التغذية والجهاز الهضمي نصائح لتحسين الهضم

  Рет қаралды 305

Usa-good | Clinic world

Usa-good | Clinic world

Күн бұрын

الجهاز الهضمي مسؤول عن معالجة الطعام وهضمه. لتحسين الهضم، يجب تناول أطعمة غنية بالألياف، شرب الماء بكثرة، تناول وجبات صغيرة، ومضغ الطعام جيدًا. تجنب الأطعمة الدهنية، مارس الرياضة بانتظام، وتجنب التوتر. البروبيوتيك مفيد أيضًا، كما يجب مراقبة ردود فعل الجسم تجاه بعض الأطعمة. اتبع هذه النصائح للحفاظ على صحة جهازك الهضمي.
#صحة #هضم #تغذية #نصائح #رياضة

Пікірлер
"20 نوعاً من الأطعمة الخارقة لصحة أفضل: اكتشف أسرار التغذية المثالية!" Top 20 Superfoods for Health:
9:27
"20 نوعاً من الأطعمة الخارقة لصحة أفضل: اكتشف أسرار التغذية المثالية!" Top 20 Superfoods for Health:
صحتي بالعربي
Рет қаралды 1,7 М.
تعلم فن الهدوء والسلام النفسي لن تغضب بعد اليوم وداعاً للعصبية نصائح ستفيدك في حياتك | جاسم المطوع
43:57
تعلم فن الهدوء والسلام النفسي لن تغضب بعد اليوم وداعاً للعصبية نصائح ستفيدك في حياتك | جاسم المطوع
تغيير - Tagheer
Рет қаралды 105 М.
Я не из тех, кто ксивой машет - я скромный | Сериал «ПрАкурор» | 3 серия | КОНКУРС
21:38
Я не из тех, кто ксивой машет - я скромный | Сериал «ПрАкурор» | 3 серия | КОНКУРС
Я ОТ САКЕ
Рет қаралды 912 М.
Smart Parenting Gadget for a Mess-Free Mealtime 🍽️👍 #parenting #gadgets #asmr
00:33
Smart Parenting Gadget for a Mess-Free Mealtime 🍽️👍 #parenting #gadgets #asmr
Coo-Cool Reacts!
Рет қаралды 9 МЛН
When u fight over the armrest
00:41
When u fight over the armrest
Adam W
Рет қаралды 27 МЛН
Real Man relocate to Remote Controlled Car 👨🏻➡️🚙🕹️ #builderc
00:24
Real Man relocate to Remote Controlled Car 👨🏻➡️🚙🕹️ #builderc
Construction Site
Рет қаралды 25 МЛН
تصرّف وكأنّ شيئًا لا يزعجك | 11 درسًا من الفلسفة الرواقية لتصبح لا يتزعزع
54:12
تصرّف وكأنّ شيئًا لا يزعجك | 11 درسًا من الفلسفة الرواقية لتصبح لا يتزعزع
Ρομπσπιέρ
Рет қаралды 43 М.
12 أطعمة صحية يجب تناولها في الصباح
11:22
12 أطعمة صحية يجب تناولها في الصباح
نحو حياة أفضل
Рет қаралды 1,4 МЛН
الدكتور محمد فائد || وصفات غذائية لغازات الأمعاء وعسر الهضم
25:13
الدكتور محمد فائد || وصفات غذائية لغازات الأمعاء وعسر الهضم
Dr Faid Channel
Рет қаралды 102 М.
وداعاً للفوضى: تعلم كيفية تنظيم حياتك باستخدام استراتيجيات بسيطة - ملخص كتاب كيف أنظم حياتي
23:50
وداعاً للفوضى: تعلم كيفية تنظيم حياتك باستخدام استراتيجيات بسيطة - ملخص كتاب كيف أنظم حياتي
كتب مسموعة
Рет қаралды 28 М.
الشفاء الطبيعي حلول مبتكرة للأمراض
3:42
الشفاء الطبيعي حلول مبتكرة للأمراض
Usa-good | Clinic world
Рет қаралды 50
اكتب هاتين الآيتين في ورقة واحملها معك وسوف ترى العجب وتتغير حياتك بشكل كبير - محمد راتب النابلسي
25:06
اكتب هاتين الآيتين في ورقة واحملها معك وسوف ترى العجب وتتغير حياتك بشكل كبير - محمد راتب النابلسي
هِدَايَة - Hidaya
Рет қаралды 474 М.
12 علامات غريبة تشير إلى أنك تعاني من تلف الكبد وموت الكبد! معلومات صحية مفيدة.إزالة سموم الكبد،
9:40
12 علامات غريبة تشير إلى أنك تعاني من تلف الكبد وموت الكبد! معلومات صحية مفيدة.إزالة سموم الكبد،
Dr. Sayed Tawela - صحة Promax💓💪
Рет қаралды 3,1 МЛН
من هي الممتحنة ! ولماذا ضرب ابيها النبى ﷺ حتى كاد ان يموت ؟ ولماذا انزل الله فيها قرآن قصة لم تسمعها
26:56
من هي الممتحنة ! ولماذا ضرب ابيها النبى ﷺ حتى كاد ان يموت ؟ ولماذا انزل الله فيها قرآن قصة لم تسمعها
نفحة - nafha
Рет қаралды 732 М.
ملخص كتاب قوة عقلك الباطن | 6 أسرار خطيرة ستغير حياتك للأبد
19:56
ملخص كتاب قوة عقلك الباطن | 6 أسرار خطيرة ستغير حياتك للأبد
كبسولة كتاب
Рет қаралды 6 М.
افضل 10 اطعمة تفطر عليهم في الصباح - فطار صحي ولذيذ
8:59
افضل 10 اطعمة تفطر عليهم في الصباح - فطار صحي ولذيذ
Hazem Monier د.حازم منير
Рет қаралды 551 М.
Я не из тех, кто ксивой машет - я скромный | Сериал «ПрАкурор» | 3 серия | КОНКУРС
21:38
Я не из тех, кто ксивой машет - я скромный | Сериал «ПрАкурор» | 3 серия | КОНКУРС
Я ОТ САКЕ
Рет қаралды 912 М.