Low Carb Steamed Buns (with Meat or Veggie Stuffing)/كعك كيتو على البخار/bollos al vapor /키토 찐빵 #54

SOFT & FLUFFY STEAMED BUNS
Wet Ingredients
55-60ml warm water
1/2 tsp honey
1 egg
1 TBSP avocado oil
2 TBSP sour cream
Dry Ingredients
1C My keto flour blend (65g lupin flour, 50g vital wheat gluten flour, 20g oat fibre)
( • Low Carb All Purpose F... )
1/4C blanched almond flour
2 TBSP allulose sweetener (or any other sweetener of your choice)
1 tsp salt
1.5 tsp dry instant yeast
2 tsp konjac powder
1/4 tsp baking soda
This recipe can make 6 thin layered buns or 4 - 5 thick layered buns.
My preference is thicker buns which are soft and fluffy.
The total net carb for this recipe is 11.3g/1.8g per buns (without stuffing).
If you liked this recipe, please like & subscribe to support my channel. Thank you.
/ ketofusion
Unauthorized use of this video or 2nd edit and re-upload is prohibited.
부드럽고 폭신한 루팡 찐빵
액체 재료
따뜻한 물 55-60ml
꿀 1/2티스푼
계란 1개
1 TBSP 아보카도 오일
2 TBSP 사워 크림
가루 재료
1C 마이 케토 가루 블렌드 (루팡 가루 65g, 필수 밀가루 글루텐 가루 50g, 오트 화이버 20g)
( • Low Carb All Purpose F... )
1/4C 아몬드 가루
2 TBSP 알룰로스 감미료(또는 원하는 다른 감미료)
소금 1작은술
드라이 인스턴트 이스트 1.5티스푼
곤약가루 2작은술
1/4 tsp 베이킹 소다
이 레시피로 6개 얇은 찐빵 또는 4~5개의 두꺼운 찐빵를 만들 수 있습니다.
부드럽고 폭신한 두꺼운 빵이 더 맛있는 듯 합니다.
이 레시피의 총 탄수화물 당질은 11.3g/빵1개당 1.8g입니다. (속재료 제외)
* 베이킹 유산지 대신 젖은 천을 스팀머안에 깔아주세요.
이 레시피가 마음에 드셨다면 좋아요와 구독을 부탁합니다.
/ ketofusion
본 영상의 무단 도용 및 2차 수정 및 재업로드를 금지합니다.
BOLLOS AL VAPOR SUAVES Y MULLIDOS
Ingredientes húmedos
55-60 ml de agua tibia
1/2 cucharadita de miel
1 huevo
1 cucharada de aceite de aguacate
2 cucharadas de crema agria
Ingredientes secos
1C Mi mezcla de harina cetogénica (65 g de harina de lupino, 50 g de harina de gluten de trigo vital, 20 g de fibra de avena)
( • Low Carb All Purpose F... )
1 / 4C de harina de almendra blanqueada
2 cucharadas de edulcorante de alulosa (o cualquier otro edulcorante de su elección)
1 cucharadita de sal
1.5 cucharaditas de levadura instantánea seca
2 cucharaditas de konjac en polvo
1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
* Corrección: en lugar de usar papel de hornear para forrar una vaporera, use un paño húmedo para absorber el vapor.
Esta receta puede hacer 6 bollos de capas finas o 4 a 5 bollos de capas gruesas.
Mi preferencia son los bollos más gruesos, suaves y esponjosos.
El total de carbohidratos netos para esta receta es de 11,3 g / 1,8 g por panecillo (sin relleno).
Si te gustó esta receta, dale me gusta y suscríbete para apoyar mi canal. Gracias.
/ ketofusion
Se prohíbe el uso no autorizado de este video o la segunda edición y subida.
باقات طرية وناعمة
المكونات الرطبة
55-60 مل ماء دافئ
1/2 ملعقة صغيرة عسل
1 بيضة
1 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
2 ملاعق كبيرة كريما حامضة
المكونات الجافة
مزيج دقيق 1C My keto (65 جرام طحين الترمس ، 50 جرام دقيق جلوتين القمح الحيوي ، 20 جرام ألياف الشوفان)
( • Low Carb All Purpose F... )
1 / 4C طحين اللوز المقشر
2 ملاعق كبيرة من محلي ألولوز (أو أي محلي آخر من اختيارك)
1 ملعقة صغيرة ملح
1.5 ملعقة صغيرة خميرة فورية جافة
2 ملعقة صغيرة مسحوق الكونجاك
1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
* التصحيح: بدلاً من استخدام ورق الخبز لبطانة قدر بخار ، يرجى استخدام قطعة قماش مبللة لامتصاص البخار.
يمكن أن تصنع هذه الوصفة 6 كعكات رفيعة أو 4-5 كعكات سميكة ذات طبقات.
أفضّل الكعك السميك الذي يكون طريًا ورقيقًا.
إجمالي صافي الكربوهيدرات لهذه الوصفة هو 11.3 جم / 1.8 جم لكل خبز (بدون حشو).
إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فيرجى الإعجاب والاشتراك لدعم قناتي. شكرا لك.
/ ketofusion
يحظر الاستخدام غير المصرح به لهذا الفيديو أو التعديل الثاني وإعادة التحميل.
baqat turiat wanaeima
almukawinat alrutba
55-60 mala ma' dafi
1/2 mileaqat saghirat easal
1 bayda
1 mileaqat kabirat zayt 'afukadu
2 malaeiq kabirat kariman hamidatan
almukawinat aljafa
mazij daqiq 1C My keto (65 jiram tihin altirmis , 50 jiram daqiq jalwatayn alqamh alhayawia , 20 jiram 'alyaf alshufan)
( • Low Carb All Purpose F... )
1 / 4C tahin allawz almuqashar
2 malaeiq kabirat min mahaliyi 'aluluz ('aw 'ayi mahaliyin akhar min aikhtiariki)
1 mileaqat saghirat milh
1.5 mileaqat saghirat khamirat fawriat jafa
2 mileaqat saghirat mashuq alkunjak
1/4 mileaqat saghirat min sawda alkhubz
* altashihu: bdlaan min aistikhdam waraq alkhubz libitanat qudir bukhar , yurjaa aistikhdam qiteat qumash mubalalatan liaimtisas albukhari.
yumkin 'an tasnae hadhih alwasfat 6 kaeikat rafieat 'aw 4-5 kaeikat samikat dhat tabaqati.
afddl alkaek alsamik aladhi yakun tryan wrqyqan.
'iijmaliu safi alkarbuhidarat lihadhih alwasfat hu 11.3 jim / 1.8 jim likuli khubz (bdun hashu).
'iidha kunt tuhibu hadhih alwasfat , fayurjaa al'iiejab walaishtirak lidaem qanati. shukran lika.
/ ketofusion
yahzur aliastikhdam ghayr almusarah bih lihadha alfidyu 'aw altaedil althaani wa'iieadat altahmili.