Lo Que Nos Une 🤝 Meditación Guiada 🧘🏻‍♀️ con Elsa Punset

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Para cerrar nuestro capítulo, os propongo que hagamos juntos, juntas, una pequeña meditación muy especial. Es una meditación que nos recuerda algo fundamental, y es que todos los seres vivos buscamos lo mismo: evitar el sufrimiento, sentirnos bien, vivir en paz. Para ello, ¿qué necesitamos? Necesitamos comida, refugio y amor. Es lo mismo para todos, tengamos la forma y el aspecto que tengamos. Si estás vivo, necesitas comida, refugio y amor. Fíjate en las cosas básicas que tienes en común con los demás seres vivos, e ignora las diferencias. ¡Son mucho menos importantes de lo que parecen!
Para que puedas practicar fácilmente y recordar siempre lo que nos une a todos, te propongo un pequeño ritual que tiene 5 pasos; los puedes hacer cuando quieras, cuando te encuentres con amigos o extraños, seres humanos o no humanos. Vamos a hacerlo ahora mismo juntos, si quieres, durante unos minutos.
Es una Meditación, y se llama LO QUE NOS UNE
Túmbate o siéntate y cierra los ojos… Respira tranquilamente, profundamente… Piensa en una persona o animal que conozcas.
Con tu atención focalizada en esta persona o animal, piensa o di en voz alta o silenciosamente, como prefieras:
Paso 1: Como yo, esta persona o este animal busca bienestar en su vida.
Paso 2: Como yo, esta persona o este animal trata de evitar sufrir en su vida.
Paso 3: Como yo, esta persona o este animal ha conocido la tristeza, la soledad y la desesperación.
Paso 4: Como yo, esta persona o este animal está tratando de cubrir sus necesidades.
Paso 5: Como yo, esta persona o este animal está aprendiendo sobre la vida.
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Momentos para ti:
En este espacio encontrarás algunos de mis recursos preferidos cuando necesito relajarme y desconectar. Me ayudan a encontrar fortaleza y serenidad en los momentos más complicados, más inciertos. Y por supuesto, son unos momentos que también podemos compartir con nuestra pareja o con nuestros hijos… y más aún en estos días en los que pasamos tanto tiempo en casa.
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[@mayerlingtrejo6153]

Gracias rayo de Luz😍🙏💝 Hermosa Elsa 💝

[@yesse21games56]

Grasias, en tiempos oscuros me diste un momento de trankilidad 😉

[@calmainterior7351]

Muy cierto!! La meditación nos une!! 😃🧘🏻‍♂️ Muchas gracias por el vídeo!!

[@anamariaalonsorodriguez9240]

Interesante como siempre,corto y concreto. Muchas Gracias Elsa

[@Librosparaalimentar]

Son buenas las meditaciones cortas la idea es hacerlas todos los dias. Ana Maria te invito a visitar mi canal El libro recomendado de la semana gracias

[@marcelobaigorria128]

Buen camino y buen viaje. Feliciationes Elsa.

[@Librosparaalimentar]

Hola Marcelo te invito a visitar Mi Canal que se llama El libro recomendado de la semana gracias

[@marcelobaigorria128]

@@Librosparaalimentar enlace?

[@Librosparaalimentar]

@@marcelobaigorria128 soy nueva haciendo esto haz clic en mi nombre que esta en azul y ahi veras mis videos.Sino por you tube pon El libro recomendado de la semana por Ale y me veras. Muchas Gracias.

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Muchas gracias Elsa 😃

[@emacarnacalli6858]

Y salud

[@kroessan2897]

Milagrosa Meditación mi preciosa Elsa!!! Grs!!! Bendiciones!!!

[@claudiasuescunzorro8601]

Gracias por las vitaminas espirituales en este momento se empiezan a agotar. Hoy me hiciste recordar que hace días solo he pensado en mi y aunque eso es bueno pensar y ponerse en los zapatos de otro equilibra nuesva hermosa vida.

[@Librosparaalimentar]

Asi es Claudia. Te invito a visitar mi canal El libro recomendado de la semana gracias. Un espacio donde las letras hablan

[@rosamariasanzvelazquez1764]

Gracias Elsa Besitos

[@LauraCarbonariuno]

Elsa, estoy entre mis manos con el libro Una mochila para el Universo! y e aseguro que cada ruta me esta ayudando par aviivr eneste momento tan peculiar del universo. En Argentina hay un rebrote del virus y la situacin por momentos es dificil. Gracis por compartir esta meditacion!

[@Librosparaalimentar]

Hola Laura soy de bs as argentina .Es asi hay que aceptar lo que no podemos cambiar. Te invito a visitar mi canal El libro recomendado de la semana gracias espero te guste

[@carmenmariavianacubells9072]

Ay Elsa¡¡Que alegria¡¡otra meditacion👏👏👏👏😃milgracias de❤no te imaginas lo que me estan ayudando.Das mucha Paz.Un abrazo con todo mi cariño🥰💐

[@Librosparaalimentar]

Hola Carmen te escribo desde mi amada Argentina y a raiz de lo que estamos viviendo todos a nivel mundial la meditacion ayuda a relajar y equilibrarnos..Te invito a visitar mi canal El libro recomendado de la semana gracias

[@paquivillarblas9290]

Muchas gracias !!😇😇😇

[@Librosparaalimentar]

visita mi canal El libro recomendado de la semana gracias

[@lauravaldes3635]

En este tiempo intenso a nivel personal puedo expresar que tus meditaciones ayudan muchísimo a superar la angustia, el estrés y la ansiedad. Gracias infinitas por tu aporte Elsa! Abrazo del luz desde Argentina.

[@Mario-on2bv]

Magnifico video como siempre hermosa muchisimas muchisimas muchisimas gracias !!!!

[@Librosparaalimentar]

Asi es Mario. Te invito a visitar mi canal El libro recomendado de la semana gracias

[@sandrasantinseoane3418]

Hola Elza! En el caso de este vídeo, de esta meditación para mi es como q faltó un cierre de ella, como q está sin finalizar…. gracias

[@nuriafm]

Gràcies, gràcies, gràcies Elsa.💖

[@karinasanchez6489]

He tenido la experiencia más increíble con esta meditación, y quisiera saber qué me pasó... Una energía tremenda!! 🔥🔥💯. Ojalá nos regales más Meditación poderosa querida Elsa. Gracias 🥰

[@lizethb.f.7647]

Ee aagrada mucho su personalidad, eres una persona maravillosa. hace mucho que intentaba mediatar y no podía lograrlo y por fin pude dejar los demás pensamientos y solo pensar en lo que me decias, muchas gracias. Respeto y adoro tu trabajo. espero poder conocerte algún día

[@kengarcia6283]

Hola Elsa mi nombre es Ken, hace poco vi un video tuyo sobre la visualización, lo publicaste hace 5 años, en la dinámica hablaste sobre algo personal, querías tener una casa grande, cerca del barrio en donde vivías en ese momento, llena de un montón de amigos, niños corriendo en el jardín, escuchando sonidos de aves y otras cosas maravillosas. Quería saber si lo lograste y también ofrecerme a ser de ese montón de amigos que quieres tener para lograr tu sueño. Infinitas gracias por leerme.

[@richar666]

Elsa por favor, pleeeease relatanos la historia de El corazón más hermoso!! Gracias.

[@soniagimenez8671]

Hermoso, hacer esta meditación me ha dejado una sensación tan grande de angustia en el pecho, no puedo contener el llanto. 🙏🕉

[@jmanusanchez2038]

Gracias por este regalo Elsa, esta meditación realmente es sanadora. Valoro y aprecio mucho tu trabajo. Te envío un fuerte abrazo (de más de 6 segundos) desde Perú. Gracias 🙌🏻🙌🏻🙌🏻.

[@josafatmartinez9512]

Jajajaa (izquierda de hoo

[@josafatmartinez9512]

Vhvhvvhhhhhvhvhvvvhhhhzkc::888v no se preocupe

[@nacarnacar1841]

Gracias!💚

[@romaire4005]

Excelente, mas ahora que cruzamos este tiempo tan complicado, necesitamos tranquilidad.

[@calmainterior7351]

Muy cierto!!

[@leopoldolopez8823]

Moito benne elsa grazie per tutto

[@juanjahman5048]

Hola Elsa. (Con el permiso de tu pareja/marido) Me he enamorado de tu forma de hablar. Tus vídeos son de los pocos que causan efecto en mi. Aprovecho este video que es el último que veo publicado para hacerte una petición personal. No se cómo afrontar la "falta de ilusión" (en general) y por otra parte (aunque no se si van unidos) falta de metas en la vida. Muchas gracias. Saludos. Sigue así 👍

[@rubencarracedo2636]

Ojalá meditando conecte contigo! ❤

[@albertomarcelocasimiro3395]

Hola tengo miedo a la muerte tengo depresión tengo miedo hasta estar sólo y salir solo a la calle no puedo controlar mi mente todos malos pensamientos ayudame por favor que puedo hacer

[@leafadventure1274]

Me ha llevado tanto a la naturaleza que voy fumadisimo

[@player4226]

Huy me huele a pseudociencia: No, gracias...paso de psicotropicos.