Los mejores alimentos para el Síndrome de Ovarios Poliquísticos 😨

Hoy te lo contamos
El síndrome de ovario poliquístico es un desorden hormonal que aparece con frecuencia en mujeres en edad reproductiva. Normalmente aparece entre los 20 y 30 años.
Para ser diagnosticada debes presentar uno o varios de los siguientes síntomas; períodos menstruales irregulares, vello en la cara conocido como hirsutismo que es provocado por exceso de andrógeno (una hormona masculina), incremento en el peso o problemas para perder peso, aparición de acné y manchas en la piel, usualmente más oscuras en el cuello.
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[@JohanaGomez-wl4ff]

Gracias doctor Dios le bendiga grandemente

[@normarivera.plas.2916]

Gracias doctor por sus buenos consejos , Yo tengo un quiste en el ovario, tomate muy encuenta sis recomendaciones en la dieta cocere la carne y cero azúcar muy agradecida bendiciones

[@basilisamorales3907]

GRACIAS.😄 Muchas gracias.

[@mariagabrielacoluccithierr8033]

Como siempre muchas gracias Dr. x su aporte para aprender y conocer de uno mismo y asi poder compartir con otras personas tamb,hasta pronto!!!

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@Marysan5811]

Gracias Dr. Buena información

[@anitasc6063]

Dr gracias por la explicación yo si tengo sop y soy delgada...

[@carjoquetnamit]

Gracias por la información Dr. Albuja. Explica todo muy didácticamente. El azúcar provoca mucho daño a nuestra salud. 😯🤔

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

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[@ramonaelviraescobar8827]

si sabia que es importante la alimentación pero hizo un video para mostrar dos platos al final y según los médicos que escucho y consulto no son las proteínas de las carnes sino los carbohidratos ,( harinas ,arroz cereales ,las azúcar de todas formas procesadas y las azúcares de las frutas ,por que sube la glucosa por eso no podemos comenzar nuestro desayuno con carbohidratos ( boyerias ,mermeladas dulce o de cualquier tipo ,o con frutas ,mejor comer frutas después del almuerzo como postre muy pequeño ,no estoy de acuerdo gracias

[@lelyscuba5914]

Gracias Doctor no sabía que era muy importante la alimentacion

[@valenciaga2347]

Remolacha pura , Melaza, zanahoria remedio 100%❤

[@jaquelinebonilla3428]

Melaza,es piloncillo? O q es gracias

[@erikaosoriolondono166]

Pero la remolacha y la zanahoria son altos en carbohidratos. Y eso es lo que we deberia de evitar los carbohidratos.

[@alejandrinaberas7467]

Muchas gracias 🫂

[@shadowwyver567]

Super buena explicación. Muy bien preparada

[@jessiejames9585]

Saludos cordiales Dr; Albuja muy interesante e importante información que nos ha compartido sobre este tema, vi el vídeo anterior y no podía perderme esté, wooow… es increíble la causa en si que genera este padecimiento tan desagradable para quienes lo padecemos, en mi caso personal mi problema radica en que no consumo proteína animal como es debido, pero… si consumo queso, mantequilla y demás derivados, huevo lo consumo no tan seguido, pero no padezco de acné ni de antis negritis, tengo irregularidades en mi ciclo menstrual, y si tengo un poco de sobre, les deseo muchos éxitos personales y laborales a todos/as bendiciones… y Salud en abundancia.!!!

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

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[@olgariveracardoza2837]

Muy interesante

[@josefaborge3472]

Buen día doctor no se cuánto tiempo tiene este video .solo quiero hacerte una pregunta .Mi hija tiene ovarios poliquístico a ella le recetaron anticonceptivos y medformina pero se vio mal le causa mucho vómito y demasiado ardor de estómago . No habrá otro medicamento q no le cause ese tipo de reacción. Ella tiene 31 años .me da pesar por q anda demasiado . vómito q hago

[@salmaramirez5142]

La metformina se debe de tomar como a la media hora de haber comido porque si se toma despues, el pico de la glucosa baja y eso causa nauseas. Me pasaba a mi tambien pero mi ginecologo me explico esto y ahora trato de tomarmela antes de la media hora. Espero le haya servido.

[@williamosorio1849]

Maca 500mg al dia

[@MarioBravoMartinez-l4t]

@@williamosorio1849 MACA CON SOP NO! ESO PARA LOS HOMBRES

[@MarioBravoMartinez-l4t]

Yo te voy a transmitir los conocimientos del dr.Ludwig Johnson el tiene un protocolo para SOP el dice: Eliminar carbohidratos + metformina (en el caso de tu hija por LA NOCHE se la toma. LOS ANTICONCEPTIVOS NO SON BUENOS. Lo que me sirvió a mi es: DIETA KETO, no consumo leche de vaca (genera acné entre otras cosas) como todo tipo de proteína (cerdo, pescado, carne roja, pollo, pavo) la que mas le guste, medio aguacate en el desayuno y huevo, aceite de coco por la mañana 1 cucharada con café solo (no puede consumir azúcar) dejar todo tipo de harinas, frutas solo algunas y ocacionalmente arándanos, frutilla, frambuesa (solo por la mañana y poca cantidad) verduras puede comer todas las que crecen del suelo para arriba, suelo para abajo prohibidas (EJ. no puede papa batata o boniato, ni zanahoria) Si tu hija tiene sobrepeso o obesidad SI o SI debe hacer todos los días ejercicio caminar , bicicleta gimnasio, lo que mas le guste, ir de a poco. suplementos: OMEGA 3, MAGNESIO (se toma a las 6pm)- POTASIO (ver si hay deficiencia primero se toma en polvo con agua a la mañana). Si aun así tu hija no tolera tomando la metformina a la noche, si hace todo lo que le mencione arriba no la va a necesitar, PORQUE VA A ESTAR SANA. Lo que no me queda claro es si su hija solo tiene ovario poliquistico o SOP (por lo que me dice arriba, que OJO no es lo mismo)

[@luzmarinamayorga2266]

Dr buenas tardes . Por favor a dónde se puede conseguir una cita usted ciudad o país. Gracias

[@silviasilvia2684]

Mexico

[@d4v443]

El doctor Albuja es de Ecuador

[@carolreyes7292]

Y el azúcar y carbohidratos refinados como se comportan?

[@huacocornejocarlos9456]

Grande doctorcito. Bendiciones

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden😇

[@soniacalderon6759]

Ayer me dijo la doctora que tengo un quiste en el ovario 😮 yo como mucho huevo doctor sería por eso?

[@luismendozamarin574]

Doctor en mi caso yo tengo un quister en mi testiculo izquierdo podria tomar estos mismos habito de alimentación para mi ?

[@LeticiaRamirezrios]

Frutas verduras cero carnes frijol lenteja sin grasas pan integral huevo no por q trae muchas hormonas está sería parte de una dieta también ensaladas crudas la carne ya no es alimento para nadie

[@melissadelsur]

Soy vegana desde hace 15 años y tengo ovario poliquístico. Explicación?

[@Geral04gt]

Y no consumes! Azúcares??

[@nellyflores3203]

El mal uso de carbohidratos

[@zurybello5890]

Hola q pasa con los mariscos ?

[@khadijasani7053]

Sufrí crecimiento de vello facial debido al hirutismo hasta que conocí al Dr. Obehi Herbal Home en KZbin, su limpiador a base de hierbas hizo que el cabello dejara de crecer de forma permanente....

[@citlascalderon8048]

Pasa el link porfa😪

[@isabelsantana5739]

Yo tengo ovario poliquistico kiero tener un bebe y no puedo mi regla es normal

[@cianaytihernandez7373]

haz ejercicios de 3 a 4 veces por semana sobre todo ejercicio con peso , no comas cosas azucarada ni refrescos con gas ,ni harinas blancas , se que es muy difícil , pero hay alimentos ricos igual y sin saludables , yo desde los 13 años tengo ese maldito síndrome de ovario , menstruaciónes con muchísimo dolor , siempre me caía todos los meses alguna que vez que otra se me atrasaba 20 días , bueno a mis 32 años gracias a dios salí embarazada 🙏🏽gracias a mi dios , pensé que no iba a poder tener hijos 😢 pero dios me dió esa bendicion , ya te dije ejercicio , buena alimentación y también me ayudó la metformina y otras dos pastillas que me recomendó un médico solo las tome por un mes , y los ejercicios y la dieta la mantuve a los 4 meses salí embarazada , me enteré a los 3 meses ya que no me quería ilusionar y los síntomas que tenía se parecían mucho a cuando me iba a caer la regla y pues eso sí nunca se me había atrasado 3 meses la menstruación y pues estaba embarazada ,no me lo creía y a veces miro a mi bebé de 7 meses y digo dios mío tengo una hija 😢 es hermosa y sana , entonces chica haz estos tips que si funcionan todos los médicos recomiendan lo mismo y con fe en dios seguro que lo lograrás 🙏🏽 vas a tener un hermoso bebé en tu vientre ❤ en el nombre de dios 🙏🏽

[@damarisadalexiadiazpena708]

@@cianaytihernandez7373 Hola que felicidad, wowowow me alegro mucho por tì, se me han salido las lagrimas leyendote, puedo leerte con mucha emocion tus letras, espero tambien tener algun dia un bebe, tengo 27 años y no he podido quedar embarazada, a veces lloro porque siento que no voy a poder, tengo resistencia a la insulina y de eso el SOP- Estoy comiendo sano y haciendo ejercicio. Dios bendiga a tu nena y a ti. FELICIDADES

[@cianaytihernandez7373]

@@damarisadalexiadiazpena708 gracias , si sigues los tips saldras embarazada , si se puede cuando menos lo imagines bummmm sorpresa 🤰🏽 pidele mucho a dios que te le la bendicion de ser madre , haz ejercicios y buena alimentacion y lo lograras todavia eres joven animo , te deseo lo mejor miles fe bendiciones 🙏🏽🥰

[@rossponce7921]

No estoy de acuerdo con que el huevo y la carne sean factor para sop

[@lizmar7228]

Y si mejor me saco el ovario y todo eso co dejaría de comer carnes 🍖me muero porque tengo que tener esto Dios mio algo que afectado mi vida por completo

[@millancaballero]

Ola yo tuve quistes gracias a siose sane con una receta casera q yo misma lo hago quede embarazada al mes

[@julianaandreagalvis7713]

Hola me puedes compartir tu resera por favor muchísimas gracias

[@silviasilvia2684]

@@julianaandreagalvis7713 no creas todo lo que escriben

[@angelfernandez863]

M3 das tu receta😢

[@damarisadalexiadiazpena708]

Que recetas es, compartela please

[@terezl7163]

Es que la carne ya esta muy alterada, lo mejor seria criar tus gallinitas y que sea gallina organica de patio.

[@abigailbonilla9427]

Hooo WoW osea comer mucha carne y pollo produce eso 😢por eso tengo ovarios poliquístico 😢

[@abigailescalona3219]

Hola pero tines síndrome o solo ovario poliquístico es que son diferente las patalogias

[@VictorHugoSanchezGarcia-fl9kl]

6:36

[@hildgonzales8678]

Me parece raro, nose cual sea la fuente de la información, yo desde que naci no comia carnes , raramente comia carnes y soy súper delgado, y toda mi vida sufri de sindrome de ovario poliquistico, cuidado con las informaciones, la carne te da musculo y si tienes buen musculo es sintoma de buena salud , ojo musculo no grasa.Todo en su justa medida creo q es la solución, para las personas sanas y ya padecemos de algún problema lo primero es informarnos muy bien y eso toma tiempo, dinero,paciencia y dedicación!

[@almendrita5845]

Muy pobre la información alimentaria, casi creí que no diría nada, solo un minuto caramba, no dijo nada sobre fruta, leguminosas, frutos secos y semillas.

[@fbla.g986]

Eso les ayuda. El ginecólogo priurisa sus bonos, comisiones y premios recetando el anticonceptivo que lo premia por patrocinar y no viendo el bienestar

[@emiffner2315]

me mato antes de dejar de comer carne

[@katia_aguirre_]

No te están diciendo que dejes de comer carne, sino que elijas con mayor cuidado cómo está cocinada y disminuir la cantidad 🤗