ЛОХОТРОН Фитнес-индустрии или как вас разводят на деньги!

Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (или программу тренировок с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770

[@alexeishredder4419]

Сразу хочу ответить лохотронщикам и хейтерам, которые хейтят за всё и ищут повода. Как так выходит, что я разоблачаю "индивидуальные" программы и при этом предлагаю личную в продаже? 1) Ничто не мешало мне влиться в бизнес "индивидуальных" программ и брать вдвое дороже за "индивидуальность". Ничто, кроме СОВЕСТИ 2) Я не позиционирую свою программу, как чудо, не привожу лох-примеров трансформаций, не обещаю супер-результатов. Я предлагаю, как вариант. Но в нюансы не хочется вникать, когда нужно говнить, верно? ) Но вы так сильно не переживайте за мои заработки. Я тут уже несколько месяцев отказываюсь от рекламы БК и теряю большие деньги. И всё равно - "продажный"... )) Так какого рожна я тогда их теряю? Пора заряжать бабло, верно, чуваки?)

[@Ro1ex96]

Надо делать деньги

[@lencottage]

Ну а с другой стороны интернет под носом, ничто не мешает почитать и поинтересоваться, если есть олени готовые платить то почему нет, продавайте и Вы и зарабатывайте, бараны были есть и будут и заплатят либо Вам либо другому человеку в ЛЮБОМ случае так почему нет

[@donmigel80]

Алексей Добрый день. Скажите в каком клубе вы работаете, либо как к вам попасть на тренировку

[@alexgym89]

Верно Леха, вон Юра впаривает только в путь,лошар с баблом до хрена.

[@dnbodybuilding]

От программ Шреддера 90% людей будет влетать в перманентный застой/перетрен на второй-третий год. Никаких лох-трансформаций он по своим программам естественно не покажет, потому что во-первых он лентяй, чтобы этим заниматься, во-вторых на третий год прогресс у подопечного будет нулевой. Жду с нетерпением очередной ролик о прогрессе брата Феди, чай уж 8 месяцев прошло, че там с жимом и жиробилдерством? Вопрос на засыпку для Шреддера: если Сарычеву приспичит бегать марафоны, то как он должен заниматься - также как и другие марафонцы в секции или как-то иначе? )))

[@Waska_Kularesov]

сразу плюс. Я из-за таких видео и смотрю тебя Алексей всерьёз.

[@i_am_just_serg]

Алексей, сейчас во вногих гуру ох как подгорит!🤣🤣🤣 Полностью с тобой согласен! Хочешь накачаться, программа только одна - надо просто пахать в зале, а не искать программы или какую-нибудь волшебную таблетку)

[@AlexSerious_AS_3D]

И по сколько минут или часов пахать?

[@user-vy6xo5qy4h]

@@AlexSerious_AS_3D часовая треня - три раза в неделю,если не востонавливаешся то чуток увеличивать промежутки между тренями.Тренеруешся базой на 5-6 повторов,на маленькие мышечные группу до 8 повторов. Вот и весь секрет.

[@i_am_just_serg]

@@user-vy6xo5qy4h согласен, хоть сам чисто на турниках и брусьях занимаюсь, раньше и в зал ходил

[@user-pd2lq5ce5k]

@@user-vy6xo5qy4h за три раза в неделю ты полноценно все мышцы не прокачаешь

[@user-pd2lq5ce5k]

@@AlexSerious_AS_3D за три раза в неделю ты полноценно все мышцы не прокачаешь

[@HeavyMetalGYM]

здесь я полностью согласен сАлексеем, я говорю об этом уже больше 15 лет, но дело в том. что фитнес тренера - продажники заинтересованы культивировать людское желание - заблуждение, что все мы индивидуальны на столько что каждому нужна своя аптека, своя больница - ведь все мы с разных планет прилетели....если у тея нет паталогий - ты в плане тренинга такой жэе как все - база рулит для всех.....

[@user-mu4wy1yg8o]

Лёха , ты по настоящему искренен , так и есть что ты говоришь , продолжай в том же духе . Я с тобой вместе слезу пустил , эта не шутка . Ты большой МОЛОДЕЦ .

[@user-zu2pd4rk2o]

Я уже слышу,как после этого ролика у некоторых трещат пуканы))

[@user-cd5oy7vd8f]

Дааааа. Как же воин Спарты ? Ведь она творит чудеса .

[@VoinaZlo]

лишь бы очки не трещали:)

[@busoni33]

Слушатель пуканов ...

[@user-zu2pd4rk2o]

@@busoni33 )))

[@user-ii1ws8en9r]

Найс, новый видос)

[@gelezniysport]

круто грамотно все и понятно,алексей спасибо за хорошие видео)

[@user-bd7uj8pl4c]

Молодец Алексей ! Сильно тебя УВАЖАЮ 👍💕

[@doz4461]

Еду в Москву в сентябре и очень хочу с тобой встретиться и сфоткаться. Ну и конечно пожать руку за твои советы и комплексы. Мне они очень помогают !)

[@freedarsi9465]

Кумпологоловый Югий, потерая руки, уже записывает разоблачение))

[@uzurbatya]

Как всегда, спасибо за правду.

[@user-dj9ne3cm6l]

Молодец!!! Спасибо за информацию!!!

[@user-ik5xz9hh5t]

А я всегда все знал, что все везде лохотрон. Только ты сам должен все постичь и понять, тогда и будет толк во всем. Алексей вы умный человек, привет всем.

[@Odegda]

Деня, скока весишь?

[@user-ik5xz9hh5t]

@@Odegda для моего роста много

[@romanco3667]

Самая мощная хитрость не в предлагаемых программах, а в основной проге: это убедить человека в том, что без персонального инструктора у них ничего не получится. И тем самым подсадить его на эту иглу, через которую впоследствии тянуть из него башли. Я говорил с одним инструктором из элитного СК, он рассказал, что приезжают специальные мастера и учат их именно этому ремеслу: арканить клиента на персоналки, на как можно больший срок. О том, чтобы научить человека заниматься физкультурой самостоятельно не идет никакой речи. Вот и вся любовь.

[@Odegda]

Денис Воробьев в бб много не бывает, колись!)

[@arturasmatusevicius4737]

Spasibo Alexei, Super LIKE.

[@samuraihanzo]

Все правильно, логически и адекватно объяснено спасибо за видео🤝

[@AVTO11]

Шредер красава всегда все по делу полезная информация и мотивация без балобольства!

[@bodybuildingnyc]

Я согласен, и живой пример , все смотрели видео как Алексея тренировал парнишка тяжелой атлетикой а точнее рывку и этот парнишка не мог увидеть грубых ошибок ,а парень этот как обьявил Алексей Мастер Спорта.Вывод таков что не каждый может быть тренером а вот инструктором может быть любой.

[@Nagel2008]

Ага, для 20ти летнего и для 38 летнего проги одни и те же.. В 38 лет работа, уже семья, дети, а в 20 лет свободен и времени много. Соответственно, даже по времени восстановления, а так же по количеству свободного времени будут колоссальные различия! Не говоря уже о том что в 38 лет гормоналка может быть уже упавшая

[@user-nr5xp5ts4c]

Молодец.все правильно сказал.

[@user-cz2if7fr6v]

По разному бывает, и в 18 семья может быть. Тут разговор о тех, у кого есть время на спортзал

[@andreypostolov3060]

Я знаю даже против кого он снял этот ролик)))

[@alexeishredder4419]

Чего? Моему младшему брату 27 лет и у него двое маленьких детей, строится активно дом. Ему что, в 38 тяжелее будет, когда дом давно построится и дети станут на 90% самостоятельными?)) Оправдания можно искать сколько угодно, пока голова только и занята тем, чтобы искать оправдания

[@dnbodybuilding]

@@alexeishredder4419 не мечтай, Федя не будет качаться до 38, 3-5 лет это максимум, на сколько его хватит.

[@healthyway2876]

Интересно рассказываешь Леха. Давай больше разговорных видео.

[@aleale11000]

Алексей, покажи, пожалуйста, результаты твоих братьев, особенно младшего. Каков его прогресс? Ты уже показывал впечатляющие результаты офисной девушки. Так же мы видели в зарубах твоего старшего. Но почему скрываешь от подписчиков младшего брата? Что-то пошло не так?

[@user-cf1gd5jp6p]

забухал он, от такого напряжения..

[@vitmahoni1421]

Алексей смотрю ваши видео уже давно и в разное время моё мнение менялось от позитивного до негативного и обратно))). Но надо отдать должное по многим вопросам, методам и т.д к которым я пришёл сам в итоге совпадает с тем что вы говорите)). Может сумбурно но вот так.

[@panda1399]

Здравствуйте Алексей у меня одна нога короче на 2 см почти все базовые упражнения делаю не могу выполнять приседания с штангой наверное и без этого упражнения можно добиться хорошей формы ? Или заменить ее на другую подскажите пожалуйста ?

[@user-lv7fl5qz9o]

Алексей, согласен с тобой на все 100%

[@zigzauer5852]

молодец

[@albertpronin6123]

Тут вы правы, Алексей.

[@user-wq9tm5bg7p]

Сам работаю 5 лет тренером. Практически полностью согласен.

[@asac7623]

Алексей, здравствуйте. За ваше видео благодарен вам. Вот вы упомянули что программу тренировок чуть надо будет подкорректировать если, к примеру, одна нога длиннее другой. У меня с детства такая проблема. Я рад что хоть вы упомянули это. На этот счет вы не могли бы в ответе на коммент написать примерно что и как надо? Или для диалога с вами по решению этой проблемы я готов заплатить. Надеюсь вы это прочтете. Я и к другим обращался, был готов заплатить, они просто сказали что не знают.

[@user-ny8zn7yu4x]

Молодец, все верно.

[@procion9939]

Как всегда, лайк, потом просмотр!!!

[@user-yo2tf5ib5y]

Отличное видео, расскажи,пожалуйста, как тренироваться, чтобы удерживать силовые и мышечную массу. Конкретно тот случай, когда понимаешь, что больше тебе не нужно набирать мышечной массы.

[@goon9876]

Согласен, у самого рост 203см, и никаких ограничений нет, только в становой нужно быть предельно осторожным и в классических приседаниях с относительно широкой стойкой приседаю( кроссовки с высокой пяткой компенсируют это).

[@Arumi96]

@Alexei Shredder не ходить голодным? а как быть если я на ПГ 8/16 уже год живу? скинул 25 кг вот собирался в зал идти.

[@user-rd6tf8ge4i]

Вопрос. А как ты Шредер втюхиваешь программу? Или у тебя работа тренера в сборной какой-то страны?

[@iliajudinow3992]

Может быть, сделать специальную рубрику: «Лохотрон Фитнес-Индустрии» с разными подпунктами (база/изоляция, спортпит и т.д.)?

[@br0s777]

Лёха, вот после этого ролика тебя зауважал ,респект тебе. 😉

[@alexalexin1083]

Программу для человека нужно учитывать по его подготовленности, здоровью и всё правильно, как сказал Алексей, внеся корректировки, исходя из его прогресса

[@LionKing-gm6si]

Алексей не знаю по чему , но у тебя хорошо получаетсья что то расказывать.👍

[@user-ep3pb1dz8m]

Звездобол он видно же.

[@Waska_Kularesov]

наглые глаза

[@user-wx5en1nb6t]

Лайк💪💪💪

[@max_true]

Леха поддерживает пиратство - делимся купленными программами😄👍

[@user-vs3qk5ln2e]

Выпускайте Алешуууууу!!!)

[@westimportcars]

Алексей, снимите пожалуйста ролик , о том как научиться делать вьход на две с нуля и что для этого нужно,очень прошу вас! Большое спасибо :)

[@user-si1it5oq4g]

Кто то накачался солидно дома или на улице без спортзала. Все таки стероиды от простого утомления не растят мышцы. Или достаточно хоть что то поднимать на курсе стероидов?

[@maxt1570]

Рекомендуется съедать 1.5г. белка на кг. веса тела, но сколько из них должны быть животного происхождения для нормального роста в мышечной массы?

[@dqq2319]

Алексей, как относитесь к жиму штанги вниз головой? вероятно бестолковое упражнение?

[@user-mu4wy1yg8o]

Другие мышцы будут задействованы ,там где линия груди сверху пресса под соском , она будет выделяться более ярче ... Кстати , прямо как у Алексея , ярко выраженная

[@tymIII]

Я при одном и том же весе, но в 20 лет и в 40 лет имею разную работоспособность, разный метаболизм, разную скорость восстановления и т.д. менять программу раз в три-четыре месяца тоже считаю нормальным.

[@Shoy-1]

Алексей ты а Москве ?Если да то сколько стоят твои услуги?

[@danns0]

Алексей, вы конечно крутой чел, но наверное слишком правильный и честный, .. некоторым людям нужно лапшу вешать ради их же блага.. Всем лень, а нужно пахать если хочешь скинуть или накачаться или еще чего...

[@studioengine1630]

Овен с марсом в овне))) да ещё и в соединении с такой энергией реально возможности в этом огромны)

[@1982Maniac]

Мне тренер так говорил Я должен увидеть воочию ,технику поставить хотя бы полгода а лучше год что бы можно было сомостоятельно двигаться итд итп .Алексей спасибо !

[@user-eo6ln3ow6c]

Полгода ставить технику - этоикак то долговато. Если только не тяжелоатлет и не толкатель ядра,где надо помучиться с техникой.

[@1982Maniac]

@@user-eo6ln3ow6c Ошибки в технике у всех есть всегда . Или видимо ты такой уникум . И разве сказал что ставить технику полгода , полгода и год что бы понять как прогрессировать т.е Периодизировать .

[@user-eo6ln3ow6c]

@@1982Maniac пользуйся знаками препинания,если хочешь чтоб оппонент понял твою мысль. Как то сумбурно у тебя все. В билдинге техника ставиться за несколько недель даже у новичка. Если речь о периодизации - тут да, надо периодически консультироваться по поводу процентовки.

[@1982Maniac]

@@user-eo6ln3ow6c Вот об этом и речь . И да поставить технику новичку легче всего , нежели переучивать взрослого человека . Техника в ББ и Троеборье разная , по наблюдай как жмут и приседают там и там .

[@1982Maniac]

@@user-eo6ln3ow6c На счет знаков препинания учту .И спасибо

[@user-iz9kp9vj2h]

Алексей что полезнее для укрепления спины становая или гиперэкстензия?

[@alexeishredder4419]

становая

[@user-iz9kp9vj2h]

@@alexeishredder4419 спасибо

[@vadim1741]

шредер в спине не шарит ) хехе для самого низа спины ( т.е. поясницы ) гиперэкстензия а для спины ( то что даёт становая ) лучше всего подходит ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ТЯГА подходите к брусьям и делаете горизонтальную тягу снизу подставив под стопы возвышение чтобы тело было горизонтально. и стараетесь тянуть максимально ближе к центру груди прогибаясь в груди вперед. в этом упражнении нагрузка на поясницу отсутствует а нагрузка в тяге просто колоссальна. 10 раз еле сделаете если тянуть вниз живота.

[@user-rq5cb1qb9p]

Если ты не начинающий,гиперэкстензия пойдет в качестве разминки перед становой.А если начинающий пару месяцев гиперэкстензия,становой ,,уб'ешь,, спину.

[@Porohobot]

Лёха а как же три основные цели масса( силовые с прогресией нагрузок) , похудение (можно добавить ещё функционал и кардио ), и тонус ( фулбади 50_60% от пм) следовательно три вида питания с повышенной ,пониженной и нормальной калорийностью

[@user-wt1gn8sq9i]

В тренажерный зал кудя я хожу обратил внимание именно так как леха говорит на видио проходит первая тренировка , а именно ваш рост вес и какой возраст

[@lvrlvrchik3500]

Парни дайте совет, закончил позавчера тренировку ног, тоесть сплит недельный, и всю ноч сегодняшнюю не мог уснуть, просто не спал из-за жары походу , завтра тренировка груди.Будет лучшее отложить тренировку на один день, не спать сегодня весь день и леч спать вечером? Чтобы наладить режим. У кого было подобное?

[@swaaag3108]

Будут зарубы в ближайшее время?

[@ura119]

Продавец программ разоблачает продавцов программ? Хм

[@user-rs6lg3nw9h]

Подпишусь под каждым словом.

[@user-mj9cw8oz4u]

Алексей, ты почто ДНБ забанил, а?

[@user-go3eo2nw9w]

Ух ты, а подписота то прибавляется, уже скоро Спасокукоцкого догонишь. Отрицание приёма анаболиков реально приносит профит и доход. Моё почтение

[@andreycheb1]

За "программами" обращаются обычно совершеннейшие новички. Абсолютно без стажа тренировок и не представляющие: как будет реагировать их тело на то или иное воздействие.. Для таких людей, существует одна единственная "программа"))) 1) - не спешить с прибавлением рабочих весов, накидывать (понемногу !) килограммы только когда прежний вес покоряется раз 10-12 без ущерба для техники исполнения 2) - упражнения такие: вся базовая тройка (присед-жим лёжа-становая тяга); подтягивания на перекладине; отжимания на брусьях; жим гантелей сидя; гиперэкстензия... Всё. Больше новичку ничего не надо. Это совершенно бесплатная информация)))

[@user-vk9gt7ps1c]

Спасибо ...

[@user-kv7jc5tf2d]

Я постараюсь нести полезную информация🤣🤣🤣🤣

[@miguelu9705]

Фуллбади подходит для набора мышечной массы7?

[@saint5124]

а может под программой подразумевается не только выбор упражнений, но и подбор рабочего веса. Например, мои данные: 185см, 69кг, 21 год. И типа он мне говорит, иди пожми на 1 тренировке 30 кг, присядь с 40 кг, подтянись на максимум, гиперэкстензию поделай. И потом сообщи, сколько повторов получилось, каковы ощущения. Нет ли дискомфорта в упражнениях и тд. Или так не работает?) никогда просто не обращался

[@user-sn4rw9wj2q]

СВОБОДУ ДНБ!!!!!!

[@den4k857]

Алексей , как у вас там успехи в висе? 5 минут есть уже?

[@alexeishredder4419]

нет

[@user-eu9vc6bc1h]

@@alexeishredder4419 а 6 минут?

[@user-pb1jl6ix1p]

@The Dark Batman это не про передний, он увеличивает время виса на турнике

[@user-nc8rj4gd4j]

Еще рано,чтобы было 5 мин. Проверено уже,если висеть с весом,прогресс быстрее,чем висеть со своим весом. Это так же если подтягивания с весом,брусья весом и т.д.и т.п.Нуднл с весом висеть,чтобы быстрее дойти до определенной цели (в данном случае висеть от 5 мин.и далее увеличить число подтягиваний) Например вы подтягивались со своим весом 15 раз,а хотите дойти до 30 и побыстрее продвинуться к этой цели,то лучше начать подтягиваться с весом,так быстрее придет к цели. Не надо там вешать на себя хрен знает сколько. Например со своим весом 15 раз,а с доп.весом 10 кг 5 раз. Вот для лучшего прогресса делать 5 с 10 кг,чем со своим весом 15. Попоттягивался с 10 кг на 3 подхода на 5, например 7 тренировок,организм привык,тело тоже,руки окрепли,прибавлять к 10 кг еще кг 3 и так далее. Уже после 7 трень (например) с дополнительным весом,без веса 20 точно будет,если до этого со свои весом было 15 и все. Понятное дело,что многие и так знают это,сказал от себя как мысли в слух. Просто не понятно зачем долбить со своим весом и более продолжительный период идти к цели,когда можно ускорить,делая с дополнительным весом. Это всеравно;что например цель жать 100 кг и поднимать пустой гриф (например) в начале 10 раз,потом 20 раз и т.д.,когда понятное дело,что быстрее процесс пойдет,если через определенный промежуток времени вес прибавлять,тогда и цель будет быстрее достигнута;чем долбить одно и тоже. Тут же понятно как дважды два. Ну каждому свое,хозяин барин.По мне так лучше с доп.весом тренить,чем добиться на полухолостых...

[@VoinaZlo]

У него давно уже висит:)

[@deniszh5281]

для новичков, да, никакой разницы в программе нет. А для тех кто уже много занимается часто нужен какой-то новый подход.

[@rexj820]

Просто эпик

[@POWER-od7dj]

новая камера ???? прикольная картинка

[@vitalife3079]

👍👍👍👍

[@Kree.d]

Конечно же у 70 и 20 летнего должна быть одна программа, так же как у чела с весом 50 и весом 200, абсолютли

[@alexeishredder4419]

Конечно же началась старая оправдательная песня о главном, которую я и анонсировал

[@Demitriij]

Как по мне, то для составления программы нужно знать: -цель тренировок -уровень подготовки -отклонения/заболевания/противопоказания

[@nestr4521]

Нахер эти программы самому лучше тренироваться и бесплатно и классно

[@fenixsport2346]

Все правильно. И программ питания тоже не нужно, пришел к тебе человек за помощью, похудеть например, а ты ему - потребляй меньше чем тратишь. Следующий...

[@user-de6oj4if1c]

👍

[@sportfizruk]

она наверное произрастает с целью казаться более грамотными, тем самым изобретая велосипед. Но самое пугающее, что все равно люди будут попадаться на эту удочку и дальше.

[@vadim1741]

только дураки которые верят что можно раскачаться за год ) хехе

[@UlitkaRock]

Я заказываю прошрамму, и меня просят указать рост и вес, с целью составления программы питания

[@alexmarlborof1700]

возраст . имеется в виду . давление . проблемы с сердцем и прочие . сердечно сосудистые заболевания . про что ты очень мало говориш !!!!!!

[@user-lj9jv4xs7i]

👍👌

[@tv9414]

Почти первый)

[@user-ve6xe9mi2v]

возраст, вес тела и рост нужны, чтобы рассчитать по формуле базовый обмен.

[@rofl5487]

👍👍👍

[@ZXRDENIS]

У меня так же знакомая подсела на каждый месяц,говорю ей, что это бред,но нет, она верит ,что у нее супер тренер и каждый месяц лично для нее подбирает тренировку за не плохую сумму.

[@bir101]

Когда удаление видео?

[@papa_wiskey]

Как же так Леха? Ты же сам говорил что генетика и качество мышц у всех разные соответственно и программы должны быть разные.

[@creeomaster2337]

Речь скорее о том пиздеже который вещают, якобы именно по этой методике, созданная именно под вас, вы будете прогрессировать, остальное якобы дрочь, а смысл в том что и без программ и методик хуедик любой человек будет прогрессировать если просто делать.

[@alexeishredder4419]

Очень интересно, но я ничего не понял. Почему людям с разной генетикой нужны разные программы?

[@alexeishredder4419]

Может, генетика определяет отклик от тренировок, а не выбор тренировок? Нет?)

[@user-uj4vr6el6w]

@@alexeishredder4419 все таки не соглашусь с тобой по поводу возраста. Если взять 20 летнего и 40 летнего мужчину,то мотивация при прочих равных будет больше у молодого. Особенно если учесть что позади 20 лет стажа. По себе это знаю. Плюс востановительный момент. Более возрастному, нужна более малообьемная схема. Тогда как более молодой легче перенесёт больший объем тренинга. Больше упражнений, больше подходов и т.д и при этом на день-два быстрее восстановится. Но это опять таки, при прочих равных. Если молодой парень допустим приходит в зал уже упаханный после тяжёлого дня, то тут конечно высокообьемная тренировка ни к чему. Тогда как 40 летний просидев на жопе в офисе весь день придёт в зал, то конечно у него дури будет куда больше и тренировка будет более производительна. Все индивидуально.

[@dnbodybuilding]

@@alexeishredder4419 "Очень интересно, но я ничего не понял. Почему людям с разной генетикой нужны разные программы?" Ну например у одних (таких как ты) мышечные группы после тренировки болят несколько дней, и тренироваться часто нельзя, а у других (таких как я) никогда ничего не болит и тренироваться часто можно и нужно, иначе мимо суперкомпенсации пролетишь, если будешь трехдневные отдыхи себе устраивать между тренировками, как некоторые советуют тут.

[@user-si1it5oq4g]

Степень будущего успеха в бодибилдинге видно и по ширине костей и телосложения и по мужественности лица , голоса до использования стероидов. Обидно но думаю правда . Поэтому не брутальные лицом и голосом с юношества потом не накачаються солидно даже со стероидами. Не зря десантники хорошо накачанные потому что туда берут брутальных. Стероиды многие уже пробовали но размеры разные.

[@rocketlauncher5669]

У шреддера хейтеров нету!Его все любят 100%

[@user-ns7ut4gc6l]

А как же мышечный рост на дефиците калорий?

[@ilyakorolev6533]

Дружище, все хорошо, но почему ты потом обливаешься? Вред натурального бодибилдинга?)

[@user-nn7eq6mf9u]

Сложно с правильными понятиями существовать в этой индустрии. Но кто-то должен, а посему - удачи!!!

[@StoryRuss]

Вот об этом и речь. Бесконечные сказки про голого короля. Кто-то на вечном курсе, кто-то с хорошей генетикой. И все пытаются выбить последние деньги из людей, которые никогда даже в секцию единоборств не ходили 🤦

[@user-ot8ep7pl5u]

Когда человека нет перед глазами, нет фото или не хочет показывать, то соотношение роста и веса позволяет приблизительно верно определить к какому типу фигуры его можно отнести, а уже исходя из этого и иной информации, например объем талии и груди, тренер прикидывает его проблемные зоны и длину всех его рычагов и возможную амплитуду выполнения. Ты, конечно, молодец, но представить, что ты дашь одну и ту же программу полутораметровому крепышу с явным избытком веса (колобок) и долговязыму тонкокостному доходяге (тростинка) я вот не могу. Возраст же нужен, скорее для того, чтобы лучше представить как человеку донести свою программу, юноша 14-20 лет пойдет долбить бицепс, мужик за сорок будет "сгонять" на дорожке, а объяснять необходимость базовых упражнений им обоим необходимо по-разному.

[@user-eo6ln3ow6c]

В целом да,капитан очевидность. Тренерский состав так и выживает , впаривая клиентам якобы заточенную под них программу,с учётом их цвета глаз и знака Зодиака. А по факту просто миксуют в сумасшедших комбинациях все подряд упражнения.

[@dzh2638]

Пиздец молодец. Осталось рассказать, как всем в магазине впаривают бумажную колбасу)

[@aleks126]

Красава

[@user-zf9ei9sf7j]

Алексей, обсудим может тему Бигорексии? Она мне кажется очень актуальной!

[@brainpower6807]

Для кого актуальная,для химиков на стероидах? Потому что для любого другого она не актуальная.

[@brainpower6807]

@@user-jt5ov1fy9x Бигорексия,это когда твой вес 120 кг,притом 10% жира и тебе кажется,что ты маленький,вот что такое бигорексия.

[@boozerxxl7110]

@@brainpower6807 и что, много таких, кого сия тема волнует? чтобы набрать 120 без жира, нужно разбираться и в фарме и в тренинге на уровне профи со стажем, который и сам все знает, без советов

[@brainpower6807]

@@boozerxxl7110 У Рича Пианы была бигорексия,это та же наркомания только стероидов.

[@boozerxxl7110]

@@brainpower6807 скорее всего, это психологическая зависимость, если оно и имеет место.

[@user-cy3qj8cw7u]

60 летний может выглядеть лучше чем 30 летний. а 120 лучше чем 60 летний. а про 240 я вообще молчу )

[@user-ft1pg7mh7z]

Всё везде лохотрон это и так понятно,просто без лохотрона не заработать, честный труд и работа доходов мало приносит,вот все и лохотронят, продают методики😀😀😀

[@Hitman47k1]

Топ

[@serafim7108]

Вышел новый закон о фитнес тренерах не зря👍

[@a.n.6739]

Какой?

[@serafim7108]

A. N. kzbin.info/www/bejne/n4jJfGV7dtR7g6s

[@Vladimir-re8xl]

А рост 195, ноги пропорциональны туловищу. Ставить плинты на становую?

[@andreycheb1]

Сарычев - 196 см. Бьёрнсон - 198. Талахадзе - 197. Как думаешь: они так же, как ты ссат становой тяги ? Плинты подставляют, оберегая себя любимых ?)))

[@Vladimir-re8xl]

@@andreycheb1 Я ничего не ссу! Я думаю о своем здоровье! Все эти люди, вероятнее всего, на стг, поэтому не надо сравнивать.

[@andreycheb1]

@@Vladimir-re8xl Ну так - вперёд ! Эти люди - мировые рекордсмены и фарм-поддержка у них присутствует, априори (они выводят свой организм за предел возможностей человека), но у каждого - свои рекорды. Личные. Забей на цифры. Просто тяни и держи спину ровно. Прибавляй по килограмму. По два. Не смотри на абсолютные цифры - побеждай себя, вчерашнего. Никаких плинтов. Только ты и штанга. Это - круто.

[@Odegda]

Денис Зиновьев спрашивает вес рост возраст))

[@creeomaster2337]

Все это и так понятно, но людям лень узнавать и осваивать новую инфу и проще передать дело типа профи. Чтоб за них считали, подбирали итд. Это же пипец сложно ведь 😂