حلقة رقم 3: سر صعوبة التخلص من التدخين | الطريقة الوحيدة لترك التدخين

Facebook page :
/ ammar.alhadary
#الطريقة_الوحيدة_لترك_التدخين
#التدخين

[@nikitapavlov1075]

بكل بساطة بعد 26 سنة تدخين. بطلت سجائر دون قراءة كتب ولا عيادات. هي مسألة ارادة. بالنسبة لي. قد يختلف الأمر بالنسبة للآخرين. ولكن هذه تجربتي. بطلت بقرار شخصي

[@laithalzerjiwe2112]

بطلت التدخين بعد ٢٩ سنه انا بالشهر الاول ادعولي بالثبات ربي يشافي كل مدخن

[@lmnzno6105]

شكرا لك اخي عمار انا فعلا بطلت تدخين من 7 شهور و10 ايام الحمدلله بفضل الله ثم بفضلك لكن اراجع فيديوهاتك من باب تشجيع فقط شكرا لك

[@mohamedbouhala1550]

'

[@monakaram2944]

وآلله انا مبطله بقالي 4 ايام مافيش اي اعراض بفضل الله والدعاء

[@ahmadkareem3452]

شكرا لك ولكل انسان يشعر بالاخرين ويملك روح المساعدة اني اقلعت عن التدخين قبل اسبوع ولكن فديوهاتك تنطيني دعم وفهم للحالة

[@user-qd5oo1iz7o]

كنت اعتقد ان النيكوتين هو سبب الادمان ولاكن الحقيقة ان التدخين هو طبع وسلوك متبع واصبح عادة لابد منها ومن تجريتي انا بعد اتخاذ القرار حيث قمت بكسر العلبة وبعدها واجهت رغبة في التدخين لاني متعود عن التدخين عند شرب كوب شاي او الجلوس في مجالس او التفكير في حل مشكله ولاكن غيرت من هذه العادة بعادات افضل مثل شرب الشاي بسرعة والذهاب من المكان وفي المجالس اول ما اقول لهم انا تركت التدخين ولن اكون بني ادم لو رجعت للتدخين وانصحهم بترك التدخين وهكذا اقنعت نفسي ان التدخين مضر وخسائر للصحة والمال والعائلة واتخيل رئتان مصابة من السرطان وانا تتنفس اصطناعي وهكذا حتى رسخت في مخيلتي الان ان التدخين من الخبائث وهو محرم في الاسلام والحمدللله ايام قليلة وتعودت على عادات صحية وتركت عادة التدخين واتمنى لكل مدخن ان يترك التدخين ويحس بسعادة تركه

[@mahmoodmohd9475]

‏إن شاء الله من اللحظة أنا بوقف تدخين

[@user-qd5oo1iz7o]

@@mahmoodmohd9475 ماشاءالله لاقوة إلا بالله نسأل الله الحي اليوم ان يقوي عزمك وتكره الدخان ورائحته

[@user-yq5zz2tc7r]

احسنت اخي عمار وبارك الله فيك وجزاك الله كل خير 👍🏻👍🏻🇸🇦🇾🇪كلامك ١٠٠في ال١٠٠ احسنت👍🏻

[@elhann9937]

لا للسموم غالطين في السجارة القنبلة المؤقتة. لا للتدخين. ادعوا لي انا في اليوم الثلاثين مثلها عن التدخين يا لها من راحة نفس وجيب وراءحة طيبة ونوم هادىء وشم ودوق ممتاز الحمد لله والشكر لله

[@doctorshaarawy4523]

كلامك كلو عظمة ربنا يكتبلك كل دا ف ميزان حسناتك

[@masabb2811]

اكثر من 20 سنه تدخين اول رمضان توقفت عن تدخين دون اعذارات مسبقة و حمد لله احس نفسي كأني لم الدخان ابدا و هذا بقرار شخصي.

[@gamalkorayem5040]

بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسانتك

[@moustafaaljasem7089]

جزاكم الله كل خير عنا انا وقفت تدخين 👍

[@user-qr3eu2nu7d]

جزاك الله بكل خير استمر اخي في الله

[@khaled__7i]

بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسانتك 🌸❤️

[@alisabbaki458]

انا من جزاءر بتابعك شكرا على الموضوع الرائع والمفيد والقيم

[@lamisfouad2394]

ربنا يجازيك كل خير. ياريت تراعي ان فيه بنات هنا اتكلم عننا بالحلو ربنا يحلي ايامك. اما بالنسبه للحلقه انهارده حسيتها بتقول ان ترك التدخين اشبه بأعراض فطام الاطفال سبحان الله بإذن الله كام يوم وتنسي السيجارة

[@ammarelhadary-7344]

حاسة اني مراعتش المرأة فين

[@lamisfouad2394]

@@ammarelhadary-7344 عشان يعني بتقول غيرة البنات و رغي البنات😂😂

[@khaledalabbas3989]

جعله الله في ميزان حسناتك أنت تستحق مليار مشترك

[@jalalbreyhe3166]

احسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خير جزاء المحسنين

[@skwa6468]

مبدع ومحترف ، لازم توسع اعمالك

[@user-jv2tz2qm6i]

انا معك وربنا

[@user-jv2tz2qm6i]

على فكره انا بطلت بجد

[@mohamedalshamry6761]

الله يعطيك العافيه استفدت من كلامك كثير شكككرا من القلب

[@user-fb2xi8jp3m]

الحمد الله ٦ ايم بدون دخان

[@mustafaib6265]

الله يجزيك الخير يااخي اللهم علمنا بما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا انك انت العليم اللحكيم

[@ammarelhadary-7344]

اللهم آمين

[@moustafaaljasem7089]

جزاك الله كل خير اخي

[@dakhleouioussema789]

أنا من تونس متابعك اخي انشاله على إيدك ابطل شكرا جزيل واصل أخي ♥️♥️

[@ammarelhadary-7344]

بئذن الله

[@captainebeatzz4997]

إستمر أخي متابعك من المغرب 😍😍😍

[@user-mr2zt2lp6t]

بمعلومات طبية بسيطة طريقه عمل كتاب الن كار هوة بكل بساطه استهداف هدم معتقدات المدخن للشوق للتدخين وافراز هرمون الدوبامين في انتضار الجائزة ونشوتها عند التدخين وهدم هذا العملية الي سببها الدوبامين الخاطئ كباقي انواع الادمان الضار للجسم وابدالها بهرمون الاكستوسن الذي يمثل هرمون الرضى،وهرمون السيروتونين هرمون الفخر بالنفس ،الرضى وانت مبطل تدخين وانت فرحان ومتقبل حالك وانت غير مدخن بدل الشعور بالطوق للتخين صار بدل الافكار الوهمية بدلها افكار ومعلومات ينطيكياها يخلي هذا الهرمون الهادم للدوبامين الي هوة الاكستوسن ورضى ،وهرمون السعاده بالفخر (السيروتونين) وكذلك ترويض العقل المنطقي على انتضار الجائزه الكبرى الي هيه الصحه والحياة الحلوة بدون تدخين بدل الدوبامين المحصول من السجاره الي هيه جائزه سريعه هذا المعادله بين الدوبامين والاكستوسن

[@tony-yg1wc]

يعطيك العافية ....

[@linaalfaras4020]

شكرا كتير لجهودك ❤️

[@guei7786]

انا كطالب صيدلي بعرف انه أي مادة كيميائيا وخاصة اذا كانت من نوع مخدر سيكون بقايا لها في الجسم حتى ولو بعد سنوات وينتج عنها تأثير سلوكي طفيف بعد الترك و يظهر على الشخص و ليس اي أحد يستطيع ملاحظة هذا السلوك الطفيف (توتر وشيء من شعور الحدة ) الذي يدوم ثواني فقط ويختفي

[@user-cx9om6iq3m]

يعني حوالي كم سنه يا دكتور

[@user-vh5rv8ru7l]

صحيح والله

[@user-ee5xl6tp7t]

عاوزين نعرف كم كيني سعر البخاخ بي المصر لوسمحت

[@fawazalmslm5977]

جزاك الله خيرا

[@user-wr8bj5rc8e]

الله يسعدك يارب

[@zakariaelamrani7758]

رائع استمر

[@mohamedhani8387]

الله ينور عليك

[@user-jv2tz2qm6i]

شكرا جزيلا

[@ibrahimomer5792]

انا قرارت ابطل التدخين بعد ٢٢ سنة في النهاية الموضوع بسيط جدا

[@user-oc7js4sy3d]

اشتي ابطل السجاير ان شاء الله بعد ماسمعتكم ابطلها

[@maghniahammani130]

اليوم الخامس اكتشفة اني استطيع ان اسهر واصمر بدون سيجارة لاكن نفسي في السجارة ههههههههه

[@margomasry776]

وين الكتاب

[@hayderkamiri3160]

الله العضيم في المنزل لما احب ابطل التدخين يعميلولي مشكل كثير ويقولو هو المعصب روح اتكيف يااخي الله حرام تعبة كثير

[@ammarelhadary-7344]

ليه

[@mohamedhani8387]

احييك

[@SULaiMAN_ABED]

اكتبوا ملخص الفديو تحت هذا التعليق ، تكرماً♡🌼

[@user-lg9jq6qj6o]

اصعب إقلاع هوا السجائر لأنه متوفر في كل مكان ورخيص

[@mshikhou1636]

انا تركتو سنة كاملة و رجعت، المشكلة انو حتى بعد 100 سنة ما رح تقدر تنسى الدخان

[@pinkheart5713]

اتركه مرة ثانية استعن بالله واتركه لله أولا ثم صحتك الدخان معصية عظيمة

[@lamisfouad2394]

امتي حلقة توقيت الاقلاع؟

[@ammarelhadary-7344]

انا اللي بقراه وبترجمو بعملو فيديو

[@lamisfouad2394]

@@ammarelhadary-7344 ربنا يجازيك خير. استمر

[@HhHh-os8kx]

السلام عليكم صارلي تارك التدخين 40 يوم بس لحتى اليوم احس حالي ضايج ودياخ ولايوجد عندي تركيز السؤال الى متى سيستمر هذا الوضع ارجو الاجابة الله يجزيك عنا كل خير

[@HhHh-os8kx]

ويوجد عندي رقبة ملحة للتدخين الى متى سيستمر هذا الوضع الله يجزيك عنا كل خير

[@skysky4316]

الرغبه المفروض تنتهي بعد ٣ ايام ولكن انت لغاية الان مقتنع انه التدخين فيه فوائد مع انه كلها اوهام

[@hussensawaed6472]

السلام عليكم انتا بطلت التدخين جسمياً لكن نفسياً لا تزال مدخن اقلع عن التدخين نفسياً تعرف كم مدخن يتمنى يبطل يوم واحد بس من 40 يوم تبعك؟ يا ريت بعدك مبطل مر سنه على تعليقك

[@mustaphalou6520]

اخي شو اخبارك ان شاء الله تكون مليح انا مثلك ضايخ وما في تركيز طمني هل زالت هذه الاعراض

[@AbdoAbdo-dc2jq]

ليك صفحة على الفيس

[@zohramessra7650]

سلام عليكم ابني مدمن حشيش وتعبت معاه وهو معندوش رغبة للاقلاع، ماالحل 😭😭😭😭😭😭

[@lllye2]

هو ادمان نفسي وليس جسدي، ترك التدخين اصعب منه بكثير

[@guei7786]

مقتنع بكلامك الف بالمية وبكل الفيديوهات ولكن في شغلة . صحيح انو التدخين هو سبب التوتر وموافقك مية بالمية ولكن لماذا بتبطيله يبقى التوتر والانزعاج معي اني مقتنع تماما انه لا لذة ولا طعم ولا استرخاء فيه وهو اصلا مصدر التوتر ؟ بالمختصر لماذا توتر ببقا بعد التبطيل وهل سيبقى دائما ؟

[@hossamsheref9105]

علاج التوتر الرياضة .. الرياضة ورفع الاوزان تقضي على التوتر عن تجربة .. وقلة الحركة وعدم ممارسة اي نشاط والكافين هم اسباب التوتر .. ضيف عليهم الافكار السلبية تزيد التوتر

[@yasserlasheen2636]

انت رائع لو تسمح تبعتلي رقمك

[@moustafaaljasem7089]

بالنسبة الي انا هي المرة الثانية افشل فيها !!

[@ammarelhadary-7344]

اقرأ كتاب الطريقة السهلة

[@user-bb3et1bn5k]

نا التدخين سببلي نقصان الوزن كثير لدرجة 10كيلو نقصت

[@Respect-gi9nc]

بشري هل توقفتي عن تدخين ولا؟

[@asdqwr5874]

والله احنه نشتري للمرظ بينه بفلوس

[@jojodz2580]

ما تعتذر .كل المدخينين اقتنعو من كلامك احنا اغبياء. ونستاهل ظرب بالعصى افضل بكثير.. من. ابر المستشفيات السرطان الم الي راح تكون عال عله. كرمتك وانت محتاج لل يغيرلك بنبرس. انا شفت كل اذ واكثر عند مرضي السرطان. الله يكثر،خيرك ويجازيك . احنا بنموت بلبطيء عارفين وحسين .اعدئنا وهي تظحك على ،، صحتنا و تشوه. جملنا. لابس، .البس لبس ماني مقتنعة بيه شكل. جسم صار مسخرة. بسوق اجمل السيارات لكن. كلي !!؟ لا حولا ولا وة الا بلله. احنا يقوينا يارب وانجدنا من السار االانثوات حنينات. وحملات .اسية الله

[@somaaelsapak6361]

وسجارة تجر سجارة اصحاب غدارة ملاعين مش عارف اهرب منكو واروح يا اصحابى على فين

[@user-wo7lb4kh1l]

خد قلبي

[@imenhadda6231]

ربي يجعلها في ميزان حساناتك أنت فعلا لك طريقة جميلة في الإقناع أنا فتاة من الجزائر سبق و أن كتبت لك أني كنت مدمنة مخدرات و الحمد لله بطلتها من تسعة أشهر لكن المشكلة في التدخين أنا أعاني من الإكتآب و الخوف المرضي و العصبية بسسبب عدة مشاكل مريت بيها المهم كلامك أقنعني و حتا الكتاب قرأته لكن المشكلة ربما غسيل المخ الذي تعرضت له عقلي مؤمن به جدا أشعر أن السجارة تخفف الإكتآب و العصبية و كلما فكرت في التوقف يزداد الخوف هل أستطيع إقناع عقلي الباطني من خلال التوكيدات ايجابية بأني أستطيع التوقف عن التدخين أي أعمل غسيل مخ عكسي عن الأول كل يوم أقول إن الدخان لا يفعل لي شيء و أنا قادرة علي التبطيل لمدة لا أعلمها حتا أحس أن عقلي الباطني إقتنع تماما آسفة علا الإطالة وأرجو الرد و شكرا

[@monakaram2944]

اعملي توكيدات لنفسك قبل النوم قولي انا قويه انا بكره السيجاره انا بطلت تدخين عقلك الا واعي هيفهم الكلام ده وينفذه وتركها هيكون سهل وادعي ربنا كتير يفك التعلق بينك وبينها

[@sousohamidi6070]

بهدلتينا الله يبهدلك . وتزيدي تقولي انا من الجزاءر .ياله من عار .منحرفة وفاسقة .كيف تلقاي الله .قوم بورا .وتزيدي تجهري بلمعصية .ان شاء الله يا ربي مطحيش في ولد فاميليا يتبلا بيك .حنا مسلمين كي نتقلقو ونكتءبو عدنا القران نداو بيه ماشي تروحي للمخدات والدخان عق عفتك .جهنم وبءس المصير

[@sousohamidi6070]

@@rsrs2033 ياربي ميتبلاوش بيكم ولاد فاميليا كارثة .يارب يبعدنا على هذا القوم العاصي

[@sousohamidi6070]

@@rsrs2033 صلي وقراي القران ماشي تروحو للمعاصي .ربي عاطينا الحل ماشي كياه درتي .كاريثة تخمو كيما للنصارى والعياذ بلله

[@sousohamidi6070]

@@rsrs2033 شفتي ياحسادة كي تاثرتي بناس ليمشو في طريق ربي كيفاه حبيتي ربي يثبتك وانتي قلبك اسود .شافك ربي متصلحيش علاش ابتلاك .تدعيلي بزوج مدمن .همالة ارواحي نعرفك بنفسي .انا استاذة في علم النفس والاجتماع .وزوجي بروفيسور في طب جراحة الاعصاب والعظام .اللهم زيد وبارك .كيفاه حبيتيني انا مؤمنة ونخاف ربي واعمل كامل واجباتي مع الله وزوج ومنظبطة في حياتي .واتمتع بكامل الانوثة والرقة وفمي وجسمي معطر بعطور الطيبة الزكية وبكلام الله .نتزوج بواحد مدمن .ربي سبحانو قال الخبثات للخبيثون والطيبات للطيبون .انا الحمدلله فمي ليس يفوح براءحة التبغ .رجل ويستحيل عليك تشميه وما بالك مراة .عرش رحمان يتهز بلله عليك كيف تتزوجي وتجيبي اولاد وتربي اجيال انتي خطر على المجتمع .اصلا المراة الصالحة هي من تخاف من ابناءها الذكور ليسو حتى بنات من ان ينحرفو مثل التدخين او تعاطي المخدرات .والان اصبحت النسوة الحمدلله لحالات شاذة .او النتيجة تكون كارثة نحن في اواخر الزمن فعلا.هناك مثل يقول ان صلحت المراة صلح المجتمع .وان فسدت المراة فسد المجتمع .وهناك مثل اخر يقول الام مدرسة ان اعددتها اعددت شعباطيب الاعراق .انا الحمدلله دعيتيني بزوج مدمن ولكن راكي غالطة في تقديرك زوجي الحمدلله مصلي مؤمن متعلم مهذب وانا الحمدلله مصلية مؤمنة متعلمة مهذبة .القلوب وارواح الطيبة ربي يلاقيهم اللهم زد وبارك واللهم بعد علينا عين الحساد .مرى اخرى كي يجي واحد ينصحك ويتكلم معك الحقيقة والواقع استعرفي ماشي تتفرعني وتزيدي تدعي على الناس لخرمنك الانك عندك عقدة واش داك للمعاصي وكي تشوفي روحك منبوذة في المجتمع تحسدي ليتبع طريق ربي .مرة اخرى ترباي .لوكان شفتك اتكلمتي معايا بادب كنت ندعيلك بلهداية والثبات لكن ردت فعلك ليست في محلها .الان عرفت علاش ربي سبحانو جعل منكي مراة طالحة لانك متستهليش .اعملو الكباءر ورواحو تشكو في مواقع العربية بهدلتي بمراة الجزاءرية ليميعرفش يعمم وياخذ نظرة على الجزاءرية تشويه صمعتها .ولكن من هذا المنبر نقولك هيهات شتان بين الزهور والاشواك .تحيا الى كل جزاءرية فحلة وعدرة ومدينة ومثقفة وواعية وشريفة وعفيفة وتقية وبنت عيلة وبنت الرجال لي خارج من ظهر راجل وسياد الرجال ومن تحت ابط راجل .نقطة الى السطر .

[@user-vc8nw1rk1d]

الحكايه مش محتاجه لا عزيمه ولا إراده ، الحكايه محتاجه تعرف كيف تعلمت التدخين اصلآ ، لأنك مش هتقدر تبطل إلا بنفس الطريقه اللي تعلمت بيها التدخين فاكر اول سيجاره اخذت لك منها سحبه ؟؟ ، فاكر قد ايه كحيت وقتها ؟؟ ، طب منت كحيت اهوه ، اومآل ايه اللي خلاك ترجع تاني وتاخذ سحبه تانيه !! ، ركز معايه هنا بقا : اللي خلاك ترجع تاخذ سحبه وتكح تاني وتالت ورابع هو ( الإجبار ) اجبرت نفسك لغاية متعلمت تدخن ، ، معنى كده انت مش محتاج غير انك ( تجبر ) نفسك وتبطل ، ، ( عشبة الجنكه ) بتساعد أي شخص عنده ادمان على أي شيء سواء" إدمان مخدرات او تدخين او قهوه او حتى ادمان انترنت الطماطم والفلفل الرومي فيه نيكوتين صحي اهوه

[@user-gi7yt7zi7j]

كلمك مش مقنع