LOSE YOUR BELLY FAT: 4 POSSIBLE SOLUTIONS

[@dr.jeanmichelcohen]

Qui veut perdre un peu de ventre avant la plage ? 👉Et si vous deveniez Membres de la chaîne? kzbin.info/door/OW2nWK-35Wdu-e0HTvHXXAjoin Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Maigrir du ventre 0:17 Visite le site dr.jeanmichelcohen.fr 0:26 Avoir un gros ventre 1:00 L'éventration 1:59 La posture 2:40 L'oedème 3:08 L'excès de poids et le syndrome métabolique 4:58 La graisse abdominale 5:30 Attention aux faux discours minceur 6:35 Le bourrelet qui résiste : le tissu fibreux 7:18 Que manger pour perdre son gros ventre 7:57 Régine et rééquilibrage alimentaire 8:20 Maigrir du ventre, ça veut dire quoi ? 10:00 Les vergetures 10:30 Comment traiter les vergetures 11:25 L'eau froide pour réduire les vergetures 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/tester-la-methode-cohen

[@hakimamilley8790]

Par la semaine dernière la cour p

[@sandromagistri6459]

Bonjour,oû puis je venir vous voir svp?

[@Diazsrodriguez.]

@@sandromagistri6459 A la télévision

[@sandraguiguemette4620]

Bonsoir Monsieur, Je voudrais perdre du ventre. Je bois 3 litres d'eau par jour et tout est stockée dans mon estomac. Je vous remercie. Cordialement.

[@anianeia9311]

Concernant la cavitation vacuum et la cryolipolise ?? Vous en pensez quoi ??

[@Denmano642]

Bonjour, je suis tombée sur cette vidéo par hasard dont je suis contente et j'en profite pour partager mon expérience avec vous. Le 26 juin dernier, je voulais m'offrir un cadeau d'anniversaire, j'avais pensé à me maigrir j'avais 82 kg et mon corps commençait à déformer un gros ventre, difficile pour respirer, malgré des suivis je n'ai pas de problème de santé particulière , mais comment.! Pour commencer, j'ai arrêté le sucre, j'ai pris une tasse d'eau tiède à la place de petit déjeuner. J'ai pris le repas vers 12-13h , 27 juillet je suis passée à 79. En reprenant un paquet de chocolat 🍫 après le 27 juillet je suis retombée à 80kg. Je crois que le sucre est vraiment un danger pour le corps. Maintenant j'ai tout arrêté, je continue à éviter le p'tit déjeuner, je prends un repas vers 12-13h , un peu de jus de 🍋 sans sucre très frais, c'est très agréable quand on le prend frais, j'ai plus faim vers 19 h, je prends une tisane de gingembre, je fais bouillir un morceau de gingembre avec la peau un peu de cannelle je rajoute un thé au citron et je pète toute la nuit, des choses qui m'arrivait pas vraiment au hasard. voilà comment mon vente commerce à se dégonfler. J'ai remarqué que j'arrive à voir au bas de mon ventre, endroit que je n'ai pas pu voir avant. Voilà mon expérience avec le ventre gonflé, j'espère peser le 26 août et avoir moins de kg, en souhaitant partager avec vous.

[@pcjt26]

Bjr alors 26 août ? Ou en êtes vous avec le sucre ? Votre poids ? Pourrez vous nous faire savoir pour le 26 septembre ? Ça m interesse je ne parviens à me libérer du sucre que par toutes petites périodes....mais rechutes systématiques !!!!

[@marie-lilianebendresauvage4386]

😮

[@lasantedanslavieetdanslass1877]

@@pcjt26 Bonjour, pour répondre à vos envies de sucre, j'émets l'hypothèse que c'est probablement une consommation émotionnelle ? De plus selon Julia ANDERS , qui a écrit un livre sur le charme discret de l'intestin, le sucre nourrit une microbiote intestinale spécifique qui vous oblige à assurer sa survie. Il suffirait selon elle de ne pas consommer de sucre durant 15 jours, pour abolir cette microbiote 😉 À bon entendeur.

[@nedjmaait-kaci6234]

Merci pour votre honnêteté, il faut juste apprendre à manger sainement et à réduire les quantités de nourriture en plus d'une activité régulière.

[@sarahvage421]

Effectivement j'ai arrêté le sucre et les produits transformés et j'ai déjà perdu 8kg sur 15 a perdre... En deux mois..

[@adrianotrovarello9696]

Bilan sanguin et hormonal en priorité... adapté son alimentation par rapport aux résultats, ce supplémenter si nécessaire, multivitamines , vitamine D certainement et autres suppléments si nécessaire en fonction du bilan sanguin. Alimentation équilibrée en essayant de ne pas dépasser 200g de bon glucide par jour , indice glycémique bas et modéré en essayant de les accompagner d'un peu de légumineuses type lentilles pour éviter de gros pic d'insuline. Toujours accompagné d'une source de protéines et une bonne source de lipides. Les 3 macros nutriments à chaque repas. 1 g min pour une personne lambda à 2g de protéines par kg de poids de corps pour un sportif ( ex : 100g de blanc de poulet= +-20g de protéine ) Et entre 0.6 g à 1g de bon lipides par kg de poids de corps. Pas de booster , éviter au maximum le café, bien entendu éviter au maximum l'alcool. Revenir aux sources ( l'eau ). Jeune intermittent manger 3 repas équilibré avec les 3 macros à chaque repas.sur 8h ( bien reparti ) Chaque jour 30 à 45 min de marche.( Idéalement à jeun si possible) 3 x semaines un peu de renforcement musculaire .boire suffisamment. S'arrêter de manger avant d'être rempli. Bien dormir min 7h. Éviter le stress en faisant de la relaxation, du yoga, faire ses hobby, partager en famille et aimer. Tout est résumé. Juste de la discipline , de la volonté, comprendre ce que l'on fait , s'instruire. Comprendre comment le corps fonctionne.

[@_chocomaru]

Un rééquilibrage alimentaire (et non un régime !) et surtout du sport (dépense énergétique). Il n'y a aucune solution miracle autre que la motivation personnelle. Très bonne vidéo au passage 👌

[@nathaliehebert8225]

Merci docteur, pour vos conseils et votre empathie, vous êtes toujours aussi clair dans vos explications , quel que soit le sujet !

[@akatsuki1049]

en 3 ans je suis passé en tour de taille du 48 au 44 , en gros 30kgs en 3ans , reequilibrant mon alimentation. cependant depuis 1 an je ne perd plus rien malgré mes efforts

[@matteyasmine1341]

merci beaucoup Docteur vraiment je vais suivre votre conseils. car j'ai fait la remarque lorsque je consomme du sucre. mon ventre devient gros. merci infiniment longévité et beaucoup de santé à vous

[@mloran]

Enfin un docteur comme on aime, vraiment sympa pas comme certains qui ont pris la grosse tête !! mais chut on citera pas de nom !!!!

[@Sandra-xe8kd]

Monsieur Cohen, je vous suis depuis des années maintenant. Et vos videos pour moi ont été d'une aide précieuse. Et je continue à les regarder avec beaucoup d intérêt- Un grand merci.

[@florencecourtois9921]

Il y a aussi le cas des troubles hormonaux, chez la femme à certaines périodes clé,sans oublier qu'après un certain âge,perdre du poids est de plus en plus difficile.

[@krys4233]

Exactement, surtout à l'arrivée de la ménopause, perso, malgré du sport régulier toutes les semaines, parfois des marches de 20 kg, du jeûne intermittent, j'ai du mal à perdre mes 4 ,kg. C'est pas beaucoup mais ça ne veux plus baisser et j'ai peur que ça continue à monter.

[@celinebacchetta]

​@@krys4233 Bien d'accord avec vous ! Malgré une bonne hygiène de vie, je ne perdais rien ... C'est un complément alimentaire qui m'a aidée à rééquilibrer mes hormones. Et à affiner ma silhouette 😉

[@marieinfantino2687]

Merci docteur cohen toujours aussi compétent et honnête merci ❤

[@discothequetechno]

4:13 : Je mesure 110 cm, j'ai le syndrome métabolique. 4:35 : En effet, je consomme trop d'aliments sucrés, gras et salés. Ce n'est pas facile d'arrêter, mais cette vidéo est très informative. J'apprends des choses. Il faut réduire cette consommation et augmenter l'apport de bons glucides tels que les fruits et les légumes. J'ai également regardé la réduction des apports énergétiques, mais c'est compliqué à comprendre, j'ai abandonné

[@marinb1304]

De vous abandonnez avant de commencer lol. Faites vous aider

[@jeremycaps]

Merci pour cette vidéo très informative! J'ai commencé à faire du sport et à mieux mangé depuis le début de l'année et j'ai perdue 7kg et pris en muscle. Je suis passé de 82kg à 75kg. Malgré ma perte de poids j'ai toujours beaucoup de gras au niveau du ventre comparé à mes bras et jambes. Grace à votre video, je vais essayer de limiter la quantité de sucre que je mange et voir si ça marche!

[@sebastienfrancois8627]

Bonjour, alors ? Résultats sans sucre, ça m'intrigue, je suis dans le même cas

[@ELIDO75011]

Merci pour cette vidéo ❤. A la fin , je conseille le petit jet d'eau froide. C'est un peu difficile au début, mais on peut commencer progressivement. L'eau froide m'a aidé à maintenir une élasticité. Elle procure également un bien-être....et surtout : ce n'est pas cher ! 😊

[@chantalpetitjean3945]

Certainement pas de douche froide

[@Martox-Core]

@@chantalpetitjean3945 Pourquoi donc ?

[@Vraiefinance]

et ca brule des calories en fin de douche via les graisses brunes qui s activent

[@Emkahy]

J'aime beaucoup vos traitements de sujets sérieux avec toujours une pointe d'humour 🙂

[@igorsumatrovski7601]

Merci Dr Cohen, vous faites un travail formidable!🙂

[@bahochatour1053]

Un plaisir de vous lire... le meilleur vient tjrs de vous..merci..et vous salue cordialement 🌿✍🏻🤞🏻

[@xbabbonne2b]

Merci Docteur pour toutes ses informations que nous allons suivre pour retrouver un ventre "normal"

[@nathalieguibal8869]

Merci, vous compensez admirablement le désert médical

[@Fatima-c6w3y]

Bonjour Dr. Enfin j ai trouvé la bonne personne pour ma perte de poids … avec vos conseils et votre franchise sur plusieurs points … j aimerai faire un test merci de m’envoyer le lien. 🙏🙏🙏

[@dr.jeanmichelcohen]

Fatima, voici pour vous: savoir-maigrir.aujourdhui.com/mincir.asp?sid=237 :) - L'équipe JMC

[@MarieLouiseRatoandronoro]

Merci cet émission est bienfaisante a suivre Merci

[@parnaud2098]

Eh oui, les conseils du Dr. Cohen fonctionnent ! Moi, qui croyais bien manger (comme tout le monde)... j'ai osé faire le régime du Dr. Cohen pour perdre mon "ventre". Après des efforts (je vous le concède) et avoir coupé les sucreries entre autres, j'ai perdu 4,5 kgs et tout ce poids situé au ventre. Là, je dois aller m'acheter de nouveaux pantalons! Beau problème! Merci Dr. Cohen. 🎉

[@audreyvitouley9925]

Cc comment t’as fait stp ? Je suis nouvelle

[@parnaud2098]

@@audreyvitouley9925 Je me suis abonnée à son programme sur internet et avec 12 semaines de patience à suivre les consignes : des protéines à chaque repas, beaucoup de légumes (plus que j'en mangeais), 3 fruits par jour, 1 portion de fromage et 2 portion de laitage par jour, et 2 portions de féculents à chaque jour; à oui, aussi un peu de gras à chaque repas. Pas de gâteaux, sucreries, repas industriels, fast food, etc. Ça se fait bien ! On ne meurre pas de faim! Je suis tellement convaincu, que je vais poursuivre avec leur programme de maintien, parce que si je recommence à mange comme avant je vais reprendre les kilos et je ne veux pas. Bref, je recommande le programme du Dr. Cohen. Bon courage !

[@triton4541]

@@parnaud2098 : Merci Patricia. Je viens de faire du vélo d'appartement en plus de manger de trop sucré.👍

[@kekaneg7172]

👏👏👏👏👏👏👏👏 Donne moi un peu de ta détermination car je suis sous l'emprise du sucré 🎂🥂

[@triton4541]

@@kekaneg7172 : L'idéal serait être écœurée du sucré et écœurée du gros ventre.

[@Malika-kp6it]

J.ai beaucoup votre vidéo sourtout j.ai un gros ventre depuis que j.ai accouchée en 2002 et j.ai fait une sésarane merci bon courage ALGERIE.

[@ChristelleDelpuech]

Que du bonheur pour une très belle et attachante famille. Heureuse pour vous. Prenez soin de vous . Sincèrement Christelle ❤❤

[@anna5029]

Merci pour vos conseil

[@SiouplaitMerci]

Merci pour l' évocation de la boule de graisse restante dû au tissu fibreux

[@marcob4630]

Merci docteur pour vos conseils gratuits!

[@giannakarmann8634]

Merci beaucoup pour vos bons conseils qui me motivent à les réaliser.. Merci à vous , M ' Docteur Jean Michel Cohen

[@fatimabelkilali4317]

Merci beaucoup docteur je vous souhaite une très longue vie en bonne santé. ❤

[@a.marieguerin5170]

Merci d'avoir parlé du fletrissage de la peau ! Parceque maigrir = ballon de baudruche dégonflé 😪 personne n'en parle jamais .la chi.esthetique ...tout le monde n'a pas les moyens et c'est pas forcément * magique *😳

[@margueritehebting4617]

Bonjour docteur..quel plaisir d'écouter vos conseils qui sont toujours bien expliqué... merci à vous

[@zahranatiq5697]

Merci beaucoup docteur pour les conseils comme toujours la façon d expliquer reste la plus simple et la plus interessante

[@suzannavicente9851]

Merci beaucoup docteur Cohen que vous bénisse vous êtes très bref de votre parole ❤

[@Mychanel1984]

Merci Docteur ça a le mérite d'être clair🙂

[@vivianehallac734]

Merci pour ces conseils Dr Jean Michel Cohen 🍒

[@gilzdace7688]

merci pour la vidéo ! Ce n'est pas facile de se retrouver dans toutes les informations autour de la santé mais c'est sûr. Il faut arrêter de croire que tout se règle sans effort, juste en buvant une poudre. En tout cas, pour le moment, cette solution n'existe pas. Une Alimentation Saine et du sport réfléchi restent les moyens les plus efficaces. On a bien bougé nôtre popotin pour aller s'acheter la bouteille de Coca et les chips, on peut le faire aussi pour entretenir sa Santé en évitant toutes ces merdes. Prenez soin de vous ! 🙏

[@JoelleRoux-i5k]

Merci Dr,comme d'habitude tres intéressant.Bonne continuation à vous.Et merci encore dans faire profiter à nous tous,et expliquer tres simplement,merci à vous Dr.

[@anzankoime8678]

Une voix agréable à écouter.

[@korotoumoucoulibaly8495]

Merci docteur, pour cet eclairage,

[@bricsam3671]

Merci, enfin une personne qui parle vrai. il faut bouger et bien manger . C'est aussi vrai Beaucoup exploitent ça pour soutirer de l'argent. Comme j'aime pas, par exemple.

[@Espritvagabond7664]

Bonjour docteur Cohen, je vous remercie pour tout vos conseils, dès que possible je vais m'abonner à votre programme.

[@dr.jeanmichelcohen]

Ok Luna, nous prendrons bien soin de vous ;) Vous pourrez utiliser ce lien: bit.ly/tester-la-methode-cohen - L'équipe JMC

[@jeanfrancoislopezsaftimand7799]

j'ai perdu 20kgs , j'ai tout supprimé est sucre ,graisse, alcool, feculents du sport tout les jours, j,'ai repris au fur à mesure des mois, alors vous me faites bien rire avec vos conseils que tout le monde recommande.

[@mdg3273]

Oui 6h de sport bon faut avoir qte ça à faire de sa life . 🤣 Faire attention pas se goinfrer pendant les repas pas se resservir. Pas grignoter . Et rééquilibrer. Et bouger un minimum. Après sans être dans l'obésité morbide. Faut arrêter de nous pomper avec les régimes. Le summer body. Tant que les nanas comprendront que des filles dans les magazines sont juste retoucher par des logiciels. Alors vous serez toujours complexés.

[@marthanaluz4360]

Docteur, bonjour! S'il vous plaît, parlez nous sur le cortisol e le "pneu" autour du ventre. Quel mesure doit-on atteindre pour aider à y perdre ? Merci

[@luluboucheu6545]

Merci beaucoup Dr verité crue que beaucoup n'aiment pas entendre.

[@Lydie-v6g]

Bonjour merci infiniment pour cette vidéo. J'ai eu une double greffe avec 2 reprises au bloc depuis j'ai une sorte de balancement au bas du ventre je n'arrive pas à le faire disparaître malgré les séances de sport je n'ai pas de graisse au ventre mais juste ce balancement. Grâce à vous je viens de comprendre que c'est une éventration merci beaucoup 😊😊❤

[@claudialouis7510]

Merci Docteur

[@coachchambers9049]

Toujours instructif

[@corneilleatati1285]

Bravo Dr. Merci beaucoup pour les explications

[@MS-xi3tv]

Merci infiniment pour vos conseils DR .

[@Oviraptorus]

C'est très bien expliqué merci

[@ilychannel5735]

Vous êtes clair et net merci docteur

[@user-pw8bn6hy1f]

Vous expliquez tellement bien que je vais m'abonner 👍

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci et bienvenue ! Partagez la chaîne autour de vous !

[@carolinebonaparte2032]

Vous êtes extraordinaire, Toda 😊

[@patrick47998]

Merci pour votre vidéo et tous vos conseils

[@valentindevaux194]

Manger moins et mieux, faire plus de sport et boire beaucoup d'eau, voilà

[@michaelciavarella6558]

Et bien dormir…. On y pense moins mais c est important

[@teksss4331]

Exactement

[@sarahS59230]

Et réduire le stress

[@kenseisama5151]

Déficit calorique, boire beaucoup, sport régulier , sommeil, réduction du Cortisol, si on cherche une amélioration physique spécifique :calcul calorique, macro et micro

[@OhPinaisePasteurLesP4]

Faux Mangez plus et mieux Pas de sport Réduire l’eau 👌👌👌

[@AnimalRealmRevealed-qf6vj]

Vraiment je viens de te decouvrir et ca me fait plaisir

[@RichalaAffo]

Merci bcp 😊 j'ai aimé 😊

[@TechnoBoomer]

Merci pour la video... Quand on a perdu son gros ventre, il y a aussi un problème important : changer de pantalon ! Mais en vrai c'est un bon problème 😀 À bientôt, François.

[@quenelmarie4412]

Eh oui changez votre garde robe!! Gros ventre: ventre gonflé... Sangle abdominale à remuscler!

[@RenaudDemaret]

Merci pour vos contenus de vulgarisation, toujours pertinents et facile d'accès.

[@IdaRabeson]

Bonjour docteur merci beaucoup pour vos conseils

[@chrispierfly]

Bonjour docteur, comment peut on augmenter son métabolisme pour mieux maigrir ? Merci

[@moniquehofer7161]

Je suis passionnée par vos conseils et vous remercie ❤

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci! N'hésitez pas à partager ! - L'équipe JMC

[@baptistebelkasem6923]

Moi j'ai la thyroïde qui fonctionne pas bien je suis en hypothyroïdie depuis 3 ans j'ai pris 30 kg

[@Lolife86]

VOu avez raison, continuez a bouffer du top produit big mac comme il vous le conseille.

[@baptistebelkasem6923]

@@Quasar900 je transpire beaucoup j'ai tout le temps froid

[@leoinegimenez8814]

Et bi-oil contre les vergetures ?

[@Noutchka]

Merci pour cette excellente vidéo !

[@ROBLOXX688]

Merci beaucoup monsieur

[@BouhadibaAicha-dx4yb]

Merci Docteur pour toutes ces explications.

[@mimakaila]

Merci pour tout docteur 🥰

[@brahimerbib5183]

Merci bq Dr, je trouve vos conseils , très pertinents très convaincant

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci à vous, n'hésitez pas à partager la vidéo et la chaîne !

[@alicesewodor9574]

Merci beaucoup que le seigneur vous bénisse ❤

[@habibatoudiallo7748]

Merci beaucoup

[@juresemaka3763]

Merci beaucoup cher Dr

[@donadona7761]

Merci pour vos conseils 😊

[@ayioros]

Je partais d'un très mauvais à priori, tombé par par pur hasard sur cette vidéo... Mais j'aime ! Et je tenais à vous le dire : merci Docteur !!!

[@chaymaehdidioui8613]

Merci docteur, pour vos conseils

[@ireneportal3180]

Merci Docteur pour ces conseils.

[@1jourviendra]

Merci Jean Michel pour toutes ces vidéos très intéressantes ! Pourriez-vous faire une vidéo sur la différence entre homme et femme quant à la perte de poids ? Pourquoi les hommes perdent-ils plus facilement que les femmes? Merci

[@MartinMARTINE-w5g]

Il n'en sait rien du tout.

[@MadyB152]

@@MartinMARTINE-w5g 😄🤣🤣😅

[@giannakarmann8634]

Merci !🎉 Mr Docteur Michel Cohen Pour les bons conseils qui Conserne l'esthétique qui est intéressante.merci

[@naziha_benz]

Nouvelle sur votre chaîne.. Merci beaucoup pour ts vos conseils ❤

[@SalmaOukil-q5y]

Bonjour docteur Cohan Merci. Pour la vidéo

[@gloriakloukpo7035]

Merci professeur

[@amesbancal]

Merci Docteur très convaincant

[@Ss-yp6sh]

Bonjour monsieur merci pour cette analyse

[@jasminelouna3843]

Merci infiniment vraiment docteur❤❤❤

[@HenrietteCabanne]

Merci pour tout vos consu

[@19562008ful]

Shalom! J'aime vos vidéos qui sont réalistes, honnêtes, sans aucun détour, bref, vous faites une bonne job comme on dit au Québec. Je fais de mon mieux en ce qui concerne les exercices mais hélas mon enthousiasme est freiné par des douleurs dans ma région lombaire. Qu'à cela ne tienne, je maintiens le cap même si j'aimerais que ça aille plus vite. Toda.

[@davidderai2285]

Bonjour et bravo Dr merci pour ces conseils est-ce que quand on a été opéré de 2 hernies l’inguinale on c’est une raison pour prendre du ventre ? Dois je passer une radio pour vérifier cela si les grands droit ont été écartés ? Merci

[@emmanuelnsambu]

Merci Docteur

[@amatos28]

Faire un Jeun 1jours ou 2 par semaines sa fait très biens aussi et plein de bienfait en plus de la perte de poids

[@heleneango4008]

Vidéo d'1 telle clarté ! Merciii ! ❤❤❤

[@rajoo5413]

Bonjour et merci pour vos émissions.Pourriez-vous faire une émission sur les différentes graisses que nous ingérons? Notamment il parait que la graisse de canard n'est pas une graisse athérogène. Qu'en est-il réellement? Merci.

[@joujoubijou9476]

Azul docteur Jean Michel merci beaucoup pour tes conseils 🙏🤗

[@christinethiry4]

Merci beaucoup vous êtes sincère

[@maminatakone6294]

Bonjour docteur ! Je viens juste de vous suivre et suis vraiment ravie.merci pour ces conseils

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci, n'hésitez pas à partager. - L'équipe JMC

[@mouradelh6313]

Bonjour, pourriez-vous nous parler de la graisse pectorale chez les hommes s'il vous plaît... merci pour vos précieux conseils et vos vidéos très instructives😊

[@mariammariedakouo8753]

Bonjour Docteur comment peut on faire quand on prend de la graisse au niveau du vissage

[@AC-mv4pb]

Bonsoir et merci pour cette vidéo. Quelle crème me conseillerez vous pour masquer les vergetures?

[@rachoukonan2639]

Hors j'ai aimé monsieur merci pour tout mes comment enlever les tâches noires entres jambes

[@jackadyjackady9277]

J'ai bien aimé votre façon d'aborder ce sujet je voudrais savoir plus sur mon gros ventre est il possible d'avoir un rdv de consultation ? Merci de me répondre

[@berenicemoneladjou5170]

Merci bcp Docteur