Los 5 principios de la COMUNICACIÓN EFECTIVA en PAREJA

Según el Dr. John Gottman, psicólogo clínico y fundador del Instituto Gottman, el patrón de comunicación de una pareja a menudo puede predecir qué tan exitosa será una relación.1 La buena comunicación puede ayudar a mejorar su relación de varias maneras:
1- Puede minimizar la rumiación:
En lugar de preocuparse por los sentimientos negativos, la buena comunicación permite que las personas discutan sus preocupaciones y las resuelvan de una manera más positiva y efectiva.
2- Fomenta la intimidad:
Formar una conexión emocional cercana con otra persona requiere un toma y daca mutuo cuando se trata de compartir cosas sobre uno mismo y escuchar a la otra persona.
3- Reduce y resuelve el conflicto:
Todas las relaciones experimentan conflictos de vez en cuando. Sin embargo, cuando puede hablar sobre sus problemas de manera abierta y honesta, puede resolver las discusiones y los desacuerdos más fácilmente. En lugar de quedar atrapado en un ciclo de malentendidos, sentimientos heridos y conflictos emocionales, puede abordar sus problemas y tomar medidas para mejorar su relación.
La comunicación efectiva es una forma de fomentar una relación positiva y de apoyo con su pareja. Cuando escuchas y respondes activamente a tu pareja (y ella hace lo mismo por ti), es más probable que ambos se sientan valorados y cuidados.