¿Los profesionales suben los puertos a plato grande o chico? | Ronda de Preguntas 04

[@gcnenespanol]

Deja tus dudas junto al hashtag #RondaGCN 👍

[@dariovila1699]

Hola yo pregunto aca en Argentina donde se puede comprar el gel que se toma si me lo pueden responder saludo de la Pampa 🍯Argentina

[@manuelrodriguezmendoza3619]

Hola una pregunta me sirve usar bici diario y entrenar atletismo saludos desde Mexico #RondaGCN

[@jmcerquera]

#RondaGCN Hola capos, que tan bueno o malo es bañarse antes de entrenar o competir? es cierto que debilita las piernas o nada tiene que ver. Saludos desde Cali - Colombia.

[@flaviopineda4935]

#RondaGCN saludos desde el salvador, gran programa, me quiero comprar un ciclocomputador y no se cual, alguno que me recomiendais, gracias.

[@juanantonioadamuzgil9857]

En verano voy a Asturias a subir el angliru y los Lagos de covadonga que entrenamiento me recomendais gracias,soy nuevo en esto un gloverito novel😎

[@dropefedon2247]

11:35

[@sergiotovar9918]

Excelente mi pa

[@guzmangil5476]

Gracias, gracias, graciasssss...

[@santiagovelascoDanmaRyuji]

Héroe

[@Viviana1918]

Gracias, directo al grano. :P

[@josephmora4830]

Gracias crak

[@wilsontorres4888]

Antes de ver el video quiero decir que nada mejor estar en la hora del almuerzo y ver que gcn a subido video! Que mejor forma de hacer la digestión.

[@cristianbonet3260]

Felicidades GCN Saludos desde Cuba 🇨🇺, gracias a ustedes he aprendido mucho sobre ciclismo

[@estebancotoespinoza9599]

Hola...saludos desde Costa Rica!!! En mi experiencia personal siempre jugué y todavía juego al fútbol y arrastre una lesión en la rodilla derecha, me recomendaron hacer ciclismo y aumente mi masa muscular en piernas y me ha ayudado y aliviado casi al punto de ya ni siquiera sentir molestias!!!

[@Bandrakroad]

Ytttgftuttu

[@fabiorodriguez1229]

Cómo nos tenéis acostumbrados tus vídeos... De lujo. Pregunta. Despinar y pinar una cadena representa algún riesgo o esto hace la cadena inservible?. Esto porque cambie la coronilla x una más grande y requiere más cadena. Gracias desde Bogotá. Colombia.

[@carlosgallego9322]

Excelentes todos los videos he aprendido mucho

[@reyfranciscosantos]

Tengo una duda, con los montajes de cambios de monoplato, si vamos con el piñon trasero grande de 50 y tenemos montado un plato 34, en subidas de un 10%. Existe cruzamiento de cadena y desgaste prematuro de dientes y eslogacion de cadena.

[@johuoh]

Impacto Y ciclismo no van de la mano, me gusto ese consejo, vale Seba

[@danielbiker3205]

#RondaGCN al pedalear por cuestas me duele la zona de la espalda baja, a que se debe esto? Saludos desde Chile!

[@JosueSilva-tf2uh]

Gracias chicos, saludos cordiales desde Maracay Venezuela.

[@Dylan0325]

Oscar es tan Pro, que ayer termino la etapa y se fue a grabar XD

[@mister007dofus]

Sisi fue gano y luego a grabar

[@rominidomasonratzer1644]

A ver si suben vídeo de la Titan. Estaría bien

[@julianmarquez0623]

Gracias por toda la información que nos transmiten, es muy valiosa para ir aumentando el rendimiento. Saludos desde Colombia. #RondaGCN

[@josejuansosadeniz437]

Hola.. Es, verda que plato chico es, para suvir la montaña. Pero donde se pueda llevar grande cuando es menos empinada casi mejor.. Plato chico a veces es asta aficiante si la subida no es muy dura... Graciass

[@rocioherrera1796]

3:06 somos potencia papaaaa!!! Saludos desde Costa Rica

[@keibinrodriguez6785]

Sobre el último punto de como se sube mejor si con plato grande o con plato chico.. Creo que si va a gusto de cada quien. Saludos desde Nicaragua.

[@otiliosuarez715]

Desde Colombia Muy buen programa....Aun no he encontrado un video donde expliquen como andar en carretera con una MTB solo se centran en las de carretera pero somos muuchos los que andamos en carretera con MTB por gusto o por razones de problemas en la columna... ok saludos...

[@inspeccionestmc2052]

Excelente sus comentarios, "Que ejercicios adicionales se.deben practicar para tener un mejor rendimiento en la bici? O solo se debe entrenar en bici?

[@Carlosgonzalez-di1bq]

#RondaGCN, buen día. Felicitaciones por el programa, uso relación 52/36, 11/25 en subidas largas(la Vega-Bogotá)como que me falta, es mejor pasar a un casette 11/28 o 30 o poner un plato de 34? mil gracias por el consejo.saludos dede Bogotä

[@JP-xp4kv]

Hola saludos desde Colombia,pregunto el tamaño de las llantas de bicicleta marca diferencia para desarrollar más velocidad?

[@papasdequesoxd3230]

A mayor tamaño abarca más

[@jesuslazorocha3498]

Saludos desde Costa Rica amigos de GCN. Me pregunta es si es muy recomendable usar el plato grande con el primer piñón? Ósea el piñón más grande en una relación de 11-28. Ya que la patilla es muy corta y noto que se extiende demasiado. Gracias!

[@carloshernandez-bz7gz]

Buenos días desde Colombia mepodrian hayudar una duda que Tenjo es correcto canbiar la corona 34 por un 39 gracias por su repuesta

[@emiliocortez2258]

#RondaGCN consulta, si quiero cambiar el piñon de 7 a 10 velocidades ¿es necesario cambiar las ruedas enteras o solo cambiar los ejes o mazas de la rueda? Saludos

[@hdavid511]

#RondaGCN cuando vienen a Colombia, a probar los puertos que tenemos aca, seria super que hagan aca retos.... saludos

[@juliop7627]

La mejor respuesta y lógica que he escuchado entre fútbol y ciclismo, depende de los objetivos. Por cierto te he visto muy fino en la Titan

[@nicorm2391]

#RondaGCN saludos soy un ciclista colombiano de ruta infantil tengo 14 años¿Cómo me recomendarías entrenar a mi corta edad?

[@diegoalonsotuberquia9535]

Hola muy buenas Diego tuberquia desde Colombia una pregunta soy aficionado al mtb como Jovi y salud pero llevo dos años con un problema que los pies las puntas se me duermen y toca parar para q se me pase y también en las manos pero es menos .pies solo roto una por una soltandome y se pasa sin necesidad de parar.muchas Gracias les agradezco saludos

[@breynerpinto753]

Amigos felicitaciones por el programa y su experiencia, Oscar cuéntanos como te fue en la Titan Desert Saudi Arabia

[@joseedmundoaguero6698]

En cuanto a la pregunta del título. Yo me malacostumbré al plato grande en subidas porque cuando compré la bici no tenía descarrilador delantero. Lo bueno es que me ayudó mucho a obligarme a tener piernas fuertes, lo malo es que a los meses empecé a sentir las rodillas muy cansadas. Hoy uso plato chico para pendientes de más de 20 grados y las rodillas ya no volvieron a lastimarse. No hay que jugarle al vergas.

[@guti4898]

#RondaGCN Saludos desde Cali (Colombia). Primero les cuento que sus videos me han sido de mucha utilidad, sobre todo uno del año pasado en donde Seba indicaba la mejor forma para afrontar los descensos. Lo he puesto en práctica y de verdad que he mejorado mucho y disfruto más la bajada. Muchas gracias. Mi pregunta para #RondaGCN ¿cuando se cambia la cadenilla también hay que cambiar el casette o cuando se cambia casette también hay que cambiar cadenilla? Gracias nuevamente.

[@demianperviu5809]

#RondaGCN estaría bueno que hagan un video explicando como usar los datos pulsometro y cadencia, para mejorar los entrenamientos

[@ulyssesvidal1683]

PERFECTAMENTE CIERTO: ¡¡para subir pendientes inclinadas es preferible subir con plato chico (en estrella de montaña hay 3: tomar el mas chico)... En una pendiente medio inclinada, con el chico del plato de carrera si subiria, pero en un cambio mediano chico o mediano... Si es pendiente chico inclinado puede ser con plato grqnde: OJO OJO: antes de subir se tiene que deducir si es mucho o poca la inclunacion, porque si no, el cambio ya no lo haras.

[@davidariascalderon7389]

Saludos desde Costa Rica cada cuanto hay que engrasar la cadena

[@elraes1387]

Muy buenos consejos.

[@martinromero5515]

Exelente video muy bien gracias

[@fedenunes9962]

11,35 A lo que vinieron. De nada. 👌

[@luismanabe8085]

Gracias!

[@alejandrojaramillo5374]

Gracias

[@rommelartavia]

Gracias, sapo, pero todo lo demás también interesa! :D

[@gerardaguilar]

Gracias! Y qué buena foto de Einstein en bicicleta!

[@marioaltamiranda7200]

Gracias amigo, estaba buscando un comentario así.

[@ktosoria]

Consejo, actualmente tengo cassette de 11v, 11x46 con un monoplato de 34, q me recomiendan aumentar plato a 36 ? O Cambiar a 12v con 10x52 ? veo que me falta más velocidad y me qdo corto an algunas subidas, que me aconsejan ? Gracias!!!!!

[@fabianbarreiro5682]

muchas gracias

[@alfred200216]

Bendiciones, una pregunta tengo molestias con nervio ciatico cual es el efecto de esta dolencia en el pedaleo.

[@ottocastillo6725]

Tengo tres años de practicar ruta con 60 años de edad, tuve una caida al año despues me surgió un tremendo dolor de la tercera vertebra final muy fuerte al centro de las caderas y las piernas parte de atras se torna insoportablee han tratado y no logro superar. ¿ Será la caida, algun problema en mi bici o que podria ser?

[@danieljimenez8639]

#RondaGCN Hola chicos, saludos desde Talavera. Ante todo felicitar a Oscar por su excelente participación en la Titan Arabia. Mi pregunta es si se han planteado hacer una carrera MTB en categoría dúo Oscar y Sebas. Sería genial! Con su vídeo diario y todo.... Saludos cracks!

[@AlbertoGarcia-lc9dx]

Hablen de disco o no disco ventajas y desventajas,y que beneficial tiene El sram con Platos pequeños y piñones 10,si veo que Los pro Montana 54 41 ahora,Los que llevan sram me refiero,me gustaria sus opiniones acerca de estos temas ya que estoy a punto de cambiar mi bici,de Naples Florida Enrique.

[@DARIOFERNANDOBOHORQUEZDIAZ]

que es mejor entrenar el fondo y la resistencia con que tipo de bicicleta MTB o Ruta???

[@gonzalotejero6643]

#RondaGCN saludos desde cuellar me gusta mucho la carretera y tengo una bici de montaña una kroos hexagon me recomendais empezar con una bici de carretera cara o con una barata me vale? Gracias

[@eddyquirosdiaz5747]

Hola soy Eddy de Alajuela, Costa Rica, quisiera me ayudarán a despejar una duda, que determina el grado o numeración que se le dan a las grandes montańas o grandes acenso s ?

[@andreyrozodominguez8050]

Sigo con el sueño q algún día nos cuente de la bici de Indurain tanto de la de crono como la de escalada gracias saludos de colombia

[@cristianvitola5865]

#RondaGCN hola la pregunta es porque después de cierto tiempo manejando bicicleta duele en la parte baja de los glúteos saludos desde Santa Marta colombia

[@oswaldodiaz389]

Soy primerizo en este deporte quiero montar montaba ya tengo la bicicleta que me recomiendas

[@cr-motube6852]

entiendes muchas materias diferentes, gracias por enseñarnos

[@pochosantarosa2381]

Excelente el vídeo,chicos.Saludos de Uruguay.

[@ulisesplaceres4867]

SI YO TAMBIEN SOY DE SANTA ROSA FAMILIA PLACERES VIVO EN PERU.MUY UTILES LOS COMENTARIOS DE ESTA PAGINA GCN

[@monobike306]

Hola chicos me encanta el programa saludos desde Bogotá Colombia tengo 25 años y práctico ciclismo ya hace 2 años será q se está muy viejo para empezar a competir a esta edad me siento en la mejor forma

[@antoniohervas9769]

oscar david ramirez molina cuanto antes empieces antes veras si es lo tuyo o no,compite dale gas y mucha suerte

[@luis.Robles.]

Amigos las relaciones de mtb son las mismas de ruta?? y en el caso de las de ruta cual seria buena para una persona normal y q no puedo hacer mucho esfuerzo y q no me esfuerze al subir cuestas cual seria una buena opcion gracias...bendiciones 🙏🏻

[@alvaronelson41]

#RondaGCN Para un joven que esta en equipo conpetitivo prejuvenil de 14 e sprinter cual es el mejor desarrollo de 11 velocidades puede llevar. saludos desde el caribe de costa rica.

[@ulisesplaceres4867]

Hay tubos de sillin que son aherodinámicosy no se encuentran en el mercado,¿que ago aprte de hacer uno artesanal?

[@goh1989]

Saludos desde Bolivia!

[@victorcastanedaaviles4451]

#RondaGCN Hola qué tal una pregunta Cómo puedes saber si llevas a la altura o distancia correcta el manillar ? Saludos desde la Ciudad de México

[@manueldopico]

#RondaGCN Hola Cracks, primero gracias por el mejor canal de ciclismo, siempre videos interesantes y amenos; para un ciclista aficionado habitual, sobre 7000 al año, con cuánto tiempo de antelación pensáis que se debe empezar un plan de entrenamiento, base, series...., para afrontar con garantías de terminar bien una Cicloturista tipo Los Lagos o la Quebrantahuesos....

[@tommyvercetyv6926]

#RondaGCN saludos desde Perú!!! ¿Para zonas de llano o planas que bici es mas efectiva una escaladora(menor peso) o una aero(menor friccion)?

[@j21garcia55]

Hola saludos soy mexicano pero estoy en Nueva York una pregunta por cuando vas a correr en . bicicleta se duermen los pies y las manos gracias bendiciónes

[@ronnywillianquispeccasa6272]

a caray! eso si me interesa

[@georgefor82]

#RondaGCN Hola!! Quisiera saber si es bueno combinar en una misma sesión de entrenamiento, trabajos de fuerza con trabajos de agilidad a altas cadencias, o si por el contrario se deberían entrenar en días diferentes. Gracias

[@javiervaldes596]

Con respecto al uso del desengrasante he usado durante mucho tiempo formula 83 que es un desengrasante bastante fuerte, lo uso para la transmisión y algunas partes de la bici que estén muy sucias, pero como es un desengrasante concentrado se puede echarle agua y bajar un poco la concentración. En lo personal durante 2 años que tuve una cadena ultegra 6701 lo use y nunca dañe nada, y el mecánico que me cambio la cadena me dijo que todavía estaba en buen estado y los piñones estaban muy bien todavía, a mi consideración el que quiera utilizar desengrasante en el mismo cuadro que lo utilice, pero también como el cuadro es delicado se puede optar por usar jabón de carros que es muy bueno dependiendo de la marca y evita dañar la pintura, esta es mi experiencia. Si alguien tiene otra que la comparta para tener mejor información sobre el ciclismo y el mantenimiento

[@robertorodriguez7109]

Saludos desde Mexico.

[@zifnaf78]

#rondagcn saludos. ¿Qué bicicletas recomiendan para principiantes? No quiero tener que sacar una hipoteca ni vender un riñón. !gracias!

[@jorgesuquisupa6627]

Que tal amigos de GCN les escribo de ecuador una pregunta como afrontar una carrera si desde el inicio empieza la subida y no termina hasta la meta.

[@josejesusduquearenas9705]

saludos desde Colombia quisiera saber que costo tiene un vestido completo de ciclista

[@gcnenespanol]

Te podemos dejar el link de la tienda online de GCN: shop.globalcyclingnetwork.com/es/gcn-castelli-kit

[@helioav]

#RondaGCN saludos desde Jalisco en México Después de una fractura en rodilla, es posible volver a tener el mismo desempeño en la bicicleta? (Tuve fractura de mesetas tibiales izquierdas) GRACIAS!

[@alejandrogil5199]

#RondaGCN cuándo van a venir a Colombia?

[@miguelalquijay8715]

Buenas tardes mi nombre es Miguel mi pregunta es mi vicicleta es de aluminio es posible cambiar el Pinon y que Pinon podria pomer desde Los Angeles grasias

[@joaquinalvarez6387]

Cracks!!! Son los mejores me ayudan muchísimo

[@germanmiranda90]

Hola chicos de gnc en español, saludos desde Tucumán Argentina .quería contarles que me estoy preparando para correr el trasmontaña la cual es la competencia mas importante de MTB en el país con 3500 inscriptos en 2019. La pregunta es. Mejor con calas o pedales simples? Muchas gracias. P/d. Me encantaría que ustedes también corran esta competencia!!saludos

[@RompeTuSilencio]

Muchas gracias, excelente video 🚴🏆👌🖒👏

[@ciclismoelite4802]

Y no estabas es la titan de Arabia Saudí con el jabalí 🐗? #RondaGCN

[@mikelzubieta6003]

Lo del plato da lo mismo (mientras no se cruce demasiado). Lo importante es el ratio de dientes entre los desarrollos. Esto es mecanica basica de secundaria (Z1/Z2). Si vas en el plato grande y en el piñon mas grande va a ser lo mismo que el plato pequeño y un piñon intermedio. Adapta el desarrollo a tu cadencia y fuerza (en general a tu potencia).

[@andressierra9777]

#RondaGCN Vengo del mtb, hace poco me cambié a ruta y noto que me duele la espalda después del un par de horas al pedalear. Crees que se deba a la postura más radical propia de la bici de ruta? Al final me acostumbraré?

[@nicodiaz8065]

#RondaGCN es posible que en mi bicicleta de carretera cambie el grupo Shimano sora por un grupo Shimano 105 incluyendo manetas, desviadores y frenos Algo así como en MTB cambian la trasmisión de un 2x10 a un 1x12

[@evereinfarfan4563]

Gracias muchachos saludos desde Bogotá Colombia

[@luiscontrerashernadez1275]

#RondaGCN vengo de andar en bicicletas de piñón fijo que me recomiendan para empezar con la bicicleta de ruta? saludos desde la CDMX

[@tatianasofianegrete4314]

que puedo hacer para no cansarme tanto en las subidas

[@DanielReyes-er9yd]

Hola,chicos saludes desde Miami FL Como se cual es el ancho del manillar apropiado.

[@wilsongonzalez4749]

Hola soy Wilson de arjentina buenos aires por qué salta la cadena de el pinos cuando ases fuerza para belosidad saludos GCN los almiro a ambos

[@endoz3901]

#RondaGCN Saludos desde México, quisiera saber qué opinan de la transmisión monoplato (30 dientes) y piñon 9*42 para subidas en montaña?

[@jhonandrescortespaternina4471]

#RondaGNC saludos desde colombia, mi pregunta es con cuanto tiempo de antelación debo consumir algun carbohidrato para adquirir energia en la carretera?

[@sergiolopez8501]

Hola GCN, lamentablemente en Mexico acaba de fallecer Miguel Arroyo, uno de los grandes ciclistas de nuestro pais, ¿no podrian hacer una mención especial en su canal?

[@emmanuelfonsecaurena4594]

Hola buenas Saludos desde Costa Rica... Mi pregunta es qué trabajos puede realizar para poder mantener una velocidad más constante en las subidas ya que es el terreno que menos me favorece?? Gracias y PURA VIDA. #RondaGCN

[@luischanatasig]

#RondaGCN Como afecta el tamaño de las bielas, en mi bici de ruta van con unas de 170mm y en la de montaña de 175mm cual es mejor, cabe mencinar que mido 1.65 m, saludos desde Latacunga Ecuador son los mejores

[@octaviosalinas964]

#RondaGCN hola saludos desde Mendoza Argentina que suplementos o isotónicas usan ustedes

[@javiipallero2630]

Junin🤚

[@87rogeiro]

#RondaGCN saludos y un fuerte abrazo desde Pachuca, México, una pregunta, voy empezando en el ciclismo de ruta,, que ejercicio en gimnasio me pueden ayudar a ganar fuerza y resistencia?

[@sebastianfelipezamoracabez4563]

#RondaGCN Saludos desde Chile Que opinión o conocimiento tienen de la bicicleta de carretera GIANT TCR Adv 2 2019con componentes shimano 105 Es recomendable como para principiante? Y Oscar cuentanos tu experiencia en el ACROSS ANDES

[@tatianasofianegrete4314]

saludos de colombia para gcn

[@MTBJoacoArrieta]

#rondaGCN pregunta pregunta dede Argentina , si el pedal no gira bien sobre su propio eje , ( osea es duro al girar ) me hace perder watios , comparado con otro pedal que les des vuelta y gire muy bien . Mil mil mil mil gracias

[@pablooo9054]

#rondagcn yo soy un niño de 14 años que me estoy preparando para un viaje de Santiago del Estero a Catamarca en bicicleta ya podría tomar geles?

[@kevindesing3155]

Jajaja

[@pablooo9054]

@@kevindesing3155 q

[@Eugenio7]

#RondaGCN he visto que existen bicis con sistemas de frenado mixto, de disco en la rueda delantera y V-Brake en la trasera ¿Eso trae algún beneficio o por el contrario es mala idea? Saludos desde Venezuela.

[@diegoduarte5339]

#RondaGCN saludos desde Honduras, mi pregunta es: es bueno hacer entrenamientos de intensidad cuando ya ha iniciado la temporada de competencias? De ser así cada cuánto tiempo se deben de hacer?

[@juanpedro8374]

Sabeis si es cierto que el aceite 5w30 va bien para la cadena de la bici y que dura la cadena 15000 km?

[@josedanielcruzperez3688]

#RondaGCN hola chicos últimamente he visto un grupo chino marca sensah empire que combina cualidades de sram y shimano, que tan bueno creen que sea? Saludos desde Nicaragua

[@andradepozoluisreynaldo29]

#RondaGCNsaludos de Bolivia cuales son los tiempos estándar para saber que uno ya esta en buena condición en ruta ?

[@RenzoPanettiere]

#RondaGCN Hola!! Saludos para todos!!! Soy de argentina, Mendoza, tengo 16 años y mi sueño es competir profesionalmente en el ciclismo, que consejos y/o recomendaciones me pueden dar??

[@brayangonzalez9139]

No soy profesional, pero conozco varios competidores lo mas importante centrarte si te gusta el mtb o la carretera, despues empezar a entrenar, disciplina todo en exceso es malo, suave y vas aumentando ritmo, rodeate de personas que les guste lo mismo y no te desanimes por que caidas y desilusiones vas a tener muchas pero estas en el momento perfecto para empezar, con solo 1 año a tu edad se coge ritmo de profesional, la bicicleta no tiene que ser la mas costosa pero si tienes que ser a tu medida y que te sientas comodo. Un poco de lo que dicen mis compañeros que son unas maquinas para la bicicleta dale con toda y no dejes de intentarlo. Con tiempo te daras cuenta es lo tuyo o no 👍

[@DavidRooss]

#RondaGCN Saludos Desde SLP México! Mi Pregunta Es, Si Soy Un Aficionado , Pero no me tengo en mente adentrarme tanto En el ámbito profesional, Que Tanto Me Recomendarian Gastar en Una Bike.

[@humbertoortiz8820]

Hola muchachos, en la verdad tengo 38 años pero tengo un problema en los discos L4L5 me encanta la visicleta pero la pregunta es podre hacer bicicleta por favor ayúdamen.