LOS MEJORES CONSEJOS de MAESTROS RUNNERS 🤩 [Ft TAKANO y PEIRANO 😱]

[@yosoypelaez]

Estamos de vuelta #GacelasDeAmerica 👋👋👋👋👋

[@giovanamelendez3233]

He absorbido todos los consejos de ambos MÁSTERS del Running, nunca más acertados!!!! Mañana tengo cita en trauma por una lesión q espero me devuelva a la pista lo más pronto y seguir comiendo kilómetros! 🏃🏽‍♀️❤️🏃🏽‍♀️

[@javierfalco9679]

Q excelente mesa... takano tan estructurado en formación y experiencia, Peirano también harta experiencia y aventura..!!! Buena combinacion...!!!!

[@waltertakano6706]

Mil gracias por tus palabras Javier!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario y la buena vibra !! Abrazos !

[@gissellegavino3212]

Siempre pensé que no era buena corriendo porque me agitada rápido, con los años me enteré que tengo rinitis y tabique desviado y que eso hacía que me agite super rápido y no pueda correr, pero en verdad quiero aprender a correr y tener resistencia, que me podrías recomendar Pelaez?! 😊

[@ProgramArturo]

Trotes suaves (zona 2), deberías centrarte en la generación mitocondrial que es lo que te dará más resistencia sin que tus pulsaciones suban tanto

[@Moisesdavila345]

Totalmente identificado con la conversa . Gran conversa mucho conocimiento ! Abrazo gacela

[@anacastromendivil4083]

Que lindo es correr 🎉❤

[@rimskypugagayoso6631]

un par de grandes maestros! lo mejor creo que la coincidencia de que todos los corredores merecen respeto, todos amamos correr! grande gacela!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario y la buena vibra ! Abrazos 🙌

[@cynthmc]

Amé la entrevista!!!...definitivamente para empezar a correr hay que caminar...esos minutos u horas son terapia directa a mente y corazón!! Grandes maestros del running 🤍 Linda entrevista Gacela ❤️🤚

[@sandracabarcavera5193]

❤❤❤ Ameee este programa!! Ameeee a los entrevistados, me dieron los tips que necesitaba, MUY CAPOS!! Gracias ❤❤❤

[@cberriosm]

Cuanta sabiduría en todo lo que cuentan. Walter y Marcelo son personas muy admirables. Por este video terminé convenciéndome que IRC era el club en el que tenía que estar. 5 meses después me siento muy feliz de esta decisión y disfruto enormemente cada día que me toca correr. Tremendo video Peláez, muchas gracias!

[@carlosberckholtz3579]

Par de cracks del running peruano!

[@fernandovasquezmendoza63]

Un programa debe estar dedicado a las evaluaciones medicas y test cardiologicos super necesarios a todos aquello que practican el running , que estimo deben ser anuales mas aun sii hay alguna entidad medica de fondo o antecedentes fam,liares !!!!!!!! sobre todo con informacion cientifica y con data de diferentes practicas en los paises . Felicitaciones desde ya Walter es un sensei en todo su expresion. !!!!!!!!!!!!!!

[@FernandoRodriguez-pt6co]

Siempre los sigo al sensei Takano y al Maestro Peirano cracks

[@erika180979]

Gran entrevista! Gracias Gacela y muchas gracias a los invitados de lujo 👏👏👏👏 me encantó todo el contenido de la entrevista, sobretodo respecto a la condromalacia, gracias a esta entrevista entendí perfectamente mi diagnóstico porque nadie me la habia explicado solo me dieron el diagnóstico y me dijeron que ya no podia ni bailar ni correr 😢...Gracias, gracias, gracias 🙏

[@alexcaceres5368]

Saludos pelaez 🤗 excelente entrevista.

[@AndreadelPilarGutierrezPeralta]

Lindo programa y las preguntas Gacelas lo máximo !!!

[@luisrevoredo2842]

El miedo te lleva a la lesión… que buena frase!!!!

[@NecatPace]

Que buena entrevista Pelaez!! Siempre es un gusto verlos en malecones!

[@RubenMartinezY]

Tremenda entrevista José ..... Yo también les tengo respeto a los dos invitados. Te recomiendo que invites al profe Alfredo Lopez-Albujar.

[@victorlostaunau2451]

Un lujo para ayudarme a mi primera Marathon en NYC💪🇵🇪👍👌🫶, gracias Peláez!

[@MCDIMENSION]

Muy buena data esa de los 90. No habia geles, relojes y se corria con cualquier ropa sin problema. Saludos de tus argentos amigos.

[@Fernando-fr3fe]

Qué buena entrevista, una consulta un corredor de 60 años que tiene artrosis puede seguir corriendo o ya no es recomendable

[@waltertakano6706]

Hola Fernando, siempre es bueno acudir a los especialistas, sugiero ir a uno o dos para escuchar sus opiniones al respecto y también si ya existen evidencias científicas que promuevan el running a personas con este mal. Exitos y buenas vibras!

[@jeanbejar]

Que buena charla armaste Gacela! unos tromes todos. Sobre lo último, no podría estar mas deacuerdo, yo me enamore del running en los ultimos 500mts de mi primera carrera.

[@ceciliadiaz1954]

Muy agradecida por tanta información, invitados de lujo. La verdad es el primer video que veo y te aseguro que vere todos los que hay. Gracias Peláez. Yo no soy runner pero tus historias en Instagram y los consejos del Takano, me están animando. Un abrazo

[@maricelaestradamendoza8924]

Genial entrevista y que buenos tips. Lo mejor, empezar caminando.

[@cinthyaveronicasarmientoja2573]

No celentéreo entrevista !!! Ambos unos capos

[@deyvi_villanueva]

Tremendos tipos Walter y Marcelo!!!!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario y la buena vibra !! Abrazos 🙌🙌

[@1chavarri]

Muy buena la entrevista, la experiencia recomienda paciencia. Tiene que haber parte dos. Quedan anécdotas

[@eldedorunner]

Excelente entrevista, muy divertida pero sobre todo muy llena de conocimiento y experiencia. Aplausos para Takano y Periano, excelente dupla👏🏻👏🏻👏🏻 a runnear🤚🏻🤚🏻🤚🏻

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la buena vibra !! Abrazos 🙌

[@luismiguelcubajimenez7276]

Que linda entrevista! ❤ Saludos a los 3 que nos inspiran a muchos, nos encontramos en la pista 🙌🏼❤️

[@waltertakano6706]

Graciasss!!!!

[@lucianojeronimo759]

Buena Gacela 👏🏻👏🏻

[@alvaroacunaturati6522]

Bravo!!!!! Bravo!!!!!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias amigo !! Abrazos !!

[@kernixz]

Señor Gacela, gracias por el video... 🤭

[@luismiguelsandovallopez8237]

Excelentes invitados y excelente programa👏👏 muchas gracias por el magnífico contenido que nos compartes Pelaez

[@waltertakano6706]

Gracias Luis Miguel!!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario y la buena vibra !! Abrazos 🙌🙌

[@sandracabarcavera5193]

definitivamente me declaro GASELIZADA, 😂😂😂enganchada al potcast 🎉🎉🎉

[@giovannayupanqui9193]

Gracias Pelaez por estos espacios, no sabia que Mr.Takano empezó tan peque y haciendo iromans !!! Pd. Yo amo correr de madrugada, asi sea a 09m/k y ver como amanece y sentir como funciona la "maquina de endorfinas" ... Pd.2 Queremos más podcast de running !!!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario !! Abrazos 🙌🙌

[@firework171]

Yo era una de esas personas que odiaba correr , ahora es fructufero y lo amo ❤

[@SiiiL15]

Me encantó ❤ un video súper motivador! Que mejor empezar la semana escuchando experiencias de unos capos 🤗

[@rossfc5334]

Es tan cierto lo que dice el Takano!! Veo que todos van con sus zapatillas Nike, las últimas con sus relojs, etc etc y uno se siente mal de no tener todo 🥹🫠

[@fabiangoyeneche8870]

Lo neseario que tengas para correr es suficiente poco a poco podras tener lo que anhelas ...mucha humildad y enfoque en los entrenamientos slds.

[@ositoted4845]

Hola, en la Media Maratón de Lima, ¿puedo correr libremente? 🏃🏃‍♀️

[@alejandradelaflor2292]

Crackss!!🔥🔥🙌🙌

[@anaangelicarodriguezramos8501]

Buena conversación!!! Excelente video

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario y la buena vibra !! Abrazos 🙌🙌🙌🙌

[@antonymelgarejoguzman5332]

ya quiero correr 10k siquiera y llegar a la final con un buen tiempo y no ser de los últimos.

[@tayrafloressanchez4508]

todos los éxitos Pelaez!!!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la buena vibra !!! Abrazos 🙌🙌🙌

[@gabysaavedra1868]

Excelente entrevista 🤩

[@thecause85]

Algun consejo para pie plano? como retomar otra vez

[@sanavision6248]

¡Muy pro ambos! Mañana comienzo a caminar 🙂💪🏼

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario !! Buena suerte !! Abrazos !

[@karinpijo5743]

Excelente

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la buena vibra !! Abrazos !!

[@elpaputronbv7957]

que grande pelaez

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la buena vibra !! Abrazos !

[@jhonylozano8976]

Dejen su like, carajo !

[@waltertakano6706]

jajaja eso!

[@olenkaguevara1179]

Pelaez!! Cómo podemos adquirir tus gorras y viseras gacelizadas ? Gracias por todo lo que nos brindas siempre! 🤩

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario y la buena vibra !! La info de gorra y viseras gacelizadas la puedes obtener escribiendo a mi novia @aledelaflork en instagram :) Abrazos !

[@elizabethmilagroscardenast8303]

​@@yosoypelaez😮😢

[@juliosaavedra2721]

Saludos 🏃🏃🏃💪💪💪

[@terrorporchristianmedina]

🔥🔥🔥

[@diegomarchanitorres6229]

Lo fácil que era correr, ahora te juzgan Más simple, grandes palabras Ahora como dice Walter salir a correr es como irse a una fiesta con las mejores galas 😢

[@waltertakano6706]

Un poco eso extraño... lo fácil que era correr :) Un abrazo enorme!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario y la buena vibra !! Abrazos !!

[@CesarDiaz-yo9xd]

A CORRETEARRRR

[@8990michael]

A qué hora sale

[@waltertakano6706]

Ya lo puedes ver! Abrazos!

[@8990michael]

Gracias Walter

[@dayantorres7503]

👀

[@blink-ku8328]

Pelaezzzzz

[@yosoypelaez]

MUchas gracias por el comentario !!! Abrazos !!

[@gabysaavedra1868]

La gran recomendación fué: empieza caminando antes de empezar a correr

[@zullygarciacam7227]

Medio pinton 😂😂😂

[@alvaroacunaturati6522]

El papá de Walter es una eminencia en los autos

[@waltertakano6706]

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario !!! Abrazos 🙌🙌

[@mabelzuniga3594]

Linda entrevista! 👏🏻