comenzando con el izquierdo, un paso largo con el derecho, el izquierdo lo pasa un poco(un paso mas corto que el anterior) y ahí recién saltan. Voy a tener que comenzar a practicar de nuevo el salto, a ver si tomo alguna ventaja..

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Si es súper importante colocar los pies en el orden correcto, la aproximación al revés te quita centímetros de salto. Debes practicar muchas repeticiones de solo la aproximación sin atacar la pelota para tener la sensación y luego empezar a atacar

[@adrianalejandroyt]

@@CayuVegasBeachVolleyball Huu, no sabés, si bien hace mucho que vengo jugando, con solo practicar el salto he ganado algunos centímetros de despegue y eso mejoró notablemente mi ataque... pensé que me iba a costar más, ya que hace tiempo que vengo saltando mal, pero me acostumbré rapidamente, incluso lo practicaba mentalmente, o sea, visualizando el salto. Gracias, me sirvió mucho tu video.

[@luisaranacusihuaman7001]

Una pregunta Cuanto saltas y estas a punto de golpear el balon,mi mano debe estar con los dedos cerrados o abierto eso es lo que me causa curiosidad

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Hola Luis! La mano no debería estar cerrada en ningún momento. Durante la pendulacion y el salto la mano de debe estar relajada ligeramente abierta. En el momento del golpe debe estar abierta haciendo un poco la forma del balón más o menos como si la fueses a agarrar debe estar rígida más la muñeca no para hacer el muñequeo correctamente

[@yajairazorrilla4079]

Yo juego voleibol y quiero aprender como a dar un saque alto y bajo y tengo 10 años practicó voleibol en el colegio Don Bosco en Republica Dominicana

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Hola! Aquí te dejo este video para el saque alto kzbin.info/www/bejne/Z16VeXydptuKpa8

[@mafe23049]

Facundooo😍😍😍

[@juandiegoospinapena5120]

Buen video compañero 💯💯

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Gracias Juan! espero te sirva de ayuda

[@juandiegoospinapena5120]

Soy armador o colocador que ejercicios puedo hacer para mejorar??

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Juan Diego Ospina Peña Aquí te dejo uno kzbin.info/www/bejne/l6Wrn4uldtJ7pM0 . Una vez dominas la técnica puedes colocar un círculo en la arena en la zona que quieres que tu compañero ataque la pelota y hacer varias repeticiones desde varios puntos de la cancha procurando que siempre la pelota caiga ahí

[@yajairazorrilla4079]

😁 gracias

[@CayuVegasBeachVolleyball]

a ti por ver el video!

[@yhffrbgtt2725]

Buenisimo..

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Gracias!!

[@yhffrbgtt2725]

Fuerza💪..me gusta tus explicaciones..tbien juego al volley

[@jasonmadrid4255]

De que parte de Venezuela son

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Caracas hermano

[@edgarcort.6281]

Muchas gracias por el vídeo La parte que más me falla es el golpe ya que suelo agarrar la pelota muy arriba o muy abajo

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Para eso debes trabajar lo que llamamos "timing" saber medir el momento justo para atacar. Para eso debes hacer muchas repeticiones calibrando si saltar antes o después de acuerdo a la altura de la pelota hasta que conviertes la situación en un habito

[@edgarcort.6281]

Cayu Vegas Beach Volleyball ¿Sólo es repetirlo o también hay ejercicios para aprender a medirlo?

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Existen muchos ejercicios pero este es el básico y muy necesario de dominar! una vez domines este puedes hacer otros. La clave del existo no es hacer muchos ejercicios y no dominar ninguno sino más bien hacer pocos y dominarlos todos

[@juanpablovasquez8892]

Mido 1.76 en Voley de Sala, me cuesta bastante rematar ya que en malla profesional, solo saco mi mano pro encima, y a la hora de rematar la mayoría de veces se me queda en la malla, alguna recomendación, Tengo 14 años. Espero tu respuesta.

[@CayuVegasBeachVolleyball]

A tu edad tienes que tener paciencia por dos cosas, te queda por crecer todavía y por desarrollar musculatura para saltar más. Te recomiendo perfeccionar la tecnica, sin tener que atacar muy duro pero hacer la técnica perfecta y poder dirigir la pelota a dónde lo desees. Y empezar a hacer trabajos físicos de fuerza sin muchos peso y explosividad

[@camilocarabali79]

De nuevo yo... La verdad juego voley de piso y pues queria decir que la fase que menos domino es la "entrada" que seria como la 1 y 2, soy ambidextro, pero remato mas con derecha pero simpre me acostumbre a entrar al remate como si fuese zurdo.... ayudame con ejercicios por favor para arreglar todo. un punto fuerte que tal vez tengo, es que manejo mucho el balon en el aire

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Camilo Carabali para quitar el mal hábito de la entrada , debes hacer un ejercicio de coordinación muchísimas veces: 1 comienzas con los dos brazos arriba y los pies paralelos 2 comienzas a balancear los brazos y a hacer la pendulacion mientras colocas tu pie derecho adelante 3 llevas el pie izquierdo paralelo al derecho y terminas la pendulacion con los brazos arriba de nuevo. No hace falta saltar solo hacer conciencia de el movimiento de los pies coordinado con la pendulacion. Si el hábito está muy arraigado puede tomar tiempo en quitarlo pero con mucha práctica y conciencia se puede lograr

[@envivo7]

La que menis domino es en la hora de la entra aveces entro muy rapido y no alcanzo a rematar quedo en el aire o aveces entro tarde al rematar que consejos me darias ahi

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Trata de atacar la pelota a una altura solamente (La ideal para ti) que otra persona te coloque a traves de un lanzamiento para que sea mas preciso. Busca hacer contacto en tu maximo alcance, si saltas antes o despues de ese momente haces el ajuste para la proxima repeticion. Despues de muuuuuuchas repeticiones ya tendras el timing adecuado

[@ramonverastica7456]

Bro mi problema es que no domino la primera y tercera fase que puedo hacer? al momento de rematar el balón me queda abajo impidiendo pegar en lo mas alto de mi alcanze

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Debes auto calibrarte haz muchas repeticiones concientemente de que falló o que salió bien

[@luisfuertes3129]

Mi posicion era libero.pero ahora mido 1.82 tengo 15 años y quiero ser bloqueo central que me recomiendan ah y peso 68 kg

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Tienes buen tamaño, para jugar central tu labor principal es el bloqueo, debes trabajar el salto vertical (en mi canal hay un par de sesiones) y los desplazamientos laterales explosivos para que llegues a ambas esquinas en el menor tiempo posible al bloqueo

[@pabloceballos1420]

Tengo salto pero no puedo calcular bien ala hora de pegarle y termino pegándole ala red con la pelota ...cuando le pegó suelo tirarla afuero hay q prácticar más muñequeo

[@rj12o94]

0:01 xD

[@jacobsromero9290]

hey Bro, soy de México, nuevo viendo tus vídeos, tengo una duda, ¿esto también lo puedo aplicar bajo el domo? o que me recomiendas hacer para esto...

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Hola Bro, si todas estas técnicas también aplican para Voley Indoor

[@jacobsromero9290]

+Cayu Vegas Beach Volleyball oh.. gracias, toda la mañana he revisado tu canal y he puesto en practica algunos ejercicios... espero obtener buenos resultados, por lo mientras gracias y suerte con Todo Bro...

[@CayuVegasBeachVolleyball]

@@jacobsromero9290 Gracias a ti hermano por tomarme en cuenta para mejorar tu nivel de voley cualquier cosa estoy por aquí, si me quieres escribir un mensaje directo con alguna duda te respondo más rapido por Instagram @cayuvegas o facebook facebook.com/cayuvegas . Saludos!

[@jacobsromero9290]

+Cayu Vegas Beach Volleyball gracias nueva mente.. estamos en contacto...

[@armandoreyes8145]

Yo salto pero algo que me pasa es que el balón va con fuerza pero sale de la cancha creo que es la muñeca y me sale de ves en cuando pero quisiera mejorarlo si puedes subir un vídeo de eso

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Para mejorar eso dos cosas 1 el Muñequeo como bien lo dices, debes girar tu muñeca arropando el balón tratando de generar la mayor rotación posible. 2 Mejorar tu vertical, al tener más alcance puedes pegar más hacia abajo con contundencia y no botar la pelota afuera, para eso te recomiendo chequear VerticalMax un programa de 8 semanas que te ayuda a alcazar tu maximo vertical aquí te dejo el link bit.ly/VerticalMax

[@lizzytaramirez5887]

Yo intentaré aprender, pero no le logro agarrar el timing correcto a la hora de pegarle a la pelota. Y me falta potencia en el golpe. Cómo podría mejorar?

[@chrisvoley]

La fase que 3 es la que menos domino , sin embargo la fase 2 es la que más domino , un saludo

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Christian Lanza Para el toque debes visualizar pegarle a la pelota con la mano entera y en el punto máximo de tu alcance. Buscar con la muñeca que el balón gire lo máximo que puedas. Haz este ejercicio rematando contra la pared muchas repeticiones

[@manolomontoya695]

El salto, es eso lo que menos domino

[@jhaelrodrigo6270]

Quiero mejorar el salto y la suspencion en el aire

[@CayuVegasBeachVolleyball]

en mi canal hay dos listas de reproduccion que te recomiendo veas a detalle, y que tambien descargues los checklists kzbin.info/aero/PLtjz3q5E-Sy1_zwqvXNrqn35XLUbq2Hza kzbin.info/aero/PLtjz3q5E-Sy3DFugC_jUZZa0SBaT5dytP

[@robertrojass5326]

soy Isaias Vargas Salazar

[@aldosad2822]

Lo que se me dificulta es el tiempo de entrada, creo hacer todo bien pero cuando voy a golpear el balon siempre baja mucho

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Ajusta en cada repetición si baja mucho debes saltar antes

[@luisitocruzdelacruz8704]

Todo esto ami siento keme sirve para ser un jugador de seleccion

[@lustar0315]

Tengo un problema mi compañera tiene una fuerza increíble y salta también mucho pero siempre que le pega se va afuera y yo creo que ella entra muy forzada al balance y cuando baja la mano se le queda en la malla

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Debe buscar atacar al fondo de la cancha, la línea final. Si ves los pros si bien pudieran atacar a los 3 metros siempre buscan largo pues así hay menos posibilidades de ser bloqueado

[@carlosvelasquezemergenciay6011]

Como fortalezca el hombro

[@jhoncordoba9105]

Como Me Quito El Bloqueo ? Me Dejó Bloquear Muy Fácilmente

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Es importante trabajar la vista periferica, buscar en la medida de lo posible ver la pelota y periferciamente identificar donde estan las manos y el cuerpo del contrario que va a bloquear, en muchos casos es muy evidente que va a hacer dificil pasar, lo que llamamos estar "Arropado" en ese caso siempre es bueno trabajar la tecnica de las fintas que pueden ser muy efectivas

[@emmasanchez2301]

Yo tengo ese problema pero lo malo es que mido 1.77 y por lo tanto no puedo pasar la vista por la malla y cuando le doy al balón apenas puedo darle pero con potencia, no alcanzo tanto vuelo como para poder mirar el bloqueo y la bola a la vez.

[@domingomleonv.]

quisiera saltar lo mas alto para rematar la pelota cuando intento saltar alto apenas llego a la pelota

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Debes entrenar el salto Bro. Te recomiendo descargues esta guía www.cayuvegas.com/jumpers-checklist

[@rebecanal4975]

Ayyy soy muy mala rematando no brinco nada pero tengo demasiada fuerza 😓😭 me cuesta brincar mucho y hacer los movimientos de ataque ya no se si realmente sirva para esto y lo malo la gente siempre me dice que tienes demasiada fuerza, que si brincaras ningún balón te lo detendrán o a veces me sale pero va pa fuera 😓😭😭 que envidia los hombres

[@osmardanielcortesgutierrez6997]

El problema mío a la hora de atacar es que siempre entró de lado! Que hago ahí?😅

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Este video te puede ayudar a acomodar ese mal habito instagram.com/p/BpU2y4NHeym/

[@Sam_Aimar]

Creen que sirva para jugar profesionalmente si tengo 16 y mido 1,71??

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Conozco personas que lo han logrado con esa estatura, siempre tendras que desarrollar mayor tecnica, y mayor inteligencia. Te puede favorecer la velocidad que en caso de personas pequeñas es una ayuda. Pero al final todo lo define cuando lo quieras y el trabajo que pongas para conseguirlo

[@luisaquintana9573]

Pues yo creo q si pues yo tengo 12 y mido 1.70 y soy mujer osea aquí me quedo, pero tu seguirás creciendo y eso ayudará mucho

[@santiagoh4419]

la que mas dominó es el vuelo :"v y la menos el muñequeo

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Imagina que la pelota debe girar lo mas que pueda, enfocate en hacer un movimiento explosivo de muñeca contactando en el centro de la palma de la mano!

[@h4bcccw]

Lo que más dominó es correr :") lo que menos dominó es el muñqueo :"3

[@jasonmadrid4255]

Juego en arauca arauca

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Soy de Caracas hermano

[@felicianomendezarce8924]

Hola!yo juego voley pero no domino el muñecleo

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Felciano, un ejercicio que puedes hacer es lanzar una pelota de tenis al aire y tratar de agarrarla haciendo el movimiento de muñequeo explosivamente. Cuando la logres retener en tu mano habrás mejorado tu técnica

[@stephanyperez6456]

Hola !lo que menos dominó es el salto 😔😔😔😔

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Para eso debes hacer muchos ejercicios que aumentan tu salto, pronto colocaré una sesión de entrenamiento que puedes realizar, esta atenta, si le das click a la campana en mi canal te llegará una notificación

[@CarlosHernandez-iy9cp]

Lo que no domino es el muñequeo

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Practica con una pelota de tennis, la lanzas y en el punto más alto la intentas agarrar haciendo un movimiento rápido con la muñeca

[@jhimysantamaria7733]

La q mas domino el impulso la w menos el muñequeo 😢

[@CayuVegasBeachVolleyball]

sin duda alguna es una de las tecnicas mas complicadas el muñequeo trata de dominarlo primero con una pelota de tenis agarrandola haciendo el movimiento

[@catalinavergara6890]

lo que me cuesta es calcular cuando hacer el impulso/saltar :(

[@facundoaleman5433]

no domino ninguno xq no tengo muy bien donde aprender y quisiera aprender :'(

[@yerymontillajimenez9076]

Yo no domino el toque siempre la voyo

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Debes trabajar mucho la visualización, buscar contatar la pelota con la palma de la mano , es dificil solo una gran cantidad de repeticiones te dara el toque

[@ayshanesita2554]

No es cierto es Agustín marca es primo hermano de mi papá

[@lucerosara209]

No puedo entrar relajada ... Cuando entro relajada me sale mal v:

[@voidcubano4446]

yo juego voly de sala mido 1.96 m

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Esta técnica también la puedes aplicar para el Voley de Sala

[@voidcubano4446]

si por cierto tengo 13 años dime si soy alto para mi categoria

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Si bastante! eres alto para cualquier categoría, de donde eres?

[@voidcubano4446]

soy de cuba

[@Japolili]

Presumido :'v

[@danniahernandez4895]

Y si estoy bajita? :(

[@catalinavergara6890]

hago doble salto :c

[@CayuVegasBeachVolleyball]

Hola Catalina, no entiendo mucho que es doble salto, me explicas mejor a ver si te puedo ayudar?

[@catalinavergara6890]

@@CayuVegasBeachVolleyball se supone que luego del impulso los pies frenan y luego saltan, pero yo en vez de frenar doy un mini salto antes, haciendo que pierda el impulso para rematar

[@CarlosHernandez-iy9cp]

Hay un conocido que se cree demaciado jugando. No lo soporto. Hace comentarios ofensivos para los demas que no saben mucho. Que seria bueno hacer

[@CayuVegasBeachVolleyball]

De esos jugadores hay muchos, yo personalmente trato de desmotrar con el resultado. Las acciones valen más que mil palabras

[@genarohenchoz6993]

No domino ninguna XD pero sigo practicando diario para ser un jugador respetable saludos

[@yajairazorrilla4079]

Me llamo Armil mendez y soy una niña

[@mirnaantonellasoraide9630]

no domino nada lol

[@CayuVegasBeachVolleyball]

JEJE si eres apasionada y estas dispuesta a mejorar te aseguro que con una buena guia lo puedes conseguir !