Лучший способ изменить себя и свою жизнь

Научись управлять своей жизнью: kgntacademy.ru/habits
🎬 РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ
Кругом одни ИДИОТЫ: • Кругом одни ИДИОТЫ
3 правила, которые сделают тебя МАСТЕРОМ общения: • 3 правила, которые сде...
КНИГАНТ АКАДЕМИЯ
🎓 Секреты самоконтроля: kgntacademy.ru/habits
📚 Топ 100 Книг: bookgiant.ru/100-books
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ АНИМАЦИИ
🚀 Наш сайт: bookgiant.ru/
✍️ Telegram: t.me/knigant
🔥 Instagram: / highbenefits
🏆 KZbin: / @knigant
RuTube: rutube.ru/channel/31328017/
Dzen: dzen.ru/knigant
Vk: knigant
📃СОДЕРЖАНИЕ
0:00 - Вступление
0:10 - Часть 1. Маленькие привычки. Огромные изменения
2:02 - Часть 2. Как формируются привычки
4:43 - Часть 3. Визуальные образы
6:35 - Часть 4. Привлекательность
8:27 - Часть 5. Чем проще, тем лучше
11:37 - Часть 6. Правильное вознаграждение
12:52 - Часть 7. Отслеживание результатов
Что такое привычки? Как их формировать, закреплять и использовать привычки для достижения своих целей? Обо всем этом в разборе книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Автор - Джеймс Клир.
Приятного просмотра!
#книгант #привычки #книжныйразбор

[@samaelvensan2427]

"Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу" У. Тэккерей

[@mesni4281]

Я лучший

[@ilgiznurinov8684]

Конфуций такого вроде не говорил

[@samaelvensan2427]

@@ilgiznurinov8684 Да, не говорил. Спасибо что подметили

[@miss-robot]

Человек - это набор привычек. Меняй одну за другой привычки, и постепенно изменишь себя.

[@cad_wood6715]

Как раз читаю эту книгу. Ваш разбор книги отличный.

[@knigant]

😉

[@rustamtarzhakayev2886]

У меня есть привычка: бросать привычки на 3 день

[@poizongoose]

Жиза

[@vatsen4161]

Почти к концу видео удалила все игры. Они мне очень нравятся и помогали в трудные моменты. Теперь трудных моментов нет, а вот время они забирают очень много. И все бы ничего, вот только пока я играла мне хорошо, стоило мне закончить как сразу становилось грустно, не от реальности, а от того что я поняла сколько возможностей потеряла играя в них. Есть действия которые можно сделать и потом, и есть действия (в моем случае музыкальная) которые если отложишь, пойдут тебе боком. Сейчас я вообще не чувсвую себя легко, удалив их. Даже наоборот, я чувствую какую-то неполноценность. И всё же глубоко внутри я рада что это сделала. П.с. блин я не умею объяснять то что хочу сказать (и у меня может быть много ошибок, я выключила т9) мои чувства разделяются на две составляющие. Та которая грустит о том что сделала, и та которая рада. Не понимаю что к чему приведет. Но думаю это уже шаг к изменению

[@samanwirst]

Как успехи?

[@ciriemme]

@@samanwirst тот же вопросик

[@hemeloon9255]

Здравствуйте, вы всё ещё воздерживаетесь?

[@vatsen4161]

@@samanwirst я перестала играть многие (одну оставила, точнее вернула. Снизила до максимума её времяпровождения) и времени стало больше, моя лень потихоньку уходит (хотя иногда присутствует чувство застоя "а что я должна/хочу сейчас делать?","А как это делать?" И по типу такого), уходят навязчивые негативные мысли (хотя тут скорее от того, что когда я думаю в плохом ключе и ловлю на себе мысли о том, что думаю в негативе, останавливаю себя, заземляю (очень часто говорю что сейчас чувствую, зачаствую на конечностях: левая нога расслабленна, всё давление на правой; правой рукой чувствую тяжесть телефона, левой подвешенное состояние и по типу этого) И как я уже говорила стало достаточно много времени Тут надо понимать для чего ты освобождаешь это время и что ты будешь делать когда его освободишь P.s: прыгаю с темы на тему, ну да ладно😃

[@samanwirst]

@@vatsen4161 Рад за вас. Похожая ситуация была и у меня, тоже справился и играю ~1ч в неделю. Попробуйте почитать книги (то что вам интересно), эффект будет еще приятней в течении недели :)

[@mels9485]

Огромное спасибо за труд !!! Очень полезные советы !

[@magaozdoev5277]

Спасибо большое, очень полезное видео:)

[@user-lo4iq2sx4d]

Спасибо!

[@otftprod]

Про приятное и полезное действие просто вынос. Надо будет смешать)))

[@kraydgame1202]

Как я люблю тебя слушать🥰

[@zvezda7670]

Благодарю вас за понимание и осознание как мне двигаться в лучшую сторону!! Это будет моя инструкция к успеху!! Вы вдохновили меня на Великие Дела))

[@rhujloe_o4ko880]

Надеюсь моя жизнь пойдет к лучшему после такой логики, к которой я дошел почти сам, но не разбирался в этом и забивал. Я очень ленивый и явные проблемы вижу. Теперь я знаю как действовать и бороться с самим собой. Настало время, спасибо.

[@X_BOOM_X]

Скажи как

[@Dzhanpolatov]

Продолжайте, спасибо

[@whitewhite4111]

Благодарю 🙂

[@IlgizBektemirov]

Спасибо за колоссальную работу! Я начал с малого с заправки постели 😊.

[@aaawwwwat]

удачи вам в продвижении! у вас все получится!

[@victorvichy4184]

Спасибо вам большое за столь полезное видео. Этот Канал является одним из моих любимых Каналов на подобную тему. Мне очень нравиться сама задумка Канала. Все давольно качественно и понятно. Желаю вам Успехов! 😁👍

[@notpattern]

Подскажите источник исследования профессора флоридского универа с фотографиями?

[@consumer-of8br]

Короче, хочешь изменится? Тогда измени привычки.

[@chanandlerbong4820]

Привычка привязанности к своим привычкам дестимулирует ваши интуиционные навыки, в подлинной перспективе зациклинность на присвоении новых привычек всё больше напоминает о старых вредных привычках, и как не посмотри, из-за отсутствия желаемого результата в долгой рестроспективе - становится легче позволять себе волноваться об этом. Неужели вы готовы пожертвовать прошлым ради получения результата от новых систематических привычек?

[@darkman7128]

ИНТЕРЕСНЫЙ КАНАЛ, АКТУАЛЬНЫЙ, ЖДЕМ НОВЫХ ВЫПУСКОВ! НАРДИН

[@user-ey2qb5dy7k]

А почему пишете все слова с большой буквы?

[@user-xv3un2vk5c]

Здравствуйте, а можно ли начать с более большого промежутка времени для занятий, к примеру заниматься не по 2 минуты в день а по часу или больше?

[@sateresh7185]

можно просто начать....

[@user-xv3un2vk5c]

@@sateresh7185 просто начать хоть что-то делать? И неважно сколько? Главное просто начать? Если вы имели ввиду это, то спасибо за совет :)

[@kinoman5137]

@@user-xv3un2vk5cможно,но берегитесь выгорание

[@user-xv3un2vk5c]

@@kinoman5137 спасибо, учту.

[@user-xv3un2vk5c]

@Гигачад спасибо, попробую :)

[@kolbekdream1]

❤

[@itachinedzuko]

Друзья будьте счастливы ведь вы этого достойны 🫵☝️🙏

[@rikudo7385]

Так какие привычки делать та

[@lex_lytor]

Я не могу заставить себя изменится как это сделать? Как вы себя заставляите себя что- то делать?

[@user-ey2qb5dy7k]

Я визуализирую, каким я хочу стать. Хорошо выглядеть, быть крутым, весёлым, энергичным, нравиться девушкам, интересно проводить время с друзьями и т.д. Мне вот этот идеальный образ, который я представляю, даёт мотивацию начать что-то делать.

[@onl14]

Изменить себя изнутри нужно в первую очередь

[@10.000]

3 года занимаюсь на гитаре каждый день по 5 часов. Оцени мой прогресс🚀

[@nickkkname9279]

глянул твой канал, лучший

[@10.000]

@@nickkkname9279 спасибо за поддержку бро!✊

[@hemeloon9255]

Я хочу выработать привычку пойти работать, но вообще не получаю удовольствие от денег и когда думаю что хочу пойти работать, чувствую себя подавленным и лень Желание лежать и ничего не делать

[@Vadim_Bull]

5:15 ЗРЕНИЕ

[@user-ly1in3vs2i]

Есть че?🤙

[@antoxa9078]

Лучше быстро

[@oconchmsl]

Просто понимажай дозу постепенно а затем постепенно каждый день Ничего сложного, не вижу смысла в этой тигомотины

[@andrewtikhonov6635]

Стану лучше в 37 раз что то не то с арифметикой

[@mesni4281]

я негр хочу стать белым

[@ghebodne2644]

Это будет сложно

[@mesni4281]

@@ghebodne2644 хахаха я постараюсь

[@arapbay8613]

Удачи

[@mesni4281]

@@arapbay8613 спасибо бро

[@mereorkunersee]

Перестань грабить и носить цепь на шее

[@shlepa1311]

Первый

[@ghebodne2644]

Тогда почему твой комментарий ниже всех? Тебя не уважают?

[@shlepa1311]

@@ghebodne2644 хз

[@sasha.i.k7656]

z

[@diemonni]

я негр хочу стать человеком

[@user-si4xj2nz1c]

Я белый, хочу стать негром

[@user-py3cn3tc8v]

Фытыграфирую зокаат

[@user-fj6lz5ue4r]

Согл

[@user-gy3xm8ch9u]

Читал книгу атомные привычки