Luźny wywiad z Michałem Karmowskim - sterydy, sporty sylwetkowe, kontuzje

..ogólni fajnie się to czyta.:-) LUDZIE SPORT MA ŁĄCZYĆ, NIE DZIELIĆ!!!

[@wislamichal]

oczywiście panie Michale ale to co pan mówi że każdy ma równe szanse niektórzy zapierdalają od 14 roku życia w pracy i cały czas jadą na cardio kulturystyka to sport dla ludzi których utrzymują rodzice

[@danielzawodowiec762]

Józef-Michaiłov Ivanov-Piłsudski jak czegos bardzo chcesz to to osiagniesz obejrzyj film arnolda szwarzenegera o dazeniu to tego co osiagnal,po wartach biegal cwiczyl a na zawody uciekl z jednostki.Pozdrawiam.

[@wislamichal]

Daniel Zawodowiec to jest Polska nie można patrzyć tylko na siebie

[@damonlynx8251]

Daniel Zawodowiec Miał czas, bo nie pracował.

[@magorzatamalak8933]

Józef Piłsudski Józef, patrzeć.

[@wernerheisenberg8890]

Ponczu! Weź w końcu zrób osobny filmik i opowiedz o Twoim epizodzie ze sterydami, żeby wyjaśnić całą sytuacje. Z urywków można wywnioskować, że chciałeś spróbować, spróbowałeś i żałujesz. Ja osobiście Cię rozumiem i dzięki Tobie jeszcze bardziej utwierdziłem się w przekonaniu, że nie warto w ogóle się tykać sterydów. Pozdro!

[@Marcinq4L96]

17:15 :):)

[@arteckimovie]

to były świetne 32 min. wielkie dzięki Wk za wrzucenie tak zajebiście mądrego materiału.... wrzućie teraz swoje treningi dla lepszej motywacji ;) pozdro

[@EmCePrins]

No i prosze, Ponczu powiedzia ze bral. Hejterzy pozywieni i moga spac w spokoju ;)

[@Ashardon]

Szkoda, że trzeba było mu czarno na białym przedstawić dowody, żeby się w końcu przyznał.

[@ThePatrykolus]

Ashardon Przyznał się już kilka tyg. temu w komentarzu pod swoim filmem watch?v=ZgpalVMoNaI&list=UUDqphJ54pK5M-cOxTuVnh4g patrz pod komentarzem heisenberga

[@Ashardon]

ThePatrykolus Nie ma znaczenia, kiedy się przyznał. Ważne jest to, że przez masę czasu zaprzeczał temu, że brał. Dopiero kiedy ludzie przedstawili mu niezbite dowody, to łaskawie przyznał rację.

[@Ashardon]

***** Powtórzę raz jeszcze, bo widzę, że nie wszyscy potrafią załapać tę jakże skomplikowaną zależność. Nawet ostatnia pizda, przyciśnięta gdzieś w rogatce ulicy przez bandę dresów, potrafi się bronić. Tak samo, jego ekscelencja i mr "Natural" Ponczek, dopiero po przedstawieniu dowodów na to, że brał, raczył to potwierdzić. Mnie to osobiście jebie, czy ktoś bierze sok, czy nie. Facet, tym się jednak różni od gumki od gaci, że ma odwagę powiedzieć otwarcie "biorę i chuj".

[@ThePatrykolus]

Ashardon Ja go nie bronię, wręcz przeciwnie - robienie fanów w chuja jest nie na poziomie.

[@P3t3rk44]

dyskusja naturali

[@TrenujeBoMoge]

Michał tak dobrze gadał, te 30min zlecialo jak 10min ;))

[@wentworthmiller2572]

ale mnie rozjebało z tą restauracja omlet z 20 białek jaj. kurde wszytko rozumiem, ale jednak oni mają pierdolca na punkcie zdrowego odżywiania , jakos kiedys ludzie tak nie przesadzali i tez byli atrakcyjni fizycznie.Smieszy mnie jak słyszę 30 gramów sałaty i 150 gramów kurczaka kurde ale zycie ortoreksja jak nic a najlepsze jest to,że roibią to po to aby podobac sie tym pustym laskom;) przejedzie jezyczkiem taka panna po idealnym kaloryferku jezykiem to juz ma mokro w majtkach jizys ale pustota

[@TrenujeBoMoge]

Wentworth Miller to bylo na wakacjach chyba w Hiszpanii i poprosił o omleta w ramach all inclusive ;P

[@wentworthmiller2572]

A ci to znaczy all inclusive:D

[@wentworthmiller2572]

misio jogi

[@Falan1010]

Michał Karmowski jest wspaniałym MENTOREM, wzorem do naśladowania. Sport to pasja która ma łączyć ludzi dla osobistego spełniania się, lub przyjemności. Osoby uprawiające sport nawet w bardzo małym wymiarze są stabilne, cierpliwe, zadowolone, pogodne i dobrze radzą sobie ze stresem. Dobrze radzą sobie z kontrolowaniem swoich emocji podczas nagłych zmian i pozostają spokojne podczas ryzykownych sytuacji. Stabilność emocjonalna jest cechą, która przydaje się podczas trudów życia. Osoby nie uprawiające żadnych sportów są mniej stabilne od pozostałych. Osoby które piszą w komentarzach w wulgarny sposób, próbują podważyć, przeinaczyć, podawane informacje, co jest nie tylko bezcelowe, ale wręcz naganne. Do takich wypowiedzi nabieramy naturalnego dystansu, obrzydzenia, nawet jeśli próbujemy je usprawiedliwiać.

[@Falan1010]

Dieta białkowa działa!! Co należy robić aby żyć zdrowo? porozmawiajmy.tv/jak-zyc-ponad-100-lat-janusz-falinski/

[@PolishMesoMesomorph]

Natomiast osoby te, przesadzają z słowem "naturalny" i znajdą się osoby podważające ich racje, a mają argumenty. To już nie są stabilne i nie radzą sobie z stresem, który wynika z racji ich oponentów.

[@xRevi0]

CZEMU PONCZEK PRZYZNAŁ SIĘ DO BRANIA STERYDÓW? ;O jakiś troll czy co?

[@SeGaN666]

Pan Michał to encyklopedia wiedzy szacunek :)

[@kubazjutuba]

Mądrze Karmowski powiedział o tych cheat mealach

[@112krycha]

NO nareszcie daliście ten odcinek ;p

[@MuzycznyWiking]

bardzo ciekawy, interesujący i szczery wywiad ze strony pana michała karmowskiego pondro dla wasz wszystkich !!! =)

[@michawoszczek948]

Wywód Owcy na temat sterydów co najmniej śmieszny, a Ponczek to już w ogóle brak słów. Tutaj zarzeka się, że po powrocie trzyma michę itd., wystarczy sprawdzić jego ostatni filmik by zweryfikować jego osobę. Ponczku, polecam więcej czynów, mniej słów - powinno pomóc :)

[@WarszawskiKoks]

Jak jestem w domu to trzymam, na wyjazdach raczej nie.

[@michawoszczek948]

Wyjazd nie jest najlepszą wymówką, tym bardziej że Tobie chyba często zdarza się wyjeżdżać.

[@konradkubski6594]

EAT CLEN TREN HARD stary pilnuj swojej dupy każdy trzyma jak może, wszystko się okaże za rok na zawodach, a co do sterydów to człowiek uczy się na błędach.

[@DuchowyDetox24]

Myśle ze im wszystkim taka kuracja by sie przydała Mniej słów więcej czynu

[@arkadiuszparzontka-lipinsk2625]

hei, dobrze was posłuchać chłopaki, przede wszystkim Michała, doświadczony człowiek.

[@szalinho95]

17:15 Ponczu miał epizod ;]

[@Railwaymanpl93]

Jeden z najlepszych merytorycznie filmików kulturystycznych na polskim YT, dobra robota chłopaki

[@damianbiernacki7842]

Świetny film chłopaki, oby więcej takich dyskusji. Fajnie by było jakbyście w przyszłości zwiększyli nieco poziom profesjonalności materiałów, na pewno przyciągnie to więcej ludzi. Pozdro! ; )

[@8TurboV12]

Michał Karmowski to spoko gość z pasją , chłopaki z WK tak samo.Pasja łączy ludzi a sporty sylwetkowe to zajawka na całe życie.Pozdro dla KAŻDEGO ćwiczącego.

[@oobeast7669]

Konkretny materiał:) dla mnie kwestia dopingu nie robi różnicy, bo to wymaga jeszcze więcej poświęcenia i tylko banda placzków zawsze ma to ale "bo na towarze" ... osobiście wielki props dla WK i Michała, że dają z siebie tyle i starają się pomoc osobom poczatkującym i nie tylko . Trzeba dodac, że umiejętnosc wiedzy o wlasnym organizmie jest ostotna, bo oszczedzamy mnostwo czasu nad sprawdzaniem roznych metod treningowych, dietetycznych etc. ps. Sopot 2014- Owca moim zdaniem zabrakło rywalizacji w waszej grupie, rok wczesniej z Sakerem wzajemnie podnosiliscie sobie poziom i byl wymierny efekt, w tym roku brakło tego czynnika(możliwe ze najwazniejszego) i dlatego taka forma a nie inna (i tak gratulacje ). pozdrawiam Sick

[@WarszawskiKoks]

Oj brakowało. Jedyne "sterydy" jakie brałem to właśnie Saker.

[@woodenjanis]

+WarszawskiKoks pierdolisz czlowieku

[@migotkami2341]

zgadza sie! !!

[@sqwxwwddqxcxqaw6879]

POZA TYM tak jak powiedział KARMOWSKI przede wszystki ciezka praca praca i jeszcze raz praca, CZY TO NA SILOWNI czy w JAKIEJKOLWIEK dziedzinie, jest PODSTAWA SUKCESU. To jest inteligentny człowiek, jak sie jego poslucha, nie gada od rzeczy.

[@MrFlower93]

Bardzo dobry filmik aż bym to mógł nazwać artykułem , bardzo ciekawe pytania Michał ciekawie odpowiadał na każde z nich , wiele cennych rad które zachowam w głowie, dzięki wielkie !: ) A co do chłopaków z WK miło było was poznać w realu fajnie że każdemu staracie się poświęcić czas po prostu nie gwiazdorzycie czułem się jak bym rozmawiał z kolegą. POZDRO PANOWIE ZAPRASZMY ZA ROK DO 3miasta ! :)

[@xRevi0]

"Zamknij pysk i nie narzekaj". Nie no kurwa, moje nowe motto życiowe.

[@artas1920]

kolejny film i kolejna motywacja do trenowania pozdro ! ; )

[@Igor-herr]

Bardzo sensownie i merytorycznie powiedziane.

[@hAuBei]

Dzisiaj mamy 2023 rok 24 września i od wielu lat śledze poczynania pana Karmowskiego. Pochodzi z Trójmiasta zupełnie tak jak ja, a moka rodzina mieszka na Kowalach. I jak ich odzwiedzam, to jestem bardzo częstym bywalcem tej galerii 😀 poza tym nie chodzi oto abyś stać kafarem albo kulturystą tylko zdobywam od niego sporą wiedze na temat samorozwóloju, nie tylko od nich, bo w tej tematyce częściej zagladam z książek niż po socjal mediach, które źle wpływają na samopoczucie gdyż nadmierne korzystaniec wypłukuje z człowieka dopamine, energie, motywację oraz chęci do życia 📚 pamiętajcie, że ucz się ucz, bo nauka potęgi klucz aby odnosić najwieksze sukcesy w swoim życiu prywatnym jak i zawodowym w zdobywaniu wiedzy. Warszawskich Koksów również lubię glądać , pić od czasu do czasubch energetyki 😊 ale do czego ja dążę. To byl pierwszy materiał video kiedy poznałem tak na prawdę chłopaków i szanownego pana Michała Karmowskiego. Panowie z WK zaczynali całkowicie od zera z tzw czystą kartą ćwicząc w piwnicy czysto zajafkowo, ba! Oni musieli wiele lat zapierdzielać aby zdobyć szacunek oraz szerzę fanów w całej Polsce,którzy podążają tą drogą,którzy zaczeli Ćpać Sport. A dzisiaj co u nich i jak się miewają?= Mają własną posesję z basenem w której znajduje się ich ogromna firma z wieloma pomieszczeniami : -Jedno pomieszczenie poświęcone jest graniu na konsoli oraz poświęcony do nagrywania jak grają w różne gry zarowno n konsoli jak i na komputerze w wersji pctowej -Drugie pomieszczenie jest to pokoj mittingiwy w którym odbywają się wstępne rozmowy o wszystkim co jest związane o zarządzaniu firmy "dzik" - trzecie Pomieszczenie przeznaczone jest do oktagonu czyli do tzw.walki w klatce(spokojnie mogliby organizować walki MMA i FREAK FIGHTOWE !) - mają również ogromną sale sportową -Mnóstwo pomieszczen do siłowni Magazyn i fabrykę z ubraniami z materiału syntetycznego! Oraz Magazyn na którym na rampach stoją palety z napijami energetyzujacymi i innymi produktami np. Z odzywkami marki "dzik" - na zewnątrz mają duże boisko do grania w koszykówkę. W sumie Mógłbym tak wymieniać i wymieniać. Gratuluje panom wielkiego sukcesu I że miałem możliwości prawie od samego początku częściej ale czasem rzadziej śledzić waszą wielką kariere na najwyzszym podium 🤼‍♂️ 💯😀

[@revi89]

Pozdro Michał i WK spoko z Was goście ! Róbcie filmiki dalej bo dzięki Wam inaczej spojrzałem na swoje życie

[@Sp33doEx]

szkoda ze wywiadu nie zrobiliscie w jakims cichym pomieszczeniu albo parku bo troche wkurza muzyka w tle i nawalanie jakims mlotkiem :)

[@dietetyk21]

Jest moc. Trzymajcie tak dalej.

[@maximus6027]

wreszcie ktos sie przyznał do tego. szacunek

[@quL]

Miałem okrutny sen... ćwiczyliscie sobie jak zawsze i wgl, ja w tym śnie byłem obserwatorem, tak jakby duchem. Ćwiczyliscie, jedliście, nagrywaliście. Aż nadszedł moment, że owca poszedł sam na siłownie, wracając z niej spotkał gdzieś za winklem pączka, dzika i sakera jak wpierdalają se sterydy w żyłe (nie mam o tym pojęcia mój mózg wygenerował zwykłe wpierdalanie substancji dożylnie) w zasadzie oni nie widzieli owcy, a ten tylko patrzył i był strasznie wkurwiony... później przyśniło mi sie zupełnie coś innego, aż nagle wrócił poprzedni sen o was (tak jakby przeniesienie w czasie) i okazało sie że owca zabił już pączka i szykował sie by zabić sakera i dzika, poszeł do nich, oni wciąz wpierdalali w siebie sterydy, owca przyszeł i zaczeła się rzeźnia, napierdalanie nożami itd. owca zabil wszystkich. potem znowu flashbang inny sen. Znowu przeniesienie w czasie i powrot do snu o was i miałem obraz owcy wpierdalającego w siebie w chuj strzykawek i krzyczącego, NAPIERDALAŁEM CIĄGLE NA SUCHARA, TERAZ KOLEJ NA MNIE. POJEBANY SEN, nie wiem czemu takie cos mi sie przysnilo :D

[@quL]

P3t3rk44 snów nie masz? człowieku bez wyobraźni...

[@majguel]

Szacun za szczerość pączuch.

[@MaccaveliPL]

Szacun za szczerość po roku ciśnięcia grubej bajery i wypieraniu się wszelkimi możliwymi sposobami?

[@majguel]

On przynajmniej w komentarzach pisał, że cośtam brał. Tak jakby reszta mu mówiła, żeby się nie przyznawał. Myśl co chcesz, ja to widzę na plus. Szkoda tylko, że dzieciakom daje się błędny ogląd rzeczywistości, co można w jakim czasie osiągnąć jakimi sposobami. Wiesz, jakiś czas temu był wywiad z Ronnie Colemanem, który powiedział po skończonej karierze, że nigdy nie brał sterydów i jest dowodem na to, że każdy może być mr olympia :)

[@hujhujhuj9]

dopiero odpalam filmik, domyślam się na 99% co michok będzie gadac o sterydach, ale już teraz was oswiece i powiem ze michal bije towar od jakichś 15lat odkad zaczal pokazywać się na scenach, teraz po karierze bije dalej, i prawdopodobnie będzie bic do końca zycia bo takie jest przeznaczenie każdego zawodnika na takim pułapie,a skad to wiem? moja kryształowa kula mi to pokazala a karty tarota potwierdziły

to powiedz jakie liczby będą w LOTTO, chętnie skorzystam z twoich porad...., kolego tak na marginesie jestem zawodnikiem od 2008 roku!!! To było wtedy jak ty siedziałeś z Olą w ławce i ściągałeś na klasówce :-)

[@hujhujhuj9]

***** po pierwsze jestem w szoku twojej riposty michal na post jakiegoś anonimowego paścierza z internetu czyli mnie, po drugie wg mnie jednak troszkę nie wporządku jest z przekonaniem utwierdzać 15-18letnich widzow/fanow ze każdy może zrobić prążki na pośladkach przy wadze 100kg, i ze jedynym warunkiem jest tylko to żeby był sportowym swirem, ciężko trenowal, i dobrze jadl, no niestety tak niema. ale rozumiem to ze twój autorytet niepozwala ci otwierac ust prawdy w tym temacie ale mam nadzieje ze kiedyś się to wkoncu zmieni

[@hujhujhuj9]

nie bierz sterydow, i osiągnij to co on

[@MakeMePotatos]

***** Misiu a brzuch Ci wywalił od czego? Może od Omleta Karmowskiego? Przestań ściemniać ludzi bo walisz koks i waliłeś. Czekam na hejterów, którzy mi napiszą, żebym się ogarnął i zaczął coś robić ze sobą. Zarówno MK jak i WK walą koks i nic Wam do tego, szkoda tylko, że kłamią odnośnie bycia naturalnym.

[@hujhujhuj9]

MakeMePotatos wk wali conajwyzej batoniki góralki, mk owszem leci z saa

[@robertp.5692]

Co do kontuzji i problemach z psychą - trafił w sedno. Dokładnie rok temu miałem stalową psychikę, motywację jak nigdy, ułożoną dietę i plan treningowy. Szybko dostałem kontuzji i po prostu siadłem psychicznie.

[@michawojtowicz5401]

Kto się tu znalazł w 2021 💪🐗

[@szymiii969696]

A jak rozwiązać problem z tym że chciałoby się mieć dietę ale nie ma się na to funduszy ? Jest jakieś rozwiązanie ? Wiem praca praca ale nie mam tyle lat by zarabiać należne pieniądzę na tą dietę.

[@sqwxwwddqxcxqaw6879]

KARMOWSKI ma BARDZO DUZA WIEDZE na temat tego sportu i DIETY, a to ze NIE UKRYWA ZE BRAŁ, nadal bierze, to jeszcze wiekszy SZACUNEK nalezy mu sie za szczerosc. WK tez powinni sie przyznać do tego, bo chociazby po ŻYLE widac OLBRZYMIE spadki przez ostatnie pol roku. SAKER kontuzja calego ciała, OWCA problemy z sercem, PONCZEK wiadomo. Pozdrawiam.

[@_gjsn]

Owca ma problemy z sercem od dzieciństwa... Saker kontuzja przez sterydy? ćwiczy 6 lat, na moje nie brał...

[@sqwxwwddqxcxqaw6879]

Adrian Gajewski Ponczek jest troche ciamajdowaty, nie obrażajac nikogo. watpie by sam z siebie SIEGNAL PO STERYDY, zapewne jakis kolega mu DORADZIL.

[@_gjsn]

radził się na kfd jak pamiętam :)

[@FungusLabel]

Współczuję wszystkim ze skrzywioną genetyką :) właśnie pije 4-tego browarka zagryzając chipsami. Zrobię sobie trening FBW 3x w tygodniu i puchnę jak niedźwiedź. Kiedyś sam miałem co do 5-ciu kalorii wyliczoną dietę i mówię szczerze wszystkim trenującym - o ile jesteście zdrowi fizycznie jak i psychicznie, nie warto sobie odmawiać na jakimkolwiek poziomie, trzeba obserwować ciało i nasze słabości niszczyć treningami. Jeśli zaleje się dana partia to znaczy, że trzeba przycisnąć i więcej z siebie dać.

[@PitBullZorza]

Ja mam raczej dobra genetykę, mimo to nie piję "browarków", bo to przecież niedobre. ;P

[@FungusLabel]

PitBullZorza No jasne, picie piwa to jak pożyczanie szczęścia z następnego dnia, na dłuższą metę nie polecam bo używki utrudniają intensywny trening.

[@MusicTamashi]

Oglądałem bez przewijania! :O xD Kilka bardzo ciekawych informacji, dobry materiał chłopaki :)

[@PegazXenox]

Bardzo mądrze mowicie panowie, a na przykładzie Michała widac ze jak sie chce to mozna zajsc daleko. Świetna robota, PONDRO! ;)

[@Trelefele1]

Dobry materiał, mimo bardzo kiepskiej jakości dźwięku. Więcej takich "luźnych rozmów". :]

[@gumis1112]

15:40 Wsłuchajcie się dobrze...

[@hapiotr4]

Jeden z lepszych filmików

[@Stachu1994]

brawo Ponczu za odwagę!

[@MrPolak77]

27:46 "zamknij pysk i nie narzekaj" motywujące !!

[@hejtbaza242]

w 17:30 ponczek się przyznaje że brał ?

[@piotrc4030]

Panowie poda ktoś co to za muza na początku, to ze pączek brał to nie znaczy ze bierze każdy popełnia błędy i nie znaczy ze bierze teraz

[@eaglepvp]

Dużo niedomówień wygląda na to że np. Ponczu brał sterydy, Karmowski sam się jakby przyznał

[@BROTHERGRZYB]

HekkoRip JAK JUŻ TO BIERZE.. CZY WY KURWA LUDZIE NIE ROZUMIECIE.. ŻE TAKIEJ FORMY NIE MOŻNA UTRZYMAĆ NATURALNIE? PRZESTAŃCIE OGLĄDAĆ TELEWIZJE I CZYTAĆ KOLOROWE GAZETY I POŻYWCIE SIĘ WIEDZY POPARTEJ DOWODAMI KURWA..

[@hornymistrz]

Dalej wierzcie że cały WK jest czysty :)

[@eaglepvp]

Nie wiem jak można mówić że WK jest na koksie... Ja pierdole co za debile, dajcie mi 3 powody dlaczego są na koksie, osiągi? No kurwa no nie, co to za osiągi są, każdy takie może mieć, tylko trzeba wziąć tą tłustą dupę z fotela i się ruszyć, im się chciało i mają 40+ w łapie a nie jak wy 30+.

[@oobeast7669]

STRONG EAGLE to fakt 40+ jest realne tylko trzeba zapierdalac na siłowni i jesc , wk brali czy nie brali nie ma znaczenia ... najwiekszy problem maja z tym chyba skinny guys xd no offence !

[@eaglepvp]

Paweł Obłąk W końcu ktoś normalny :d

[@nowykowalski2988]

karmowski mowi calkiem inaczej jak WK robi... jesli chodzi o kontuzje co mowi ze wiekszosc odpuszcza jestem ciekaw co w tym momencie mysli saker i żyła ktorzy olali diete xD a druga sprawa szkoda że mnie tam nie ma... juz ja bym podyskutował z tymi klamcami o dopingu...

[@koperkoperowski4588]

nowy kowalski Widzę twoje komentarze pod każdym filmem wk.W każdym w nich masz jakieś bóle dupy,jeśli ci sie nie podoba to nie oglądaj.Jesteś typowym ekspercikiem internetowym gówno osignełeś a wypowiadasz się jak jakiś ekspert.

[@EjoterWTK]

Michał bardzo dobry człowiek pozdrawiam

[@brzeziutv7701]

Świetny materiał :)

[@jutubish]

Pączek mam nadzieje że już nie wrócisz do złych epizodów bo jesteś moim ulubionym WK :) PONDRO!

[@Oktopus450]

WK i Karmowski generalnie robią dobrą robotę i starają się przekazać wiele cennych wskazówek widzom, ale ciągle powracającym tematem jest kto tak, a kto nie. Nie było ANI JEDNEGO filmiku, w którym Karmowski zaprzeczył brania sterydów, to jest oczywiste że tak. Owca moim zdaniem nie brał, nie miałby potrzeby rżnięcia głupa, bo nawet gdyby się przyznał to wątpię żeby ktokolwiek z Was odwrócił suba. Kto bierze ten bierze i super sprawa jak mówi to wprost, ale rozumiem też Karmowskiego, który promuje zdrowy styl życia dla ludzi rekreacyjnie uprawiających sporty siłowe, ale do nie zaprzecza używania dopingu. To jest jego życie i widać, że facet jest temu oddany, a to się ceni. Ponczek miał jakiś epizod i pewnie nie chciał tego roztrząsać jakiś czas temu, ale za dużo trucia dupy! I tak to nic nie zmienia, ale fajnie że powiedział wprost i że to głupia sprawa była. Chłopaki do roboty! Bez pracy nie ma kołaczy! Pozdro

[@jacekwilk4830]

mam 44 lata! ćwiczę okazjonalnie (nie regularnie) od... 25 lat. Plus minus. Nie mam kaloryfera ale na siłce jestem chyba najchudszy w talii... (pomijam nowych chudzielców). Ćwiczenia sprawiają, że czuję się aktywny! Latem czasami zakładam bardziej wyciętą koszulkę. Nie wstydzę się swego ciała. Mało tego wielu ludzi ustępuje mi z drogi, a niektóre siksy się oglądają... Wiem, że nie wyglądam jak on ale patrząc na swoich rówieśników... Ps. Pamiętajcie, że on ma już swój wiek! Życzę każdemu takiego wyglądu i kondycji jak ON!

[@marcelojoker1992]

Witam .Mam pytanie odnośnie sylwetek w latach 70'80 w kulturystyce.Zastanawiam sie co sie zmieniło w tym sporcie .Nie mam ogromnej wiedzy na temat tej dyscypliny lecz kiedyś te sylwetki były bardziej proporcjonialne (wyglądały bardzo estetycznie i fenomenalne wręcz. Przykład Arnold,Oliva ,Zane itd .Dziś są to poprostu dziwolągi z innej planety.(nie chce nikogo urazić) ale tak to widze.Why?:D

[@123Dudus123]

Sterydy się zmieniły. Teraz to wielkie gówno w porównaniu z tym co było.

[@BAQ_Music]

Naprawdę należy się komuś aż taki szacunek że po prostu powiedział prawdę ???

[@qrio85]

filmik fajny, dzieki calej ekipie co do hejterow, jak bym wierzyl to bym pomodlil sie o rozum dla tych kolesi, sorki ale nie wiem jak wam chce sie czytac takie smieci, jak nie ignorancja to zazdrosc i tak w kolko "wygadac" sie mogl poczek bo to na zywo szlo, hahaha, podali wam na tacy to co chcieli ogolnie czy to chodzi o diete czy "doping" to kazdy robi jak chce, jesli nie masz ochoty/kasy/odwagi zeby brac by moc cwiczyc i pracowac wiecej to nie wieszaj psow na innych, sterydy pomagaja tylko szybciej sie regenerowac aby moc wiecej i efektywniej cwiczyc, to jest jeszcze wiekszy wysilek (trening, dieta i ogolnie kazdy dzien) Jeszcze raz WK i Michal, dzieki za wasza robote, pomagacie i motywujecie Pozdrawiam

[@grzegorzcocieto4804]

Szkoda że takie krótkie :

[@CrazyWiechu]

Elegancki material :)

[@MrMrs52]

Mam 190cm wzrostu, waga 109kg, 16lat, zamierzam przejść na redukcje na początek. Siłownia 3razy w tyg. Same areoby 45 min biegu 30min steper/60min rowerek. Bądź cos w tym stylu niedawno, ponownie (2raz) miałem wybity bark. Moje pytanie to ile kalorii, makro potrzebuje moj organizm, by spalać kg w miare zdrowo?

[@robertp.5692]

Poszukaj w Google kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Wbij swoje dane, aktywność fizyczną i będziesz miał ilość do utrzymania wagi. Od tego odejmij 200-500 kcal.

[@MuzycznyWiking]

prosze o tytułmuzyczki początkowej z góry dziękować i pzdr wk !!! =)

[@BurbonPL]

Wszyscy zawodowi kulturyści biorą sterydy. Wszyscy. Bez kurwa wyjątku. Jak ktoś wam wciska kit że zrobił to na odżywkach to znaczy że je po prostu reklamuje. Zresztą, chłopaki z WK już zaprezentowali swoje umiejętności w Sopocie. Jak nie dali rady wygrać tak podrzędnych zawodów to co dopiero mówić o czymś dalej.

[@BurbonPL]

Dodam coś jeszcze - dlaczego hejtuje sterydziarzy? Otóż zobaczcie, co się z nimi dzieje jak odstawią koks, albo doznają kontuzji - robi się z nich wrak człowieka, forma spada o kilkadziesiąt procent, nie mówiąc o załamaniu psychiki. Jak człowiek trenuje dla siebie, to nawet jak złamie nogę i nie trenuje miesiąc-dwa to wróci do starej formy w parę tygodni, bo prawdziwa siła wyrobiona naturalnie zostaje na baardzo długo. Takie z nich jebane Himeny, jakby wpadli do dżungli na tydzień to by się popłakali i robili pod siebie.

[@mikefitt7544]

dobra stary, jesteś taki do przodu to powiedz mi który mens physique bierze a który nie? :)

[@BurbonPL]

sterydy? wszyscy.

[@Metanabolix]

Son Goku jedyny kurwa normalny

[@BurbonPL]

mens fizyks nie biorą chyba tych hormonów czy czegoś tam co rozpierdala bebzon

[@KoweK]

Już dawno były dowody na Ponczka - kasował wątki na SFD gdzie zadawał pytania odnośnie dopingu, nawet zmieniał dane w katalogu publicznym GG by imię nie pasowało do jego tożsamości. :D Jak ktoś dogłębniej pogrzebie to znalazłby ciekawe towary zamawiane przez niego na allegro. Ale ogólnie szacun za "przyznanie się". Trzeba było zrobić to już półtora roku temu, a nie kręcić.

[@121Adasko121]

Michał zajebisty gosciu. Smialo mozna powiedziec czlowiek sukcesu robi to co kocha i na tym zarabia!

[@PainIsntExist]

bardzo fajny materiał

[@kolodziej01]

Ponczu szacun :)

[@leto87]

Zawodowi kolarze maja kontrole antydopingowe, zawodowi kulturyscie nie maja. Dziekuje do widzenia.

[@dennisbauwens1931]

Kontrole dopingowe wychodzą dopiero po kilku latach. Dobre dopingi wyjdą we krwi po kilku latach. Byłem w kadrze lekkiej atletyki i do dzisiaj po wygranej trzymają moją krew. Sprinter z UK (murzyn, nie mogę sobie przypomnieć imienia) przyznał się że brał doping z laboratorium które jest "nieoficjalne" - a przyznał się bo sumienie nie dawało mu spokoju. Wszystkie badania na krew pokazały, że niby nic nie brał. Rozumiem doping w kulturystyce, bo oto chodzi ale w sporcie gdzie ma wygrać ten co jest po prostu lepszy i ciężej trenuje a przegrywa z "koksem" jest po prostu skurwysyństwem

[@gbg189]

gdyby nie mieli to Radek słodkiewicz nie zostałby "zbanowany" na kilka lat , poczytaj troche

[@leto87]

gabrys018 Pisalem o zawodowych kulturystach, jezeli zawodowiec startuje w zawodach o randze amatorskiej to sie nie dziwie.

[@fandobrychludzi]

Moge wiedzieć co się dzieje z Piotrem(Żyłą)?.Z tego co widzialem na filmikach nie jest w formie, na filmikach kameruje zamiast trenować.Ma jakąś kontuzje,choroby czy takie cos? bylbym wdzięczny za odpowiedz :)

[@MrSoldiWalk]

instagram.com/p/o1hUdiKskH/?modal=true nie powiedziałbym, że nie jest w formie :)

[@robertp.5692]

Jeżeli się nie mylę, to coś z łapą - bodajże z nadgarstkiem.

[@P3t3rk44]

Kamil Kasprowiak a ja bym powiedzial bo dales jakies zjebany zdjecie dodane 2 miechy temu

[@pawciu111]

tak, zmaga się z kontuzją od dłuższego czasu

[@MrSoldiWalk]

P3t3rk44 jeśli myślisz, że w dwa miesiące da się kompletnie zepsuć formę jak na zdjęciu, to musisz uczęszczać na siłownie od pół roku, nie więcej.

[@martinlibsen]

21;09 święte i mądre słowa :)

[@outlawz1982gdynia]

Michał jest naturalem:D

[@knijuuu1253]

6:29 - Koles w oknie nie stosuje porad Michala

[@mateusz3218]

pytanie z innej beczki, co za zegarki mają Owca i Michał ? ;)

[@Archixon013]

17:14 ponczek się przyznaje

[@danielowsky4242]

@Johnny Cage prohormony to tez sterydy 🤗

[@Patro1004]

Mam takie pytanie, czy lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesni po troche, czy w pon sr i piatek co innego np poniedzialek klata, sroda barki a piatek bicepsy. Jesli bym cwiczyl partiami, to wychodzi jedna partia na tydzien, i czy to wystarcza?

[@coenus1984]

Patro1004 pamietaj ze pewne cwiczenia angażują i tak np. bicepsy i tricepsy (plecy, klatka barki) - wiec wielu łączy i dzieli to tak zeby plecy i klatke oddzielic treningiem na nogi. no i w jakis dzień musisz robić martwy ciąg a to jest generalnie na całość. co do czestotliwosci to stara szkoła mówi o jednej grupie na tydzień, ale teraz czesto słysze ze nie ma problemu jesli masz odpowiednia regeneracje i czujesz sie z tym dobrze zeby zrobic np. klatke co 4 dni. sugeruje nie robic "po trochu" tylko skupić się na konkretnej grupie, z rozpisanym planem treningowym - i nie improwizowac tylko realizowac plan.

[@Patro1004]

Bartek Z W takim razie najlepsza opcja bedzie jednak cwiczyc partiami nawet raz w tygodniu na konkretna partie. Dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz. Jeszcze jedno, czy martwy ciag moge zrobic podczas treningu innej parti ciala, czy trzeba to wyodrebnic jako oddzielny trening?

[@Patro1004]

burderline Mam rozumiec, ze wystarczy jedna partia tygodniowo tak?

[@kurwajebana]

Patro1004 Jeżeli to twój początek z siłownią to zacznij od FBW (Full Body Workout) czyli chodzisz 3-4 razy w tygodniu i robisz 1 ćwiczenie po 3 serie na każda partie czyli na 1 treningu ćwiczysz całe ciało. Zaczynaj od największych grup mięśniowych tj. nogi, plecy itd i staraj się korzystać z ćwiczeń wielostawowych (przysiad, wyciskanie sztangi na ławce płaskiej itp.)

[@Patro1004]

kurwajebana wlasnie czytalem sporo na ten tematam i mam za soba kilka miesiecy FBW. Mysle, ze najwyzsza pora zaczac robic trening seriami.

[@PanOdkupiciel]

Żyła w ciągu 2 miesięcy stracił cały mięsień.... Ktoś tutaj kłamie. Zgubienie kilkunastu kilogramów w tak krótkim czasie jest ciężkie do wykonania nawet starając się. Pozdro naturalne !

[@adachochonachlanko8763]

jaki owca ma zegarek g-shock? jaki model?

[@mateusz5017]

Ciekawe czemu na głównej wyskoczyło w 2021 🤣

[@txtp7329]

Ponczek powiedział, o tym że Michał brał to chyba wiedzą wszyscy i nie jest to niespodzianką. Absolutnie niczego to nie zmienia, chłopaków nadal należy podziwiać za to ,,zacięcie". Możemy sie przekrzykiwać i .icytować ale każdy kto choć troche już w tym siedzi i rzuca stal wie na czym to polega. Jeśli chodzi o Ponczka - krótki epizod, ok, powiedział, temat zamknięty.

[@PolishMesoMesomorph]

Ta dyskusja ich jest szczera. Dla mnie nic nowego ale z tą sodą czy solą no... Nikt tu otwarcie nie przyznał się do dopingu, tylko założenia własne.

[@joohny9322]

Oj tak byczq

[@MrKurlon]

super gosciu ten Michal, dobrze gada, zrozumiale.

[@hmshoodz]

paczek sie przyznal

[@Archixon013]

+hmshoodz 17:14 ponczek się przyznaje

[@legolaszlesnegokrolestwa8113]

Ponczek i Karmowski oficjalnie przyznali sie do sterydów czas na resztę! Chłopaki macie jeszcze trochę honoru?

[@pionier190ona2]

Legolas z Leśnego Królestwa A ty masz honor żeby im zwrócić go? Po trzech latach ale jednak.

[@conorconor8668]

@@pionier190ona2 +1

[@saraalobedi8312]

Co to za muzyka na poczatku?

[@trueRAPfromTheHood]

No i chuj ze ponczek bral koks jego sprawa.... nie ma w tym zadnej logiki ze jak ktos bierze koksy to jest odrazu zla osoba tak samo jak to ze chodzisz do kosciola nie cyzni cie dobra osoba. Jak ktos bierze to jego sprawa jak powiedzial Michal wszystko zalezy co sie chce osiagnac. IMHO wydaje mi sie ze jak owca by wszedl na bombe to moglby cos osiagnac jako Pro dobra sylwetka. Pozdro chlopaki super filmik jak zawsze !

[@MrWelsebub]

na redukcję najlepszy jest kawałek styropianu i szklanka wody można dodać trochę soli dla smaku

[@marek1078]

Fajny człowiek z tego Michała, ogólnie wszyscy są spoko.

[@DeejayWySzeKHD]

Wreszcie michał wyjaśnił wszystko na temat gadania bzdur innych ludzi widać że się zna na tym i ma duże pojęcie :) pozdro dla całej ekipy :)

[@MsPaulinana]

Michał jest mega sympatyczny:)

[@errrr123ful]

pozdro ponczek nie przyznawał się, a tu nagle muzyka dla moich uszów. więcej takich taśm prawdy ;)

[@michakubic9683]

ale super ;))))

[@unknownmpsa]

Dobry, uczciwy materiał. Ktoś w końcu, musi otwarcie wyjaśnić ludziom, że doping jest powszechnym zjawiskiem we wszystkich sportach (nie wyłączając sportów intelektualnych i e-sportu), a dodatkowo jest strasznie zdemonizowany (szczególnie jeżeli chodzi o efekty). Jeżeli ktoś sądzi, że zrobi formę na dopingu, nie dbając o dietę, odpoczynek, dobry trening itd. to znaczy, że jego wiedza o sportach sylwetkowych jest żadna. Co do "Ponczka", bardzo dobrze, że uczciwie powiedział, że miał przygodę z dopingiem, to żaden dyshonor. Lepiej uczciwe powiedzieć, niż kłamać przez całe życie. Dla osób, które nie zgłębiły tematu, mogło by być szokiem, gdyby wszyscy zawodowi sportowcy uczciwie powiedzieli co stosują, bo chyba nie myślicie, że np. Pudzian urósł tylko na brokułach, a Justyna Kowalczyk zrobiła końską wydolność na wiejskiej śmietanie i smalcu, albo ostatnio popularny Majka, światową formę zrobił na bio jabłkach i drobiu z wolego wybiegu. Pomyślcie trochę, na poziomie światowym, wszyscy zawodnicy stosują doping. Wszyscy krajowi "znawcy" lecą po Marit Bjoergen, że stosuje doping, że to, że tamto. Ale nie zastanowili się nad tym, jak to się dzieje, że, nasza Justyna z nią konkuruje, jak równy z równym. Nie ma takiej możliwości, żeby zawodnicy, którzy nie stosują dopingu, zbliżyli się wynikami do tych na wspomagaczach. Co do Pana Michała, to jest/był on zawodowym kulturystą, co oczywiście implikuje stosowanie dopingu, a nie mówi się o tym, ze względu na tabu oraz na to, by nie promować zakazanych środków, wśród bezmyślnych małolatów, którzy mogliby wyrządzić sobie nimi krzywdę.

[@PolskiRapPodziemie]

nie rozumiem o co wam chodzi z tymi sterydami, niech se biora jak chca, jak dla mnie dobrze ze nawet brali a teraz nie biora, zostala im forma wszystkim i dlatego szacun dla WK !

[@xyz.5899]

Fajnie że mi wyskoczyło teraz, wiem przynajmniej że chłopaki kłamią resztę że są czyści

[@Piotreeekkk]

Michał bardzo mądry gość, poza tym fajna rozmowa

[@seba1abes1]

Karmowski ma racje wszyscy biora doping w profesjonalnym sporcie ale ze kolarze najwiecej to troche przesadzil a skot on to wie w peletonie ma kotakty czy co

[@migotkami2341]

A Ja sie zgodze z Michałem. Nie ma obecnie sportu bez dopingu. ..a prace I tak trzeba wykonać !!.Najprosciej bylo by poprostu uznac sterydy jako naturalny element kultury tego sportu. Bo puki co to hipokryzja w okol. Pozatym ludzie lubią I oczekują widziec monstrualne sylwetki kulturystow a potem sie dziwią ze sterydy staly sie standardem. A przecierz oni ryzykuja I poswiecaja tak wiele w ten sposób. Pozatym Michal to klasa jego wiedza I doswiadczenie wykracza daleko poza przecietnosc zwyklych lebkow z silki. 😉

[@patrykcupa5496]

Fajna rozmowa :)

[@sebastianzawadzki6971]

Michał to jest firma sama w sobie :) I to widać :)

[@raveNowo]

Ponczek zna ten temat, przecież PH mu nie obce, a tak się zarzekał aż w końcu prawda wyszła na jaw. I nie chodzi tylko o ten filmik ale pod innym filmikiem w komentarzach napisał "Nigdy nie twierdziłem że nic nie brałem", pozdro.