Lo que tienes que saber sobre los GELES DE CARBOHIDRATOS para correr

[@nosregpavletic]

Buen video super sencillo de entender hacia falta algo asi , yo use winkler , luego pase a amix que los encontre excelentes nunca dramas en la guata pero al ser mas liquido es mas amigable el consumo , tb rstoy probamdo ahora carbosnack , me.tomo.solo 1 a mitad de medio maratón pero quiero probar como me va consumiendo 2 uno 5 min antes del inicio y otro en el km 10

[@frivascif]

Hola, Seba! Muchas gracias por el video. Por mi parte, he probado siempre en entrenamientos de más de una hora: - Power Honey: La primera vez que lo consumí me cayó pesado al estómago porque es demasiado empalagoso (es casi pura miel). Funciona bien, pero sí o sí hay que pasarlo con agua. - GU Tri Berry: Lo mismo que el anterior, aunque es un poco menos empalagoso. - GU Chews (gomitas): Son mucho más fáciles de consumir y no necesitan agua para pasarlos, pero puede ser un poco difícil sacarlas del empaque en carrera. Mi recomendación es separar las porciones previamente en vez de llevar el paquete completo. Para la próxima voy a probar unos QNT para testear textura y cantidad de carbohidratos. Paso el dato de que están a $2.000 c/u en Decathlon.

[@omugakuzu9039]

Para correr solo había utilizado gel para el cabello, gracias por la información

[@betocoffeerun2626]

Seba, ¡fantástico video! Ojalá tuviera muchos años corriendo para tener este tema tan afinado. Berlín será mi cuarta maratón este año. Estaba usando geles de 50-60 g de carbohidratos, pero llegaba un punto en la carrera o en los entrenos en que simplemente no me entraban. Intentaba ingerirlos y nada, era como si el cuerpo los rechazara, llegando a sentir náuseas. Para esta preparación, he estado probando geles de 23 g de carbohidratos, tomados cada 30 minutos o incluso un poco menos, acompañados de isotónico para aumentar la cantidad total de carbohidratos. Hasta el momento no he tenido esa sensación desagradable que solía tener. Sin embargo, siempre queda la duda de que la mayoría utiliza grandes cantidades, y eso me hace cuestionar si estoy en el camino correcto.

[@enriquebarroso9225]

226ERS, son muy Muy buenos. Y mos porque los hagan aquí en mi ciudad. 😂😂. La verdad es que son punteros en Media Europa. Gracias por las explicaciones.un saludo desde España.❤

[@MegaELBoa]

Empecé con un gel ultra denso tanto así que tenía que parar y respirar para consumirlo seguido de agua ya que quedaba una sensación chiclosa en la boca … luego cambie a nutredent y bien era más líquido y me permitía comerlo sin parar, actualmente consumo QNT ya que es mucho más líquido que los antes mencionados y sus sabores, para mi, son más agradables LIMA LIMÓN ES LA CUMBIA!! Jajaja me encanta los sabores cítricos y este sabor de QNT es genial, además que siempre me fijo en la cantidad de CH y cafeína que llevan los geles ✌️

[@johandasilva8949]

Agradecido por la información simple y clara 👏🏻👏🏻 ahora empezar a entrenar con los geles 💪🏻💪🏻

[@RodrigoBaltra]

Excelente video y muy claro! Un abrazo de un Chileno Run en Barcelona!

[@ivandm4448]

Pedazo de video!!! Muy bueno, gracias!

[@javiersuarez8415]

Excelente video, aún no he probado ninguno, trataré de buscar uno con Maltodextrina

[@joseantoniobello4091]

👍👍👌🏻... bien Seba...los maurten los mejores, pero lamentablemente no los venden en chile...por facilidad de comprar uso lo gu.. saludos

[@elfanderoblox667]

buenisimo video, personalmente y como comentas los nutris te van dando algunos tips, la maltodextrina me hace pesimo jejeje y me tuve que cambiar a los 226ers. son a base de Ciclodextrina , y estan mas orientados a gente vegana. (yo no lo soy) pero ese m funcionó perfecto.

[@milagrosmezquiriz3405]

qué crack!!! gracias, súper útil!!

[@sergiocorderocalvo2312]

Yo tengo intentino de zapatero. Ninguno de los que he probado me hacen sentir mal. Utilizo 226ers generalmente. Aunque algunas veces combino con Sponser. Pero mis amigos si son mas delicados y no es cualquiera que les sirve. Probe Maurten y me parecio un producto de un nivel superior, pero en Latinoamerica no son faciles de conseguir y son mas costosos

[@franciscojoseparrainostroz5602]

Que video más bueno

[@SebaCamposEasyRun]

hey, muchas gracias Fran!

[@camilo.sciaraffia]

Buenísimo Video... yo me tomé casi 130 grs de carbs 14:40 , durante un entrenamiento de Ciclismo más T2 .. ningún problema de dolor de estomago...

[@SebaCamposEasyRun]

wow! tremendo....eso es un montón!

[@camilo.sciaraffia]

Obvio , con Geles QNT

[@fran-6426]

GRACIAS por tu gra aporte. Quiero consultarte como combinar GELES y SALES en una distancia de maraton? O simplemente con el aporte de sales que traen los geles es suficiente? Muchas Gracias! Saludos!

[@carlosvillegas9542]

Excelente video, muchas gracias por la información. Has probado la creatina de QNT?

[@SebaCamposEasyRun]

Hola, si la he probado, en mi ciclo de maratón anterior la usé durante 16 semanas ininterrumpidamente, no para aumentar masa sino para favorecer la recuperacion y retardar la fatiga y yo creo que me funcionó, pero no tengo datos para validar mi sensacion. Es solo una apreciacion personal. Saludos!

[@carlosvillegas9542]

@@SebaCamposEasyRun muchas gracias

[@CristianRodriguez-cl3sq]

Hola, que opinión tiene sobre hacer geles caseros?

[@fxasesor]

Gracias!

[@maximarinorivera9325]

Hola, donde encuentras los Maurten en Chile?

[@SebaCamposEasyRun]

No hay en Chile...los compré en EEUU 🙃

[@renealarcon531]

Voy por la mds en abril, pero mañana acá en Chillán hay una carrera 12 k, quiero probar el gu 450mg de aminoacidos, 55mg de sodio y 20mg de cafeina, vamos a ver q tal ✌🏻🫶🏼

[@hermansilva4183]

Yo compre unos winkler de limón traen 40g de Carbohidratos.

[@SebaCamposEasyRun]

buenazo!

[@myt4236]

En síntesis, todo depende 😅

[@laquecanta]

Les ahorro 4 minutos, adelanten el video😊

[@SebaCamposEasyRun]

Les ahorro tiempo, el video tiene un menú donde está detallado cada contenido dentro de él. Si buscan info en particular, pueden ir directamente, sino, no le hagan caso a esta persona. Saludos!🙌🏼

[@laquecanta]

Gracias 😊