Лучшая разминка за 5 минут! Где я так долго пропадал?

Всем привет! В этом видео показал разминку, которую я делаю перед каждой тренировкой! Думаю тебе понравится, поэтому приятного просмотра и приятной разминки!))
Также в видео рассказал, почему так долго не выпускал видео, поэтому смотри до конца)
Если тебе все понравилось, то поставь лайк, подпишись на канал и конечно же пиши комментарии, буду рад на них ответить)

[@motion_fun]

Не волнуйся, не забыли)

[@fortmusic5555]

Сними обучалку на горизонт, какие нибудь подводящие эффективные

[@ivan_shushpanov]

Хорошо)

[@pro100mops6]

Ваня, сними обучалку на подтягивания для чайников и дрыщей.

[@ivan_shushpanov]

Хорошо, скоро сниму)

[@ivan_shushpanov]

Готово, видео на канале)

[@pro100mops6]

дабстеп ебейший)

[@user-gc1hi1sz2z]

Для меня разминка это просто минут 20 позаниматься на брусьях и просто потягиваться и поджиматься

[@ivan_shushpanov]

Это, конечно, хорошо, но лучше делать нормальную разминку, чтобы разогреть мышцы, потому что без нее можно получить травму, как небольшую, так и серьезную, особенно, если предстоит сложная тренировка. Поэтому лучше делай сначала разминку, а после уже можешь еще поподтягиваться и поотжиматься, чтобы до конца размяться)