ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ для разминки и растяжки в волейболе.

[@Ninja_volleyball]

Для экономии времени, я обычно с начала с мячом, как на дальнем плане ребята разминаются, а потом на горячее тело по быстрому растяжки провожу, всех необходимых мышц. А так, сидя сначала на холодную, можно полчаса провести. У любителей, столько времени нет в зале.))

[@user-pw6rm8mk7k]

Молодец так держать. Спорт сила

[@user-pw1lo5nj4x]

Отличное видео. Полезные упражнения

[@user-up4cb6lj7f]

какой вы упорный))

[@zolotoiapelsin2488]

Отличные упражнения👍 Надо попробовать)

[@user-dd1wx3kx4b]

Круто,надо будет попробовать)

[@my_it_videous]

Полезное видео для меня. Спасибо

[@mistersamodelkin8886]

Классное видео

[@user-fn5sy7cr4s]

как раз искала подобное)

[@OverTimePolska]

Спорт это круто

[@user-id1to5sm8e]

Прикольная разминка, я что-то сам использую перед волейбольной тренировкой) 👍 Это реально норм прогревает ноги!

[@Ninja_volleyball]

чем эта разминка отличается от того прогрева, через разминку с мячом, что на дальне плане?) Если суть, прогреть мышцы.

[@Harley_Davidson-pz1lp]

Хорошие упражнения для разогрева мышц

[@Official-fj7yd]

Да уже тренировка пройдёт пока я разомкнусь так 😂

[@pasha0314]

Так то оно так, не всегда полностью получается делать такую разминку

[@strim-game5744]

тем кто занимается будет полезно узнать