LOCURA de ENTRENO de CALISTENIA + TIPS para PINO a una MANO con

[@lukascacheiro]

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[@alejandrocastropereira6778]

Vaya nivelazo has alcanzado felicitaciones.

[@lukascacheiro]

Muchas gracias Alejandro

[@nitsuga2027]

10:53 que buenaaa

[@lukascacheiro]

Muchas gracias 🙌🙌

[@polblanco9837]

Que grande Cach, contenido de calidad siempre tío

[@lukascacheiro]

Muchas gracias crack 🤍

[@diegojoserodriguezzambrano1176]

Que epico 🔥

[@lukascacheiro]

Gracias Diego!

[@CamusCalistenia]

Pedazo de entreno bro, motiva a full 😁🙌 sigue así tienes un nivel bestial

[@lukascacheiro]

Muchas gracias bro!

[@julialecat]

Entrenaco!!

[@lukascacheiro]

Gracias Julià!

[@jose_estaticos]

Brutal el nivel de plancha enhorabuena,se disfruta viendo estos videos,y a los dos o tres dias ya estas recuperado para volver a tirar?

[@lukascacheiro]

Gracias Jose! Si, normalmente lo estoy, pero este entreno se hizo más volumen e intensidad que el planeado, así que igual súmale 1 día o 2 más de descanso en mi caso. Pero de normal hago 2 días sin tirar plancha y vuelvo a darle

[@Juanjo_SW]

faltaron clips de front, pero que belleza de videos bro ❤🔥

[@lukascacheiro]

Yo no puedo que estoy medio lesionado tema front jaja, pero a ver si para siguientes vídeos ya se le puede dar!

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Que nivelazo tienes! Me decepciono Pedro que no probo tu reto, por cierto algún consejo para sacar eso(la degree desde tumbado) y repes de 90 degree?

[@pedrogadez]

jajajajaja no quería lesionarme ni cansarme que luego a mi me tocaba hacer dragon planche :(

[@LUISSW.]

​@@pedrogadezEs lesivo hacer degree desde abajo ?

[@pedrogadez]

@@LUISSW. si estás preparado no, a mí en mi caso me tira mucho de muñeca xq tengo poca Flex

[@lukascacheiro]

Gracias Lucas! Jaja el siguiente día lo prueba seguro! Pues mira había pensado traeros un tutorial, que he visto que no hay casi nada de esto en KZbin

[@lukascacheiro]

Lo dice porque llevábamos mucho carga no porque sea lesivo el movimiento

[@solocod1]

🔥🔥

[@lukascacheiro]

🙌🙌

[@MarcNieto]

Ahora entiendo el título jajajaj, buen entrenito!

[@lukascacheiro]

Jajaja entreno de locos 🔥