الحل بسيط اذا كنتي حقا تريدين التغير اذا جتك أفكار سلبية حوليها الي إيجابية كيف ؟! اعكسي أفكارك ، أنا قادري ، يمكنني فعلها ، هذه ليست النهاية واذا لم يفلح هذا معك جربي أن تقولي لذلك الصوت أنا لا أهتم ،، ليحدث ما يحدث أتمنى أكون فدتكم 🦋.
انا اعاني جداا من كثره التفكير واتامل وامشي كثيرا ومفيش فايده
@achilleussy79452 жыл бұрын
تعلم مهارة المراقبه الغير مباليه ، كيف لما تشوف شيء ومو مهتم اله كثير ،وماتعطي اي حكم لا ايجاب ولا سلب عأي فكرة او شيء أو شخص ، اهم شي المواضبه عهالعادة لمدة اسبوع ورح تشوف النتائج المفيدة ، نظم حالك وانوي انو رح كون مراقب لساعة كاملة وصير زيده كل يوم شوي شوي وعدها كأنه صيام وانضيط عهالشي ، وربي يوفقك ويوفقنا