التربيه لها اثر كبير ع نفسية وتصرفات الانسان وهي العامل الرئيسي في خوف الانسان من تحقيق اهدافه وافراطه في كل هذه الامور اللتي ذكرتيها
@abcd112263 жыл бұрын
ماهو التدمير الذاتي؟ من اخطر اللي فيه إنه يحدث بشكل غير واعي وهي النقطة المحورية فقد نأثر على انفسنا بدون ما نشعر التدمير الذاتي:- هو اي شعور أو مشاعر او اي قرار يؤدي إلى عدم الوصول إلى اهدافنا او تدمير هذا الهدف اذا وصلنا إليه هل ممكن التدمير الذاتي في مجال واحد لا بل العلاقات التربية العمل الاصدقاء الحياة الزوجية.... كيف احكم على نفسي إني ادمر ذاتي؟ ١-من اهم الاشياء التسويف و التأجيل (دائما هناك اسباب منطقية لذلك التدمير) مثال/ يأجل الهدف ماعنده وقت ،مريض، مضغوط، مشاكل عائلية ٢-المماطلة يمشي الحال ٣-ماعند وقت بحيث يعمل اغلب وقته و يعتبره إنه مجتهد وهو إرهاق شديد لعدم وصول إلى الهدف المطلوب. ٤-التشتت و عدم وضوح الرؤية يمشي بطريق ثم يغير او يجرب شيء آخر و هكذا إلى أن يتشتت. ٥- النقد الذاتي الضمير الزائد عن حده حديث ناقد مدمر (المفروض عملت كذا أفضل... ) ٦-عدم الإنجاز وعدم الوصول إلى اي هدف،ما يعرف كيف يعمل.. ٧- موضة حب الذات(الاسراف) في المال، العمل، العطاء ،الطعام، الشراب، العلاقات، اهتمي بنفسك و اشتري الماركات... ٨- عيش دور الضحية يحس إنه دائماً مظلوم و ضحية اهله( اي اني ضحية و لست مسؤول).وهو من مسببات التدمير الذاتي. لماذا اقوم بعملية التدمير الذاتي؟ ١/ اعتقاد الشخص إنه غير مستحق بهذا الهدف(هدف كبير عليه) مثال:- يعتقد شخص انه لابد من إنزال وزن ، لكن على نفس الجانب يقول هذا مستحيل و لست جدير لهذا الهدف. اسراف في الاكل ثم النقد المستمر ٢/ عند المشي على الاهداف البعيدة المدى يكون فيه خوف من الفشل و خاصة من الدخول في الاعمال الجديدة. ٣/ التدمير الذاتي يأتي من النموذج المتكرر (كالدخول في علاقة بحماس ثم بسبب معين تفشل العلاقة ثم يتكرر هذا النموذج....) هنا العقل اللاوعي تعود لاسلوب تفكير معين و نفس النتيجة. ٤/ وجود نماذج متكررة من الاهل و البرمجات و اصبح معتقد و تبنيته قد يكون على صعيد العمل و العلاقات و المال فالاهل بالنسبة لنا من المصدق عليها بدون اي شك فهم قدوة لنا. لابد من وعي وعدم اللوم على الاهل ٥/ الهدف البعيد المدى بالنسبة له عندما اقترب منه شعر إنه غير شغفي او رسالتي فيغير الطريق و الهدف. ٦/ بعض الاهداف تفقد قيمتها و تكون مبنية على العقل و المنطق فقط (خطة محكمة لكن دون مشاعر اتجاهه) فهو مشاعريا رافض الفكرة، فيكون غير منسجم فهذا يؤدي إلى الاستهتار و خلق المشاكل في العمل... ٧/ القفزات المفاجئة وعدم وجود جاهزية لنتيجة هذا الهدف ( من يحصل على اوراق اليانصيب)فتحدث انتكاسة كبيرة فكل قفزة و راها هبوط. فكلما كانت خطواتي بسيطة و في توازن اكون محافظ على هذا الهدف كيف اوقف التدمير الذاتي؟ عندما ادركها ثم اوقفها ١- إكتشاف حلقة التدمير الذاتي و ماهو النموذج اللي عندي(علاقات،المال....)دون التفاصيل فقط الفكرة العامة(جهد كبير،...) مراقبة ثم كسر تلك الحلقة ٢- إكتشاف المشاعر الاساسية لذلك النموذج الذي علقت فيه (العار،التأنيب،الخوف الشديد،الرغبات الشديدة)علينا مواجهتها لكي لا تكون محرك لهذا التدمير ٣- مواجهة تلك المخاوف ٤- رفع تقدير الذات بشكل صحيح و وضع الحدود الشخصية (استحق أن اتطور و دعم ذاتي و ارفع استحقاقي و ليس وهم الاستحقاق) اهتم بحديثي الداخلي،توازن في الحياة، اسامح نفسي عند الخطأ... ٥- يكون الهدف متوافق لمشاعرنا و لشغفنا فلننتبه من(الشهرة السريعة،الكسب السريع...) تمرين لتحسين التدمير الذاتي خطوات يحتاج شفافية:- ١/ اكتب جوانب حياتي ٢/ارصد و اراقب اي جانب مو راضي فيه يعيشني ألم ٣/ ماهي المشاعر الغالبة علي اللي اعيشها في هذه الفترة (الخجل، التأنيب، خوف، الرغبة الشديدة) ٤/ اشتغل على هذه المشاعر اعرف ماهي النقط اللي سببت لي هذا الشعور اسامح نفسي واستقبل انسانيتي و اتقبل اخطائي ٥/ اكتشف المعتقدات المعيقة بهذا الجانب (المال، العلاقات، الصحة...) تذكر مهما اخذت من وقت و جهد فإن النتيجة تستحق وانت تستحق فهنا نخرج من دائرة التدمير الذاتي ٦/ وضع خطة عمل متدرجة و سلاسة كيف تتعامل مع المشاعر.... وضع توكيد... 🎥آية خانجي بارك الله فيك كوتش
@ayakhanji29693 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@FatimaKhazaal5343 жыл бұрын
بارك الله بيچ💜💜💜💜🙏
@basharbe25652 жыл бұрын
شكرا على الملخص السريع والرائع..❤
@moramaltayeb11659 ай бұрын
تجمعت فيني كل العلامات والأسباب... وان شاء الله اتابع بقية الفيديوهات واعالج مشاكلي... شكرا ليك ❤
@user-xd1ii3xe4v Жыл бұрын
انا مهتمه في هذا الموضوع ليس من اجلي انا بل من اجل مساعدة انسان قريب مني جدا وشكرا لكي
@ayakhanji29693 жыл бұрын
⏱️ فقرات الفيديو ⏱️ 00:00 مقدمة الفيديو 01:55 ما هو التدمير الذاتي ؟ 03:43 هل يمكن أن يكون التدمير الذاتي في مجال واحد ؟ 04:25 كيف أعرف أني أعيش حالة تدمير ذاتي ؟ ما هي علامات التدمير الذاتي ؟ 04:47 ( العلامة الأولى ) التأجيل و التسويف و المماطلة بلإضافة إلى وجود أسباب منطقية لكل ما يحدث مع الشخص الذي يعيش حالة تدمير ذاتي. 07:33 ( العلامة الثانية ) الإرهاق الذي يوصل للتدمير الذاتي. 08:58 ( العلامة الثالثة ) التشتت وعدم وضوح الرؤية. 09:58 ( العلامة الرابعة ) النقد الذاتي. 12:27 ( العلامة الخامسة )عدم الإنجازأوعدم تحقيق الأهداف. 13:09 ( العلامة السادسة ) الإسراف بالعلاقات - الطاقة - العمل - الوقت - المال - العطاء - حب الذات. 16:05 ( العلامة السابعة ) عيش دور الضحية. 19:42 ما هي أسباب التدمير الذاتي ؟ 19:51 ( السبب الأول ) الشعور بعدم استحقاق الوصول للهدف 22:39 ( السبب الثاني ) الخوف من الفشل. 24:56 ( السبب الثالث ) النموذج المتكرر. 28:26 ( السبب الرابع ) البرمجات تم التعود عليها بدون أي انتباه. 32:50 ( السبب الخامس ) فقدان قيمة الأهداف مع مرور الوقت. 40:20 ( السبب السادس ) عدم جاهزية الانسان للانتقالات والقفزات الكبيرة في الحياة. 46:46 كيف أستطيع إيقاف التدمير الذاتي ؟
@natalitatouian3943 жыл бұрын
شكرا دكتورة فعلا انا بلشت ادمر ذاتي لاني لا أرى اي أهمية لحياتي وارى هل القوانين متل حبل مشنقة واخاف من إعطاء مواعيد ولا أريد انااخرج من البيت واخاف من اي عمل أو إرهاق لا اريد إزاء احد واخاف من اذاتهم لي واصبحت منطوية على نفسي حتى انني لا اريد ان اتواصل مع احباءي واحس انني اتدمر وهذا الشعور يأتيني كل فترة وبعد دمار وتعب كثير أعود على طبيعتي وما احلاني شو عم يصير ارجوك أكتبي هل يوجد دواء او انني هكذا سينتهي حياتي
@sabahmahmoud87483 жыл бұрын
شكرا
@ghab95673 жыл бұрын
مرحبا دكتورة كيف ممكن أتواصل معك؟ اذا في ايميل ممكن ابعتلك عليه او رقم؟
@fadwaaltalib38293 жыл бұрын
من اكثر مواضيع يلي لازم ينطلق منها الانسان بتحسين حياتة
@snewstory81513 жыл бұрын
موضوع جد جد مهم و عالجتيه بطريقة كأنك حليتي كبة الصوف الملخبطة في الرأس .... ممتنين لك و لكل هذه المعلومات و الومضات النيرة ...فعلا فتحتي مسارات في طريقة التفكير و التعامل مع الاهداف.... شكرا ..شكرا جزيلا و متحمسين لموضوع الاستحقاق...
@noonazawe1632 жыл бұрын
انا انصدمت من هذا الفيديو معقولة انا اكون مجرمة في حق ذاتي كل ماذكرتيه استاذة موجود فيا 😥😥😥😥😥😥
@labelleasma8225 Жыл бұрын
اعراض التدمير الذاتي:التسويف التشتت الذهني. الانغماس و الارهاق في الوصول للهدف...النقد الذاتي، عدم الاستمتاع بالحياة ، عدم الانجاز ، الاسراف و التبذير في المال العطاء الجهد ، عيش دور الضحية
@-zz9cv3 жыл бұрын
نعم استاذة آية حابين منك لقاءات عن وهم الاستحقاااق ، كل الشكر لكل ماتقدميه 💝
@norakewan79793 жыл бұрын
شكرا ونحنا باتتظار أي جانب من جوانب للتطوير الذاتي الي بتقليلنا ياه وطبعا الاستحقاق واحد منها❤️
@passionateaboutart31093 жыл бұрын
عظيم الفيديو حضرتك احسن مين حكا عن التدمير الذاتي سمعت كتير بس انتي الافضل والاوضح والافيد شكرا شكرا ممتنة لوجودك
@mathaalzaabi22133 жыл бұрын
اللهم اني استودعتك قلبي 🫀فلا تجعل فيه احد غيرك 🙏🏽 وارزقني من حيث لا احتسب…….🤲🏽😍❤️❤️❤️امين امين امين
@hassaniaraoud3872 Жыл бұрын
والله بتحطي يدك علي الجرح بكل احترافيه شكرا حبيبتي علي كرمك وسهولة الشرح
@LatifaMaaquiliАй бұрын
صحح الدعاء كي لا تصاب بالبلاء
@bashidanoori5244 Жыл бұрын
شكراا لهذا الموضوع المهم وعن الاخطاء التي يرتكبها اكثر الناس..والتي تؤثر سلباا على حياتهم ..وكيفية الخروج منها ..
@hanadinasrallah38893 жыл бұрын
مرحبًا.. بداية كل المحبة والشكر والإحترام.. أنا مهتمة بالإطلاع أكثر على موضوع الاستحقتق.. ولكم جزيل الشكر والامتنان..
@amezyanif63123 жыл бұрын
أنا أيضأ مهتمة بموضوع الاستحقاق
@toutilolla12233 жыл бұрын
يعني التدمير الذاتي عكس حب الذات شكرا استاذة اية
@wafaibrahim3693 жыл бұрын
شكرا استاذه كوتش 🌷🌷🌷🌷🌷. على كل المعلومات اللي بتقديمها ارفعي الوعي وتحسين جودة الحياه 🤩💞💚💚👄👄💋💋💐💐💐.
@golden_roz3 жыл бұрын
الف شكر وتقدير.. الموضوع يستحق الاهتمام ل تشافي وبناء وتوازن الذات ب خطوات بسيطة منطقية انسانية .. لو سمحتي.. إلقاء الضوء على موضوع الاستحقاق .. كل الحب💕🌺🙏
@hays71596 ай бұрын
شكرا كثييير لك غيرتي تفكيري ونظرتي للحياة بشكل كبييير 💕💕💕💕💕💕
@sussokhleel25712 ай бұрын
اكتر فيديو مفيد احضره باليوتيوب، شامل ومختصر ومفيد جدا" life changing، مشكورة🌷
@ba85712 жыл бұрын
حاسه انو عندي تدمير ذاتي في اكثر من جانب بي حياتي خصوصا الجانب العاطفي. ايا علاقه ممكن ابتدئ فيها بتنتهي بنفس الطريق دائما. بس لصراحه ما عرفت كيف لازم اطلع من هل موضوع واكسر هل معوقات في تفكيري وتصرفاتي. يا ريت تعمليلها حلقه مفصله عن موضوع "انهاء التدمير الذاتي"
@futonalabut86963 жыл бұрын
رائعة حبيبة قلبي يا آية من آيات الله بتمنى اقدر اوصل لهدوء حديثك ورزانتك ولطافتك كلك على بعضك حلوة الله يسعدك
@vredearmani46972 жыл бұрын
والله سبحان الله حطيتي أصابعك على نقط الوجع...عندي تدمير في كل الجوانب إلا علاقات الصداقة... الحمد لله... الله يجزيك خيرا دكتورة على هذا الخير الكبير. وياريت من فضلك ان تحدثينا عن الاستحقاق بطريقتك الله بوفقك❤️❤️❤️،والله أحبك في الله
@user-gf9vy5ms7w Жыл бұрын
انا عكسك تدمير بالصداقة حصرا
@mariasyria4936 Жыл бұрын
متلي تماما كلشي فاشل بحياتي الا الصداقة
@rand96142 жыл бұрын
كلام واضح و مرتب و مفهوم شكرا لحضرتك دكتورة
@sassomohammed32113 жыл бұрын
شكرا جدا لحفظ الفيديو 💜 مهتمه جدا بموضوع الاستحقاق
@Moonlight11601 Жыл бұрын
جزاك الله خير استاذة آية اتاريني كل هادي السنين بدون وعي عم دمر بذاتي 😮 رجاءً خذيني مشروع عندك تكسبي فيني اجر ،، الله يسعدك ويوفقك يارب 🤲🏼❤️
@banaalmohamad70663 жыл бұрын
مهتمة كتير بموضوع الاستحقاق ياريت الفيديو الجاي يكون عنو ❤❤
ابدعتي روعة ❤❤❤ موضوع مهم وربطتي بتقدير الذات وبالمشاعر المعوقة والأفكار الخاطئة.. أمثلة جيدة لتوضيح الفكرة.. الفديو بصراحة فيه أفكار كبيرة ومكثفة وبحاجة للاستماع اكتر من مرة. شكراً لك من القلب ❤❤❤👍🙂
@Zhr-hj3dn10 ай бұрын
شكراً دكتورة❤ بدنا سلسلة عن كيف نتوازن في كلشي بنعملوا في حياتنا .
@ms.maysaaali98842 жыл бұрын
كل الحب والامتنان لك أ/ آية كثير حلو الموضوع ومفيد وشامل 💕
أستاد ة الله يحفظك ممتنة اريد منك أتحدث عن ألأنعكاس
@nouraeldemerdash8042 жыл бұрын
اللهم علمنا ما ينفعنا و انفعنا بما علمتنا وزدنا علما انك انت العليم الحكيم سبحان ربك رب العزة عما يصفون وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين اللهم انت الصاحب بالسفر.... شكرا استاذتي وزادك الله علما وبارك في عمرك واكثر من امثالك 🌹🌹
@rand96142 жыл бұрын
ممتازة ممتازة دكتورة قناتك رائعة
@abdulah47712 жыл бұрын
الاتزان في جميع الاتجاهات نفسي واجتماعي وعملي فعلا جميل
@amalkettan3 ай бұрын
شرح رائع جدا ❤️❤️❤️
@kaoutartaidi37713 жыл бұрын
شكرا على هذا الكم الرائع و المفيد من المعلومات 💓💓💓أعاني من التدمير الذاتي...
@Od_illa3 жыл бұрын
حكيتي يايفاء عن موضوع التدمير،شكراا
@alpha76123 жыл бұрын
شكرا جزيل الشكر موفقة باذن الله mayssa d'algerie et bravo
@elmaynonirached11632 жыл бұрын
افضل حلقة على الاطلاق
@wafaalt723 жыл бұрын
احبك وكأنك لامست حالتي شكرا لك على كل كلمه
@leenaghannam43723 жыл бұрын
فيديو اكتر من رائع...ربنا يبارك فيكي وبعلمك❤
@Rose-tj8sz3 жыл бұрын
شكرا كثيرا لك نتمنى أن تكون مدة. المحاضرة اقصر. وعلى دفعتين
@Zhr-hj3dn10 ай бұрын
بحب اشوف فيديوهاتك كل يوم وانا بفطر ❤
@fatimakhalil3782 жыл бұрын
شكرا كتير هالمعلومات الثمينة🌷ياريت فيديو من فضلك عن الاستحقاق و علاقته بالتدمير الذاتي
@nbibot40 Жыл бұрын
اشكرك على هالفيديو القيم صار الشغل مصدر طاقة سلبية لي وعندي فرصة تقاعد اختياري ولكني مترددة نظرا لخوفي من المستقبل ! في نفس الوقت احس ان طاقتي استهلكت بسبب ظروف العمل السلبية ☹️ في حيرة كبيرة من أمري؟؟؟ ارجو الإفادة 🙏🙏
@hassaneinsalah51173 жыл бұрын
شكراً شكراً الك ست ايه ، كثير المعلومات الي تقدميها قيمة ممتن الك 💛
@fardosabduh17132 жыл бұрын
الله يوفقك انتي نورتين افكاري انا هدفي ابني بيت صغير اسكنه ومعي الارض بس ماقدرت عمري كله ولنا هدفي بيت والان عمري 50 سنه ولاقدرت ابني ولو غرفه ولحده اكيد بسبب التدمير الذاتي
@eskimoxx64193 жыл бұрын
شكرًا جزيلًا على كل تفصيل، بإنتظار ڤيديو الإستحقاق، لكِ كل الحب
@mahamorshad86033 жыл бұрын
يسعد أوقاتك مدام آية.... بيضل الشكر والإمتنان قليل مقابل المعلومات القيمة والجهد يلي عبتبذلي لتقديم الفائدة للجنس البشري.... كل الحب والتقدير لك 💕💕💕💕...أيضا أتمنى أن يكون الفيديو القادم عن الأستحقاق.... الموضوع جدا عميق ومهم
@karimaboudjadi59862 жыл бұрын
شكرا أصدق ما سمعت في هذا المجال شكرا كثيييرا
@kulistanramadan30142 жыл бұрын
الله يجزيكي الخير يارب على هل كلام الرائع
@zoubidahamidou85212 жыл бұрын
شكراً جزيلا أستاذة ، أنا مهتمة بمواضيع الاستحقاق
@chafkykadri1582 жыл бұрын
اول مرة اسمع محاضراتك..فعلا طريقة العرض و الامثلة و الشرح ممتازين. شكرا جزيلا على الافادة
@afnanafnan15823 жыл бұрын
شكرا لك حبيبتي على هد المعلومات القيمة كتير ❤️❤️😘😘
@user-lx3st4fb9c2 жыл бұрын
والله انتي اكثر شخص مفصل ومتعمق بموضوع التدمير الذاتي،ممتن لكي كوتش💙🙏
@labelleasma8225 Жыл бұрын
اعتقد ان مربط الفرس لما نعرف بالضبط ماذا تخدم فينا مشاعر المرتبطة بالتدمير الذاتي..و انو ليش نحن متمسكين فيها ربما للاحساس بالامان او الحماية ....
@user-gv8et9qq7g Жыл бұрын
شكرا على كل المعلومات , رجا سويلنا فيديو عن الاستحقاق .
@ayakhanji2969 Жыл бұрын
موجود ساويت الفيديو بعد هاد الفيديو مباشرة يمكنك مشاهدته من الرابط kzbin.infoDVmzfblzU24?feature=share بالتوفيق دائماً
@somayaal-hassan6552 Жыл бұрын
شكرررا جدا استفدت
@user-me5wn8ms5y3 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء💜❤💜❤
@omhneenahmed12572 жыл бұрын
الله يزيدك علم ورفعه عمق في الموضوع غير عادي 🌸
@sabrinaadjab23902 жыл бұрын
اشتريت كتابك واااااااو مشاء الله بارك الله فيك
@imaneb2352 жыл бұрын
شكرا دكتورة💐💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰👏👏👏👏👏👏
@fadwaaltalib38293 жыл бұрын
جملية قلب وقالب ابدعتي ..بحبك❤️
@ahmedbinawam3 жыл бұрын
طيب ال عارف عايز ايه بس الظروف منعاه للوصول اليه بسبب ظروف البلد والحالة الاقتصادية
@dalal53892 жыл бұрын
الف شكر لك حللتي الموضوع وفككتي العقد اللي فيه وعم اشتغل حاليا ع نفسي رب يسر امري
@waelasultan84432 жыл бұрын
كل الشكر لك كوتش ♥️ يعطيك الف عافية يارب
@masaod8165 Жыл бұрын
شكرا لك وجزاك الله خير وأتمنى لك دوام الصحة والعافية
@smsmgudi3154 Жыл бұрын
ممتنه لكي ع هلشرح المفصل الواضح المفهوم راح أطبق كلشي باذن الله
@user-lz5ic5ft5t2 жыл бұрын
والله كل الي حكيتيه عندي راني ملي نعقل وانا عايشة هذا التدمير الذاتي بكل انواعه الي ذكرتيها
@bzmnsxkkxkkdkkd3777 Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن جدا استمتعت كلام سليم وهادئ جدا مريح ..مرا شكرا على هذي المعلومات القيمه استمري❤️❤️✨
@youhanaashraf6544 Жыл бұрын
شكرا جزيلا ربنا يباركك
@salimaalhartthy1663 Жыл бұрын
very nice topic, thank you Aya
@samirabelouache27082 жыл бұрын
شكراااا أستاذة آية ممتنة ليك يا غالية
@user-zc8mx3kn5p8 ай бұрын
كل حب ❤
@zahraaal-azawi53162 жыл бұрын
ممتنة لعطائج .. جداً شكرا🤍
@Xsssall Жыл бұрын
ممتنة على هذا الفديوا وعلى معلوماتك القيمة ❤❤❤❤❤
@amelouahbi2872 Жыл бұрын
شكرا موضوع مهم جدا 😊
@ashal38032 жыл бұрын
جميل جدا ومفيد واستفدت كتير من القناة بس المشكلة طول المقاطع ☹️
@naimahamoudan83953 жыл бұрын
شكرا على الفيديو الراءعة و المفيد
@user-zc8mx3kn5p8 ай бұрын
انا عندي هدف صاير دكتورة نفسه ❤ بس خايف صاير عندي ماتوقع بس امراة فهمني كتير ❤❤❤
@Afeefakar2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه على هذه المعلومات المهمه ممتنه لك🌹
@pretty.doll31643 жыл бұрын
ممتنة لهذا الموضوع. ومهتمة بموضوع الاستحقاق لكي كل الحب والتقدير ♥♥
@douaahabasch57772 жыл бұрын
موضوع جدا عميق
@mohamedkhalil4396 Жыл бұрын
بالتوفيق والسؤدد ان شاء الله دكتورة
@user-bo8zw2ue9v Жыл бұрын
كلامك صحيح ميه بلميه انا كان وضعي اكويس دمرت حالي من حالي عشان خصرت شخص زي ظلم النفس الحمدلله
@sanaabuhussein89502 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير ايه على هاي المعلومات ♥️♥️♥️♥️
@NoorAkacademy2 жыл бұрын
شكرا الك اية
@nessreen793 жыл бұрын
مليوووون شكر الك لهالفيديو و المعلومات الرائعة 💕💕💕💕💕💕