Méditation & Respiration : Comment bien respirer pour bien méditer ?

Découvrez le secret pour bien méditer: la respiration. Comment respirer pendant la méditation pour calmer rapidement son esprit ? Comment méditer efficacement pour calmer son mental et apaiser les pensées négatives ? Je vous explique la meilleure technique de respiration pour bien méditer et calmer votre stress/anxiété/angoisse.
AVERTISSEMENT : Je partage dans cette vidéo un avis personnel qui ne représente pas la vérité absolue. De plus, je ne suis pas médecin, consultez donc obligatoirement votre médecin en matière de santé.
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[@BackToRelaxation]

"THE" VIDÉO qui va au coeur de la relaxation et du bien-être. EXCELLENT !! ENFIN !! FÉLICITATIONS !!! Je confirme qu'une méditation voit ses effets amplifiés après étirements et détente corporelle, mais aussi après activation du parasympathique. MERCI 🙏🙏 Alex de la chaîne et du blog Back To Relaxation

[@jenni31860]

wouahh ! la claque que je viens de prendre ! sacrée remise en question....................... MERCI infiniment......... (...)

[@LorisVitryFr]

bonus : www.comment-mediter.info/

[@Penjaboli]

Magnifique vidéo jai de gros problème d anxiété et engendre des très lourd probleme de respiration et je vie avec ca depuit l age de 18 ans 19 ans et je peut vous dire que cette vidéo et un bijoux je connais toute ces règles malgré ces connaissance les crises revienne constamment et jai beaucoup apris sur moi sur la respiration et elle ne mérite même pas d'avoir des pouce en bas. Merci pour cette vidéo pas assez de vue bien dommage

[@chatonlebel6515]

Un grand merci...

[@kiftesfalem2907]

Pendant les rétentions de la méthode Wim Hof, je ressent clairement comme des crépitements au niveau des foyers inférieur et moyen. La rétention à poumon plein, plus spécifiquement, semble enflammer le foyer supérieur de la tête. Autrement dit, la respiration Wim Hof dont vous faite une critique très pertinente, me permet néanmoins d'avoir un accès concret et rapide à un état de plénitude, mêlé d'un sentiment de douce puissance intériorisé au plus profond de mon être. Ce sentiment quasi jouissif n’accompagne tant que je ne fais pas d'écart énergétique trop important. Je précise que je ne pratique pas d'exercice physique allant jusqu'à transpirer, en général quelque pompe et traction, et n'est absolument aucune activité sexuelle. Dans la mesure où la méthode Wim Hoff n'est pas au profit de "l'extériorité" (exploit sportif, lutte contre le froid etc...), ne peut on pas l'utiliser pour "l'intériorité" dans un processus d'activation du feu intérieur afin de réaliser la transcendance? www.mediafire.com/file/2bobrl0bm803l92/22051578-La-Technique-Solaire.pdf/file

[@LorisVitryFr]

Je ne suis pas instructeur Wim Hof, peut-être serait-il mieux de vous rapprocher d'un spécialiste... Quoi qu'il en soit, j'évite de pratiquer ce genre de technique car je connais les répercutions à long terme. Si cela vous rend puissant, remerciez l'adrénaline qui a cette effet bien marqué ;) Libérez de l'adrénaline dans un état de relaxation comme vous le faites, génère cette douce puissance dont vous parlez. Mais bon, vous réquisitionnez quand même vos surrénales... ce que j'éviterais personnellement... mais ce n'est que mon avis perso :) La respiration intermittente génère une douce puissance différente, bcq plus difficile à ressentir, car cela nécessite D'ABORD la régénération du système nerveux pour ensuite avoir une énergie vitale qui circule naturellement... sans devoir activer l'adrénaline :)

[@LorisVitryFr]

c'est le chemin de la facilité (adrénaline) ou du courage (régénération et respiration intermittente).

[@stephaneramaco4777]

Bjr puis je avoir la méthode de respiration svp

[@LorisVitryFr]

www.lorisvitry.com/respiration-intermittente/

[@Ciel75]

bonsoir Loris, j'ai une déviation de la cloison nasale, depuis 15 ans, penses tu que je dois me faire opéré ?

[@fffgbbexxggx6866]

Ciel bonjour cela te provoque des difficultés à respirer et dès crises ?

[@Ciel75]

​@@fffgbbexxggx6866 oui, surtout selon ce que je mange

[@mitsukialayzen9830]

On peut aussi se produire avec des micro siestes? on peut ralentir le corps, de manière globale, durant le sommeil. (respiration, metabolisme, pensées, ect, j'en passe), non? ^^ je dis ça, mais c'est optionnel!

[@mitsukialayzen9830]

Le seul hic c'est qu'on est plus productif quand on est à proprement dit "conscient", et donc conscient de quelque chose, nos créations ont plus de talents et de résultats quand on est conscient de cela, de leur existence, et de leur origine. Alors la méthode de la sieste n'est pas la meilleure, car durant le sommeil, nous sommes à moitié conscients.. Simple idée pour échanger. Question/Réponse.

[@mitsukialayzen9830]

Je ne te connaissais pas il y a encore 1 heure, mais tu as littéralement changé toutes mes connaissances (en mieux encore), merci!

[@LorisVitryFr]

la VRAIE méditation est très loin d'être une activité passive, mais au contraire un exercice qui requiert énormément d'énergie... sinon on parlera plutôt de relaxation ;)