balanc ve výživě [část 2: intuitivní stravování, emoční jedení a signály těla] | The Tapes EP. 16

Staň se součástí The Tapes komunity a odebírej pravidelně bonusový obsah na herohero.co/th..., kde najdeš nejen všechny epizody s bonusem, každé pondělí nový mini-pod., který ti bude pomáhat posouvat se k lepší verzi sebe samotné, ale brzy i bonus této série o balanci s mým příběhem, jak jsem tento svatý grál na své cestě hledala se všemi ups i fuck upy. 🙏🏼
___
Druhý díl mini-série o balancu ve výživě je tady! A je opravdu nabitý 👋🏼 Hned na start začneme s tématem intuitivního stravování, poslouchání signálů těla a proč i do něj patří velká část racionality. Povíme si, jak se naučit poslouchat hlad a sytost a velkou část epizody se pověnujeme i tématu emočního jedení 🍴
Rozhodně vás nemine ani seznam všech signálů těla, kterým bychom na své cestě za body-mind connection měli dávat pozornost a pobavíme se i o občas trošku kontroverzním téma a to počítání kalorií. Proč je to někdy dobrý sluha a někdy zlý pán a jak s tímto nástrojem opravdu pracovat.
Moc doufám, že vás nová epizoda bude bavit a že vám na vaší cestě bude pomáhat přesně k tomu, k čemu je určena - postupně hledat balanc ve výživě. A to ten váš individuální, který vám dělá dobře na duši i na tělo 🫂❤️
Nezapomeňte sledovat mě i The Tapes na Instagramu!
/ thetapespodcast
/ luciemin
_
Moje zdravé oblíbence z Aktinu najdete zde: aktin.cz/luciemin
Můj protein PEANUT BUTTER CINNAMON seženeš zde: bit.ly/PBCinna...
Sleduj můj TikTok: / lucieminarova
__
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MNĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
～ INSTAGRAM: @luciemin, @jedunavykon
/ ​​​​​
/ jedunavykon
～ WEB - luciemin.com​​​​​
jedunavykon.cz​​​​​

[@radovanzelenc8736]

zaujímavé 👍svaly youtuberky Lucie👍👍.

[@jajaseferova4021]

Moc děkuji, bylo to hodně inspirující a pár věcí zapadlo.

[@LucieMinarova]

To jsem moc ráda🤍

[@jaroslavmachovciak-nl7mm]

Oki môže byť Lucka môže byť ako vždy 👍

[@michaelahrubi]

Moje sestra také jedla kusy zdi😆 jako malá. V těhotenství se ji ta chuť vrátila.

[@Veruna1994]

Pro me je nejhorsi ten zvyk jist u televize pokazde kdyz se divam na televizi..