الرياضة والصيام - رمضان مع الدرة

For Online Coaching and Programs:
Www.durrahnation.com
Official Instagram:
Www. thedurrah
Official Facebook:
Www. thedurrah

[@Durrah1]

For Online Coaching, please visit: Www.durrahnation.com Also follow my official Instagram page for daily stories! Www.instagram.com/thedurrah

[@TRIPLE_A2611]

ممكن تبقى تعمل حلقة عن motor bike بما انك بتحبها

[@abdallahhzaa3400]

كباتن انا عايش في المانيا بدي اشتري برنامج

[@abdallahhzaa3400]

كيف توصل معك

[@TRIPLE_A2611]

@@abdallahhzaa3400 هو انت ازاى سفرت المانيا

[@فرعونصغير-ي2ر]

@@TRIPLE_A2611 هو فى كندا

[@am1755]

الي يعجبني فيك انك صادق ونسبة التصنع عندك ٠٪؜ اهنيك والله قليل نلاقي ناس مش مزيفه وفيييك

[@kirolesemad6954]

مبروك الكومنت بتاعك جاب 100 لايك❤😀

[@belal_bb1392]

24:35 ربنا يخليهالك واتمنالك الخير من اعماق قلبي وبإذن الله نشوفك في الاحسن و الاحسن ، والله بحبك في الله ومعرفش ايه السبب ، ده غير ان كل ما اشوف اي صورة ليك او فيديو سواء في الانستقرام او اليوتيوب بتجيلي دفعة و بتمرن على الخفيف في البيت ... love you like you're my second father

[@entergames7863]

بتمنى منك كابتن تنزلنا فيديو تعلمنا كيف نقضي على النحافة ومشكلة الاشخاص يلي بتاكل بس ما بتسمن شكرا الك من القلب 💚

[@ghassansy4607]

+1

[@choco-choco3058]

-1

[@themaster8115]

0

[@tahermohamed9910]

ياريت

[@user-io5xq2ix3f]

هوة الياكل مثل الحصان وميسمن الغدة الدرقية نشطة والما بياكل ابد وتخين الغدة الدرقية ضعيفة ما تحرك سعرات والضخم تشتغل صح كلهة مشكلة الغدة لو بتريد تتخن لازم ادخل سعرات فوق احتياجك 200 سعرة او اكثر 500 سعرة اذا متوازي كل سنة تصعد هالعدد بالأكل والحسبات وقتها رح تتخن غصبن عن جسمك وذا ردت تضعف قلل سعراتك 500 كل سنة رح تضعف غصبن عن جسمك كل الموضوع يخص حساب السعرات دخل ماي فتنس بال تعلملة من اليوتيوب افتح وجباتك احسبهم نضمهم تكعد وزن مع النوم والتمرين لكن الأهم الأكل

[@yousseftawfik8780]

انت بجد راجل محترم جدا و من اكتر الناس البحترم رائيها في حاجات كتير كنت في الاول مش مستوعب طريقتك بس مع الوقت و كل الفيديوهات بتعتك الأتفرجت عليها عرفت قد ايه ماشاء الله عليك فاهم و راجل ليك دماغك و قد ايه انت راجل بتحب البتعمله الأديته عمرك كله انت بجد قدوة لأي حد و تستحق يتقال عليك انك من الناس المحترمة الرئيها يحترم فوق ناس كتيير❤❤

[@gtx5286]

الكل يصلي على النبي صلى وسلم وبركه على سيدنا محمد

[@ahmedsharaf9785]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@AMEEDALSOUFI]

يا درة انت انسان محترم وانا بحبك لانك انسان كويس انا مش هنا حتى احكم عليك في اي شي واحب اذكرك بالصلاة لانك ما شاء الله عليك بتصوم فلا تنسى الصلاة و حبيبي انت يا محترم

[@ramzimosa2072]

إسأل مجرب ولا تسأل حكيم فما بالك اذا سألت مجرب وحكيم الله عليك يا درة💛

[@osamanagy7998]

احلى كوتش فى الدنيا و الله العظيم يا كوتش من كتر ما انا بحبك مش عايز اقولك كلام حلو ليكون اقل من اللى عندى ليك و انت اكتر انسان انا بتعلم منه و بيدينى حافز لأى حاجه مش شرط الرياضه بس , ربنا يخليك لينا يا كوتش و كل سنه وانت طيب .

[@هلتعلم-ش2ه2ي]

يا كابتن دره اعملنا فديو عن مايكل جاي وايت الي معي يعرف ايه يعمل👍

[@husseinakeel9699]

وك

[@صقرزمان]

أحسنت الاختيار

[@amjamj5500]

هل هو طبيعي ميشال جاي وايت Michael Jai White

[@saadmohamad6002]

اه ياريت عن مايكل جاي وايت

[@brommoments615]

انا احترمك كثير و احب اشكرك شكر كبير للفيدوهات خاصة التحفيز انا بحس براحة لما اتفرج عليك و انت بتديني طاقة اجابية شكرا شكرا

[@khattabebrahem64]

راجع كلامك عن نزول التلج... رب العالمين هو الوحيد عز جلاله القادر على تغيير من حال إلى حال

[@العراقيكلش]

تركت الجكاير حتى اصير مثل جسمك بديت اتمرن وحمدلله 3 ايام مستمر شكرا بكل معنى الكلمه🖤🇮🇶

[@mahmoudmagdy1352]

ربنا يقويك ويثبتك ♥️

[@njfu.]

درا قبل ما تبدي تنزل وزن سوي فديو استعراض اعمل صبغه لجسمك وكلشي تعملو في البطوله وصور الفديو وخلي ذكرا في قناتك حتى تعبك ميروح بلاش او من جهه ثانيه نريد نشوفك تسعرض ول فديو راح يضل ذكرا حلوه وانته بكيفك بعد حطو لايك حتى يشوف التعليق❤️🇮🇶

[@Sultan-et9th]

كنت في سكوتلاند اكثر حاجه اكرهها المطر دايم تمطر. في الشتا تزيد حلالات الانتحار بسبب الجو الكئيب. مافيش شمس دايم غيوم و ظلام و مطر بس الحمد لله

[@thehunterofthemonsters9451]

والله كل شوي اجي اشوفك نزلت فيديو على الرغم انك حطيت جرس الاشعارات بس من قد ما انا مدمن على فيديوهاتك

[@mohammedalshamsi1489]

هل ممكن تخصص لنا حلقة لاشخاص استاصلوا المراره وما هي افضل انواع البروتينات الافضل لهم وايضا هل الامينو له مضار لهم لانه واجهت مشكله ضهرت اي فجاة وهي حدث لي ارتجاع الاكل وعدم هضمه وعانيت فترة اربع اشهر من غير تمارين

[@mohamedmohsen9965]

انا هرشحك تبقي وزير الرياضة في مصر من ثقافتك و طريقه توصيلك للمعلومة ❤❤❤

[@Durrah1]

7aghayyar 7al El shabab

[@hougan2565]

ياريت يدخل عالم السينما وياخد كورسات تمثيل بجد هيفدنا ويفيد الرياضه بتاعته في الوطن العربي ويطور انتشارها عندنا زي ماحصل زمان من الشحات مبروك وبفضل الله عليه ليه كريزما وقبول عام ربنا يزيده

[@MuhammadxRaven]

اصلا لو كل واحد فالمكان الصح مكنش بقي دا حالنا ولا كنا وصلنا لكدا xD

[@mohamedmohsen9965]

بس انت نسيت العربي شويه و بقيت في كلمات مش عارفها بالعربي و تبقي عارفها بالإنجليزي عشان المنصب مش بعيد عنك أن شاء الله 🙏

[@abdalrahmankamel612]

@@Durrah1 يا دوره رد عليا بليز

[@ahlyahly1944]

فيديوهاتك كلها طاقة ايجابية ولازم كل يوم ادخل اشوف الجديد الي بتقدمه ربنا يذيدك قبولا ونجاح

[@jaan_b3812]

السلام عليكم ورحمة الله اشطة يا عم احسن واكثر واحد بستمتع بفديوهاتو بالحجر المنزلي كنت حابب اقول انك اذا تكثر فلوقات او يوم مع الدرة لانه ممتعه ومنستفيد منه يعني شوي متعه وشوية استفادة حبيبي يا ✌😂

[@suhaibsabsoub9508]

شكرا يا محمود الدرة

[@mustafanassar6905]

ربنا يباركلك فى بيتك وصحتك وحياتك شباب مصرى اصيل

[@miss-bm8op]

يادرة انت الذ لاعب كمال اجسام تحية لك من العراق الى كندى وانشاللة اول بمستر اولومبيا

[@MohamedHassan-wn9po]

صلو علي الحبيب. واستغفرو الله العلي العظيم..

[@mohamedothman7211]

انا من المتبعيين الجداد بس بجد بستفاد من الفديوهات بتاعتك يعني ختلي لفه كده في القناه و عاحبني المحتوي جدا فيه الممتع و في المفيد و في حاجات تانيه ربنا يكرمك يا كابتن

[@drakola4236]

يا سطى انت المفروض تبقى وزير رياضه❤❤

[@mohamedsherif3783]

بلاش تستسلم و حوار تقلل البروتين و كده لان الي عملته في السنين الي فاتت استحاله يتعوض لما البطولات ترجع@mahmood al durrah

[@سيناويالهوى]

احلي شي ان الفيديو طويل ومستفاد منه😇 الله يعطيك العافية بحييك من سينا العريش ومنتظرين الحلقة المفاجأة بتاعة هل هم طبيعيون تحياتنا♥💜💖

[@healthandsport7amamouche600]

ثلج من عند الله والله يحسن تدبير لايوجد عم يوجد. حمدالله دائما وابداااا

[@Lovelyshortstube8]

اعمل فيديو يا كابتن هل دخلت خناقات قبل كده وضربت حد مثل او رحت الشرطة وحصلت مشاكل مع نصايحك إلي معايا يديني لايك 😎

[@ahmedelbaz3025]

الدنيا بتلج يدره عشان الاحتباس الاحتراري قل بسبب ازمه الكورونا ودي حاجه تفرح ان كوكب الارض بيتحسن

[@alaaddin_dolgun]

ربنا يوفقك والله انك انسان رائع وبتمنالك كل خير ورمضان كريم ينعاد علينا وعليكن بالصحة والعافية ❤

[@procanin3722]

صلي على النبي

[@smailsarab5161]

12:35الدرة بيقول فنفسه اللهم إني صائم ياعم 😂

[@zaidchalabi1599]

الله يقويك والله بطل و سبع و بيك الخير عندنا واحد في الشغل معي بحاول ينزل وزنه فقرر ما يصوم عشان ياكل وجبات صغيره لمجرد حتى ينزل وزنه مع انه في ١٠٠ طريقه ينزل وزنه محترف كمال الاجسام الي هي وظيفته و اكل عيشه الدايت يصوم و يحط امر رب العالمين اولا اكيد يوفقه

[@ahmedsoliman231]

12:33 الصيام كان هيرووح😁😁❤

[@montazer3841]

xD

[@silvran]

يلعززززز ههههههه

[@أمينالليبي-س7ق]

ههههههههه

[@bigbroly9587]

ههههههه

[@bigbroly9587]

إنت شفت ليشافو درا

[@ezzinealadin]

انا دائما اتمرن في رمضان وقبل رمضان اتمرن على معدة فاضية و الحمد لله اعتقد ان هرمون النمو يكون في أقصى حالاته و الحمد لله اكسب عضل و أخصر في الدهون

[@ibrahimmohamed933]

ياريت يادرة تنزلنا كل يوم فيديو من فيديوهاتك عشان مافيش اي motivation في رمضان غيرك😂🔥❤

[@azouazouazdinazdin2343]

شكرا جزيلا لحضرتك انا من الجزائر متابع لقناتك احييك وخاصة شرحك الرائع

[@muntheralghaniem4997]

تحية للدره من الاردن 🇯🇴❤️ والله صرت بحب اروح الجم لاني صرت اتابع فيديوهاتك ❤️تحية للشعب المصري العظيم من الاردن❤️❤️🇯🇴🇯🇴

[@wajdrimawi3743]

Munther Alghaniem تحية للشعبين المصري والاردني من فلسطين ❤️❤️🇵🇸

[@MUHAMMED-xv3ef]

ربنا يتقبل منك افضل لاعب كمال اجسام بالعالم ♥♥

[@mohamedameen4245]

للأسف تحديث يوتيوب جديد سيء جدا

[@MohammedMohammed-pg6to]

ياخي الواحد يعمل رياضه عشان يصير جسمه رشيق وخفيف وقوي وحلو ومتناسق مو عشان يصير ثقيل ويفقد الرشاقه

[@yosreyosre1743]

كابتن دره ..بتمنى انك تتكلم عن: مشكلة تحول العضل إلى دهن او ازدياد نسبة الدهون وانخفاض الوزن العضلي ......بتمنى انك تتكلم لو بشكل خفيف او نصيحه او اي شيئ❤❤❤وتقبل الله صيامك👌👌👌

[@sanad_xx_f16]

الله يعطيك العافيه ياكبتن رمضان كريم كل سنه وانتا طيب قروث هرمون ينقص اذا تمرين حديد عليى معده فاضيه ولا يزيد عندي 🖤✨

[@zezoibrahim2904]

والله حركه نظاره الشمس ،،⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ والله أنته رجال زي العسل 😂 وي دمك خفيف جدا 😍💜

[@gomysama3750]

وين حقه الدم؟

[@ehabalgazzer3917]

فخر العرب رقم 1 في كمال الاجسام والله بحبك وانت جميل ربنا يوفقك

[@majedsaleh8625]

والله بنحبك ي دره❤️🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦❤️

[@Jalad997]

ربنا يتقبل منك ويصلح شأنك ويباركلك ويحفظك ⁦💙

[@baseltalas2385]

يا دوره بدنا سيارت r8 الله يعطيك اياها ومن نجاح لنجاح انشاء الله👑👑👑👑👑

[@theacademy5606]

بحب حضرتك جدا لانك متصالح مع نفسك❤

[@يوسفمبارك-م7م]

يا ريت الفيديو الجاي يكون ( الشحات مبروك ) يا دره .. ...🤗

[@محمودعبدالله-ز6غ4س]

كابتن شحات بيضرب منشطات من زمان يا نجم بس بيطلع يقول انا طبيعي 😂

[@khalidabuomar3021]

@@محمودعبدالله-ز6غ4س ملك الطبيعه

[@mohamedelmaghribi579]

تحية لك اخي محمود تعجبني صراحتك وطريقة كلامك اتمنى لك ولعائلتك رمضان مبارك ومزيد من التألق 🇲🇦

[@mohammaddsheriff5038]

17:40 مش شرط اقولك الحاجات التانيه لو واخد program معايا 😂😂

[@azemazem1036]

البرد حكم ربنا إنتي تعارض موش عجبك هذه الحياة يوم برد يوم سخن

[@mrone3432]

8:28 و الله احلى خفة دم تحس انسان يديك طاقة ايجابية فول 🤣🤣🤣🤣😘😘😘😘

[@sloumajamel1251]

الحمدلله وأخيراا ...ربنا يبارك فيك ..نفوسنا اطمئنت ربنا يجازيك كل خير.

[@العنزي-ر8ف]

الدره انصحك بالشاص تويوتا مريح جدا لظهر😍❤

[@khaled-675]

Dary Q8 😂😂😂😂 من باب تجربة صحيح كلامه

[@Ahmed-es4zm]

سلام عليكم ياكوتش ياريت لو فديو عن الإصابات خاصتا الكتف والرجلين ومفاصل الرجلين ، وطرق الوقايه منها

[@ahmedalbeltagy6802]

يادورة بالله عليك فيديو عن سبب الاغماء أثناء تمرين الديد ليفت 🙏🤝

[@mogamoga2010]

هو ليه مفيش قانون مابين الدولتين يسمحلك بالعبور على مسؤوليتك الشخصية،، متابعينك بالملايين وحضرتك تعتبر شخص مهم وكمان مسؤول .وتكمل مشوارك وتصوير،، بجد حاجة تفرح لو حصل كده

[@abdooman1556]

Eddie hall ,, وThe mountain. وتكلم عن بطولات ال strongest men وكمان devon larratt ,, وبطولات الممارسة ، بعد اذنك

[@user-AA.]

هو هاض الكلام

[@MrDavidcarlo]

McDonald's ice cream??? Yessssss 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@mujtaba444]

اول شي اخذ ليه كم ثانية يفكر يخربها او لا 😂😂😂

[@aboody5299]

ههههه ضاع الدايت يدره😂 مثل وضعي تماما لمن احد يراودني عن نفسي😂

[@chefhosny9387]

@@mujtaba444 ههههههههههههههههههههههه

[@bodyelgohary6995]

اجمد ماتضعفش 😂😂😂🤣💔

[@aboalfady8038]

ramran ههه

[@brocklesnar6028]

2:49 صرت عايده شي ٢٠٠ مرة راااااائع صوت المحرك

[@aheedd6987]

تحية من المغرب ❤

[@ayjkkjnsnsj8975]

Wld l97ba mgadar

[@سيدمصطفى-س5ش]

اتمنة تنزول كورس مبتدئين فتنس

[@Ach_1967]

2:49 انا قبل الآذان ب٥ دقائق 😂😂😂

[@2o.s]

2:49

[@carsgtdz7185]

والله انت بطل يادرة كبرت في عيونا كتير

[@abdullahelbahbah6225]

يا درة ممكن تعملنا فيديو عن كمال الاجسام للصغار سن (18_13) محبك من ليبيا شباب من يتابع من ليبيا الي يتابع يعمل لايك

[@ouafibouslene9597]

Durrah ,en a besoin d'une séance pour avoir une idée sur tout les compléments alimentaires , et savoir comment les consommer et a quelle moments les consommer , merci grand coach .

[@ahmedxpvpx1630]

نبغى فيديو عن Larry wheels اللي معي لايك عشان يشوف

[@jalalnoh5278]

نتمنى منك يا كوتس درة تستمر على فكرة هرمون ولا طبيعي وتعملنا فيديو على جيرمي بونديا لانها فكرة رائعة وتحفزنا واستمر وكلنا معاك

[@4fmx419]

انت يالدره افضل سياره تنفع لك هيلكات ريد آي .. ( كراسي كنبه بيت وواسعه وقويه فيشخ 🤪 ) عطوني لايك علشان يشوف ابو نظارات زرقاء

[@محمدمحمد-ت7ص1ح]

يا ريت تعمل فيديو في سلسلة هل هم طبيعيون عن أحمد العوضي اللي معايا ليك

[@faroukomar226]

انت احلا كبتن في دنيا الله اوفقك يارب وتوصل لنت عيزو

[@adelnabil568]

متفاخر جدا .. لا حول ولا قوة إلا بالله .. رحم الله إمرؤ عرف قدر نفسه

[@mostafaamrity2893]

كل رجل عظيم وراءه امرأة عظيمة المرأة العظيمة : DO YOU WANT ICECREAM؟؟؟ 😂😂😂

[@verschiedenevideos598]

عنجد خربتله الدايت هههخخخ

[@blalkhalf9091]

احلى كابتن بالعالم

[@mr3etwe]

24:21 اعتقد انك كنت قالع ملط بس كنت مشغل الكاميرا علي وشك وبرجح أن ده هو سبب الضحك لأن أنا بعمل الحركه دي كتير

[@user-mohamed37]

ملط ملط ولا لابس 😂

[@peacefuldamnit1107]

هي اللي قالعه مش هو 😂😂😂😂

[@amromou3241]

لازم توصل مليون متابع يا دره ، انا وراك مش هسيبك لحد ماتوصل ❤❤

[@mrfady7427]

دقيقة 2:49 صوت العربية فشيخ فان ديزل العرب انت 😂😂😂😂❤ عايزين فديوهات زي دي

[@عليعلي-ظ9ذ9ذ]

احلى شيء فيك التواضع ربي يوفقك رمضان كريم 💪❤

[@aymens8727]

Big up from Tunisia

[@beastyboy2014]

Yo bro

[@tetoa7177]

حضرتك ممكن تشرحلنا عن الفرق مابين : bodybuilder and a strongman

[@DoodyDraws]

love the relationship u got with your fam ❤️❤️specially your dog 😂❤️

[@bodyforce2790]

بالتوفيق يادرة في مشوارك اتمنى ان تعمل فيديو عن كيفية التخلص من النحافة

[@gwrg1418]

اعمل عل جون سينا ❤️

[@selver9429]

مافهمتك تقدر توضح لي

[@gwrg1418]

@@selver9429 اصدي عله سلسلة هل هم طبيعين

[@motasimswaeer852]

الله يقويك يا كابتن وتقبل الله صيامك وطاعتك وان شاء الله تشتري السياره وتنبسط بيها وانت شخص قدوة لكل رياضي

[@behadadamohamed896]

كبتن أعملنا فيديو عن النحافة 🖤🖤❣️وكيفية زيادة الوزن

[@استزراعالاسماكنصائحوفوائد]

اركان الاسلام خمس عدم العمل باحدها فهو خارج من المله اولا شهادة ان لا اله الا الله وان محمد رسوله الله و اقامة الصلاة واتاة الزكاه وصيام رمضان وحج بيت الله لمن استطاع اليه سبيلا

[@tahatube2837]

Same reaction here when I saw the snow ❄️ I was gonna break the damn door

[@boyka1293]

أحله كابتن دوره في الدنيا

[@theboxer9531]

Mashaallah 💪🏼

[@tetoteto7796]

صيام مقبول ان شاء الله و شايف كل الخير بالسياره الجديده ربي يحفظها و يحفظ راعيها و اشوف خيرها و يعمرها ان شاء الله

[@Badrlifts]

24:10 baby 24:20 monster 😂😂

[@oussamazakire64]

😂😂😂

[@MB-uy8fd]

شكرا كابتن على المعلومات القيمة

[@alihamdeh1834]

Love the energy that you have man 💗💗

[@ronaldoronaldo3547]

كمل كابتن دايت البطولات لان التطور ماشاء الله كبييير عن السنه الكبله فحرام تعبك يروح لان في بطولات في الطريق وفي ال٢١٢ حاليا ماكو بطل واو متطور لهالدرجة فمنافستك ليهم راح يكون بالمصري لعب عيال💪🏻💪🏻 اتمنالك الصحه والموفقيه يابطل

[@ahmedsalem9185]

عليا الطلاق اخويا ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@zahahadid8287]

إن شاء الله تجيب المركبة اللي نفسك فيها يااارب .